|
- 帖子
- 1757
- 精華
- 2
- 威望
- 401
- 魅力
- 21
- 讚好
- 0
|
1#
發表於 2005-9-25 08:42 PM
| 只看該作者
[健康飲食]漂亮皮膚的十種食物
西蘭花：含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素，能增強皮膚的抗損傷能力，有助於保持皮膚彈性。 % g2 H5 f( e# w) v" l0 U( h
P. z ]2 Y, Z- R1 l( y+ F0 U9 \胡蘿蔔：胡蘿蔔素有助於維持皮膚細胞組織的正常機能，減少皮膚皺紋，保持皮膚潤澤細嫩。 $ u1 V: J6 Y# r5 x! B R; S
0 c5 q+ d* f& i y" o( ]牛奶：是皮膚晚上最喜歡的食物，能改善皮膚細胞活性，有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除小皺紋的幼纂C
: O9 C# ^2 A- u/ `
) H: ]# P5 q3 K2 a u大豆：含有豐富的維生素E，不僅能破壞自由基的化學活性，抑制皮膚衰老，還能防止色素沉澱。 ( w5 ?4 r+ `) I& E) F4 q5 Z4 {- C
' C! V: ^& }. z$ U獼猴桃：富含維生素A，可干擾黑色素的生成，有助餘消除皮膚上的雀斑。( m8 g4 q; ]5 Z, h2 z U6 _
7 S3 U# C5 Q' s0 ]: {- B D9 O西紅柿：含有番茄紅素，有助於展平皺紋，使皮膚細嫩、光滑，常吃西紅柿還不易被曬傷。. A& _' _2 E0 {
" w3 J9 }0 p! p! P# ?) X* e/ S
蜂蜜：含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類，常食可以使皮膚細嫩，有光澤。5 @4 a' u* z- G" t9 ~ {
0 }4 I; A+ G& J0 @5 H5 b4 ~肉皮：富含膠原蛋白和彈性蛋白，能使細胞變得豐滿，減少皺紋，增強皮膚彈性。' C1 h% ^ R$ @: T
2 Z$ [3 C9 N, E1 G" u: [3 F三文魚：富含歐咪伽-3脂肪酸，能消除一種破壞皮膚膠原和保濕因子的生物活性物質，能防止皺紋產生，避免皮膚變得粗糙。 1 D1 l' o3 k, M' V9 |; r
, B& N8 m/ S- W' o% x; |' Q7 Z' F
海帶：含有豐富的礦物質，常吃能調節血液中的酸堿度，防止皮膚過多分泌油脂。 |
|
人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
|
