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發表於 2007-1-31 10:12 PM
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[轉貼] 肝的致命傷
肝的致命傷 * [; Y- _; W; A2 M, V/ `+ C- j
1. 晚睡晚起為最大致命傷。（原因如下）
9 {! ]% o% a0 ]4 v& S2. 早上不排便。
1 V7 }: P0 U2 `& X" [1 a3 R3. 暴飲暴食。
' E+ q. G0 S8 J# W4. 不吃早餐 → 透支。 0 A, A/ |# o9 Q9 S! N7 f/ W6 Q/ x
5. 藥物。
. r! }; C2 s E" R/ J6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。
' k. M5 @* A' n' D7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油）， ( K! \1 V5 B X. Y5 Y1 G& b; r
烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。 1 I H9 ~1 |6 r
疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。 2 N( k, c, }, F7 Z( U+ [# ]
8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。
: v7 X# ]3 T& G: v( `青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。 8 [0 F- r! H1 D
9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。 & O7 V2 z& D* c" @$ g" U' O+ [9 V
10. 急躁。 * s- c& N) {3 e+ k# [' @8 J* w4 E2 B3 `
7 b, @8 h' G) ]7 v0 d+ u1 T要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。
) C5 c3 z5 D v食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。 ) w) i% X/ o6 I# b, p( Q! L. W3 ~
原因：
) |- Z7 u5 _* E# a9 r□ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安安靜或聽音樂， / {) }6 \8 B: |: Q- y7 m
夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（理由見後） + l/ M5 s' ]5 g" ?6 ^# q% v
要不便先睡一覺，天亮再來。 4 _ O( D, |9 |( e" C
倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態，
0 }+ f* Y: n$ f# ^/ a8 B" e1 r如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。 ) W( q, @! u! J: `! ~5 J' [
□ 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
1 ~! n7 d) X$ _2 Q/ m/ H% \, l7 m□ 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。 2 W! ^# C* m/ X6 r. @
□ 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈；
, e/ S% ~4 ]3 I. ]' x" `因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。 2 ^% t% D9 M; A! P6 Y
□ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
5 s; s( I, _4 w□ 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。
. [4 j3 t4 ^0 Z0 a# X療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前， - I- z8 T" y- k* s
不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。
' {$ _$ N# ?0 T5 \! C) w+ ]) D晚睡晚起混亂整個排毒過程；
0 x2 U. v& t* B. n另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。 |
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