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發表於 2005-12-26 03:29 PM
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咖啡減肥法之實戰
咖啡減肥法之實戰* s( V) V; R' j) T6 m
4 D9 W' K4 n6 e. o6 m5 r% a# R
我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過
$ z( k& [ {. a今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶; k% k s2 Q& x( G! j: x
因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分9 V( y- R/ u/ V2 G2 x
鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次7 o' S6 U5 N5 z! a
加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒7 }- V1 } n9 r& s2 G8 D: m
點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞4 h; _' \; e) I$ O
國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就
% e6 e$ g/ u3 D6 U2 Q- M! ]雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。
) E' D8 s3 _& \& X- O6 {就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖
+ M+ ?8 G7 g, T5 f [0 ]7 d啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡5 D S; P, N; R9 S* E& v9 ^
0.3熱量即係100克30卡。: {# w4 ?2 j/ S7 h0 m
于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮
, `/ F- y+ O4 e1 o/ T﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其
2 S$ g8 E( C9 y: y: Y; s他三餐照吃。" D/ }3 Y" W, p2 L
兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。
* i/ U" c1 `2 k* L4 A F) J* D. Z
* z4 w& y* G5 k ?4 [! ]: @5 l! m副作用﹕
1 S' {4 @; C7 s1 s( M1﹕入睡困難* c( p1 W/ }' A7 Z: c1 ~7 d
2﹕脾氣變得容易燥
& v7 g: `' Y# w3 Z3﹕輕微心悸2 t% Z% X$ Q& B+ f' C2 k
停左後﹐以上副作用亦隨之消失。! y4 V" X& d- q. `0 r. a/ A: Z
以上純粹係我個人經驗。8 h0 Y- q& A. R, Y' ~/ z. l9 v; N
我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人: i F& W5 t$ f! e9 m' u! Y
必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。 |
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