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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療:甘麥大棗湯
& t l: N# L# w; N2 |甘草 一錢 * A. g& O. T1 c/ h1 i
大棗 五粒
, o- H% G: s4 r; M- X浮小麥 五錢 ) I( W7 J% ?: k9 F# F! d2 w* q
' ~3 b; K9 ~; v3 L% T1 ]$ J
做法:加入清水三碗,煲至大半碗水即可。 8 Q7 c o E" V4 }: u# Z- V
功效:解鬱安腎。
/ u5 S A! R0 h9 ]: c# F: |% z# d1 J; e
+ b! W5 B( m5 k3 D! N- w8 i
防治失眠食療:蓮子龍眼肉粥 & B8 t& G5 z7 {! F$ A6 _
蓮子 一 ! Z6 t" Z: n7 |! M6 P+ s
龍眼肉 五錢
8 a9 A ^/ O% o8 i$ \9 Q( ~淮山 一
9 ]& W" r& L) }陳皮 二錢
1 |' S+ p* {7 E( ` t 8 W4 R% ^4 { ^7 g( B# I
可隨意加入百合一。 4 s/ C$ m* Z1 g3 S- n+ _
功效:健脾養心安神。 0 X/ v4 M5 R; f r# s5 Z9 R
L$ P3 X( @. u) V
( o/ [ z2 W+ x5 g- Y. |
胃病保健食療
8 N, p2 Z* l- h/ |- M黃 一
0 R+ X5 [% ~6 a P3 ]9 O E$ j6 m紅棗 五錢 + ~9 `9 O' ? g6 q; Y7 Q
甘松 二錢
, ]: K* X9 c5 i& z砂仁 二錢 2 x- B8 q! _8 y9 Y5 U- P! o
粳米 四
3 H* B- w. o' T. ~- w2 U& @! F
7 T. h7 e' y7 A+ Y q2 Q做法:先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀,再加入甘松及砂仁末,趁熱服用。 9 v* M t" n3 D9 R4 {
1 g% v# R: A; b9 b- U
1 h! m. s% _" p, A3 f% Z% T
腰痛食療:熟地桑寄生蛋茶
' c% p& @7 V3 v& e8 W! A熟地 一
- d3 x/ N3 ~; N* W# N# V7 C& o桑寄生 二
# T% c+ n3 Y2 w/ t7 O蛋(煲熟去殼) 四隻
: e( x Z" h3 F冰糖 適量 % N1 ]0 V) _5 {) L* n3 ~% R! C
5 j _# L/ O8 W- p4 M4 ?
做法:熟地,桑寄生,蛋同煮一小時,隔渣,再放冰糖,同煮十五分鐘。 " ]! b) ^) ^% j
功效:養血潤筋,除風濕 j; k% S ]% O. u) U# M
, L" I7 L0 T$ y
0 D' o% m1 P1 a5 w9 r( s1 S鼻敏感保健養生湯
+ A2 F; n- r6 q3 F, n! M冬蟲草 五錢
\, Q! l8 N2 z9 P! R. P細辛 一至兩錢 + w ^9 Q* i1 ]+ V! P0 f
白芷 四錢 % R3 I" l* [3 ~: ^5 p
辛夷花 五錢 % J( c2 n& E: f: a
! L/ l4 E0 S8 K1 V
做法:將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻,放入煲內加入適量清水,煲90至120分鐘,調味後飲湯食肉。
: k7 d" }0 J0 v9 C# v. b$ D/ \7 r& Y功效:對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。 # {3 D5 _3 Z8 u7 e# b
1 _5 H) A" g) R
4 C. z' c$ H% N# V; R
預防感冒藥方﹝流感流行﹞ 8 j% n+ P9 S$ P- c6 Y ^
貫眾 三錢
3 o! P# t( O) Q& o板藍根 五錢 / i' k5 r# w4 h: c% ]
甘草 一錢 + C" S/ E t( s J Y
+ i' Q8 G# i9 Y% y5 I; k- V做法:煎水飲用* ?, S" S0 v: p6 {8 W
* f2 a( D- Z7 K4 R' ^$ a. `1 ?3 n0 Y3 \3 [
預防感冒藥方﹝冬春季節﹞ . K9 l6 z7 [ Q1 F7 U8 s
荊芥 三錢
0 c) l A" G& \紫蘇 三錢 2 m1 c+ }& H, t& S" ?: M$ L- c: F
貫眾 三錢
8 i5 J+ g) y' ]" U# P8 I0 h甘草 一錢 & l% ^& {! D. j- S
6 E4 \5 D3 ?8 _# c. I* g% |做法:煎水飲用
H' R& v5 r; `1 B+ d) m 4 I q8 v j6 s8 [% B+ \4 y2 v( c2 r3 N% e
* _% F+ l2 o0 c( D改善體質防哮喘食療:柴朴湯
( @: G6 V% w! {' f& N柴胡 三錢 厚朴 三錢 9 d; T- A& v, H& Y; V* J0 o5 z. M
黃芩 三錢 黨參 三錢 - U1 Y& y* w8 v Q- U' I
蘇葉 三錢 法夏 三錢
3 {3 _3 r/ I! X* @4 s( H( k1 P茯苓 三錢 甘草 兩錢
. f% K0 t9 f$ b" `0 r) D
, C4 ? }2 R' i做法:加入清水三碗,至大半碗水即可。 4 q' ]) c' ^1 ~6 J$ K" t/ O
功效:改善哮喘患者過敏體質。 |
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