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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯
- o4 y1 e3 ]$ q. L- e! \甘草 一錢 . B$ [8 K& Z8 X1 `. s/ |( f3 q
大棗 五粒 # |3 ^' H: \, V2 V' D# B
浮小麥 五錢
# l/ k6 o# t( R. K" Y% H5 K) q / g+ S& A3 l W. Q
做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。
: X2 a V! u4 [; z: |功效：解鬱安腎。
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3 I) {; j; b$ \2 Y& u# G! ~3 z9 l防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥 ; D! G L7 x& K
蓮子 一
$ N# v# r. ^1 I( C* P7 r# n龍眼肉 五錢
$ Y. }% N: n4 f5 m; E ^淮山 一 6 p5 I9 e+ y4 D q D- h, ] j
陳皮 二錢 & A ~/ \5 R3 |3 E
5 f/ U2 }' V' G7 l% q可隨意加入百合一。 6 r& }" _4 Y/ C0 m. |. {
功效：健脾養心安神。
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胃病保健食療 + ~ m& s* Z, y
黃 一 - e' J* v6 {& G* k" T. ~
紅棗 五錢
7 O O8 r$ P2 K* c4 t6 U/ a甘松 二錢
" Y) z' v5 U' r& x7 c5 n: z- C砂仁 二錢 0 z7 V. ~5 c: v) O! ~9 K9 n
粳米 四
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做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。 5 {& H( a" }0 \2 V
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腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶 ( f' ?# v' j8 b7 ]" `* W7 \
熟地 一 " E+ b" ~+ ~+ l, T( s
桑寄生 二
, i6 c: k3 G* p3 F: y. ~3 a% z蛋（煲熟去殼） 四隻 & b, H4 w- C2 y4 y
冰糖 適量
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做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。 3 D4 y8 E; q) }9 X- M$ O+ r
功效：養血潤筋，除風濕
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( F1 m4 q2 y# h# V( k0 d鼻敏感保健養生湯 ( c: Q' k! U% p; U0 |
冬蟲草 五錢
) T J8 f5 v' F& S細辛 一至兩錢
! k) K' Y" P [* \$ j8 G/ j白芷 四錢
4 {1 x b2 s- ~& C( i) P辛夷花 五錢 $ b c, k( ]8 Z' k( ]0 w
9 ?' O0 M9 t B% @' L+ v做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。
( b% ~3 A x) [功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。
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+ F# M1 M3 f1 m( t' N( D; g預防感冒藥方﹝流感流行﹞ ; ~# F/ _ k R7 J
貫眾 三錢
! c1 U E1 ]" s, I. I, Q% X/ [: F4 ^板藍根 五錢
- {+ }+ Z/ v% k甘草 一錢 5 }; g4 e& B% g
1 y( o0 p4 ^ N- }做法：煎水飲用* ?# H6 Q. }) J* b! T
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) M9 O0 n! p3 O: |! l( e預防感冒藥方﹝冬春季節﹞ 7 f9 U- b1 B/ \! y2 O) r2 W7 t
荊芥 三錢
4 E d3 S* q; D! g) ~紫蘇 三錢 ) b1 t8 O1 ]8 `% R, N2 [
貫眾 三錢
0 X) p4 F# F2 m8 l k0 V, h: _甘草 一錢
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做法：煎水飲用 2 H4 L4 R% i3 G6 ~) G
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改善體質防哮喘食療：柴朴湯 3 m/ M& n% e8 S
柴胡 三錢 厚朴 三錢 0 S% `( _. {2 B: m: J
黃芩 三錢 黨參 三錢
% k% W6 J. p) X蘇葉 三錢 法夏 三錢 $ p" ^% H0 \0 w& |0 G# I" J6 Q
茯苓 三錢 甘草 兩錢 4 j9 ~. L3 j- P8 j
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做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。
. C- C; c& c7 V; e3 j8 L功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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