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發表於 2005-12-26 03:29 PM
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咖啡減肥法之實戰
咖啡減肥法之實戰& l0 U0 f: k g- u/ [' h( Q' e
L4 C3 }. g0 Q- z
我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過) c8 E9 E3 ^3 H: ^
今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶
, C* q: m r9 b2 {6 _4 V4 O因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分
2 q! _& X5 e5 L/ W) k( q2 s鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次# I- i" ^' d0 Z+ r4 u0 W* d
加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒# ?$ t! Q3 K! ]" b1 l G1 m7 V
點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞* h1 @! }2 ]2 u; ]% v
國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就
" Q% e* O4 w1 s( K雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。. I8 S0 |4 E! f, f
就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖 {4 C- S# W! s% m
啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡" I" j$ J7 X: r' a
0.3熱量即係100克30卡。' e: b" P/ _6 z6 [. |( L( x, ^
于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮
+ ?9 o# S1 f9 `. S﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其. B$ n; D, }' L4 e
他三餐照吃。9 X7 g9 R, M+ |' S A0 |. H
兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。( w- Z% d1 ^5 u5 ]! M( Y
0 \; k" B9 c# b. F E副作用﹕
8 q0 V% v- i: {) W% v) t# {1﹕入睡困難4 k3 b9 H+ G6 p: K* Z
2﹕脾氣變得容易燥& B7 C: y: A/ Q/ x2 B0 v
3﹕輕微心悸' O* U/ u9 _! l. ]6 e' Z
停左後﹐以上副作用亦隨之消失。
$ U" z! R) n5 P, [+ h! m以上純粹係我個人經驗。
0 A4 N6 v( Q, ~& Y# T8 a我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人5 ~0 w2 J+ |/ Z. x! j
必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。 |
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