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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯 * B( v9 a" _3 Q$ _% M& x4 W( n
甘草 一錢
& k6 I, ^& k4 j2 t9 t4 u大棗 五粒 v- c/ y# c- V: w
浮小麥 五錢
6 c& u4 m1 x2 @* M; e3 D
y! T1 x0 X% i6 N2 x做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。 ) G/ y8 F% M; T$ ]" d8 m5 Z$ G
功效：解鬱安腎。
1 B/ i5 s" T/ ?8 h. c" V- ]9 I E7 v* a+ H- e" H% g+ ^
; a: ]1 q: S* D7 G, k G
防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥
$ q( @! j" y1 Y蓮子 一 ( Q7 y, }3 W- x
龍眼肉 五錢 : {5 E! b1 O8 W; E4 e, _. f7 h6 C0 I
淮山 一
" Y u/ i) y k& D) l3 q, L* G陳皮 二錢
7 T2 u4 A4 s$ m) r6 k* ? ; a- e i, B; x7 G- c$ a
可隨意加入百合一。
4 ?. }2 P" a% A功效：健脾養心安神。
- h4 K l# W7 L0 B9 ~
; T. @8 M. J, f5 C6 O3 ~
* p! A" J* s {9 l7 h4 h2 v/ T" _; Q胃病保健食療 4 M. p$ \. u$ u# ]5 n `( {: v$ F, H
黃 一 : w& v0 X( \7 F5 Y& r# u
紅棗 五錢
# S/ s/ f% Q; E8 |: v甘松 二錢 , b7 g: L: j0 @: p2 E3 D3 d" K5 r) [
砂仁 二錢 , y0 d+ t: p: M% H
粳米 四 3 [1 i: b1 |1 V* g1 g" R, H
- z4 _. o5 `7 J7 Y
做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。 & q" O* V: C8 s) ?! q7 ~
" \2 I _, y& H' L* x! f2 g
0 _6 v- H( J& l, n2 v, h- n5 r
腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶
?. ?4 [8 j5 C z, Q y) T+ a熟地 一 + z+ m# l3 g- c0 [3 N6 g4 Q
桑寄生 二
) A& r! @$ l! n `2 G蛋（煲熟去殼） 四隻 , h S$ [! X$ d
冰糖 適量 ) X" `/ S- P f: v
4 y+ e+ S# ~" L" D. {* _1 ^* N {做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。 y7 n, E. V. f. j5 r6 J' f! I
功效：養血潤筋，除風濕 , c1 B, T* p1 M: H
+ F- } }6 {6 }$ N5 I# L& ^
2 Q# I7 ?, j* }6 H" [& Y鼻敏感保健養生湯
: E" S ~2 [" l: @% F冬蟲草 五錢 . D# p' X o% x) t) S1 A
細辛 一至兩錢 s( t0 I! I: A9 s8 a5 P4 j
白芷 四錢 9 Q: T9 m4 A! X8 q6 g; v! Z! F
辛夷花 五錢 ; f' h% r- O+ }2 Y% e/ B- e
) U* `6 q! \' u6 M1 b) }做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。
; i1 ]% ^+ Y7 G9 r: {功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。 . R9 S% T; D; @3 G0 [
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預防感冒藥方﹝流感流行﹞
" X! F( i. n2 w# [: k# p1 i A2 R貫眾 三錢
4 c7 `) V6 x1 l板藍根 五錢 8 `9 f( h% v" _- S7 _- G- a
甘草 一錢
$ D' j7 X5 K3 C! @) \8 v1 u4 G # P/ Y# v+ n) A& P- h+ K
做法：煎水飲用. b/ e, v$ `3 R; w: h) B, \
5 R, q2 O1 J, O4 o. Z7 l/ ^3 e1 k, L+ q3 M4 S6 a! i& x1 ]4 \: f
預防感冒藥方﹝冬春季節﹞ ( Y) E+ ~1 v- x( X3 I1 E: o
荊芥 三錢 * T0 ~, O0 {1 E3 }
紫蘇 三錢 / W+ ~. _+ |, d# B3 l
貫眾 三錢
: ? l3 @. }6 Q' q P甘草 一錢 # O4 V8 @6 ?$ U% N
! ?" T9 z: Z' p% k1 x做法：煎水飲用
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0 w. U4 a+ P2 H. e: s 8 e k; Y3 Y* L8 W& y
改善體質防哮喘食療：柴朴湯
6 T& O2 k* g& b' u& o }柴胡 三錢 厚朴 三錢
9 M8 T% G2 J6 H- U9 i, c" T, a黃芩 三錢 黨參 三錢
1 G# p6 M, \+ r0 x蘇葉 三錢 法夏 三錢
) Q. ~% Q2 l2 x7 w/ F茯苓 三錢 甘草 兩錢 2 h' x( d ]8 l: Z
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做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。
% Z6 }3 p; ?) z8 H' V: ~ B功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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