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發表於 2007-1-31 10:12 PM
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[轉貼] 肝的致命傷
肝的致命傷 3 _ d3 e# P( h9 t
1. 晚睡晚起為最大致命傷。（原因如下） + {! e! X1 U' c) r" Q
2. 早上不排便。 4 S S/ ]5 t: E7 C) O
3. 暴飲暴食。 5 J. n1 ~, F, V+ p) s1 |! D7 p
4. 不吃早餐 → 透支。
+ C' H+ m6 G- A5. 藥物。 6 T- w6 ?0 B, E8 K- Z
6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。
`* ~/ R* M1 f$ G7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油），
0 A, S/ j1 Z* h% y8 Y( J( i7 g/ Q, ]烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。 . o; M& S( t3 p. q8 K
疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。 ! c' ^" ^' N- {) f' ?# e. g
8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。 & O; h7 t; F3 s6 R6 a4 f0 @
青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。 ) G; `) |) c2 D0 @+ ]+ k
9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。
2 ]' x w/ W6 @% Q4 s3 s10. 急躁。 3 R9 W3 Q- k$ v2 m# _) {9 D
# J+ Y# \6 Z, m0 h+ W3 o要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。 9 C( M# u. l" U( I* n. r: w" T
食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。
; T6 U3 a" S( v3 E3 `2 N4 X# Z3 q! ~& {* s原因： 9 I; C4 N* h& Q; R* X( ?3 R% ~' T% K
□ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安安靜或聽音樂，
2 E' {" d6 g' J1 u/ V夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（理由見後）
+ ]2 R" [, O6 G: F8 T1 w要不便先睡一覺，天亮再來。 ) I- A5 a* _# O, F! G# \7 u/ V( Q$ y
倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態， % I+ g9 j( ]& E' V5 D5 S
如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。
E+ ^8 r2 ?8 B+ t□ 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。 2 l+ D3 s9 }3 E+ J
□ 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。 ; z: B+ Z" y2 b- x. Z% L
□ 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈；
, p& Q8 b: I! y$ W4 ~ B% u4 b3 R因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。 2 ]. }: ~ T6 U6 z6 d
□ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。 ' K, t2 j8 Q0 v( e" r" _, ?8 O2 F
□ 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。
% C. N0 J5 f- x$ `8 l) X療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前，
, o- T/ X8 F3 y0 X8 Y不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。
3 y6 q5 |2 R& i晚睡晚起混亂整個排毒過程；
1 h. y5 c( O) U/ e4 ]另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。 |
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