|
- 帖子
- 416
- 精華
- 0
- 威望
- 68
- 魅力
- 1
- 讚好
- 0
- 性別
- 男
|
1#
發表於 2006-2-19 10:27 PM
| 只看該作者
[轉貼] 生理時鐘
冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
( v1 q; y6 D( b; R$ B4 C @" |6 Z5 E3 W+ R& W
額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。 7 F* l; W3 O/ b8 h$ j
鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
6 }8 Z/ M1 D6 W& _& o下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
3 g8 A/ A. r; E左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。 + B% @- i, w3 z8 t# u
右邊臉頰 可能是肺部功能失常。 + d5 ~ ~( o; W9 j
& d6 p( }& k) R
2 K5 l y0 ~; e. C5 H2 M
$ A2 V8 M! u' q8 r% `. }健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
" R0 N1 l+ z1 K0 L唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。 3 I& P' Y7 ?$ L+ w6 i1 }6 Q- I% n+ m
唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。 4 C) Y8 p" n$ d
唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。 4 @. a! Z/ [( x9 m( W4 b
唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
+ G; u# O) L6 R8 K0 e; h2 R2 L4 m/ O: Q& K/ D& D5 F. `7 N9 Z" d
2 g2 J+ O. m8 r) L5.從排泄物看健康0 m* ^7 ]/ `0 X
& M6 `. S4 y* G9 x- ]8 W- W
許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！* h, ]% v; l# m9 l
份量 每次以兩三條為適量。
% G2 T1 ^1 O4 ^6 ]形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
4 i1 ?) Y0 A/ [8 I) z* B9 h氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
1 N8 h4 q3 ^: ^4 z# u' G化現象。 / Z9 t3 {1 F* f
顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。 , M+ a8 _' B O4 d X& F
硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
t* A. ~ F5 h/ M1 v z% s
" r$ q, K) B) {/ {8 a% J6.生理時鐘表
5 k! w" U( n# E: L( O
; P* ~' Z9 Y) ?/ K! V 身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！5 q- Q$ y0 V+ E" U2 y
時段 時期 工作 ' Q( H. N& C7 h2 `
午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 2 O/ S6 Y$ z; ^5 J" L
凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。 ! W8 q- ]& a C+ R5 v% y
凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。 0 c D8 B7 U1 k: z7 j
上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。 ! {( S R' i9 q( r: k
中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
, e; Z4 t) A5 |! Y3 s( t下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
7 }4 R! r3 d* A* h9 l6 g2 @9 X3 o4 k下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 . G* K. N* D8 R5 ] v( [
下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
2 y: d; T: Z3 O- L) f b* z3 c0 k7 B晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 ' W9 U% O; ?& ]$ u' J
晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。 1 h, b) M! `. I; t; b: S1 ~$ T
晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！ |
|
