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發表於 2006-2-19 10:27 PM
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[轉貼] 生理時鐘
冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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[0 r2 C( V% @+ o; i) @0 K5 s 額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。 * D. ?/ ]2 M2 d
鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
# ~! ^2 Y4 c4 j2 r* \下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。 ) g! A+ g& `& \& z& w5 q
左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。 ; f! N& j x5 n2 i
右邊臉頰 可能是肺部功能失常。
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5 w0 j4 ]6 Y7 v" j0 x0 E$ e健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
$ s8 B( e8 J6 W; d; l, `唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
n9 z, l9 k% g' D# L6 C7 z- G" |/ L唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
3 J9 _) U5 T- u# k9 L& |+ b$ |" E, \唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
" C* ?. J" i8 t) }+ ?唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。 5 W8 {1 _4 n& {
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! o' f3 k' L: G5 K5.從排泄物看健康* t9 N+ n; H0 O6 J* g
; L1 A8 v$ a1 [! m 許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！/ M6 v' e; O$ v/ g, v
份量 每次以兩三條為適量。
7 R0 a' ^. y( a9 M R: L7 }* M形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。 5 H. t- `9 v* @
氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老6 L$ e! U* g8 y- O# ]4 l' L: B
化現象。
9 g# y+ x3 J: o! b! B! e顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
" L2 u! h/ S" k H% f$ J硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。 9 _7 w/ W' e& M' n7 J
- c2 F$ ^. l' n* e2 t6.生理時鐘表 S* M2 D+ m) i# k* z
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身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
7 ?8 d6 g7 X, D0 ]時段 時期 工作 3 ~8 F! n1 J/ ]( x% M! ?
午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 / _1 K4 x6 A- f0 G3 y# U! S5 E
凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。 3 P, F3 q4 c0 b0 L
凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。 ( `" Q$ d4 C& V5 g
上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。 # _# T: `( l' S/ G/ X
中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ + C' E6 U' o* |! |, a W
下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
+ ^! R$ {0 @( n* ]" F下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 0 F0 j- t3 P6 T0 j+ s5 A
下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
: X7 l" u; g& _* h晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
4 X, U% z" m* x晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
) O6 O1 |+ j, z: n晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！ |
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