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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯 " E! u6 L" {1 p p; t: }$ M# c
甘草 一錢
5 s! \9 P( n( l/ O& v8 G- Z* [7 \& z大棗 五粒
' C: v! f# U6 c" b! |浮小麥 五錢
' s- P8 }/ Z: g8 r
5 r" Z8 h! \* o& U6 W% P做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。 }! B+ k( y* Y( j$ Q
功效：解鬱安腎。
6 n, K& Q: ~5 q9 Q1 x" o6 k" G* i: f
1 s7 i4 F, n c# e' B( C) j' a防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥 ) u4 E- Q: A9 H4 J' t. x1 Q
蓮子 一
& }$ [& t4 J5 d& L龍眼肉 五錢
2 d2 O; h, o7 ?, s3 K- U淮山 一 / O% |, k, U/ N$ J8 W- t) I; s, ~: G; u
陳皮 二錢
9 D6 P; h4 V" K. i0 L) R4 N g8 f & L* ^1 P! m! r, F9 G
可隨意加入百合一。
# u/ J0 w+ v1 [: M, @+ k功效：健脾養心安神。 ) R; Z/ b( m' l, f, h
5 `6 Y5 [0 O- [( H
( z2 Y" l! F9 i9 Z* v+ \- m# V7 l胃病保健食療
& C0 d8 j9 q5 N1 F黃 一
! G; m# l& ^ P紅棗 五錢 $ f8 i$ Z4 @! x* |
甘松 二錢
3 e: k( p% T4 C3 @) I; I1 c砂仁 二錢
: d' c; O% D' a! c/ s粳米 四
. ~9 f# Z1 d* B7 I9 ]
& x) [, f5 \: d" L! F" {$ {6 p6 |做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。 8 {! j+ C1 _1 \& a
0 y5 t+ D h& a# k7 q K" E" ?- ~) a5 d# Y) ?, B/ ~
腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶
( d _3 }" I7 o( }0 L7 L: g) @熟地 一
: [: V7 r2 w+ W6 J' J5 I0 b+ G桑寄生 二
8 ]; E, O3 m; N蛋（煲熟去殼） 四隻
' w) i; e: p- l; {8 c" d+ i( G冰糖 適量
" W& v2 |* J- ]' t
6 S y9 n8 Z& ]0 {/ O/ p+ w4 g* X做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。 " @" o/ y% t" x# g' ]
功效：養血潤筋，除風濕 @9 A, u7 D1 a: I( q
, B4 d* s( ^. l( p
2 A+ [$ |7 K. Z( D) _; E# u+ T鼻敏感保健養生湯
/ |) E' w9 J3 G% }* t. b" ?5 x冬蟲草 五錢
& K" X* E: _5 `細辛 一至兩錢
0 q9 |" p) v: m) o% N5 _白芷 四錢
/ x$ K5 U+ U3 O4 ^辛夷花 五錢 + Y- h4 {2 R& ^1 z, B6 p) P/ g0 t
% M# c( A! z T5 p& n; N8 ?做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。
1 s, q! |: _/ z; p1 s+ [7 y" J功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。
, k' [# R. Q" P$ M
6 p/ R! T0 y. f4 j* ~. Z# u
" w+ L7 S5 q$ o4 r7 b% i預防感冒藥方﹝流感流行﹞
0 z# h$ v& C; L( \( i3 w" {貫眾 三錢 ~/ V- c3 y7 L0 u: ]
板藍根 五錢
. F. Q2 E8 w9 ^甘草 一錢
5 d( ~! X5 H! s- P" y
& e. s# v* x( X. X做法：煎水飲用6 M, W" r4 h1 @
2 C, y `, L! D0 V1 Z+ |% T" D. p; J) ?
預防感冒藥方﹝冬春季節﹞ & O+ `% f! u- K
荊芥 三錢
, c( {5 D& w* ]0 u+ W' ~" v紫蘇 三錢 9 L9 p6 E/ d/ K/ E; ^# E0 T" g
貫眾 三錢
6 a7 @9 |* H! `甘草 一錢 ; [* J! M/ S8 N" d
/ d" y- j. b* v& e' U1 Z# P
做法：煎水飲用 / l9 O: N+ g2 O; ?
9 W/ f2 l6 Z/ e- g& B* M/ W0 ~; D
w$ J7 F) _, d. V
改善體質防哮喘食療：柴朴湯 B- r0 I o' R" B
柴胡 三錢 厚朴 三錢 + i5 w9 ]* m6 W, y
黃芩 三錢 黨參 三錢
+ K8 y- P9 g5 j6 O( ~蘇葉 三錢 法夏 三錢
3 C9 Y2 Q+ i' y! R茯苓 三錢 甘草 兩錢
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1 b% J1 _( \* S4 R. f做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。 ' U3 y4 f7 m$ i6 |5 e2 J
功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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