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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯 ' C- |0 X; u6 w* ]" b7 U- J
甘草 一錢 6 ]% i, ?; Y5 d* n
大棗 五粒
+ a# [3 D0 |; ^ @6 q浮小麥 五錢
8 B6 X: {% P0 N5 }4 h' Z# z
( K) E2 B0 H B4 h* @8 e- }做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。
2 {8 E" [) P" v功效：解鬱安腎。: A" h6 x, \( k6 j5 T3 _$ g* B
0 v8 y* F4 K! Z6 s. K% w/ F' t& ` G
防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥 % }2 H% Y9 {( w3 Z1 I
蓮子 一
0 `. _! j, {& Q龍眼肉 五錢 ! @2 @, P: Q3 W1 h9 f
淮山 一
$ _8 Z2 m' O: E5 X/ W2 _- K陳皮 二錢
* [ j- D7 w/ o1 ^$ _' V 1 T1 e: T7 {5 b
可隨意加入百合一。 ) s8 {. D9 |' l7 r
功效：健脾養心安神。 - j$ W z) @9 |3 J) g( @' D
! `; K' ]; R4 P( Z4 ?1 N7 V" k( O: x: H9 ^. j7 ~7 M. }7 M ^
胃病保健食療 0 p1 ~: Z5 |0 ]& J0 g; k' e
黃 一 : B- i& b5 F: c
紅棗 五錢 4 e' H4 {) u6 }3 F! @: q/ _( V
甘松 二錢
4 ~! R( h9 w. g+ d砂仁 二錢 & g7 X6 s! f9 Q* k+ y7 L9 u* ?
粳米 四 * ]" h- a4 `" p4 E
) g: u5 P+ Z# u; } C
做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。 5 f8 \0 V( J8 S4 r* M
+ [9 J: [. }* _1 C3 r# l6 T
+ N) d" v' i; T B
腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶 3 t$ W" U* A1 V! X5 {
熟地 一
" B% I- | e; J桑寄生 二 1 {" x) o& g5 X- D! j
蛋（煲熟去殼） 四隻
$ W! h9 u( W' p' A9 `- c冰糖 適量
/ Q9 b! g% G: t2 I" s: I/ c, u# p( R: E 9 F2 y2 x& P( j. s& c- }
做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。
, x. {6 W g8 U功效：養血潤筋，除風濕
) I9 e* n" x: P: E. U
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" k: e# e$ P' e& b: F+ z1 s鼻敏感保健養生湯 ( c% `. H" K$ z% h- Q0 {
冬蟲草 五錢 % N7 k: [( O: b, H" T, M
細辛 一至兩錢
- I/ F+ ]# }! V# o8 O白芷 四錢
1 M8 N! J4 u$ M. z r, q辛夷花 五錢 - K# _! j" b0 @+ C2 I0 j& K
, K/ M# y G7 Z- }做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。 . G1 n/ o2 I% k) x6 x X( t
功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。 " x# J1 [) O k1 z
2 h1 X2 E5 |( r& M) d
1 G( q* n( ?* e
預防感冒藥方﹝流感流行﹞ ! f% _- h* x- r" u
貫眾 三錢 ) L4 `+ d$ F* ^; @0 n+ P
板藍根 五錢
! @ T( @+ K1 W: G3 d" N/ j甘草 一錢
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做法：煎水飲用2 L4 L! o2 h$ J# m
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預防感冒藥方﹝冬春季節﹞ . A7 j- l' @6 l- k4 I: I& P3 P
荊芥 三錢
- K( l1 f! F/ n2 [; A8 a紫蘇 三錢
' k5 R8 O5 w" g& p2 _$ J; [6 x貫眾 三錢
6 @, ] q3 s/ [甘草 一錢 : V$ F+ s! S' x
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做法：煎水飲用
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改善體質防哮喘食療：柴朴湯 % W; F+ p7 V! @
柴胡 三錢 厚朴 三錢 & q2 w0 J. Z0 D8 U! v7 t ?* ^# G
黃芩 三錢 黨參 三錢 5 A4 }( i, H/ |# {
蘇葉 三錢 法夏 三錢
4 x$ M6 E3 Y! x6 O! I# G; G. O, E$ Z茯苓 三錢 甘草 兩錢
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+ A" r* ~; q; h4 d- a2 {做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。
* Y. Q2 \9 r; P b6 I' J$ C4 n6 p功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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