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發表於 2007-1-31 10:12 PM
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[轉貼] 肝的致命傷
肝的致命傷 + g% d: H, l9 M/ m6 j. S5 g
1. 晚睡晚起為最大致命傷。（原因如下） ) G: n; i, g6 e8 r* z- C
2. 早上不排便。 # V& W5 H' E5 Z( X; p( S8 ]
3. 暴飲暴食。 8 a& l5 A5 R! A* |% x
4. 不吃早餐 → 透支。 / i4 P+ `- M* i3 o4 n6 K
5. 藥物。 $ t. o/ ]# o: k8 G& h; c' P
6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。 & z; |( _" ?5 R: ^
7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油），
- h! p9 J- ^$ v: m' P ~烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。
2 `6 G+ J& ^( |疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。
( t( s, ~+ V$ p- P% _, Y8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。
/ a! u/ u- J6 u% F! X' S青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。
, _& h& i6 k" A7 J, i9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。 * g- C0 W* I5 |* z3 B
10. 急躁。
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要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。 - F4 `! j; O P4 n+ p, i
食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。 U: D6 E( I; K- W: k
原因： 1 q* ]2 {1 q3 p0 k
□ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安安靜或聽音樂， * b" E+ A& a$ I( U2 ^
夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（理由見後）
+ y; `6 E: b" i* h要不便先睡一覺，天亮再來。
2 H' R$ x# P H. v. `倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態，
) S. K. k& I( m5 K8 U+ B. z如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。 ; v- A6 J7 c8 R* s& w! ~
□ 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。 + O9 q; u" W% c" [8 B( @3 R4 q# ^
□ 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。
9 d. P' E2 Q5 t0 D% j□ 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈； & l! I2 ?7 Q- D4 }6 h6 O# z; K A
因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。 g: a. C1 ` j$ l! L% B" {2 m
□ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。 0 S( ? B2 Z9 g- e" H7 }" a, i; q
□ 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。
9 I& W2 [& ~$ e療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前，
, R; c O. J0 @9 W! p X2 S9 C不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。 ( q$ g- O1 z. V. I' E0 ^
晚睡晚起混亂整個排毒過程； - |: S% J% M& I7 }: U* B5 ^8 {# M
另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。 |
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