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發表於 2007-2-27 03:20 PM
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正確的飲食排序
各類食物中，水果的主要成分是果糖，無需通過胃來消化，而是直接進入小腸就被吸收。3 }4 e- D9 D. D4 u. n2 a
米飯、麵食、肉食等淀粉及含蛋白質成分的食物，則需要在胃裏停留一兩個小時，甚至更長的時間。 $ `, Q6 S, E9 |$ p2 O6 R
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如果您進餐時先吃飯菜、再吃水果，消化慢的淀粉蛋白質會阻塞著消化快的水果；. A# t( b- H( V% S
所有的食物一起攪和在胃裏，水果在體內攝氏三十六七度高溫下，容易腐爛產生毒素，這就是身體病痛的原因之一。 至於飯後馬上吃甜點或水果，最大害處是會中斷、阻礙體內的消化過程，
, B& `6 U! e) J# x0 v, e胃內食物容易腐爛，被細菌分解成酒精及醋一類的東西，產生胃氣，形成腸胃疾病。 2 a. z9 e6 m w) S
飯後喝湯的最大問題在於衝淡食物消化所需要的胃酸。5 ^! D+ w/ S; q" [5 c
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所以，吃飯時最忌一邊吃飯、一邊喝湯，或是以湯泡飯或是吃過飯後，再來一大碗湯。% K. l# r$ G6 j+ I
3 E' `, A& w* @6 d這都容易阻礙正常消化。
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正確的進餐順序應為：湯、青菜、飯、肉、半小時後水果。
5 p) Q1 y8 j6 C9 h6 a4 F' W不過,我聽說水果要在一小時後才進食 |
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