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發表於 2007-1-31 10:12 PM
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[轉貼] 肝的致命傷
肝的致命傷
. Q, |9 a& H" j& j( w! G1. 晚睡晚起為最大致命傷。（原因如下）
: i: Z. x# a% i7 a2. 早上不排便。
2 w3 W% u* h: E9 i( }) e3. 暴飲暴食。 ) o6 U: }, r) X" G% K
4. 不吃早餐 → 透支。 % ~( B8 @( M/ V* F1 m; O1 G
5. 藥物。
0 ^% q- [7 }9 Q$ N6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。
9 |1 \' P9 T6 l7 C' J( r2 Q7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油），
$ w, r: ^0 t& z$ P- Z烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。 , n. Q' a2 H" V
疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。 3 {% [$ F: f$ b+ Z( b2 `
8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。
$ Y( Q* B$ y$ x* z青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。
" O1 i0 i; M9 ~6 h$ J! j+ E9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。
* j$ p! q' A9 N1 D' y10. 急躁。
0 x5 U8 M9 N- n2 o0 V" ]
) B# |: {2 V2 g: M5 C! I要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。 9 D( e0 P) n+ W
食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。
/ Y) m" b7 l* S6 I, A原因： - M+ C+ ~4 Z. ^2 E* Z& l
□ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安安靜或聽音樂，
$ ~" X7 a' a9 c夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（理由見後）
$ U V& Q) m. |; g要不便先睡一覺，天亮再來。
7 f& [/ J8 V- m! d' m7 P% }4 x倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態， / u* \3 w( }: P# B' S" x
如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。
' z/ \& d! f- i& K+ w□ 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。 * }" t% I' B# t9 E% R
□ 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。
5 j. N; O2 c. c' _: O! J□ 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈； * Q6 d4 s0 a( m# j6 ` \
因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。 / p2 [' h( J4 B) X- N9 \; F. O, j
□ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。 ' j, x3 e/ K0 q2 `
□ 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。 2 t1 l' S+ Q& D/ Z. v+ o
療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前， , d& A t/ o* H/ U5 l& x
不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。
" m2 G& J o/ S+ ~! V) V: ?晚睡晚起混亂整個排毒過程；
* a: c) X6 Z2 K; J% K F另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。 |
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