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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療:甘麥大棗湯
, U+ N4 n" h( g; `6 |( D" W甘草 一錢
8 z1 N6 ^2 T ?/ C6 t/ k) O r; z$ A大棗 五粒
) P( ^& X, u) p2 v( E浮小麥 五錢 - e _4 j1 ^9 x; b; X/ K
- A# D5 v* n- l- |: j. V8 r1 u. V
做法:加入清水三碗,煲至大半碗水即可。
4 z2 u& H; z8 y% v: p5 E功效:解鬱安腎。
2 S8 q4 S( ~# C$ b) X+ X
- J& V) i9 W4 O9 t! E! F) d' ]" }. \$ c {' @4 y+ V- N# X
防治失眠食療:蓮子龍眼肉粥
/ H+ y! F, b0 b i蓮子 一 & X! d) c8 R) Y8 u; j$ o" N. B; p+ t
龍眼肉 五錢
% A+ A; t$ {7 ?4 A6 p* V: b淮山 一 9 C# p! N% J( Z1 c
陳皮 二錢
; K9 {" ]4 F; P7 O! U - [0 d9 y5 `9 w. A" ]: m
可隨意加入百合一。 : f$ e. ?! C& v4 N
功效:健脾養心安神。 " P* ?3 A' j: M, F5 v$ W5 R8 @
. H* v. O$ U0 _+ X& _3 `
0 u8 d/ ]8 B1 X, a, F胃病保健食療 ( g3 d& f+ y; `+ g( Q& O, y1 U
黃 一
) I% S& w, X8 z紅棗 五錢 K1 V% I- A+ k
甘松 二錢
& o& N, d' }, g L9 X$ n) t. w砂仁 二錢 % g' Q# K* W, a! _8 I
粳米 四
6 a) j# I1 Z u( `/ D
' {0 T) S: B( n做法:先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀,再加入甘松及砂仁末,趁熱服用。 0 x; A5 ~. ~1 g O0 a& N( Y
: m5 P: }4 O* n) p. t0 t3 E }8 x, A) w0 a9 g) L
腰痛食療:熟地桑寄生蛋茶 6 d" ^+ ^! X2 U% N7 N# f. X$ Y7 t
熟地 一
( J2 x: n) B7 X: \! o. M桑寄生 二
) t3 @2 ]) s9 _" Q! D蛋(煲熟去殼) 四隻 * B6 F5 F- w7 Z: y3 p! N
冰糖 適量
, N+ ?2 N' C; p$ C" F) c: _, S
& E C' W% D3 H/ w$ b1 E3 t: W d做法:熟地,桑寄生,蛋同煮一小時,隔渣,再放冰糖,同煮十五分鐘。
) b: {, I4 {/ V功效:養血潤筋,除風濕
. a; @/ [7 L6 r; A, y7 L
/ B, D) ?4 ~ x
3 z/ a% M3 e& Y鼻敏感保健養生湯 # m, ~5 K$ Y2 M' ]
冬蟲草 五錢 , F: X& E$ W A' L( L6 U$ G
細辛 一至兩錢 / n1 q& I O) Q h7 ~% d- c0 D
白芷 四錢
& X9 F5 ?( m3 L# v8 m; o辛夷花 五錢 }- M7 g( y& ?6 p+ \
9 }, R$ F7 f" z& b; i# s/ f. R+ c
做法:將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻,放入煲內加入適量清水,煲90至120分鐘,調味後飲湯食肉。
+ ` Q5 K4 z1 w+ h+ v- h1 |功效:對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。 & b% T% D ^( D
3 [3 _. i+ R( a7 R2 J
" Y$ h/ f" H- k預防感冒藥方﹝流感流行﹞
( s7 M, R" y, {. {貫眾 三錢 6 F7 w1 y8 K1 g* ^1 r
板藍根 五錢
' w' Y/ u6 v! r( b- A) d' I, J甘草 一錢
0 n2 O. ?2 `7 A- b! X" G 6 _ m: x/ G) ], j
做法:煎水飲用
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- W6 p6 L2 O1 N6 c. V+ H& k
+ Y# P9 W8 z6 k9 T7 E" V預防感冒藥方﹝冬春季節﹞ ' F& P4 z. M" Q* H) p. }8 ]
荊芥 三錢 / F. f- r h$ h4 l4 J
紫蘇 三錢 ) x& { l9 r1 k0 e* |1 O1 {! X
貫眾 三錢 / f3 W( F% I' A
甘草 一錢
; B& C( I1 s; t+ e* \ ' ~6 ?' l/ R9 d; N
做法:煎水飲用 y; W) C: [" X* U. c
/ z0 V4 u% s) b" q1 v
2 f% H$ g5 N6 {改善體質防哮喘食療:柴朴湯
6 s/ a y, f& E柴胡 三錢 厚朴 三錢 3 g' y! o% W) h) l3 w% ]# l
黃芩 三錢 黨參 三錢
) Y T6 A% [- ]$ E蘇葉 三錢 法夏 三錢 ) S! [. ^( ^- W1 r, D5 U
茯苓 三錢 甘草 兩錢 7 _9 R0 \7 y' f7 E& ?' _9 h
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做法:加入清水三碗,至大半碗水即可。
$ ~- U. \ a F1 i- Z功效:改善哮喘患者過敏體質。 |
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