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發表於 2005-12-14 07:36 PM
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[轉貼] 日本急瘦十三招大公開
1. 毛巾減肥法
" m- l/ p( H8 x6 Y6 Y這個可是超簡單的方法，相信各位姊妹一定會使用。只要將毛巾折好，放在頭上走路，就能夠變瘦，簡單容易吧？？走路時記得不要讓毛巾掉下來，因為這樣能讓妳緊張，帶來壓力，脂肪就能夠分解囉
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$ o1 d H) `0 h A+ u4 d( z" x2. 塗護脣膏減肥法3 I8 o: _% h4 y9 {) O2 m
在吃飯前的兩三分鐘塗一塗，從眉間開始到鼻子的下面成一直線塗下去。美次吃飯前塗個兩三次就能夠降低食慾，這個方式應該有效，只是如果跟別人一起吃飯，大家一定會被妳嚇得吃不下飯唷！% {( w. x7 j) H! [( P K# c P1 R F
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3. 紅色內褲減肥法
7 L7 D, f$ @) Q* U紅色可促進血液循環，穿上去感覺熱熱的，還可以預防冰冷、減輕生理痛呢，只要是紅色都可以！9 s3 B( w9 }! _$ C# v& X
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4. 戴出汗的面罩減肥法% ^- q, C* X! L" F! D4 w
在洗澡的時候戴一頂會出汗的面罩，只要5-7分鐘，馬上就給他流粉多的汗呢！大臉馬上就變小臉啦！
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5. 看催眠書減肥法
: a# _ E3 B: K! V* [ ~4 q2 f6 x這是專門針對減肥所出的圖畫書。可以從文字跟圖片中得到自我催眠，食慾就會慢慢變小囉！學校課本很多屬於這類！
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6. 減肥戒指減肥法
" Y9 D3 n& T, a0 d8 a還在用膠帶纏手減肥嗎？那你可真是落伍啦，現在可不用這麼複雜，只要戴個小小的戒指，它可就醫樣的有交代的功效喔，隨時提醒你在減肥，簡單又方便的唄！4 I4 l# d: T; q c5 d5 I# \* o3 I* O5 `
7 B" d$ n2 @2 C7. 穿襪子減肥法6 Q& m9 }. x3 ^! d0 e* {, `$ x
這個可是要同時穿上4雙襪子才行唷！先穿絲質的五指襪、再穿棉質五指襪、普通絲襪、普通棉質襪。要照這個順序穿才行的呢！快把這四個步驟記起來，別忘了噴點除腳臭液！
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8. 夾洗衣夾減肥法
* e- }$ V' l/ u: z7 O6 Z! S這得要用洗衣夾夾住手指、可以刺激穴道來達到瘦身效果。先夾在中指的第一個關節和第二個關節處，再來夾在大拇指和食指中間。夾的過程當然保證會痛囉！% ^6 e3 ~7 _# \# C& Y1 h
( ^' ?8 d& N6 H* N* m9. 敷冰枕減肥法: c2 h) j% N$ O# [
用毛巾包住冰枕放在想瘦的部位，一個地方冰15分鐘左右，這樣可以促進血液循環以及減少皮下脂肪。不過可別冰過頭了~那可是會受凍傷的！
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2 V! n8 r4 E a( v5 L' h2 U10. 喝嬰兒奶粉減肥法
9 {3 x9 ?$ M8 x3 L. A8 g好喝、便宜、方便又營養。可以用嬰兒奶粉來代替晚餐，一個月至少可以瘦3公斤喔！% G: Z, A$ P! N
, x4 O" n; s. o% H! \11.牙刷刷出好身材9 A# O4 v! t& Q% T% ]4 f5 N
有個美國人試過，在每餐前後用軟毛牙刷刷舌頭可以收降低食欲之效，因為過厚的舌苔會令味覺神經減弱，要吃很多纔可把吃食物的訊息傳至大腦，這纔會發出飽的訊息，所以擦走過厚的舌苔可以增加舌上的味覺神經，食量可以比正常少一半就已有飽的感覺。
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; L/ q( z7 ^3 ?, G9 S0 T) q( f12.巧克力減脂4 F% c$ n. n) q8 u' F. v
營養師提醒減肥先要戒甜，巧克力更是頭號敵人，不過有食物學家就說巧克力中的主要成分可可，可以帶給你味覺上的滿足感，每餐前吃一小塊純味巧克力，特別是外出進餐容易吃過量的日子，可預先吃一片，到餐桌前就自然沒有胃口了。( c: |9 n$ S( K, Z
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13.減肥減到一肚氣
' Q4 c4 m& n: |% {4 g. ^3 O又是日本怪招，每日早、午餐可以維持原本的食量，晚上以一罐低卡可樂代替，以可樂中的碳酸氣裹腹，肚子裡的氣令你有飽肚感，這樣便可不用捱餓而又收節食之效。[/sell] |
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