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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯
( _' A6 j- ^3 T. k甘草 一錢 . N/ o O j% q2 X1 b
大棗 五粒 ( p# o! B4 l9 F9 E8 G T4 n
浮小麥 五錢 . a! z, O( {6 T* W
3 z; s# u) U5 L: k/ K( y
做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。 4 ~1 m! c& m6 h- f! U8 T
功效：解鬱安腎。3 }' E8 y. B$ b% m3 `3 a ]) v, R
4 W% x8 @6 }# Z1 r6 m9 r+ V% v8 x% r* j2 q" k4 o
防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥
, \; C% U6 P& Z; G4 K6 v蓮子 一 0 r2 C" [1 J; C) s/ s0 Y4 ?4 J
龍眼肉 五錢
0 o6 Y8 J) q, `( c) e [8 G淮山 一
; `( F0 A) K, V1 p2 I% ?* [1 _陳皮 二錢
% }, @5 } W* Y4 V) d( z- t' a
1 s% V. f0 H& C& ~# Y可隨意加入百合一。 ) l; c' i/ f8 d( C# I* B$ ?
功效：健脾養心安神。
, w$ f1 _# s7 x. k$ ?- f* o4 U8 @+ v5 }6 V
2 [4 I! J3 A4 X t( G
胃病保健食療
$ ?, ^$ W8 p& e黃 一 ' \, D: c- g9 G% M4 \. g: E
紅棗 五錢 2 S, E- K7 s3 a! [8 ]
甘松 二錢 : b1 S# ?9 I0 I V3 `% W
砂仁 二錢
8 {2 }0 Q) _' \6 O$ ^粳米 四 $ u3 @5 k- I3 |( }
7 K' F- u5 @' {3 E( K9 a做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。
: \9 U$ a( `: S, }
4 w: ^% @9 O3 X7 X( v5 N: V6 x d" z9 a# f
腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶 - E+ n& M+ m6 D( b9 c$ e
熟地 一 6 e& L: Z7 _3 @: b
桑寄生 二 4 ^6 Y/ }* @, q2 n3 v% t* P& k
蛋（煲熟去殼） 四隻
/ f) X7 V/ r i+ O冰糖 適量
8 I$ ?, ~; H. T2 a( P" O n" k5 y
E1 w* g4 \! {0 R, H做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。
0 I5 ~1 E D) G' [' X功效：養血潤筋，除風濕 / p/ R c. Y' f* E# o
. n0 B0 r. R1 {9 G ( b$ E ]9 ~8 k" a+ G' s
鼻敏感保健養生湯
0 {% u" G9 A% `, A, G冬蟲草 五錢 1 m! k9 ~1 W1 G- X0 Q3 |
細辛 一至兩錢 / Z, y p$ ^8 L9 k5 l8 G& f% F
白芷 四錢 $ D0 G) k8 N2 x5 f. X5 W0 P4 d
辛夷花 五錢
( ]$ b: w# Q* f/ v! b$ w
( Y5 }+ ? v0 O2 s9 h做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。
! F8 l: x6 I, L1 ~! j/ `功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。 3 R! L' \1 K# U; F2 a
' F) {) F$ w' F
( c, |" k/ Q, [/ }預防感冒藥方﹝流感流行﹞ C4 k* }5 r* R5 W0 D4 c6 W) r! S
貫眾 三錢
' ]# @! o1 V& t- Z" f, k1 B" G板藍根 五錢 ; z E9 P6 B3 Q
甘草 一錢 : W# s" ~5 y2 ]2 k! L: ~( X, c
3 N; T& s( k# n) k7 `做法：煎水飲用
2 q2 x* s9 D: o; I- j, S
' M" |1 _. K" s
& F2 l9 j' U; x0 l預防感冒藥方﹝冬春季節﹞
4 R. H+ b/ K/ O# b- ?荊芥 三錢 - L2 g5 f$ W: v3 T2 e
紫蘇 三錢 ! M* q7 g& l( T) R1 j( Z4 W# N2 z/ d
貫眾 三錢 : x! q+ [% |* X
甘草 一錢
+ z+ p; V) v- S+ m3 w9 z
) y9 F0 l6 u3 E( @1 R做法：煎水飲用
( Q0 t3 H5 {* b4 e* \/ L+ Q1 l
1 k o5 k$ y/ t8 c: H1 r/ s 6 ]; \; x! T6 k0 C |6 p1 w
改善體質防哮喘食療：柴朴湯
" l1 |4 Y% I- N H" f7 @3 e柴胡 三錢 厚朴 三錢
1 g5 S8 P- T7 m6 Z# i! J% F黃芩 三錢 黨參 三錢 ( D+ q5 y; ~/ n( k5 N
蘇葉 三錢 法夏 三錢
, h9 _: [9 n/ ]茯苓 三錢 甘草 兩錢 3 r1 X' O- w$ q
4 v+ I* P0 v: q' D5 c4 Q0 h做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。
+ G% T& W( X, e% H" m& G- F功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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