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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯 6 a% V! S$ v1 Z, j& |' B
甘草 一錢 / M* S8 a6 c# _6 c" A2 O: u
大棗 五粒 ( D! b* X% k4 a' k' R0 N/ d0 |
浮小麥 五錢
( t$ V; h+ \. B$ Z; ~ E9 k" O
) d0 j* g# ^2 V0 d8 t做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。 . i" E- A9 w3 V, l- b; K
功效：解鬱安腎。
0 ^7 F0 \1 _) @$ n4 [: @. W. d* k: B" N0 L) @
' G* n! U3 {, v3 b+ l防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥 + t! [$ r: J S7 _3 Q0 p8 V l
蓮子 一
! @* j# M$ D. i j I龍眼肉 五錢 ' c% |4 C8 d# x5 }! o' R
淮山 一 1 C( S. W$ I$ q/ k# d9 Z$ O
陳皮 二錢 3 X& } Q( L* n. p, q
$ p- t! e6 g# ]( z: h% j可隨意加入百合一。
5 j u/ H! t& L% v. }1 D: L功效：健脾養心安神。
4 @ u4 ~ ^+ |. b( _3 l0 [) j( ~2 Y6 _* I1 X
9 ~' W3 m+ D# B: q/ y胃病保健食療 2 O$ v: b4 x3 X' d* ~" }
黃 一 9 o `5 {" f- r5 a9 W
紅棗 五錢
) s3 _( F' G7 q- O5 U甘松 二錢 3 e5 C3 y% {3 @3 j5 J
砂仁 二錢
8 K+ J' \7 d ^粳米 四 0 L0 d, b2 J# I
6 I3 j8 L4 x- c U做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。
2 d2 n ~6 I6 v9 W9 }/ {, ?
% F. J3 O; ^5 K3 k# _
) y5 g2 Q- l3 @/ }腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶
b, K& V$ t5 G4 t熟地 一
5 n- }# \" L: L: G" j9 \, _) C桑寄生 二
7 k1 ?+ R u; O蛋（煲熟去殼） 四隻
; C+ i. O# W4 B4 X1 P. P冰糖 適量 - R, g, N; y9 r& w; k- u$ M
) V [0 c3 Z! E! L) ~' k
做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。 2 Z; ^5 R; b0 r5 Z1 w
功效：養血潤筋，除風濕 0 n( ^: A3 i4 K3 X
, k7 i+ ^! D5 L. J! Z
) c( |2 U5 L" R鼻敏感保健養生湯
/ I! ~' m7 x1 ^+ Q$ m$ x9 Q冬蟲草 五錢
, y, S8 V2 z+ C細辛 一至兩錢
' u& U$ I# C. Y: c# n白芷 四錢 2 \5 m- F7 D( Z) C# g
辛夷花 五錢 {- V% M# O& r! s
* [; a5 X+ H/ u! x" s0 \' }
做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。
1 m. ]& i8 N+ p$ A+ i1 J功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。 - e8 P# Y; T8 J/ m
- z% J8 [; b/ Q8 }2 v" F
( I& x3 t; l# B e
預防感冒藥方﹝流感流行﹞ ( q% j# U$ z& I
貫眾 三錢 f# C* Y$ Z% C1 R4 @9 r
板藍根 五錢 k. ^8 c$ ~+ o# a2 ~9 F6 G
甘草 一錢 . n' x! O4 T" H
& u% G& |. _ ^- M |- M做法：煎水飲用
3 I5 f @3 A' g! F" a% |* h. M1 ^% I& `! i
- Y: Y4 D& I. D4 M( s; _
預防感冒藥方﹝冬春季節﹞
/ @/ m8 g \4 A* W* `8 D荊芥 三錢 X* Q q$ ^( A
紫蘇 三錢 * B" x0 j% w. ?. [; Y
貫眾 三錢 * T! d4 p3 [. b" i+ J: j
甘草 一錢 & k3 J$ D7 G; ]. {9 J
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做法：煎水飲用 0 N" }% Q1 H+ w6 s! z
9 A( I9 q5 F9 E" _
8 b* ?7 V6 W+ H9 U9 J/ l- R
改善體質防哮喘食療：柴朴湯
& p+ R2 U" R+ c0 B, f柴胡 三錢 厚朴 三錢
" @" ~0 s+ ] n* f黃芩 三錢 黨參 三錢 ; P7 `2 p( Y9 u! o& w
蘇葉 三錢 法夏 三錢
. H9 r5 Q# |& k2 A茯苓 三錢 甘草 兩錢
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做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。
: m6 m( A4 ^5 c功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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