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發表於 2007-1-31 10:12 PM
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[轉貼] 肝的致命傷
肝的致命傷 " p. M3 T7 @/ d& }$ @, m D- x. b/ d
1. 晚睡晚起為最大致命傷。（原因如下）
, n9 ]. [5 T; Y% s% T2. 早上不排便。 1 V3 ? Q1 H' |1 h* n9 A0 n; [
3. 暴飲暴食。 7 o6 i4 `: c' n! \# a
4. 不吃早餐 → 透支。
% x% Z9 k$ E% X! J+ h. Z& b! Z5. 藥物。 / z" D" I' h% R8 O" e
6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。
5 z- |" k3 J# t4 g; m7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油）， O; v8 m8 e! q3 A# o
烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。 , k8 x* x O, B8 L
疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。 * R& {; x# o, Q( w T, g
8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。 3 M7 A' \4 g: u0 ]7 ~% U
青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。
# d: I; K0 x# N9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。
, V- v! S5 F; H j: c10. 急躁。 9 N6 j4 L) j. S9 i1 U4 c4 P
+ G: m. X: |/ i' b) m6 _4 }要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。
i: g2 A/ I5 a# f6 M食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。 + c) c7 j9 ?; c
原因： 8 E) b i! G. M& i
□ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安安靜或聽音樂，
9 d% @$ g8 R g% ^0 y夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（理由見後）
1 v4 u) L) Q+ O) w$ W. R! G5 n: ~: `要不便先睡一覺，天亮再來。
: t* f' z2 z J; k' R% B倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態， ( H$ S2 `* J1 r8 h* {+ L2 @) X. {
如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。 ' v" B5 b, }0 F% S, Y4 f5 G
□ 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。 # j! n# j* _0 j; a
□ 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。 ) x! a* D% S8 |6 ], a1 S& Z l
□ 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈；
, k9 w c& K9 v' w" K) _* D7 g因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
/ J4 M# x8 x2 W$ C! E□ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
% f4 b( ]& Z& k& q0 D% ^9 X0 E□ 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。
4 K, @; v5 n6 ^, Q* i8 i; F) E: a, a療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前，
. F, W9 e7 o& Y& z不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。
# Q$ x( n, f* k- A" L+ M; g$ ~晚睡晚起混亂整個排毒過程； " F4 e- z0 e ], b) A
另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。 |
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