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發表於 2005-12-14 07:36 PM
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[轉貼] 日本急瘦十三招大公開
1. 毛巾減肥法
: ~5 ?( C4 D/ e3 J% n. A這個可是超簡單的方法，相信各位姊妹一定會使用。只要將毛巾折好，放在頭上走路，就能夠變瘦，簡單容易吧？？走路時記得不要讓毛巾掉下來，因為這樣能讓妳緊張，帶來壓力，脂肪就能夠分解囉
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2. 塗護脣膏減肥法* N/ ]3 l7 ]9 a' W4 z2 S
在吃飯前的兩三分鐘塗一塗，從眉間開始到鼻子的下面成一直線塗下去。美次吃飯前塗個兩三次就能夠降低食慾，這個方式應該有效，只是如果跟別人一起吃飯，大家一定會被妳嚇得吃不下飯唷！. T8 a# o2 P( C1 b# S+ \) T! G
" @! i+ g* |" G% G3. 紅色內褲減肥法( O, y, N ]( I* m3 j& G' _$ M
紅色可促進血液循環，穿上去感覺熱熱的，還可以預防冰冷、減輕生理痛呢，只要是紅色都可以！+ R7 D5 ^& H8 c( |) K
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4. 戴出汗的面罩減肥法
1 q+ |: {) n4 n在洗澡的時候戴一頂會出汗的面罩，只要5-7分鐘，馬上就給他流粉多的汗呢！大臉馬上就變小臉啦！# K; Z+ J; l6 o
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5. 看催眠書減肥法
6 t s& b$ v. c0 O( s: B2 o9 d+ s1 [這是專門針對減肥所出的圖畫書。可以從文字跟圖片中得到自我催眠，食慾就會慢慢變小囉！學校課本很多屬於這類！, P3 \9 {% A0 z& K/ G: {, M4 W1 O
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6. 減肥戒指減肥法* o5 `, D' W6 F A
還在用膠帶纏手減肥嗎？那你可真是落伍啦，現在可不用這麼複雜，只要戴個小小的戒指，它可就醫樣的有交代的功效喔，隨時提醒你在減肥，簡單又方便的唄！
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7. 穿襪子減肥法
/ G; @ D7 Y, z這個可是要同時穿上4雙襪子才行唷！先穿絲質的五指襪、再穿棉質五指襪、普通絲襪、普通棉質襪。要照這個順序穿才行的呢！快把這四個步驟記起來，別忘了噴點除腳臭液！+ ^ E, j- v( }- H- S
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8. 夾洗衣夾減肥法$ S/ p3 J3 _( d" ~1 Z: x7 g, a
這得要用洗衣夾夾住手指、可以刺激穴道來達到瘦身效果。先夾在中指的第一個關節和第二個關節處，再來夾在大拇指和食指中間。夾的過程當然保證會痛囉！0 n6 `1 J; n: o& ]
1 H4 r |- q( ~* R9. 敷冰枕減肥法$ v. F8 k" S6 O5 ^0 M l9 B
用毛巾包住冰枕放在想瘦的部位，一個地方冰15分鐘左右，這樣可以促進血液循環以及減少皮下脂肪。不過可別冰過頭了~那可是會受凍傷的！
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4 [2 r9 B: g0 o _' P2 O10. 喝嬰兒奶粉減肥法
, c0 z3 L: }+ Y7 a$ I好喝、便宜、方便又營養。可以用嬰兒奶粉來代替晚餐，一個月至少可以瘦3公斤喔！) h' K! @( u8 H- o" z
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11.牙刷刷出好身材# l; ~0 @( i2 O2 k0 N
有個美國人試過，在每餐前後用軟毛牙刷刷舌頭可以收降低食欲之效，因為過厚的舌苔會令味覺神經減弱，要吃很多纔可把吃食物的訊息傳至大腦，這纔會發出飽的訊息，所以擦走過厚的舌苔可以增加舌上的味覺神經，食量可以比正常少一半就已有飽的感覺。+ t$ N. d" N0 h% F5 H4 \ v
' A d; ^- n* m12.巧克力減脂: s* {+ B {, I$ {* g
營養師提醒減肥先要戒甜，巧克力更是頭號敵人，不過有食物學家就說巧克力中的主要成分可可，可以帶給你味覺上的滿足感，每餐前吃一小塊純味巧克力，特別是外出進餐容易吃過量的日子，可預先吃一片，到餐桌前就自然沒有胃口了。1 k8 T6 |2 O3 R. k. t
( r' Q5 @# R: k* H" p! f7 T. {: a13.減肥減到一肚氣
: _, E; h: n& u t6 y7 N又是日本怪招，每日早、午餐可以維持原本的食量，晚上以一罐低卡可樂代替，以可樂中的碳酸氣裹腹，肚子裡的氣令你有飽肚感，這樣便可不用捱餓而又收節食之效。[/sell] |
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