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發表於 2005-12-26 03:29 PM
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咖啡減肥法之實戰
咖啡減肥法之實戰* K F D$ \4 ?* {2 x& o
( c# N+ [5 z+ x我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過
* y8 ~* w6 P2 W5 L3 {今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶
/ ]/ ~4 m8 D2 R因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分- T5 o2 P8 o4 \9 g" @: l% I: q
鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次* s6 q- u+ {8 j7 n1 [9 Z
加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒
& w `$ k3 w* N4 e T* @點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞- ^% R: r* M3 O' j# p& n
國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就% w9 C3 a' W. Y( H
雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。* |# q p% m& b, H% X0 C/ J
就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖3 a7 D( }, _+ y
啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡
/ z$ p/ E# O2 _! s! i0.3熱量即係100克30卡。* J5 E, E# ]4 y% E, T% b5 ^
于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮8 E. g; @2 `3 m% L' ]9 V
﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其. a1 r3 [4 k; L+ S a
他三餐照吃。7 `/ t1 k" t* P2 [$ X# w
兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。
* b" p# }) L: | E3 W+ T
0 r" O `4 x5 x8 W' d* Z; \副作用﹕% n( f9 m* g) r
1﹕入睡困難
3 U9 V0 S* Z0 j1 J2﹕脾氣變得容易燥
8 Q7 o5 `( N, G/ p( V5 {2 ]3﹕輕微心悸% a+ H( @/ j4 ^9 j. p8 f, j
停左後﹐以上副作用亦隨之消失。
/ J- |( ~7 x" b以上純粹係我個人經驗。
1 n; E" _, T8 ?- D我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人
* z8 {: O& g/ D9 ^1 K5 ?" Y' h必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。 |
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