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[轉貼]自己幫自己的CPR方法

假設現在時刻是下午五點五十分, $ w* ?. d* s5 `3 h9 n
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忙忙碌碌的你上了一整天的班,
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, v$ F# Y1 r$ y2 T& B; |0 k: Q正在開車回家的路上(當然是一個人囉!)。- D  r% ~# s& l# l0 b! T# ?3 C4 b

" D; @0 y5 P9 T/ H: E! q8 B. E% ~突然,你感到胸口有一股劇痛, 4 K7 n) w* i. h- k+ }" v, L0 c

! G( }5 P# C; Q/ X! u3 {並且開始漫延到手臂和下巴。 # ]" `) Q, L0 h9 ]+ R$ w3 b
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可是,離最近的醫院大概還有五公里遠。 / `$ A+ b& I* L' F

5 D: O. U0 `7 t6 l1 @. D1 u+ e更糟糕的是,你自己都不知道能不能撐得了那麼遠。 : y* x! i# X6 J1 u' _

7 w6 t, r; O+ N: ?) l5 }( _& V怎麼辦?
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& F( K! `7 K2 J2 K0 B$ U以前曾經受過心肺複甦術CPR訓練,
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但是教課老師並沒教你怎麼自己給自己做急救的方法。 7 j- L) L' o7 I* e' _! {* }

. Y6 E0 n8 L$ Z/ X+ U獨處時,心臟病發作急救術(許多人心臟病發作時,四周沒有旁人) . q6 s/ U% q: k8 C# B: x. v
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因此,學會能自己給自己做簡單的心肺複甦術是非常重要的。. M" V/ ]" X& y2 v* e
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一個人若是心臟不能正常跳動,
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$ R* g# I5 r! u7 p  U並且開始感到快要昏過去時, 5 M1 {! J0 b/ J: T' n! G5 t0 |
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他大概只有十秒鐘的時間,
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/ d6 G- e: f: [" L" }4 x' }) e& Z; e# c然後就會失去知覺,不省人事。
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若是四周沒有旁人能幫忙急救,
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' q  M7 {! B- q患者要立刻把握這十秒鐘的短暫時間自己救自己。
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要不停咳嗽!用力的咳!
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# ~5 S' p' u; Z7 I5 A0 F' F每一次咳嗽前,
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1 w8 J2 q) q" N都要先深吸一大口氣。
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然後,用力地、深深地、長長地咳,
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好像要把胸腔深處的痰咳出來一般。 " `' g0 k2 V$ h0 b" u6 n, m
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每間隔大約兩秒鐘,
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9 w: j# n- e/ i7 b3 i$ Q要做一次吸、一次咳, ) p" C6 s" J( M% Q$ e: `! g; O
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一直要做到救護趕到時, ; t% [  G. Q2 M- d- D# S
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或者已經感到心跳恢復正常,才能休息。
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# A0 \/ L' |$ ^( }* d. L1 Y# V呼吸的目的是要把氧氣吸進肺部, 1 f) N2 _$ f+ g' g

2 z3 m: h! l$ D' {1 i1 ]咳嗽的目的則是要以這個動作壓擠心臟,進而促進血液循環。 : d! h" B# m* ]2 P8 q) J

8 E. ~4 A. M% W1 j, l對心臟的擠壓也可以幫它恢復正常脈搏。 如此急救,可以讓心臟病發作患者有機會打電話求救, 或者在每次氣間呼救。
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救人一命,勝造七級浮屠。 # s3 `, ~! l$ R: o& t' U
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請大家把這個自我心肺複甦急救術告訴大家,或再影印分發。 說不定就因此救了您的家人、親戚、朋友、同事、左鄰右舍或任何一個不管您認識或不認識的人一命。
I think I have heard this guideline before...
1 h. _' [" \0 R; E! {% Lthx for remind me
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