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發表於 2006-2-19 10:27 PM
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[轉貼] 生理時鐘
冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。- U* ?3 z' j4 v4 G5 D0 M
# u( n+ V" {2 N' g( G1 C: n 額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。 ; s7 T9 n! z: H6 b9 C2 o) \
鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
+ N; m4 x. o e2 a4 J& O6 H下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。 ' V! F u' y$ H3 Y/ H
左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。 ; b+ b0 v$ q) N+ p
右邊臉頰 可能是肺部功能失常。 + k! d8 N8 K, [; K( i! q
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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！. `4 n7 K- Z3 L0 X. Y
唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
- x; v" V/ ]7 h' N唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
) N7 \5 [1 Q7 V# O- {! \唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。 # Q# F# Q- w8 c. J- K& w- R
唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。 6 e& {; U: ~+ b9 g# \
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* v- f r- m4 T3 w/ G5.從排泄物看健康
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6 X$ F$ i! T% g. V$ B 許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！. [, `! V( a5 C8 _) p
份量 每次以兩三條為適量。 1 G1 z/ q- l3 N5 t4 \. K# j: {
形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
( f5 j" ^8 ]' M氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
6 ~8 C7 N- Q; u- z9 H% k `4 W化現象。 : Z) g N \6 o+ ]7 {# @
顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
1 X& o( P Z! g/ Q0 s, W) g. f硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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6.生理時鐘表
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' B- T" o3 g, ?7 S) I 身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
8 N1 q' x7 H% t時段 時期 工作
0 X2 X# O4 t$ { u5 x午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
* U+ V) {$ b3 y9 D/ }% U% b凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
4 L6 b/ j# ]+ u& t# Y凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。 5 m5 n8 r% h. y3 A; m
上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。 + O; ~; [+ U% d" Z. l! Z- p# L$ ?
中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
) D, ^6 E& X1 S- g下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
8 u- R! l3 c) a% C下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 * H+ w/ N2 d6 Z
下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
7 b& Z1 p( r7 H9 n9 ^9 B+ X晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
0 M" H) d$ K2 Q0 O晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
: ]$ T& O- ^4 s- j1 z* R) e: g晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！ |
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