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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯 4 ]- G! ]; z, \, v
甘草 一錢
8 t' g+ t* e1 F' d) N" J y大棗 五粒
+ n- v; r$ _& w9 ~浮小麥 五錢 4 O, ^; d2 J( c+ C* B
9 j2 ~5 C8 Z, \8 g. V# ~9 f做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。
" A# q0 G6 `+ z# C. O6 ^功效：解鬱安腎。
. a5 d+ U6 u* Y
* P1 O* E* |$ i
7 W+ W$ @9 p* C( |! g! O6 i防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥 $ \: S$ u1 y3 G, o9 C2 S( Z. `( k9 j
蓮子 一
% C% X5 r! D+ ^; U龍眼肉 五錢
9 m' l- w2 _1 Y淮山 一
. O/ {$ R7 D: p" {- g' Q陳皮 二錢
, n3 L$ v: o, w* z. c% w
& Q1 M" f5 ]4 Z+ k/ u可隨意加入百合一。 5 B6 P% E! A" H: Y8 q
功效：健脾養心安神。
7 c0 z1 Y+ A+ N5 a$ v5 ]5 c! h
$ f+ t# l" q- t" k$ ^) f0 h0 O, e
R" I' N8 h$ _9 s5 q+ _" F胃病保健食療
8 T2 u5 `% M% W3 ]. n黃 一
: P z, o2 n& g- C5 H2 p* K6 W紅棗 五錢 , m- C4 m, y8 j: ^0 P2 U
甘松 二錢 ) d5 W. f# F$ }9 Y
砂仁 二錢 . Y$ _9 [7 ~% v% Z% j
粳米 四
% n9 k9 y/ X1 M2 N4 k9 _ 9 G9 H: h2 E1 o6 R) t6 y7 I/ ^
做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。 ) L/ U2 J6 f$ K: `0 J) [% C Q
4 M4 c6 Z$ ?% t) Z. v3 j9 \9 |
. S1 Z) f3 l' g. e3 {$ I腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶 - t7 m! g- z* G/ f- _0 D
熟地 一
* e1 a3 t6 s2 J( O8 E* f桑寄生 二 2 f8 e: X, G# _$ I3 `& k6 e: O( F
蛋（煲熟去殼） 四隻
) N8 k7 X- {; d$ G, A冰糖 適量
1 ?4 F5 l3 j* i7 U' U- b - h( j/ }6 `% E' u
做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。
- J, i. o8 m% o; g9 P功效：養血潤筋，除風濕 7 n) p( l4 X$ H% e- T3 i* ]( m# ]
8 m6 A) z( z& N4 N
) W/ t; n, d! ?/ L
鼻敏感保健養生湯
5 o. U# b& D4 Y \冬蟲草 五錢
) ~7 g, H& _8 G7 _4 b6 h細辛 一至兩錢 ) n5 t1 Y& I5 L- b8 a
白芷 四錢 ) x8 U+ q* |' V0 [9 k8 J
辛夷花 五錢
0 F a; H m. a# w3 q : y7 z& K- a a" k
做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。 * T' z8 Y2 C6 N- ?0 ]# ]. r
功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。
% e4 c# Z1 e2 P- K 7 J( e9 g( g& [. i( U% J! { J3 f# q
- J2 w4 f7 V$ s3 ?- S$ X' c1 w' y預防感冒藥方﹝流感流行﹞
p- l8 _( Z8 M- X貫眾 三錢 " P; m1 x/ D% {/ j
板藍根 五錢 4 M1 R, y4 j. H5 f) |" d
甘草 一錢 - F0 s- q5 C: e* i+ p5 F* D' r
% J) e# }5 r& t) T: d7 V& i0 j8 c做法：煎水飲用
# m2 R: G& u# X% w' B- j3 c/ l" l" o. m p' T
1 |* `. f) I* N% f( ~& v0 [; d預防感冒藥方﹝冬春季節﹞ 5 e9 V- {% j7 ?7 z7 g
荊芥 三錢
/ @; {# `9 P, k; ^, [2 r- D- s紫蘇 三錢 5 w- l& u! o% f3 w$ ]
貫眾 三錢 & k$ R6 t- N4 u$ a
甘草 一錢 ) j4 `/ d( d0 n
{" N' o, J) j做法：煎水飲用
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改善體質防哮喘食療：柴朴湯 9 j7 U$ \0 `+ e$ {; `
柴胡 三錢 厚朴 三錢 ) f) I6 n' }7 u! ~, a0 `& u
黃芩 三錢 黨參 三錢 5 }/ o( T) |8 ?" L5 K( r
蘇葉 三錢 法夏 三錢 5 l* q; D4 o( c4 K# I
茯苓 三錢 甘草 兩錢 , `6 l) ~# x% B3 m2 t
% N. h; _) d( |6 p# x做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。
6 ?1 n* d ~" J' H功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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