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發表於 2006-2-19 10:27 PM
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[轉貼] 生理時鐘
冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
- ]3 s" V. T) `0 O4 j+ a+ Q$ F
, g; L- H9 I+ s& x' C 額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
5 H) a/ j' y0 f鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
( M; _- C8 R$ `9 Y下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。 3 u: P! L8 b' E. }% G1 ~5 h
左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。 0 F% |7 E2 r! R% W! c, n
右邊臉頰 可能是肺部功能失常。 4 _6 z5 y, }- q n! r: S8 @
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7 }* c# e2 M9 _ h. Y( x* s0 n健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！* p) w z+ Z" W
唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。 $ `. h5 {( m. k( Z- J
唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
* t3 h' @$ ~) W6 k6 ]+ ]唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。 / y. K4 H9 B, u- Q$ Z* L# q+ ?0 u
唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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; V; [5 Z3 p! P/ y5.從排泄物看健康
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- F% r- f# J0 {8 p8 d( J4 G 許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
9 Q9 k6 P8 e( u; r份量 每次以兩三條為適量。 0 u4 m2 ?1 Y9 E- E2 Q: `: S
形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。 1 D G( }1 P# u& y2 {1 A
氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
" b" c3 W( L7 V. X5 K0 H( ^化現象。
4 l7 \6 M! @0 x' x* V顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。 ' Z9 n" A+ V. t' u. {" R: Z; t
硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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# D1 _7 Y/ @' j0 u0 G6.生理時鐘表, \2 X1 @0 ] @( Q/ a
2 } f1 a1 p R 身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
! M/ g0 r( w+ B時段 時期 工作
5 L" N* R, b X! h2 X# M午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
' Y$ ?0 x6 q+ T. F凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
. J4 q8 d+ X' }( f$ d! E凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。 + e1 ~2 S4 d! m9 J2 |
上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。 1 ?' _' y+ ~0 D" y$ n
中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
( M$ g% O; H3 V- m0 y% D# W下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ $ j5 N9 y$ m, l/ O$ M) a. x
下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
( w, K9 U% w4 L3 w3 \. F下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
$ T3 X6 f. }$ ?' [9 O8 ^晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
& V' C; D6 M) ]- t晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
2 @ x& K4 A/ e l# {晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！ |
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