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發表於 2007-2-27 03:20 PM
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正確的飲食排序
各類食物中，水果的主要成分是果糖，無需通過胃來消化，而是直接進入小腸就被吸收。% k# }* ?0 @: X6 r0 _5 D3 i
米飯、麵食、肉食等淀粉及含蛋白質成分的食物，則需要在胃裏停留一兩個小時，甚至更長的時間。
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* _* o6 h) p; b# [如果您進餐時先吃飯菜、再吃水果，消化慢的淀粉蛋白質會阻塞著消化快的水果；
5 K5 J/ q* o( T, K# x所有的食物一起攪和在胃裏，水果在體內攝氏三十六七度高溫下，容易腐爛產生毒素，這就是身體病痛的原因之一。 至於飯後馬上吃甜點或水果，最大害處是會中斷、阻礙體內的消化過程，/ T! F' P8 b) d3 w" r% X& z
胃內食物容易腐爛，被細菌分解成酒精及醋一類的東西，產生胃氣，形成腸胃疾病。
8 P1 d3 y: L6 Z- o/ A& C x飯後喝湯的最大問題在於衝淡食物消化所需要的胃酸。
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所以，吃飯時最忌一邊吃飯、一邊喝湯，或是以湯泡飯或是吃過飯後，再來一大碗湯。5 b: O+ \+ Z: E* D% ?3 j
' e. i; l& a# e# @$ x* z: L這都容易阻礙正常消化。 ; v* ^1 o0 j; H N% o
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正確的進餐順序應為：湯、青菜、飯、肉、半小時後水果。 " r( e: w. x* J
不過,我聽說水果要在一小時後才進食 |
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