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發表於 2005-12-14 07:36 PM
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[轉貼] 日本急瘦十三招大公開
1. 毛巾減肥法
: C# L! ?1 U0 L8 y* v7 W, K4 g這個可是超簡單的方法，相信各位姊妹一定會使用。只要將毛巾折好，放在頭上走路，就能夠變瘦，簡單容易吧？？走路時記得不要讓毛巾掉下來，因為這樣能讓妳緊張，帶來壓力，脂肪就能夠分解囉
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+ N- W# ?) V* f$ u2. 塗護脣膏減肥法9 j7 \" D. a3 }) Y* D
在吃飯前的兩三分鐘塗一塗，從眉間開始到鼻子的下面成一直線塗下去。美次吃飯前塗個兩三次就能夠降低食慾，這個方式應該有效，只是如果跟別人一起吃飯，大家一定會被妳嚇得吃不下飯唷！
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3. 紅色內褲減肥法# H6 y: j: C! T p1 Y& |& y
紅色可促進血液循環，穿上去感覺熱熱的，還可以預防冰冷、減輕生理痛呢，只要是紅色都可以！
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4. 戴出汗的面罩減肥法
" m) k. w- A' t- `9 b. ~在洗澡的時候戴一頂會出汗的面罩，只要5-7分鐘，馬上就給他流粉多的汗呢！大臉馬上就變小臉啦！& D2 r! A; A) e, y a& a
; _ u# B2 \) J! O5 |9 B6 L8 p/ |5. 看催眠書減肥法7 W/ R6 A; n; U9 {* L3 Q4 u
這是專門針對減肥所出的圖畫書。可以從文字跟圖片中得到自我催眠，食慾就會慢慢變小囉！學校課本很多屬於這類！5 I m2 f2 @) |5 h
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6. 減肥戒指減肥法5 X j0 q0 ?! f% k. B& ^ \* h c
還在用膠帶纏手減肥嗎？那你可真是落伍啦，現在可不用這麼複雜，只要戴個小小的戒指，它可就醫樣的有交代的功效喔，隨時提醒你在減肥，簡單又方便的唄！
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7. 穿襪子減肥法) ~9 K/ s. m0 Y
這個可是要同時穿上4雙襪子才行唷！先穿絲質的五指襪、再穿棉質五指襪、普通絲襪、普通棉質襪。要照這個順序穿才行的呢！快把這四個步驟記起來，別忘了噴點除腳臭液！) P' Y+ d3 u8 E
& ? H) L6 i& r" f3 W8. 夾洗衣夾減肥法
h& O) r* [, A, l/ G這得要用洗衣夾夾住手指、可以刺激穴道來達到瘦身效果。先夾在中指的第一個關節和第二個關節處，再來夾在大拇指和食指中間。夾的過程當然保證會痛囉！7 h% ^9 D+ Y5 T( w& r9 E
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9. 敷冰枕減肥法% u. `/ n( P% S8 c4 g( g6 N2 s
用毛巾包住冰枕放在想瘦的部位，一個地方冰15分鐘左右，這樣可以促進血液循環以及減少皮下脂肪。不過可別冰過頭了~那可是會受凍傷的！
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* x1 p# @( @9 X: y, ]7 w10. 喝嬰兒奶粉減肥法; q' _" I5 K: S# E) B
好喝、便宜、方便又營養。可以用嬰兒奶粉來代替晚餐，一個月至少可以瘦3公斤喔！: a( Q; G- ?, z
% U, E, w% x, N11.牙刷刷出好身材
3 B$ G; Z. v; k2 o. O. y有個美國人試過，在每餐前後用軟毛牙刷刷舌頭可以收降低食欲之效，因為過厚的舌苔會令味覺神經減弱，要吃很多纔可把吃食物的訊息傳至大腦，這纔會發出飽的訊息，所以擦走過厚的舌苔可以增加舌上的味覺神經，食量可以比正常少一半就已有飽的感覺。
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: }- k5 E+ X4 N6 ]" W1 u! Q9 e; K5 P12.巧克力減脂8 ~: A% Y6 C( A7 i& U& V# q
營養師提醒減肥先要戒甜，巧克力更是頭號敵人，不過有食物學家就說巧克力中的主要成分可可，可以帶給你味覺上的滿足感，每餐前吃一小塊純味巧克力，特別是外出進餐容易吃過量的日子，可預先吃一片，到餐桌前就自然沒有胃口了。
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9 c# E0 y4 H' C13.減肥減到一肚氣
9 [2 a/ S. m: _ d5 w$ B5 H又是日本怪招，每日早、午餐可以維持原本的食量，晚上以一罐低卡可樂代替，以可樂中的碳酸氣裹腹，肚子裡的氣令你有飽肚感，這樣便可不用捱餓而又收節食之效。[/sell] |
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