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發表於 2005-12-26 03:29 PM
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咖啡減肥法之實戰
咖啡減肥法之實戰- h' Y* W0 X" j, P6 _$ x* G- O
& {& f1 e( s! g我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過
2 K- S) s6 M+ ? d今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶; ?0 |! s# A. A* r* K4 U7 e% C
因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分- [1 h& ]3 l, Y+ e3 Y( X8 h
鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次
# c6 I7 G2 h! K) K5 e _* z加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒
8 ]* w, F" X) R9 T點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞5 W/ f4 X; X% U6 `& }& M
國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就# n; W" W; w1 N- r" z
雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。
_/ B( t" N7 F" i! y4 p! d' Y" ?4 W就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖" G7 i0 j( V: l# j' E7 \
啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡
; ~% R7 c5 b7 E. g0.3熱量即係100克30卡。
% ]( f4 }9 z' }+ I" ~( C于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮2 b1 z% E: C: @9 S8 V
﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其6 J5 v0 G0 a0 E# r0 f% u2 X
他三餐照吃。
& y/ K e" k3 y1 b兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。
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1 H9 r; l9 U, n副作用﹕ ]: y/ s' W2 x
1﹕入睡困難
# E# H* q; X/ g* }2﹕脾氣變得容易燥
; r6 ^3 r4 M" N$ ?5 ^& [+ ]- I- j3﹕輕微心悸2 ^; C8 n$ P0 S5 Q8 ~
停左後﹐以上副作用亦隨之消失。' {, ]" m7 F1 k
以上純粹係我個人經驗。
1 q+ x& k+ U K& k% O b我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人
" L X0 W) e6 b# A9 o8 d必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。 |
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