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發表於 2005-12-14 07:36 PM
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[轉貼] 日本急瘦十三招大公開
1. 毛巾減肥法
' Z0 A+ h" s) @3 L1 t _- E, q這個可是超簡單的方法，相信各位姊妹一定會使用。只要將毛巾折好，放在頭上走路，就能夠變瘦，簡單容易吧？？走路時記得不要讓毛巾掉下來，因為這樣能讓妳緊張，帶來壓力，脂肪就能夠分解囉" e: m3 d3 M6 p* w- i
, e; ]1 q' o2 |: u2. 塗護脣膏減肥法4 G% h6 K, k8 O& k* T1 i' d/ f
在吃飯前的兩三分鐘塗一塗，從眉間開始到鼻子的下面成一直線塗下去。美次吃飯前塗個兩三次就能夠降低食慾，這個方式應該有效，只是如果跟別人一起吃飯，大家一定會被妳嚇得吃不下飯唷！
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" x6 ^. i& k" J3. 紅色內褲減肥法
* c L( W3 Z# F+ N4 V1 a紅色可促進血液循環，穿上去感覺熱熱的，還可以預防冰冷、減輕生理痛呢，只要是紅色都可以！7 b) v* L7 }# E* w
( { w. |! ~2 G8 E4. 戴出汗的面罩減肥法/ e( D; ]3 ]: k3 v% G0 s
在洗澡的時候戴一頂會出汗的面罩，只要5-7分鐘，馬上就給他流粉多的汗呢！大臉馬上就變小臉啦！1 i0 J: z. c+ _
3 @0 P# F! p( j* x% L6 @/ @/ p' c U5. 看催眠書減肥法: h+ i# Q; K9 [4 S/ o& U* @ b
這是專門針對減肥所出的圖畫書。可以從文字跟圖片中得到自我催眠，食慾就會慢慢變小囉！學校課本很多屬於這類！
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6. 減肥戒指減肥法
$ C7 b! X0 H" a: E$ z% d7 ?還在用膠帶纏手減肥嗎？那你可真是落伍啦，現在可不用這麼複雜，只要戴個小小的戒指，它可就醫樣的有交代的功效喔，隨時提醒你在減肥，簡單又方便的唄！
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" M) } w% d" _. p1 v7. 穿襪子減肥法
& A. c1 f. e2 S) q! B- R+ n6 W這個可是要同時穿上4雙襪子才行唷！先穿絲質的五指襪、再穿棉質五指襪、普通絲襪、普通棉質襪。要照這個順序穿才行的呢！快把這四個步驟記起來，別忘了噴點除腳臭液！# N( p- V5 b+ `1 ?
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8. 夾洗衣夾減肥法; b/ }- |2 [; n- M, O
這得要用洗衣夾夾住手指、可以刺激穴道來達到瘦身效果。先夾在中指的第一個關節和第二個關節處，再來夾在大拇指和食指中間。夾的過程當然保證會痛囉！
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6 @9 q+ ?, a% _6 P6 p9 u9. 敷冰枕減肥法9 I7 K" n2 c/ _- F c
用毛巾包住冰枕放在想瘦的部位，一個地方冰15分鐘左右，這樣可以促進血液循環以及減少皮下脂肪。不過可別冰過頭了~那可是會受凍傷的！# W- m. X; x% @6 ]! T
% T4 N2 y# g; ^8 u/ y! a( @! o0 X8 g& q10. 喝嬰兒奶粉減肥法
8 @, s6 H3 A6 ?, g好喝、便宜、方便又營養。可以用嬰兒奶粉來代替晚餐，一個月至少可以瘦3公斤喔！7 r% u( m$ N( k" Q9 ^; b1 {
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11.牙刷刷出好身材
$ Y+ t( B( d( g$ ]" m1 H有個美國人試過，在每餐前後用軟毛牙刷刷舌頭可以收降低食欲之效，因為過厚的舌苔會令味覺神經減弱，要吃很多纔可把吃食物的訊息傳至大腦，這纔會發出飽的訊息，所以擦走過厚的舌苔可以增加舌上的味覺神經，食量可以比正常少一半就已有飽的感覺。
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12.巧克力減脂- ~2 _9 V( u% J" x- T- d+ L; \
營養師提醒減肥先要戒甜，巧克力更是頭號敵人，不過有食物學家就說巧克力中的主要成分可可，可以帶給你味覺上的滿足感，每餐前吃一小塊純味巧克力，特別是外出進餐容易吃過量的日子，可預先吃一片，到餐桌前就自然沒有胃口了。: X- W2 j; H. {& T, Z5 [
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13.減肥減到一肚氣
) L5 {' |$ h! }2 w又是日本怪招，每日早、午餐可以維持原本的食量，晚上以一罐低卡可樂代替，以可樂中的碳酸氣裹腹，肚子裡的氣令你有飽肚感，這樣便可不用捱餓而又收節食之效。[/sell] |
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