|
- 帖子
- 1757
- 精華
- 2
- 威望
- 401
- 魅力
- 21
- 讚好
- 0
|
1#
發表於 2005-9-25 08:42 PM
| 只看該作者
[健康飲食]漂亮皮膚的十種食物
西蘭花：含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素，能增強皮膚的抗損傷能力，有助於保持皮膚彈性。
# ?3 g( I# g% l2 m8 o; m
4 `9 T8 b) M d, m' I: T9 P胡蘿蔔：胡蘿蔔素有助於維持皮膚細胞組織的正常機能，減少皮膚皺紋，保持皮膚潤澤細嫩。
# S0 _5 ]! t7 c0 m" l7 | v3 i
9 t# C2 ~& w) a# G% N牛奶：是皮膚晚上最喜歡的食物，能改善皮膚細胞活性，有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除小皺紋的幼纂C 0 V) a% C( [/ L/ Y+ m$ ?
6 |6 d6 n1 L: U& L大豆：含有豐富的維生素E，不僅能破壞自由基的化學活性，抑制皮膚衰老，還能防止色素沉澱。 ) T( e8 g+ N* C i, U- k
& v. e. W' c+ D+ m p. ]2 p獼猴桃：富含維生素A，可干擾黑色素的生成，有助餘消除皮膚上的雀斑。* \/ H+ M# ~7 X L! ^; G& T
) M" a& D/ s L3 J8 B) G西紅柿：含有番茄紅素，有助於展平皺紋，使皮膚細嫩、光滑，常吃西紅柿還不易被曬傷。
6 U9 e- O) f, L4 ^( k3 I! [% p9 z$ ]( X # Y; F \& `% n1 W
蜂蜜：含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類，常食可以使皮膚細嫩，有光澤。
9 r3 G+ {* }0 \* D; @ 4 y. d5 P% L8 a% O7 V' z
肉皮：富含膠原蛋白和彈性蛋白，能使細胞變得豐滿，減少皺紋，增強皮膚彈性。
& Y- s" a k, z' E) L d
2 @3 N5 V, d3 l三文魚：富含歐咪伽-3脂肪酸，能消除一種破壞皮膚膠原和保濕因子的生物活性物質，能防止皺紋產生，避免皮膚變得粗糙。 % R) u N" N W
( c1 \/ o. A$ P' B海帶：含有豐富的礦物質，常吃能調節血液中的酸堿度，防止皮膚過多分泌油脂。 |
|
人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
|
