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yutik

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發表於 2005-10-13 10:57 PM | 只看該作者

不吃晚餐的保健秘訣

不吃晚餐的保健秘訣 & |7 |( k# u( V

1 M+ |. S* Y" f& l% }8 Y英業達副董事長溫世仁已經八年沒有吃過晚餐了，聽起來有點嚇人，而這正是他多年來維持健康的秘訣。原來，溫世仁年輕的時候是柔道選手，體重一百二十多公斤，但是隨著年紀增長，肥胖卻引發多種惱人的症狀，包括高血壓、糖尿病、腎功能不佳等等。為了減肥，溫世仁曾試過多種方法，包括斷食五天，或是斷食七天等等，但是短暫的斷食法，都只是暫時讓體重稍減，並沒有真的下降，不久體重又直線上升。   c% Q# ]0 \; r0 ?- X3 D+ P
; b; P1 W3 @9 S
八年前，一位西醫告訴溫世仁，不需要吃任何減肥藥，也不用刻意斷食，只要每天下午三點以後不進食，包括晚餐、水果都不吃，只喝淡湯、茶或是溫開水保持體力需要的養分，這樣便可以達到真的減肥效果。 * f. [8 O) q/ [( W1 a1 a
) D+ i5 S1 A% ^. `7 i3 ?
據醫生的建議，晚餐這頓飯，人體的腸胃並無法真的消化完畢，脂肪會囤積起來，日積月累，各種疾病也就跟著來。同時，體重胖又魁梧的人，如果肚子是大在肚臍的上方，更是健康的大警訊，因為這種人最容易患高血壓與糖尿病。溫世仁聽從醫生建議，從那天開始，便沒有吃過任何一頓晚餐。 + i  {0 O% z2 H$ ?# T: O) C" ?

7 F1 |5 l' M/ j( V( S" N. [2 X: g8 ^現在的他，體重維持八十公斤，算是標準的中年男子身材，而且以前的一些病症，也都消失了。 1 M! P7 p) S) @
4 ]0 k2 b2 X5 r- m/ U; [+ u
最近溫世仁看到一些企業老闆與政府官員的肥胖模樣，忍不住傳授他的保健秘訣。有些人聽到之後，警惕到健康的重要，也試著不吃晚餐。據一位已經連續不吃晚餐達一個星期的商界人士表示，他的體重果真自然下降二、三公斤，不吃晚餐精神一樣飽滿，!
/ P7 q) k5 q" v7 K感覺健康多了。
  y( w( l1 \( O% L5 m  h, r
8 l1 {% R% _7 \2 B不過，剛開始試的階段，到晚上八、九點時，會有飢餓感，這時一定要撐過去，喝喝淡湯或溫開水，不要熬夜，久而久之，體重下降，健康人生也跟著來。 - z- r& T2 E/ d3 L5 ?8 M3 h
( k) u1 G" }5 S6 {# w- u7 M; g
唔食晚餐?? 真係冇問題? 會健康?
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lammilk

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發表於 2005-10-14 04:58 PM | 只看該作者
wa
* A- F; A& P, i0 Y+ a' \! [is it possible???
1 S) ]' E+ d* w( Yas least take some vitamin pills la
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stopfree

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發表於 2005-10-14 09:20 PM | 只看該作者
問題是忍唔忍到。
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nkt1000

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發表於 2005-10-14 09:24 PM | 只看該作者
Originally posted by stopfree at 2005-10-14 09:20 PM:0 {$ J' K/ i- R3 Q+ e
問題是忍唔忍到。
1 n% ?2 F8 D& O9 ^% B" z( p& Q9 S
同意!!!% ^, U9 h) w2 V- E3 o
好難忍到口
落場後只許盡力去跑
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