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發表於 2005-12-14 07:36 PM
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[轉貼] 日本急瘦十三招大公開
1. 毛巾減肥法/ E3 j" s* S" n/ Q% f5 g+ G. M1 ~/ U q$ t0 o
這個可是超簡單的方法，相信各位姊妹一定會使用。只要將毛巾折好，放在頭上走路，就能夠變瘦，簡單容易吧？？走路時記得不要讓毛巾掉下來，因為這樣能讓妳緊張，帶來壓力，脂肪就能夠分解囉( c# b0 o4 f8 d
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2. 塗護脣膏減肥法3 {) m2 b) g. z$ l& \& K- j
在吃飯前的兩三分鐘塗一塗，從眉間開始到鼻子的下面成一直線塗下去。美次吃飯前塗個兩三次就能夠降低食慾，這個方式應該有效，只是如果跟別人一起吃飯，大家一定會被妳嚇得吃不下飯唷！, c2 x2 z: I% v
0 M& y9 w* o' h4 b* m" I& x3. 紅色內褲減肥法) s1 z4 F$ ?" d0 ^4 ?. j" [& r
紅色可促進血液循環，穿上去感覺熱熱的，還可以預防冰冷、減輕生理痛呢，只要是紅色都可以！! z. o! @9 r2 E- z# G! x2 \
( I: [& [1 A O5 w/ u; C4. 戴出汗的面罩減肥法& `& F& S/ g5 P9 ]' C# }
在洗澡的時候戴一頂會出汗的面罩，只要5-7分鐘，馬上就給他流粉多的汗呢！大臉馬上就變小臉啦！, a* O k( P, A: t: U1 R, b9 Z
7 J: Y# q$ l" {+ P5. 看催眠書減肥法
# j( T1 m. ~8 ?這是專門針對減肥所出的圖畫書。可以從文字跟圖片中得到自我催眠，食慾就會慢慢變小囉！學校課本很多屬於這類！
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2 p! J" E8 r% k! L* Q Z# _6. 減肥戒指減肥法
0 y0 @ d* V, l9 V6 o( u還在用膠帶纏手減肥嗎？那你可真是落伍啦，現在可不用這麼複雜，只要戴個小小的戒指，它可就醫樣的有交代的功效喔，隨時提醒你在減肥，簡單又方便的唄！( J' ?" k9 c* ?# v# A9 U: |
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7. 穿襪子減肥法
% f/ J2 ]* a2 e這個可是要同時穿上4雙襪子才行唷！先穿絲質的五指襪、再穿棉質五指襪、普通絲襪、普通棉質襪。要照這個順序穿才行的呢！快把這四個步驟記起來，別忘了噴點除腳臭液！9 P; O- ]* A$ t, M5 w. w3 d
% P1 j$ s: R& O' |/ T8. 夾洗衣夾減肥法) t2 U- P. w. O7 S' A7 P1 g9 A2 d$ ~* G
這得要用洗衣夾夾住手指、可以刺激穴道來達到瘦身效果。先夾在中指的第一個關節和第二個關節處，再來夾在大拇指和食指中間。夾的過程當然保證會痛囉！" H4 U4 n4 {4 J2 U3 u
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9. 敷冰枕減肥法
* a6 ], r( g0 c& W7 U9 q; O' I2 }& m用毛巾包住冰枕放在想瘦的部位，一個地方冰15分鐘左右，這樣可以促進血液循環以及減少皮下脂肪。不過可別冰過頭了~那可是會受凍傷的！
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5 `$ K! Z! {2 ~" U10. 喝嬰兒奶粉減肥法3 J+ B# @$ Y$ l1 k/ p+ c1 N3 z
好喝、便宜、方便又營養。可以用嬰兒奶粉來代替晚餐，一個月至少可以瘦3公斤喔！
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; V7 b9 v& o3 Y! o$ c. L N11.牙刷刷出好身材
/ t; [0 c8 V' v2 I: r" V; T1 ~有個美國人試過，在每餐前後用軟毛牙刷刷舌頭可以收降低食欲之效，因為過厚的舌苔會令味覺神經減弱，要吃很多纔可把吃食物的訊息傳至大腦，這纔會發出飽的訊息，所以擦走過厚的舌苔可以增加舌上的味覺神經，食量可以比正常少一半就已有飽的感覺。! y0 {. S) z2 T5 _6 p7 x
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12.巧克力減脂+ j' F9 [9 S+ ~9 r" D2 r
營養師提醒減肥先要戒甜，巧克力更是頭號敵人，不過有食物學家就說巧克力中的主要成分可可，可以帶給你味覺上的滿足感，每餐前吃一小塊純味巧克力，特別是外出進餐容易吃過量的日子，可預先吃一片，到餐桌前就自然沒有胃口了。
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13.減肥減到一肚氣
# G' I k9 J6 t又是日本怪招，每日早、午餐可以維持原本的食量，晚上以一罐低卡可樂代替，以可樂中的碳酸氣裹腹，肚子裡的氣令你有飽肚感，這樣便可不用捱餓而又收節食之效。[/sell] |
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