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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯 , j# @2 Y# {' B+ H2 C
甘草 一錢 ( G- m k6 ]3 g+ f. D. S
大棗 五粒 $ r( u1 G7 V( ?
浮小麥 五錢 ) G' L- _: h0 @+ S: q& F; Y
; m$ B5 M3 l! X& j做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。 ; c* M- a3 g( O, b1 o* ^: I* ^+ x: A: C
功效：解鬱安腎。
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: r) B9 k" _# q# m/ S防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥
' M) o2 N Z# m8 u* T蓮子 一
0 _% u: [7 G( _: X/ ^$ q. a5 _龍眼肉 五錢 3 \, p6 N) o9 n" u& U
淮山 一 _! c' b% v5 G$ r1 `! R
陳皮 二錢
6 @& M8 Z/ w9 v: ~6 R6 v
3 v( K2 X, s' e5 D8 M9 j可隨意加入百合一。 7 i6 h4 W3 f1 ~2 W F: G
功效：健脾養心安神。 2 U @4 J# s8 s0 v% `% @5 O0 U. a
9 \" `0 l& M% g* w: Q: f6 }1 g+ K4 R! g4 H2 K# s- {% H, _$ g
胃病保健食療 A! m; g( D1 E7 H; c; p6 c
黃 一 ) l% J+ Q z5 H
紅棗 五錢
7 B1 T. w* e6 c3 s( D, b( M甘松 二錢
( C- F) J0 i$ W砂仁 二錢
" U2 Y; s- \1 ^3 \粳米 四 ( m1 C7 z9 g' i4 O% Z1 M
4 ~" T2 T3 f/ p, r. F9 g. _! e
做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。
* Y* [ ~ \9 E9 g: H1 ~" y0 R% e5 C' d! d1 V" W8 N
' A. f1 ^3 b! x9 C腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶
- x6 h3 ]/ W& J熟地 一
- ]" S# F: S o) c0 P3 |4 A/ a桑寄生 二 ' q. ]1 f7 Q* s7 B; j0 J
蛋（煲熟去殼） 四隻
6 W* M% |3 t$ p0 k1 M8 u1 [冰糖 適量
* a6 C- c- H% @% s- c. V8 p ) I! s' r0 G. @# c( I$ D
做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。
2 F! A4 ]1 y9 c1 ?- f5 F功效：養血潤筋，除風濕 5 R0 w# q+ G- E
& ^: b& c0 C P8 q0 ]$ r
. l ?4 a( @" q& x鼻敏感保健養生湯 9 H/ q5 A: u# K+ x- J8 z
冬蟲草 五錢 " i( X2 ]% L1 A: L) v
細辛 一至兩錢 8 K/ t0 [9 ~ |
白芷 四錢
) [/ J- }4 z* @* H" ^: A! N! m辛夷花 五錢
" @" a3 g( v# h+ O7 F% ]5 ~5 e : Q& {, |. W! n9 L( Q
做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。
}# p* e) e- C, }8 {5 r功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。 ! c/ V0 [+ q# l* J
3 n' J& @9 w) ?: ~8 G1 ^
8 L* K5 y: n( R3 `+ J0 M, m8 U# p' {4 X預防感冒藥方﹝流感流行﹞
& X7 ~; [) `7 ^6 l8 B貫眾 三錢
' H s. f# \$ n# R7 m板藍根 五錢
) z, l; E$ l3 S& e甘草 一錢 7 o n& Y8 h4 M( i7 R J; L) T
: B. }8 [+ N' o7 e/ A; i做法：煎水飲用
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預防感冒藥方﹝冬春季節﹞
F6 @3 @! g3 B4 i( D荊芥 三錢
# y3 \9 g9 t o3 k" y6 j紫蘇 三錢
/ P8 S- N- m7 |: v& u* k, B貫眾 三錢
* s$ D) A* n0 T6 O" d甘草 一錢 8 `5 d- p& W+ n
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做法：煎水飲用 ( v, F" ]! }+ M W2 o* S6 [0 H" V
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. q& k6 u# J X8 m; D改善體質防哮喘食療：柴朴湯
6 x7 E3 j# J! W& P柴胡 三錢 厚朴 三錢 3 c7 B6 P$ H* ~/ j9 [
黃芩 三錢 黨參 三錢 # q4 u/ s) N1 O& }
蘇葉 三錢 法夏 三錢
, o4 R" x+ E4 y+ u9 b" c茯苓 三錢 甘草 兩錢 + j, P+ t4 q- A% E* j
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做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。
4 X- [; f: _. ^6 n功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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