|
- 帖子
- 416
- 精華
- 0
- 威望
- 68
- 魅力
- 1
- 讚好
- 0
- 性別
- 男
|
1#
發表於 2006-2-19 10:27 PM
| 只看該作者
[轉貼] 生理時鐘
冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
; ?% g& W- o. p; x1 [/ d. b
' O, f* s) }9 t) |% C 額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
2 I$ F* r1 x0 L7 ~8 l鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。 ( v; I2 j0 q2 t* c$ K: [/ U
下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。 ' l( x1 H4 i% V) Q0 a
左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。 $ ]0 b @' I2 t$ f c
右邊臉頰 可能是肺部功能失常。 ; C# x5 i* E* _) Z" m
( a& M- H* n3 e Y& C% K0 @
/ n0 n9 N8 V1 [2 K9 O/ H4 y! T/ j$ }9 @9 y: J# A/ U4 H; q* ~/ F: |
健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！' _1 c( l" }: A4 W$ l' J
唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。 4 m/ v6 B' A7 f" q% R% [9 b( ^
唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。 6 }* ~6 k- g! J, y% M" l0 h) t% a7 M
唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
$ T" u0 I1 r z; ^) W3 d. B0 ~1 }唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。 2 `1 m% P) p. S; Y, E+ q. j% ]) z
; A0 ^1 c5 e# j/ u& R
' O; J2 }( _# M6 \5.從排泄物看健康
+ l1 F! q3 n6 V f6 T2 n0 M: C4 f1 ^4 w8 K6 b* Y1 [5 ~3 F
許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
( R# V j. {, M7 P, h; y7 S) k份量 每次以兩三條為適量。 . d) V; c5 E8 [
形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
, X& z D1 b; l* T S氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
: s: W# T$ \- ~# E9 k: B8 ?, a化現象。 , K, S' v+ p$ q7 i/ v
顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。 * c6 q& L S4 ?" F
硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
4 s0 z* S8 D2 H1 ]% m6 W6 m, Q& V9 R* @6 r: {8 S D5 j l' M
6.生理時鐘表
" e4 I7 R7 z x3 V) }" V
; F$ [; V1 o7 m% x& E) }) [) | 身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
0 s) g* v; d) l時段 時期 工作
: I$ ]) y9 [; v午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
2 e0 m9 t2 F% M8 M. Z6 `凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
! r7 N- q# K5 `( \凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
/ s) t0 H; g! f+ q6 ~: Q上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
$ ?9 K0 k! w9 c- r w中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
. t1 R0 H2 ?# C& K8 f下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ - A! z4 b% L t8 Y' m
下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
! B5 \- F1 L" T0 h% E下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
5 l: i' ^8 u; R8 j9 ]晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 $ E5 n- Q# {7 Q Y
晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。 0 {, e" o4 O+ T: g6 v
晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！ |
|
