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發表於 2005-12-26 03:29 PM
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咖啡減肥法之實戰
咖啡減肥法之實戰
" o; u$ u& K4 n3 i/ O6 e3 K+ j: C% H# Z! s5 i
我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過
^$ l; v4 v2 o今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶
& R+ ^" |: |$ P" Q( Z% D因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分
+ t! h! e: H3 S: y. u鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次9 x; F5 Q% s4 C0 B& h
加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒* q: A. G4 E/ k
點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞$ D- h' m, Q8 ^% C
國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就, X$ }! ?7 n& W' u
雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。
; M- I" m3 t! O就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖1 A* U c" r4 h3 E$ O' {: f( ~
啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡# i' w/ P2 Q, k P) I, y% Q$ f. m/ o
0.3熱量即係100克30卡。
% V! m6 T h- [* @2 y- p0 _于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮 G$ m, T4 ~, O0 i6 k" x T( v: O7 \1 D* `
﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其+ C Q3 P0 Z, T* S' l
他三餐照吃。
2 v6 d$ x: F, S. L: f, f! _: I, }1 h兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。
, H5 X: e6 A9 B! k6 C+ U4 z* ?$ N+ e0 C8 h% g
副作用﹕8 e, w: W# f/ Q2 ?
1﹕入睡困難
$ p% b# I+ A! |& f# m- D7 K# y7 u2﹕脾氣變得容易燥+ ?, z. I4 _- Z) p
3﹕輕微心悸6 @1 T" A4 \4 i6 d2 m7 p8 F
停左後﹐以上副作用亦隨之消失。! U5 E( R! |( }; j5 n' j/ q
以上純粹係我個人經驗。
" @. r+ N$ ]) Q/ V我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人$ Y% I) Y9 n4 z7 `/ H7 {, {
必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。 |
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