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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯
$ B0 u& p* o5 J% d& i2 J甘草 一錢
* Y' Y \! t, X/ ]8 l大棗 五粒
+ Q0 J( {$ X7 t浮小麥 五錢 6 k) N& e: Z0 r% H6 S% T/ \- M
8 v. ^+ a2 z: \9 Z做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。 ; d- [7 h4 l1 c/ K
功效：解鬱安腎。3 A( e; b$ L1 d5 g% F. T# S
: k" o6 G4 E- A0 q7 z" A
9 k6 Q$ I$ |1 n# l* H- V( m1 h
防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥 $ [$ g( M/ c$ J( c0 a
蓮子 一
8 C7 o9 [1 |0 L5 T ~! W龍眼肉 五錢
1 O6 c! R. J- F- @1 _淮山 一 ) v. `" z& z, t; J1 B
陳皮 二錢 ) U3 N$ p; x& f6 ~* O
2 V6 V# k+ t9 Z可隨意加入百合一。 ; W0 p8 d( e0 v) G: U" N
功效：健脾養心安神。
& z) ]6 p* I3 {$ k7 ?6 O" C V }
+ Y& d. J1 ?$ {& j
% m$ }* }* [ \5 I6 |* Z胃病保健食療 , u, G" h1 U/ v" v$ {
黃 一
- L- @; ]7 T% `: Q; o紅棗 五錢 ; T3 w5 j* r6 M4 b* L! v
甘松 二錢
* H- v' c! O3 M5 S+ g' y砂仁 二錢
+ S8 S: P8 G4 Z* Q2 X粳米 四 . }9 m- i" ~. H ~! K" s
5 f( ]6 o: S) k$ i: d2 E2 Q! b
做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。
8 P! Z A7 h* N; D) P. v
) Z4 X" J- w, A
- o6 g1 L+ M7 x3 H7 Z# k! y腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶
# B# p* |0 p6 v3 @0 A熟地 一
8 \' S9 [& q2 P8 j: x9 [9 z桑寄生 二
; {# \: p$ S: K$ A1 Y. `% L5 @蛋（煲熟去殼） 四隻 ! o$ y/ _% o. v! M8 i9 Q
冰糖 適量 1 S7 |# i) @9 K! V
[6 n- X) i$ c. Q; _做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。 * I' z3 ~) m5 p$ |4 d
功效：養血潤筋，除風濕 # @7 q$ |! z7 q7 `* J
~; d* M/ S. T3 g" Y
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鼻敏感保健養生湯 : M) \" n4 ]9 X U" |( U
冬蟲草 五錢
: l+ g* r! L S) v F- B0 X% S9 l, ~* R細辛 一至兩錢
+ G! ~* ]+ ]& v白芷 四錢 x+ `, d* t9 T L$ n B
辛夷花 五錢 ! |9 N5 a5 j8 s
! J: A4 v4 l; K! ?7 d* h
做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。 8 W8 R% w0 O" v
功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。
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預防感冒藥方﹝流感流行﹞
6 L4 [2 E/ D: h貫眾 三錢 + ]+ \ V6 m9 P
板藍根 五錢
7 \5 n+ a& b- Q甘草 一錢
$ I. I0 S9 M/ E7 p5 G7 N% j
% g% o; L2 K$ U1 M% P: G做法：煎水飲用
; U$ V6 |: x1 @0 \5 e5 A4 x2 {% D1 {9 L9 e7 d
% \) Q: A: ]% Q, W! z
預防感冒藥方﹝冬春季節﹞ ' R1 I0 {3 @2 g
荊芥 三錢
6 S7 G7 t: p. f紫蘇 三錢
& P+ @! E: F$ n. q貫眾 三錢 % A3 Q# B# K" q8 j, e
甘草 一錢
- M; H( y$ [% i' W/ ~+ a
' d0 f0 A7 V; B' i做法：煎水飲用 7 O1 V, y8 Z& R. `& B
' c1 C0 \. D" g" F8 T* J& _8 l
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改善體質防哮喘食療：柴朴湯
5 {1 k( a! r* S柴胡 三錢 厚朴 三錢
1 Q8 T# b! [" ]" a: z' x+ z' B7 P黃芩 三錢 黨參 三錢 # K: d- Q6 z* ~3 \
蘇葉 三錢 法夏 三錢 6 N r9 S1 ?7 Z4 q2 h
茯苓 三錢 甘草 兩錢 * l, @% {' ~$ @! a
* T9 x5 I" v. X; E) y& a9 P
做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。 , W: E2 b3 S' j7 G# I, z
功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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