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發表於 2005-12-14 07:36 PM
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[轉貼] 日本急瘦十三招大公開
1. 毛巾減肥法
. y2 ]. l3 G4 F$ V" s8 T這個可是超簡單的方法，相信各位姊妹一定會使用。只要將毛巾折好，放在頭上走路，就能夠變瘦，簡單容易吧？？走路時記得不要讓毛巾掉下來，因為這樣能讓妳緊張，帶來壓力，脂肪就能夠分解囉% n# c# q. U% L
* E* w1 c; x* V! R5 \- F2. 塗護脣膏減肥法" _+ r3 v# ~% p8 C( Y6 F
在吃飯前的兩三分鐘塗一塗，從眉間開始到鼻子的下面成一直線塗下去。美次吃飯前塗個兩三次就能夠降低食慾，這個方式應該有效，只是如果跟別人一起吃飯，大家一定會被妳嚇得吃不下飯唷！- z% z% b4 c/ ~" i8 s7 X
' e& ?1 v/ i! l) Q2 Y. G3. 紅色內褲減肥法! L% ?$ W5 k' v. G$ ]
紅色可促進血液循環，穿上去感覺熱熱的，還可以預防冰冷、減輕生理痛呢，只要是紅色都可以！! H) y# b0 L/ @* a
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4. 戴出汗的面罩減肥法( H$ b4 @7 C0 P! x1 g+ s( J
在洗澡的時候戴一頂會出汗的面罩，只要5-7分鐘，馬上就給他流粉多的汗呢！大臉馬上就變小臉啦！
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5. 看催眠書減肥法! O* K2 K$ e" T$ Q( z
這是專門針對減肥所出的圖畫書。可以從文字跟圖片中得到自我催眠，食慾就會慢慢變小囉！學校課本很多屬於這類！
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" n, D7 X) N3 G3 A5 E6. 減肥戒指減肥法
/ k U- |+ k4 P" g" g* K還在用膠帶纏手減肥嗎？那你可真是落伍啦，現在可不用這麼複雜，只要戴個小小的戒指，它可就醫樣的有交代的功效喔，隨時提醒你在減肥，簡單又方便的唄！7 k# T9 X1 U+ z5 f
- K7 a5 L& Z# Q* b2 ]% ]; w7. 穿襪子減肥法
2 b! z# x* Z* |) c* E這個可是要同時穿上4雙襪子才行唷！先穿絲質的五指襪、再穿棉質五指襪、普通絲襪、普通棉質襪。要照這個順序穿才行的呢！快把這四個步驟記起來，別忘了噴點除腳臭液！8 v7 W. H4 p. W( K+ @
9 S7 K4 e, n& [, e8. 夾洗衣夾減肥法
: j2 T1 d- k( t+ V這得要用洗衣夾夾住手指、可以刺激穴道來達到瘦身效果。先夾在中指的第一個關節和第二個關節處，再來夾在大拇指和食指中間。夾的過程當然保證會痛囉！' O3 S$ d, b+ H" Q* K
1 r5 ]* g" V, {: D6 L9 }9. 敷冰枕減肥法
7 t/ k" T' ^( q8 x y( b- H9 X" R q用毛巾包住冰枕放在想瘦的部位，一個地方冰15分鐘左右，這樣可以促進血液循環以及減少皮下脂肪。不過可別冰過頭了~那可是會受凍傷的！; }, ~8 ^1 j' c2 J$ q- n3 `
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10. 喝嬰兒奶粉減肥法3 _2 v! n6 k. R' i" ]
好喝、便宜、方便又營養。可以用嬰兒奶粉來代替晚餐，一個月至少可以瘦3公斤喔！
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, a8 q K J, S) d7 p" Z11.牙刷刷出好身材$ V! e5 _3 p* E
有個美國人試過，在每餐前後用軟毛牙刷刷舌頭可以收降低食欲之效，因為過厚的舌苔會令味覺神經減弱，要吃很多纔可把吃食物的訊息傳至大腦，這纔會發出飽的訊息，所以擦走過厚的舌苔可以增加舌上的味覺神經，食量可以比正常少一半就已有飽的感覺。0 E* v; O) E0 {! i, t9 S. ^$ j; @# w0 ]- ^
! [* I- M1 J6 A$ K5 Z; a b8 M12.巧克力減脂) A" u" n0 P" H M9 z
營養師提醒減肥先要戒甜，巧克力更是頭號敵人，不過有食物學家就說巧克力中的主要成分可可，可以帶給你味覺上的滿足感，每餐前吃一小塊純味巧克力，特別是外出進餐容易吃過量的日子，可預先吃一片，到餐桌前就自然沒有胃口了。1 g* q4 o, T$ C0 |1 l% ]
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13.減肥減到一肚氣7 [2 G7 E; D2 K
又是日本怪招，每日早、午餐可以維持原本的食量，晚上以一罐低卡可樂代替，以可樂中的碳酸氣裹腹，肚子裡的氣令你有飽肚感，這樣便可不用捱餓而又收節食之效。[/sell] |
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