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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯 . M5 f; q4 O, b6 Q; L1 K) ]
甘草 一錢
' B# p6 b, d E' L% z+ V大棗 五粒
2 O4 ?! N, S; ~. A; p浮小麥 五錢
2 e' w% r! f; G; A3 ? 5 @; L+ D7 z+ t8 O
做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。 S6 r3 m3 l& Y E
功效：解鬱安腎。) X. }& G7 }/ e" C8 [7 \
6 X. }! v7 e5 s5 r
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防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥
( z9 `2 s; O9 Z% l1 w- E7 _蓮子 一
1 I1 T- Q! F. ~8 j& G# j龍眼肉 五錢
5 X6 I4 p- F: I# I淮山 一
0 w( E/ v- r4 _) B) ~陳皮 二錢
; H5 X2 N2 m: S7 w
/ ]/ X7 a D0 i$ `可隨意加入百合一。
0 `) L% K# \) g' t4 Q! y' \功效：健脾養心安神。
. g# `0 Z1 W( j1 i6 h" B
4 T n4 J6 O3 B- [5 R4 t" H; ~3 @ ?" d+ F% n, t7 I3 h
胃病保健食療 ( K8 U' Y, ]7 b5 s; e1 {( o
黃 一 5 T- @) d' p* D6 k8 c
紅棗 五錢
' E+ n5 v/ T% _4 Y9 U* d甘松 二錢
" X, H; ?$ t/ R$ x) P砂仁 二錢 / l7 K4 Y/ g+ K& f5 C
粳米 四 / f2 d6 m6 z4 ?# F9 Z4 U+ A
3 p. _ i, u& u, a" w; e
做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。 - i& [3 c# Q7 e7 z" |0 J" Z
8 L, X: J( i; j9 r: d+ K+ s
' o0 L4 r7 F; ?腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶 e" [9 j% `* D$ c" l
熟地 一 6 t1 Y$ D6 F+ ]
桑寄生 二 . A2 `( P8 O! O
蛋（煲熟去殼） 四隻
8 y4 n) J5 ^; y) R冰糖 適量 % y' [4 b0 P, L: d
/ R4 V2 n( I ^5 O0 V+ y. W. y做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。
. Y* z3 x9 d: u% j- I2 O功效：養血潤筋，除風濕
7 l1 P9 a4 w" C# n6 y* r" T5 \( P+ G! y9 }4 e3 G
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鼻敏感保健養生湯 + C' [ P: _/ N) `! p( s( u+ K
冬蟲草 五錢
! s6 H6 i u8 S! b細辛 一至兩錢
* d7 V+ m0 I8 U4 @% E白芷 四錢
& D9 ^* Z# H3 b: P. r' I辛夷花 五錢
& Y* q l2 `$ r h$ X5 s " ]% ]8 R/ \3 N8 S/ a8 m
做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。
" A$ n* t# J, j功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。
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7 w9 T- M6 x' ~: ?' F2 y9 P9 J6 V. X: i8 [8 F2 D
預防感冒藥方﹝流感流行﹞ 6 G' ?. V: m3 W* a" a
貫眾 三錢 * s# F! z2 B. \' u! {2 @
板藍根 五錢 1 R4 e+ @$ W( G6 Y5 B% s
甘草 一錢 4 l8 Q' `: E, Z2 B& q- d
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做法：煎水飲用
4 F# N: ]8 T8 M5 l) Q' Z+ B6 Q' Y$ j6 |5 G
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預防感冒藥方﹝冬春季節﹞
; }) K+ J7 b3 I9 `5 F# _荊芥 三錢
: n$ M7 E' h( o1 E0 w; P& C: L, H紫蘇 三錢 # z& W0 c# S, s
貫眾 三錢 & \: n* s, c3 P
甘草 一錢
2 h; j7 q0 V4 ?) T3 H; g
% l$ E- {* a* e5 G" u B/ d5 ?做法：煎水飲用 1 E5 [% Q2 w2 n; p* c
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) R2 Y; U9 }( K7 v2 }2 L/ ]改善體質防哮喘食療：柴朴湯 ; G: _. ~5 f2 f
柴胡 三錢 厚朴 三錢 " ^+ I N5 B6 Z o# M" I5 {* A* V9 u7 j
黃芩 三錢 黨參 三錢 * B/ S. a% }6 n
蘇葉 三錢 法夏 三錢 1 z! \, C0 z7 v- l0 |0 m
茯苓 三錢 甘草 兩錢
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做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。
& k! E1 D0 P; ?. t2 _5 R/ r1 w功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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