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發表於 2007-2-27 03:20 PM
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正確的飲食排序
各類食物中，水果的主要成分是果糖，無需通過胃來消化，而是直接進入小腸就被吸收。
; Y$ a0 [, y- x3 M米飯、麵食、肉食等淀粉及含蛋白質成分的食物，則需要在胃裏停留一兩個小時，甚至更長的時間。 4 Q1 q; B& L5 L/ ?
6 M: d2 K2 Q# A: a, k9 E% u如果您進餐時先吃飯菜、再吃水果，消化慢的淀粉蛋白質會阻塞著消化快的水果；; l! c' S7 G" w: N* t0 [& |1 j
所有的食物一起攪和在胃裏，水果在體內攝氏三十六七度高溫下，容易腐爛產生毒素，這就是身體病痛的原因之一。 至於飯後馬上吃甜點或水果，最大害處是會中斷、阻礙體內的消化過程，" L( m( w9 n# M; e$ ^
胃內食物容易腐爛，被細菌分解成酒精及醋一類的東西，產生胃氣，形成腸胃疾病。
1 g$ B' L' U2 p4 S; }* _, b$ M9 R飯後喝湯的最大問題在於衝淡食物消化所需要的胃酸。9 s% e7 M! P! V; d" N
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所以，吃飯時最忌一邊吃飯、一邊喝湯，或是以湯泡飯或是吃過飯後，再來一大碗湯。! |7 c+ x1 @6 T5 F) h+ f: C
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這都容易阻礙正常消化。 0 O) z v! C" ?7 u
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正確的進餐順序應為：湯、青菜、飯、肉、半小時後水果。
1 i) E- I5 F- @5 W' i" F不過,我聽說水果要在一小時後才進食 |
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