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發表於 2006-2-19 10:27 PM
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[轉貼] 生理時鐘
冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。8 J" b0 H1 F# M0 B1 E& A1 H; ?+ F1 G
8 L- K8 d5 G7 \9 ]3 r4 l' |1 V 額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
6 i& a3 L9 L4 A! ~鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
9 d6 o. ^3 E' N9 F* |7 ?# ~下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
$ v# f8 F6 P7 C6 {( f左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。 ( y# z L6 a+ X/ y! K6 {
右邊臉頰 可能是肺部功能失常。
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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！1 {+ J- l2 o; u" \; k
唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
5 S2 d" _( k/ C" Q0 B* w8 v0 H$ k唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。 ; p9 C, l; c& i
唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。 9 H B/ J0 X- b. f" f. P$ ?
唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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5 N6 P' X' o% }% V, R5.從排泄物看健康
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/ F% N( W9 O M, i% x) {3 a% ` 許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
3 E( l5 `& H6 u( s4 b) |份量 每次以兩三條為適量。 / Z# q$ i4 Q" a* I1 ?2 ^! F
形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
6 y3 S4 [: Q/ ?8 C1 m( t/ Z% X氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
; {# D; I. w1 b化現象。
, R; _; Y ]5 v8 _/ `3 W顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。 9 A- h& g1 A) e/ A! x9 f- i2 f
硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。 - R9 Z& s5 J+ Z
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6.生理時鐘表
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身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！# C2 {5 @+ t! u" r% n* z' O/ R
時段 時期 工作 & D. L- i+ B9 ]: m) c+ Z
午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
7 `( u% x! m% S5 d, y4 `: L& u3 o凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
& ]9 l1 e1 }* \/ i凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
* | H) x2 a7 V) A( [& ?上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
! e* I6 j6 i3 @- ^. w9 m0 }( h Y中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ & s, n$ H5 ~! f+ x5 c8 P
下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ ; _: @- X$ k* Z3 Q( G- g
下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
, o' \) I5 U5 {5 z! M+ \* q G下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
! O0 N9 B0 v1 `) C* a晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 0 _& P! P0 S% h- S# b1 v( [" P
晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
+ @: [/ P- R# C# {晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！ |
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