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發表於 2006-2-19 10:27 PM
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[轉貼] 生理時鐘
冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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& G$ P+ }8 Y7 `# P! y0 e1 @ 額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
, ~9 a, ?4 m5 m2 L( c1 \* J7 C鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。 & N. W8 j4 _. b
下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
2 [/ q) I% X; w1 B0 `3 }, n# `左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。 * P$ \! N1 l" u( _- K; ~
右邊臉頰 可能是肺部功能失常。
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% z0 [: l# U0 |; B+ P健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
' n% s% a2 b/ ^; w唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。 : C+ Q8 g3 ?. O4 Y/ d* [
唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。 : l3 E1 v/ a& E; ~
唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
9 ?" X3 e# T5 x( w$ f唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。 0 Z" L2 Q3 @# `/ M% z
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5.從排泄物看健康4 A! m' a) v; V
% M: i, M# W& j( c4 n 許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！0 W+ }2 T p1 s
份量 每次以兩三條為適量。
6 M, D: x* \1 o% K+ d9 t9 K6 R: k) C形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。 8 F# x7 G6 |: Y: j z
氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
9 c# r/ ~- P5 ]2 b, @& ~! B- s* A化現象。
# o$ w5 c+ `5 P* c( l顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
1 Q2 l+ ^+ v- ?3 M4 m1 r硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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6.生理時鐘表
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身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
. i# }* [6 h" A) ~5 X時段 時期 工作
, x, N5 f3 O- e, L! q" p午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 ) [7 k( w: I8 m6 m' G* D
凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。 " B- ?- n/ ?6 Z2 ~2 S
凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。 , d6 ~ X7 I6 Y i9 y
上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
8 G- g# L" e( n5 i) @/ Z中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ * l% q! W# p* y
下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ * M3 @+ N3 ]) j& K" Q1 n6 o5 m
下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
: n' G2 z3 \- \4 K. F% G, x下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。 . l4 P. }0 U j& |
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
! U/ c3 T. n7 G' J5 [; g晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
( `5 o# G9 @* R0 J- r. `& M晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！ |
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