|
- 帖子
- 448
- 精華
- 0
- 威望
- 10
- 魅力
- 10
- 讚好
- 0
- 性別
- 男
|
1#
發表於 2007-1-31 10:12 PM
| 只看該作者
[轉貼] 肝的致命傷
肝的致命傷
) ^; r# J7 f3 [1. 晚睡晚起為最大致命傷。（原因如下） 5 s; z9 s8 o/ H0 l
2. 早上不排便。
0 [6 X$ \( {# A1 l9 h' _) I" }1 m3. 暴飲暴食。 : p% l7 a. O4 j2 B; P$ M
4. 不吃早餐 → 透支。
( s Q( j6 F! |( b% L/ ?& |( b! R5. 藥物。
0 q3 E N' g; K O; @# X: F" C/ ~6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。 6 U* \) ?2 a. J' J
7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油）， $ Q- P. \8 u4 i/ K2 }
烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。 ' b* j& ]% Y u& z
疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。
9 P) A# ^/ i# {. @! H* X$ w4 y8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。
7 M2 b. I7 J- G1 p* A4 Y青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。 6 [9 m! H" R& @) G( c9 B% f
9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。 % U4 K/ u" K# E
10. 急躁。
`+ P4 `& z8 {9 n/ {& x( z/ b8 r! e& B$ h
要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。
5 N( _$ W* z. E+ t5 }0 `食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。
, k# ?( P2 |( f# ]1 l' ?, j& F原因： 1 j# U/ r" b4 G
□ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安安靜或聽音樂，
/ _( C; U; U! T$ n$ [夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（理由見後） - H, }1 J& t7 b
要不便先睡一覺，天亮再來。 ) t/ V" z; q, [' T9 I' `0 k) s
倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態，
+ ]6 E E8 n& u# Q Q) ]( Q如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。 ; J+ J' k& ?" I. h
□ 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。 ( m$ @+ X- L. I( |8 ` _
□ 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。 - j9 J$ ~7 ]1 g7 l$ z. l
□ 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈；
0 i7 e4 ~6 X6 M$ c因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。 , a# Y" w+ U0 ?0 I4 J
□ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。 7 s6 F. f+ b/ C
□ 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。
$ F% O! x7 L/ l療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前，
6 h6 l3 l ~ J. a- q不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。
% C7 ]6 q D% _# x; M/ R晚睡晚起混亂整個排毒過程；
9 h( _' p/ ?5 ^1 c1 \3 s另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。 |
|
