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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯 - a( x: a# [. v$ g0 ~" J1 c
甘草 一錢 5 K) k, _- v% g' l; S# ?
大棗 五粒
2 K! p/ U. D7 d4 @. F浮小麥 五錢
5 y- D2 L: _& ?6 g- ]5 y w ; |& B+ B6 q* s$ Z# x# T u3 D! x
做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。 0 S ]+ [# F7 T( D3 |% m
功效：解鬱安腎。: X( o9 j$ n3 q% i6 n2 M+ n3 O3 A
k7 u$ ]5 k7 k
& o6 O4 y. [; N( t. z% `# X
防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥
% H- o, E' P9 t. T; H蓮子 一 . w3 c4 W* b4 t3 Z1 z
龍眼肉 五錢 1 R' x3 {/ l0 p2 T' [2 c& M7 D* U( g8 p
淮山 一 9 C# l" z9 X% y( B% ?
陳皮 二錢 9 \5 l2 r0 N. D% I5 u0 r$ K
7 ~! c. w. I0 z" C7 |# n' x可隨意加入百合一。
4 }$ h9 v9 V" f4 ]7 [" g# m" b" D7 e) c功效：健脾養心安神。 : G7 `( [0 J! o5 M# l7 h" H; a3 G
6 T1 k3 l( x7 S2 h+ o6 O/ q$ c0 Y
9 D" O( l0 w( i9 n
胃病保健食療
$ l+ i6 Y9 _& F+ z/ A黃 一 % x8 \9 u1 [( W
紅棗 五錢 4 N8 a/ w6 S, l2 t1 l) ~6 e
甘松 二錢 0 n- M9 h1 ^- T9 Y! u2 v
砂仁 二錢
" q6 C3 t' k3 w0 W粳米 四 7 K: E& x; A( x7 D+ Z
) @2 P' i* v u# {3 r& J3 D
做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。
6 [3 f5 _ z6 d9 P# v/ \# z# w5 `4 {& N$ Q0 [5 \7 H! s
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腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶
, l/ v0 R y, R( }6 q熟地 一 ) V- v! ~ G3 l9 j, _$ S" @
桑寄生 二
2 h x \2 \/ h3 y蛋（煲熟去殼） 四隻
4 ]2 K) L% ?" U冰糖 適量 / V& g4 x3 y8 K! y4 V
\# x* m S+ D! i' n) z( \; b, [做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。
; v5 ^! J& z$ u5 D8 Y7 G3 r' E& d功效：養血潤筋，除風濕
. ]0 s$ `' b8 H0 z/ D2 ?. @$ N, K7 x1 F: H; f* z
1 s5 R9 ~1 W) E1 @1 W鼻敏感保健養生湯
. ?* O( Q4 s$ ?9 a7 U, d冬蟲草 五錢 : Y" w0 n' ?/ l
細辛 一至兩錢 * x7 R- o5 S: N' @9 Y: V# ~ O/ ?
白芷 四錢 ' S. c, D* E1 i- }- w. e
辛夷花 五錢
7 H8 z0 ?* ?: ?1 g" ]
2 y9 \8 ]" ^/ ]% ?- t$ m做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。 ' }# R7 M ^/ S2 ^7 H% U% s6 n. i
功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。
& a" n3 {) u, Q, h9 e7 _+ b; v1 _% u ' V, ~' X9 }/ q9 w8 _! P* Z' U
% B. ?2 W7 ~: D S' p預防感冒藥方﹝流感流行﹞ 6 d2 S3 e8 }$ Y! Z
貫眾 三錢
3 v+ `( p1 Y( g$ ^9 |' y板藍根 五錢
7 ~( G5 O2 f5 E甘草 一錢
" D3 _8 }% O/ _; Y, W, T3 e k2 g; h1 F f l, I: P' K
做法：煎水飲用
. G5 a+ U1 q2 h6 m0 w; A; f2 c! A+ z0 f' g. e3 o( E$ C1 N9 z) h1 i) N, t
$ k0 y6 F4 w( k( A預防感冒藥方﹝冬春季節﹞
/ Z: o, m) r' _% }荊芥 三錢 T d0 s; Y0 u/ ]0 w' D
紫蘇 三錢 ! Z# X/ ]( T- F! Z; _6 Z( I
貫眾 三錢 & ^' Q1 a& k- g6 [5 k5 ]9 ~3 F. S
甘草 一錢
4 }$ M& E2 i$ v) |6 [: g/ w( X
, V4 g2 y0 P0 [8 A- W% N5 ~. W9 @' T做法：煎水飲用 . s* e5 E) x1 m: \, u3 @+ \5 I
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# M9 n* d! M2 d改善體質防哮喘食療：柴朴湯 % ]% q5 ?# m6 q# c$ v- Y
柴胡 三錢 厚朴 三錢 - k# E. f# P4 j* Q! X( D
黃芩 三錢 黨參 三錢 + G( B+ r/ D8 h, o
蘇葉 三錢 法夏 三錢
- N1 u; P, ~7 @! F$ g茯苓 三錢 甘草 兩錢
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做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。 3 |/ \$ T" O" d* p$ g
功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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