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發表於 2007-1-31 10:12 PM
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[轉貼] 肝的致命傷
肝的致命傷 # f/ t5 o P6 c
1. 晚睡晚起為最大致命傷。（原因如下）
$ E! O5 X+ j h7 \7 Q7 s2. 早上不排便。 - s" a& H# B& L; W# Z" f
3. 暴飲暴食。
. ~5 l0 \# |7 T' G- r9 V; N$ {4. 不吃早餐 → 透支。 ; v6 g% c) U" c3 R) M6 _, X% H1 p! x
5. 藥物。 8 P0 X1 b) T+ Q% Z4 u. _
6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。
, H- ]1 \* V& Z. f) s7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油）， 8 P# T9 X, R0 f
烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。
. T/ X- y5 v( M. I, Q疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。
. z( r+ C0 B: S& M. q8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。
# ?* P, \* `# {青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。
% F# e! y- {* D3 C0 X5 z4 J. R9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。 # {' G9 Z6 E6 B m
10. 急躁。
6 H8 r/ ]" F3 J5 D
' I- g+ Z+ |% G, d% I要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。
" y. q( E: l/ _* e5 r食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。
* n4 W1 B3 ~( S( G( o原因： % u. Q# R+ p" A! ^- _2 |
□ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安安靜或聽音樂，
; O3 Y8 S- T, z$ a夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（理由見後） U$ G- N: h7 K/ y
要不便先睡一覺，天亮再來。
+ K- a @0 f8 L4 h$ _倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態， $ N1 e/ x7 U( u( d* B
如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。 ( g3 V" C4 H& p9 X* C S
□ 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
* d" O% _5 m/ V□ 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。
6 ^, z" k: V5 H6 v; g□ 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈；
* G5 u5 h5 F3 v因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
& C: Y, R) Y; ~, b0 y□ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
. O. y/ ~4 C8 i! d2 z□ 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。
7 v: E7 }, F/ Y. d. a( i9 K: d5 A療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前，
" e6 _/ p5 f# I+ R不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。 7 x+ Y9 N4 ^% X a, g! N5 ~8 P7 @
晚睡晚起混亂整個排毒過程；
% y/ Q0 Q! `% o* m- I1 N6 p另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。 |
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