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有咩食譜係低膽固醇...急急急~~

如題,...
4 \, n. y6 r, ?2 p& ~; o. b/ Q  C# D3 P4 N) ?' @
有冇人知呀//
個人意見~~

^^"
你可以嘗試將燕麥加進日常飲食中,譬如白粥加入燕麥,就會相當滑口。另外,都可以將燕麥或燕麥粉加入咖啡、奶茶、或者蒸煮食物如肉餅當中。4 Z+ ?$ m4 [& u0 N2 R3 ^* T$ E
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營養師食譜建議1 W. k% z. [, A
早餐
' B2 z% z( M; O; m( f* J2 `2 h .脫脂牛奶燕麥片+麵包, d! i" k, @5 {- t( r
1 l* }' r4 Q- L! z5 B, U4 X# X( Y
 .瘦肉粥(加燕麥)+低糖豆漿6 c1 _% }8 F6 `& T* ^: O- @
4 {; V  s8 V# W" a& f2 X
 .花生醬麵包+燕麥飲品' M$ E1 ^0 p: s0 ?
( U% i. K. g# Y( E
午餐 (外出飲食)3 U: Q2 ^, j0 \' d5 u3 s( k
 .錦繡瓜粒湯飯
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( ^  A1 B! R* F$ d# S( O2 E0 Z .日式叉燒拉麵
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晚餐; N- o" G9 J/ l9 ]
 .免治碎肉雜菜豆腐2 o3 X& U4 @" v2 n, N
3 B; Z; i/ g3 R$ e0 Z2 h
 .燕麥馬碲蒸肉餅
0 L0 a, L. P1 s(我都係上網搵返黎咋~唔知幫唔幫到你..)
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