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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯 ( o# }( V5 c& N) \$ E; N
甘草 一錢
* ]# p* ?+ S( z3 n1 D大棗 五粒
/ \% L7 x* |. O3 u5 A i- L6 @7 f浮小麥 五錢
4 i( o2 i& J0 f( s+ ~8 I
7 C& ^+ c+ L+ o* M$ c- F做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。 6 K( T! e; P) u5 W8 ~
功效：解鬱安腎。, V2 I5 n- |4 L, `+ o1 p; p
K* O" }5 ]* B/ m- h
7 g7 Q' I& s, d. r防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥
2 D5 I% C4 t& f3 I4 H+ H4 d7 ~蓮子 一
- ^* X6 T( H; j, |/ U }1 Z9 F龍眼肉 五錢
4 ?' A n1 T) j. T1 y) F淮山 一
, F. X; Y: P' k* c陳皮 二錢
8 R' N( b. P* r3 d. ~
- B% L# ?6 ], p+ y: M% o+ J- g0 N/ S$ w可隨意加入百合一。
7 ^" j( W& H; B1 e8 m功效：健脾養心安神。
' U: S& e1 m6 Z, v, Z, r& y. R
8 s+ D* o4 {+ q. _# P; y# e5 d
胃病保健食療
1 \+ O4 r' |1 W. J4 }黃 一 ! A1 M" ? r4 d F$ c
紅棗 五錢
, v5 ?5 t/ f. p, I: Z甘松 二錢
3 u5 x4 i2 x: Y- c( L砂仁 二錢 ' Z, r% a& s- w. n f
粳米 四
" T$ w8 O* h8 L% _7 ~ 5 K# b, g# N3 v$ Z
做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。 / Q ~! D0 a, a8 X+ J6 B
% k3 x3 v1 E( L2 R: x; s
3 Y) ~$ t% P* `: U腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶 5 X* R3 _6 n- Q/ E9 l
熟地 一
$ P% W( z7 N0 V( T桑寄生 二
3 h$ W% l1 d: X3 w& g蛋（煲熟去殼） 四隻 0 A9 {) s8 J, T* @( S
冰糖 適量 4 ^" V2 K$ l4 c2 l. l) m0 `
4 Y7 g; Z. }1 c5 ^' ~! e做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。
* |4 O5 |, H& W5 i功效：養血潤筋，除風濕
' v) p& n4 V9 U3 I: ~% ^+ S6 k# R; l6 B b) p
) o. s0 Y7 _6 U6 b鼻敏感保健養生湯 0 j% d' B4 I+ Y/ t% W
冬蟲草 五錢
* M9 {6 m- ~) f R細辛 一至兩錢 7 p$ u3 l+ C3 S- M8 u( _
白芷 四錢
- d! |/ X; Y1 J" S% x* |2 E辛夷花 五錢
. P4 o# h6 o' d% u
+ G( a- \2 V' d* }; e) @* n) c做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。 5 x. }5 k3 |, g5 n: F& s$ A) ]: W
功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。 1 k4 C, n. T% O6 h6 h1 `
/ B! G7 G2 y T* F
% ~& {2 Y z+ a8 c- J, f0 @2 Z
預防感冒藥方﹝流感流行﹞ 0 z% @; I+ n P) q& W
貫眾 三錢 1 ]' V; F8 K% O
板藍根 五錢
" u+ Y( s+ j$ R! g( v: H7 O甘草 一錢
' @0 {: a$ h$ n0 Q 3 S; K( v5 C: L
做法：煎水飲用
) G9 T5 F) {, O% ^. a; e2 O" t. ^# n' ^
0 ^3 G, ~6 t) M預防感冒藥方﹝冬春季節﹞
# y4 R0 h0 @/ ~5 {2 g5 D3 R& I荊芥 三錢
/ Q6 `% |, ?8 ~ o$ u% ~" j6 w紫蘇 三錢 6 P# @; F( e* @; B5 U
貫眾 三錢 9 h6 W( n( [( ]+ ^9 S, c. S3 q
甘草 一錢
& Q; k: r: \ X2 w2 @ ; x$ W L. ?% b# S, n
做法：煎水飲用
" x- Z5 b; e; x7 x o8 b, ]- L 3 K9 C; q: |& C; q5 g
& K0 {, e( w% J2 ~) \, \改善體質防哮喘食療：柴朴湯
# u2 b2 }! _2 A: o2 B3 F E7 ]" X柴胡 三錢 厚朴 三錢
. A4 [8 L6 {' e% z& }* s- ^( ^/ S0 y黃芩 三錢 黨參 三錢
* ^/ `3 d( v6 C7 p2 I6 E/ p5 |/ J$ U蘇葉 三錢 法夏 三錢
* ?: K" k5 ~% G5 @/ Z- N! Z& @茯苓 三錢 甘草 兩錢
5 f* H. R: F; j! N, N
/ @* ?# f+ i8 v+ O* u: f' r, h做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。
b, o8 C9 b* ~6 [1 m功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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