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發表於 2005-12-26 03:29 PM
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咖啡減肥法之實戰
咖啡減肥法之實戰
0 E7 b# h8 D1 G3 [9 P
" I: i& V/ s& n I我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過2 H( }2 o8 {: K% ^1 J& @ O
今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶& C% O- c t4 d3 c
因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分* O# ^. ~6 ^& l( b
鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次
: O* r; L- X' M! Y* b5 _) d4 r加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒! K# ^# |( v* n
點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞
* T* w0 h% L+ [: C國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就3 [- z$ {! E" @( Q# o( G6 r
雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。$ W& ^4 z5 R. o) y2 e+ [( e. l& Q6 S
就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖
6 d0 S, E# O5 [& n啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡+ ~9 e. s6 i: k/ v; ?
0.3熱量即係100克30卡。; u, M( x' w5 c2 o% g0 e8 S
于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮
2 w, w+ p+ c3 Z0 N﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其, \ o% L1 k+ v7 t, f
他三餐照吃。
8 v9 A+ S- J0 W- ]& U5 U兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。. Y: V4 K7 t+ O1 x
7 y' {8 f4 n" z t$ t
副作用﹕
( H: G# ?! A$ q) ?6 {1﹕入睡困難- ` I2 {1 }* l
2﹕脾氣變得容易燥
1 {* D4 M6 I' s2 a! ^; ?8 ^3﹕輕微心悸2 M. h+ u- H3 R( Y( }
停左後﹐以上副作用亦隨之消失。1 y1 T! L; A( o
以上純粹係我個人經驗。) f3 c( K! @1 e
我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人4 l$ o* X' t, y; l
必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。 |
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