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ASPP

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發表於 2007-6-3 12:08 AM | 只看該作者

跑步點換氣

我一開始跑就鼻吸吸口呼呼! J' e: z' C/ U9 N: V  I
跑左大約5分鍾度就頂唔順 開始用個口係咁大呼大吸4 G+ D6 o0 |2 S+ ]) m: H% d

+ @3 L: U! d! [' \( h/ p9 Y! f( r2 A: I請教巴打點改善
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The Best
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lsx6954

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發表於 2007-6-3 12:13 AM | 只看該作者
I same as you ar !
' i! \6 x9 E+ [* T& t7 [* j% r: W! _# S
/ H: D( p+ w! D2 h
how to solve this problem ?
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Horus31

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發表於 2007-6-3 03:08 AM | 只看該作者
我慣性全用口．．．．% |6 S- Q1 @& Q9 z. K1 h9 B
吸一下呼二下．．．．．
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SitBobby

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發表於 2007-6-3 03:42 AM | 只看該作者
Don't go too fast at the beginning, just try to breath slowly. But most importantly, try to jog at a most comfortable rate...practice makes perfect.
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但丁

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發表於 2007-6-3 10:00 AM | 只看該作者
我習慣跟步伐..! d7 D7 y/ G, Q0 I
吸兩下 (第一下淺, 第二下深) 記住用腹式呼吸, 會吸多d氣
% r5 C# ?9 z/ x5 F: g呼都一樣分兩下
╬無語問蒼天╬
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相交不淺

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發表於 2007-6-3 08:26 PM | 只看該作者
Originally posted by 但丁 at 2007-6-3 10:00 AM:9 e3 L6 e: d# s
我習慣跟步伐..' K; W5 ?, h/ J* s; e/ F/ b
吸兩下 (第一下淺, 第二下深) 記住用腹式呼吸, 會吸多d氣
  n2 T" X$ e7 x9 M呼都一樣分兩下
* J( T; y9 N/ A: t4 ]: N7 R3 |) S& x! D& S: }; s- X' ]
我同你差唔多!
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ryo999

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發表於 2007-6-3 11:48 PM | 只看該作者
我都想練跑
( u$ I$ H5 z* B" n因為之前有病..所以個肺差左好多2 N2 h# m/ G6 E1 D
有乜方法練?
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