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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯
5 J: }8 v$ F: Y6 h l2 W0 V+ C甘草 一錢 " @# t9 p4 p$ V
大棗 五粒
5 a7 [" m( Z6 h1 K* M浮小麥 五錢
" |6 n' }1 O# C' r1 t9 X i" L0 t( y8 U; o( k% U" M5 Q: V2 N
做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。
# R( S( R4 c5 ?; @" b" h; ?功效：解鬱安腎。
2 w9 g1 p$ l; g# v1 l+ ~0 w7 A
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0 r- I! v1 H' I0 u$ D防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥
( J) r8 f g J6 p! h3 O. b; ^8 B" ?蓮子 一 $ a- k: P" n- y. S4 f$ c
龍眼肉 五錢 $ e0 }( P* `' N4 q2 `4 I Z: F
淮山 一
' |2 @+ D/ Y2 w- l, O |1 m; X, b+ g陳皮 二錢 ; s# {( c) x1 R1 Z
) L- |3 f$ _2 N# w/ {- l) r可隨意加入百合一。
+ _/ D ?% u9 Y; s; |功效：健脾養心安神。
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4 I( z M' y6 j; D; A8 C& j1 Z胃病保健食療 % P; A! [% w+ z7 h
黃 一 ' ~" n& g0 M0 u6 H( O
紅棗 五錢
+ J" t& ?) y3 ]+ [3 `甘松 二錢
7 d( Z# j) l; Y+ \砂仁 二錢 " t0 y) o1 M- K$ O$ w
粳米 四 $ ^' D% H# X# C! F! X+ r& @
7 O) [0 Q" K7 I+ w3 h, X
做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。 $ S) s S: }4 E" x
+ O: M1 q& A6 F
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腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶 # Z; c* W! n1 D3 x/ v) e V
熟地 一 ' i' w* B% j4 N( {) o f) y, \/ G
桑寄生 二
- s* @) L! k+ L# t# _ N蛋（煲熟去殼） 四隻
. j7 K1 f0 m& j6 m5 R; y2 e" q冰糖 適量
+ X& D' q) I. ]( a1 N, R0 H6 U I ( c9 j. i2 u1 ^1 Z% w) W
做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。 ( C. J* e: U* J8 K) B6 q d
功效：養血潤筋，除風濕
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鼻敏感保健養生湯 ' y3 e# @2 l' a: n3 {) K2 h
冬蟲草 五錢 3 F2 p3 q3 m& ?( f( d
細辛 一至兩錢
% y1 `7 F1 U5 Q白芷 四錢 9 N+ R/ W2 Z5 \' M. N# {% {2 j; B
辛夷花 五錢
8 ]" l5 V- r5 }4 A
) n A8 a" w" S2 h# j3 k1 G做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。
% R* t) n0 Q& v) e功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。 # g# g7 `/ O% w. H+ X: E( ~
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預防感冒藥方﹝流感流行﹞ 2 c% h- o0 t- Q( g$ ?+ X- d
貫眾 三錢
( ?) D' F( s' H; P+ f7 S5 I4 n板藍根 五錢
; ]% S1 A% Q: t7 P0 h3 A甘草 一錢
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6 I. y) _ V/ w4 ?% l$ Z& g9 b做法：煎水飲用; C# f; O, e X; h8 k1 {3 r
7 V7 I/ `) o7 i+ E! a' P/ U
8 U% y3 Y* p+ G/ m- i預防感冒藥方﹝冬春季節﹞
# ?! T) }; ~- G' j- m1 [荊芥 三錢
' n7 e3 C4 }0 Z0 o% B8 c. {3 w1 B. `紫蘇 三錢
8 w! m$ R! F8 ]# n& i) A. C5 r貫眾 三錢
- x, F; z' n2 f# E, F甘草 一錢 3 G& i) |& H! P5 C5 g8 P9 }( I
3 t7 e, H! D8 s, o% m) R0 g做法：煎水飲用 * p& C$ `" E& T0 r3 j
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改善體質防哮喘食療：柴朴湯 / X" C. P# v; r6 k% n) p$ G
柴胡 三錢 厚朴 三錢
( N8 r" K$ a4 Z* M3 X0 \黃芩 三錢 黨參 三錢
# a) ^3 {; a" D) }. y. S蘇葉 三錢 法夏 三錢 6 d3 w) }6 I' U1 V( {3 F
茯苓 三錢 甘草 兩錢 3 N0 r8 I/ O# M5 Y6 D
0 J/ A5 ^# ^4 o& Q& z) y做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。 " C/ x% C. ~( q1 R" t/ a; ~
功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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