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發表於 2006-2-19 10:27 PM
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[轉貼] 生理時鐘
冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。) Q* h1 ^1 z: O* v2 I3 D
# b) M$ g" n' _5 N 額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。 e L3 y- D/ K) L) ?1 {
鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
( R% k' b& _" ?下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。 + w' {+ {& }$ k* U' ] m
左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。 ' H# [# o k7 I7 X6 ?
右邊臉頰 可能是肺部功能失常。 - i' g# \+ N5 Y9 U/ g
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1 X p$ T$ q% c健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！3 M6 E$ a# ^5 Y0 O7 O" m1 k: l7 ^
唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
8 g4 Y Y& ^: k" H- b唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。 4 X7 V* _# c$ A% k0 X
唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。 6 u8 I- ]& q7 c0 R% N# }* m, G
唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。 + W+ X9 a( H7 {/ {3 N1 A) Z1 N
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5.從排泄物看健康+ ?" w i1 o( \0 D( A' K* l& K. `; O
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許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！! a L8 A' h9 k6 c: d
份量 每次以兩三條為適量。 # Z# e7 t6 f; W& [
形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
" y. P' L9 R- S3 u氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
: _! t+ ^0 i- b. d化現象。 4 J+ ^+ v' L7 d
顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
# ?0 E7 K0 u: y) w/ `硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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6.生理時鐘表: R* f" I! v/ y+ G/ m
* O5 X- [! f1 T7 }# ^: S 身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！% { z2 f5 m* I) E) Z# I
時段 時期 工作 ' d5 }# o! T" |1 D) i0 M( k
午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 0 r, s# G. P' N: O
凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
' T1 x: [ a$ Q3 l+ H凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。 - D! A4 |) X" m V
上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。 $ A }" {. A( i" U, v6 E
中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ 4 y3 y1 \" H" g! c: @
下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
, T/ k" z' _# z下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 ; r$ S% u3 ?5 G5 Z1 X ~$ ^7 d
下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。 4 i3 e3 p5 @9 b# \+ w
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 : M4 Z) }5 Z0 a' l @. i
晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。 3 l( N- d- v( V9 G4 I
晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！ |
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