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發表於 2006-2-19 10:27 PM
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[轉貼] 生理時鐘
冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
) `3 j, H* {" A) C1 y, `) E& l5 ^3 P鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。 " Q/ l; Y2 E; t* ?2 a, @: N" u
下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。 / e3 y) u/ I0 s1 N
左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。 ]4 L& a% I# V z* J* Q
右邊臉頰 可能是肺部功能失常。
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. L2 c0 }+ X! k! k% H: l健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
3 A5 L# V+ ?8 T3 E6 {3 m唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。 . Y) I# l* ^# z% h' w! h
唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
- R2 m' ]; {; J* U4 G: m$ g2 o唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
* d N$ L5 N" f- J/ K- \唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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4 V# w& s9 S" N) S# o# S5.從排泄物看健康% R- s. Q. R2 H6 U# J" g& J' V6 P
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許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！- o" M' q2 y" P. Z9 n e! S
份量 每次以兩三條為適量。 5 v) l' l. U, c7 N; x! h
形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
! A& w, ~2 n3 f氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老# M' ?6 x' k# _% `2 P$ p
化現象。
( h) { O( k. r! c/ z5 _) V& ~1 }顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。 8 E& \/ b3 H3 Q) P0 ^
硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。 ) w3 B* G. s6 J8 |* y
: c9 y4 a( z& l& E" D: H) l2 w6.生理時鐘表
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身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
( |% T) [+ N2 h- w+ H3 O時段 時期 工作 9 ]6 j5 T+ `; _) x2 e: t
午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
( z8 Z- q9 h s; B6 m" ?! L4 Z凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。 % X7 u9 P3 M- C$ o& p
凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。 ( ~* S% w/ c* X4 N
上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。 $ H+ O, j9 p, X6 y
中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
! e+ ^& T- I9 b9 E6 g! U( E1 u$ G5 ^; A下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
; ]5 N n- `1 I7 U下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
" q, ? C& t; |1 E0 W8 Y2 F+ `下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。 - N$ o$ s0 m/ {& Y/ H8 S" Q* S
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 ) t% Q! b+ f/ w; l
晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
8 U- l# e% ]+ ]5 ?晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！ |
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