|
- 帖子
- 1757
- 精華
- 2
- 威望
- 401
- 魅力
- 21
- 讚好
- 0
|
1#
發表於 2005-9-25 08:42 PM
| 只看該作者
[健康飲食]漂亮皮膚的十種食物
西蘭花：含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素，能增強皮膚的抗損傷能力，有助於保持皮膚彈性。 4 [, V! \+ [& ~
`, i9 Z2 b6 _% K: C# Q) e, v
胡蘿蔔：胡蘿蔔素有助於維持皮膚細胞組織的正常機能，減少皮膚皺紋，保持皮膚潤澤細嫩。
/ x/ U9 T7 N+ u9 K: a- S% C7 M, V
* ~# a# N- K6 }. f( u8 j) X牛奶：是皮膚晚上最喜歡的食物，能改善皮膚細胞活性，有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除小皺紋的幼纂C + l) s e$ N, ^, D9 F- J# g
, F: e m4 G! Q. t8 O) u2 B6 O大豆：含有豐富的維生素E，不僅能破壞自由基的化學活性，抑制皮膚衰老，還能防止色素沉澱。
: ?: S% n4 a' ~& {8 h
% D2 i( |. s! r u獼猴桃：富含維生素A，可干擾黑色素的生成，有助餘消除皮膚上的雀斑。7 x+ ^! ?& T1 ~& S5 x' O- |) S# `
8 g) ^; e O5 V$ W& R
西紅柿：含有番茄紅素，有助於展平皺紋，使皮膚細嫩、光滑，常吃西紅柿還不易被曬傷。
, [( l z) z/ ^' ]/ t ' X, k. Y x6 P. X9 R% m) s
蜂蜜：含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類，常食可以使皮膚細嫩，有光澤。
, l# @7 o' ^7 x; g; y$ @+ D) M5 _ ! v9 K, @2 o& `
肉皮：富含膠原蛋白和彈性蛋白，能使細胞變得豐滿，減少皺紋，增強皮膚彈性。
{* p! y$ y8 i; R. m/ B
+ G5 e0 `- p3 b% a7 w8 X2 ]三文魚：富含歐咪伽-3脂肪酸，能消除一種破壞皮膚膠原和保濕因子的生物活性物質，能防止皺紋產生，避免皮膚變得粗糙。 / K7 ]& A) X, ~/ k3 I3 R
4 C, D& L8 C1 ?4 _# t海帶：含有豐富的礦物質，常吃能調節血液中的酸堿度，防止皮膚過多分泌油脂。 |
|
人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
|
