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yutik

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發表於 2005-10-13 10:57 PM | 只看該作者

不吃晚餐的保健秘訣

不吃晚餐的保健秘訣 ' O; l6 A4 Y( u/ ~# V$ V2 g0 y6 Y
& w$ R3 W& E. w& U4 \% R
英業達副董事長溫世仁已經八年沒有吃過晚餐了，聽起來有點嚇人，而這正是他多年來維持健康的秘訣。原來，溫世仁年輕的時候是柔道選手，體重一百二十多公斤，但是隨著年紀增長，肥胖卻引發多種惱人的症狀，包括高血壓、糖尿病、腎功能不佳等等。為了減肥，溫世仁曾試過多種方法，包括斷食五天，或是斷食七天等等，但是短暫的斷食法，都只是暫時讓體重稍減，並沒有真的下降，不久體重又直線上升。
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) g. d$ a: z4 v- s- |八年前，一位西醫告訴溫世仁，不需要吃任何減肥藥，也不用刻意斷食，只要每天下午三點以後不進食，包括晚餐、水果都不吃，只喝淡湯、茶或是溫開水保持體力需要的養分，這樣便可以達到真的減肥效果。
1 L" t) r+ m1 f+ U1 M# h/ W3 s/ T4 t% E( l6 D
據醫生的建議，晚餐這頓飯，人體的腸胃並無法真的消化完畢，脂肪會囤積起來，日積月累，各種疾病也就跟著來。同時，體重胖又魁梧的人，如果肚子是大在肚臍的上方，更是健康的大警訊，因為這種人最容易患高血壓與糖尿病。溫世仁聽從醫生建議，從那天開始，便沒有吃過任何一頓晚餐。 - h4 \- @$ U% }4 o+ p' @( Y
  Z' i" s4 [% w9 p( c1 P/ O- k
現在的他，體重維持八十公斤，算是標準的中年男子身材，而且以前的一些病症，也都消失了。 0 u$ C, w# [7 `5 d% Q( u

1 X- w; F6 K( p! V最近溫世仁看到一些企業老闆與政府官員的肥胖模樣，忍不住傳授他的保健秘訣。有些人聽到之後，警惕到健康的重要，也試著不吃晚餐。據一位已經連續不吃晚餐達一個星期的商界人士表示，他的體重果真自然下降二、三公斤，不吃晚餐精神一樣飽滿，! 1 s4 f7 J& R5 x! v. z# C1 ~
感覺健康多了。 6 ^. X; V4 {4 B- y4 H

5 L4 [$ n( w5 _; r不過，剛開始試的階段，到晚上八、九點時，會有飢餓感，這時一定要撐過去，喝喝淡湯或溫開水，不要熬夜，久而久之，體重下降，健康人生也跟著來。
5 c* c  m8 q- a" G0 T5 s+ `: i! t6 |) e1 E, a& \8 S
唔食晚餐?? 真係冇問題? 會健康?
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lammilk

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發表於 2005-10-14 04:58 PM | 只看該作者
wa ' U- s3 C9 n, T0 f0 o6 B) @
is it possible???
: v0 H: h! n& Q% o2 ?( Ias least take some vitamin pills la
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stopfree

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發表於 2005-10-14 09:20 PM | 只看該作者
問題是忍唔忍到。
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發表於 2005-10-14 09:24 PM | 只看該作者
Originally posted by stopfree at 2005-10-14 09:20 PM:1 a0 F" G. V  W
問題是忍唔忍到。
* e2 w7 e. P: A( l% J2 C同意!!!
, x; S4 d; u: ~2 Q好難忍到口
落場後只許盡力去跑
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