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發表於 2005-12-26 03:29 PM
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咖啡減肥法之實戰
咖啡減肥法之實戰
" M& o# l8 w$ ~5 z# u
. u- F3 ^, g7 O/ s我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過
! r. e& Y$ j) V" G+ {今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶; A, @3 e; I7 B" z9 |- k/ ?/ |
因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分5 ]+ }7 ?, W+ S" B
鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次
4 C2 S5 H, Z! r ^ x- M. P加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒9 \0 }- h, S+ q" b3 ~7 m
點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞
: R/ V- n; A; G, N3 s$ H國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就* A5 }; O" e. E8 R' h3 W3 E
雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。
) r1 I( Q" Z$ w' a. W2 r就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖 N# o$ r5 X. y7 P ]8 P' d+ z# }
啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡5 L8 ~* S! Q" {! {
0.3熱量即係100克30卡。
3 u5 O+ ?$ h! @. s7 H于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮! E: ?& n9 z4 k; G, V, j) t9 ~
﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其+ v8 P! J( ^- c; p# s3 A4 C' v
他三餐照吃。
6 u; q3 @# w5 W7 S5 p) L5 F兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。- S% _0 G" m$ m9 d2 L4 W
: x- _) }4 o" m( |, l' o& w
副作用﹕ q, y2 W8 c/ z* {, `" M
1﹕入睡困難4 u( N. |+ M0 O" x& ?* o/ T1 ~5 U
2﹕脾氣變得容易燥
( ~ L! k$ b' l J8 Y3﹕輕微心悸 w0 k# \1 h& N8 O
停左後﹐以上副作用亦隨之消失。, u. Z' s! H* \- k9 D% i6 o. J
以上純粹係我個人經驗。! n* o& `9 I/ g, O# I. w
我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人
0 n+ `8 X( c7 m: |: L必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。 |
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