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發表於 2006-2-19 10:27 PM
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[轉貼] 生理時鐘
冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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" s: c% e0 q4 C 額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。 + B4 y; B1 F) }' R
鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
% `! n3 V8 e% ~% _- F. G3 a下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
1 ?1 o( @ L+ U4 @# G: l# T/ p. S左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。 + m) n3 d6 M2 q' {, O7 i
右邊臉頰 可能是肺部功能失常。 9 ]* @9 p. `* v, i# g8 F
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; s4 p1 b& C# i! Y健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
* C3 o+ n3 K: w# \唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
2 z; O3 @( Y* H+ g4 C唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。 + ^* n0 Q. l4 r3 i: l% u1 N3 I* Y
唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
: n4 _$ y5 U- h* v- w) g唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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8 m& I5 q! Q$ p, t0 b9 E) b5.從排泄物看健康
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$ x7 W# [% `/ H5 ?# B6 l& K 許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！7 e% d1 c1 L5 y2 n( w, X* f5 a
份量 每次以兩三條為適量。
' ^% V4 _4 a g [( U2 Z3 f: ]形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。 / o' s. Q( y9 k! d; f
氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老% D: }1 ]% K- T) `1 q
化現象。 " j- o, b$ d- i4 {* g
顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
/ W/ T3 _. D/ N6 x ^. I6 V硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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! L! m+ I E, z5 o+ v$ ~3 K# v6.生理時鐘表
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身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！ [$ P. Z% [5 k5 d5 F
時段 時期 工作
4 W+ M7 h H- e+ `( U1 U" a午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
! ?" V# I6 K6 l6 u$ e2 s5 ?凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。 $ R6 W6 D1 }! s3 M
凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。 1 t; O% C# N* V: \
上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。 0 d4 K. U( l' Q, v* |. b
中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
( i, z, B2 q. V1 s( d( U( H下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
Y# s* p. t, N9 c% l# ~* N3 F下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
4 W: d2 b4 j- v% t# \! _2 g6 Q下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。 6 m. t! X" N# i0 ]# I* O6 O2 m
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
3 ?# }2 h {, O' I晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。 $ B5 f3 X, O2 p9 e. z
晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！ |
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