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發表於 2006-2-19 10:27 PM
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[轉貼] 生理時鐘
冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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1 Y# t$ @7 T9 U" J, _2 N) k 額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
6 P" H T* o0 O鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
5 R, m9 n, l" w N下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
8 |' X$ ?4 p5 i0 b( R2 D D+ ?左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。 ; \ Z( c6 J3 Z' L+ g9 Y2 A
右邊臉頰 可能是肺部功能失常。 0 l5 q4 E, f& T
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( x) K; \8 V2 @1 t9 n4 X) P健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
5 N. ]7 N, j% F/ Z: n唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
* G( h/ ? \, } |6 @8 M% {6 E唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。 . G3 W) \6 `: {9 M
唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
4 M! R" q `2 Q3 K) ]! Q/ \# y$ t唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。 % k( x6 e) }+ j1 G2 \. R5 D
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( Y) ^) o7 T" d2 |& }5.從排泄物看健康
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許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
. B# E# t! n: h6 @" X4 W2 ^份量 每次以兩三條為適量。 * `& c/ S& Q; d: F) q# n
形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
U' B7 m0 y U( f% C) L氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老1 a: \" h. s+ R7 Y/ Z1 H
化現象。 7 U Q. [5 r7 \# r) O
顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
2 e) t! y1 P: r硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。 4 M6 Z% t5 ]+ R1 t2 S! M
( f$ }1 E3 v: K. `# e6.生理時鐘表, }" s/ p1 p: G7 s
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身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
: p3 T9 L% U/ J. k M時段 時期 工作
- a" b1 W, j: c7 R$ J+ G午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
: T) ~) E# F4 ]1 v6 _% X/ p2 n凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
. U5 [: M9 W. @凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。 0 \' w8 \- I' n; e P# e& J7 Z
上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
# O0 O* Q: b- u, j! T中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ 1 i/ ?' M* L% s/ b1 E
下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ 7 {' r6 s' N! ]" H# A! a& e1 ^
下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
/ t1 _2 Q+ h0 [下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。 3 V% D ], h; N2 I* i
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 . l0 s+ P: d: w$ V4 e
晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
$ @0 `# I% M+ U) a- ?: H* o3 c, w晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！ |
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