<<新主題 | 舊主題>>
娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » 有咩食譜係低膽固醇...急急急~~
返回列表 回復 發帖

有咩食譜係低膽固醇...急急急~~

如題,...* ~  {9 t7 o) _6 z5 ^
( {1 h- ^9 V& G# B+ F, m
有冇人知呀//
個人意見~~

^^"
你可以嘗試將燕麥加進日常飲食中,譬如白粥加入燕麥,就會相當滑口。另外,都可以將燕麥或燕麥粉加入咖啡、奶茶、或者蒸煮食物如肉餅當中。, `3 i6 \, K, P+ m9 q! g" Y" I% z! e

/ p. b# ]8 E- |) {營養師食譜建議
7 e$ c% k1 N7 @# c+ q4 _早餐
6 u, X" R' j' Z .脫脂牛奶燕麥片+麵包5 Z! G% C* \; d2 B! Q
( D* l3 Y/ q) j) {+ Y/ a
 .瘦肉粥(加燕麥)+低糖豆漿, D2 p7 |/ a. u8 l6 Q
. u6 w1 S8 r5 ^) l$ ]1 |# P! B3 Z
 .花生醬麵包+燕麥飲品
& y0 p, N* q" b5 l4 I9 N) A# m- P4 f( n7 u
午餐 (外出飲食)
6 S( v3 H4 J: b$ r) T+ K. h% G .錦繡瓜粒湯飯
6 g0 z7 E( K" x  X/ P$ I, L9 S. s- p; g, ?' @3 ?% B( x
 .日式叉燒拉麵, c; \3 U5 p" o, z+ E- m; j
3 K: X3 v7 E, }9 L; m- w3 E; ]. {+ B
晚餐
4 D% C: a1 P% f0 |2 i .免治碎肉雜菜豆腐+ q- a. a( O7 ~+ o+ s
  z% d. H' Y! ?5 [
 .燕麥馬碲蒸肉餅
8 x" y" p1 {' h* ]& y(我都係上網搵返黎咋~唔知幫唔幫到你..)
返回列表 回復 發帖
<<新主題 | 舊主題>>
娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » 有咩食譜係低膽固醇...急急急~~

重要聲明:26fun.com為一個討論區服務網站。本網站是以即時上載留言的方式運作,26fun.com對所有留言的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見,並非本網站之立場,用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。於有關情形下,用戶應尋求專業意見(如涉及醫療、法律或投資等問題)。 由於本討論區受到「即時上載留言」運作方式所規限,故不能完全監察所有留言,若讀者發現有留言出現問題,請聯絡我們。26fun.com有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言,同時亦有不刪除留言的權利。切勿撰寫粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論,敬請自律。本網站保留一切法律權利。