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有咩食譜係低膽固醇...急急急~~

如題,...
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1 m% w6 J+ Y5 J7 @1 R! a; R有冇人知呀//
個人意見~~

^^"
你可以嘗試將燕麥加進日常飲食中,譬如白粥加入燕麥,就會相當滑口。另外,都可以將燕麥或燕麥粉加入咖啡、奶茶、或者蒸煮食物如肉餅當中。! P2 X+ f. M( d
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營養師食譜建議9 ^4 O4 J. ]' p8 G2 N
早餐) N5 ?% c4 s/ \5 b8 a* ]
 .脫脂牛奶燕麥片+麵包- ~$ B  R# O( I+ i2 J
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 .瘦肉粥(加燕麥)+低糖豆漿
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7 g7 {, W; n9 o4 \7 Y .花生醬麵包+燕麥飲品
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1 c& {- C) X4 V午餐 (外出飲食)+ c. H. w+ u$ B  j; L; _! t
 .錦繡瓜粒湯飯/ i. b( g0 w# y6 x
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 .日式叉燒拉麵
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& M; {- A8 v0 b# ?9 p晚餐2 B; L7 F% Y" F$ d( M) m" ]4 M
 .免治碎肉雜菜豆腐
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. X# J' K) Z. b3 c2 W! O  A- b  Q .燕麥馬碲蒸肉餅 0 g4 j8 F4 z  @
(我都係上網搵返黎咋~唔知幫唔幫到你..)
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