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ASPP

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發表於 2007-6-3 12:08 AM | 只看該作者

跑步點換氣

我一開始跑就鼻吸吸口呼呼! ]+ O1 ~- P4 v
跑左大約5分鍾度就頂唔順 開始用個口係咁大呼大吸) O! Z( j; l. {4 r+ g# J( u

/ j! Z. |; J& i9 T請教巴打點改善
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The Best
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lsx6954

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發表於 2007-6-3 12:13 AM | 只看該作者
I same as you ar !
0 C+ w0 K% \8 F# `5 M4 L, z" P- o5 }: R
. [7 m0 b& R* s' T6 g7 J4 f
how to solve this problem ?
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Horus31

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發表於 2007-6-3 03:08 AM | 只看該作者
我慣性全用口．．．．! Y, @5 K! M; q/ }" `$ S
吸一下呼二下．．．．．
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SitBobby

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發表於 2007-6-3 03:42 AM | 只看該作者
Don't go too fast at the beginning, just try to breath slowly. But most importantly, try to jog at a most comfortable rate...practice makes perfect.
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但丁

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發表於 2007-6-3 10:00 AM | 只看該作者
我習慣跟步伐..
4 O. l0 L/ b/ @3 A" w吸兩下 (第一下淺, 第二下深) 記住用腹式呼吸, 會吸多d氣6 Y% O  P/ F6 H" u9 m
呼都一樣分兩下
╬無語問蒼天╬
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相交不淺

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發表於 2007-6-3 08:26 PM | 只看該作者
Originally posted by 但丁 at 2007-6-3 10:00 AM:" V8 A& w, W" E
我習慣跟步伐..) U5 A7 V5 H; Z8 \% h3 v& C
吸兩下 (第一下淺, 第二下深) 記住用腹式呼吸, 會吸多d氣
) s% G5 ?3 l0 S- I* A, I呼都一樣分兩下
$ b6 H$ H1 g. b4 s: W' I) Y' F1 P* o$ M8 X
我同你差唔多!
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ryo999

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發表於 2007-6-3 11:48 PM | 只看該作者
我都想練跑
* O6 }& C9 a1 z& c8 H/ n因為之前有病..所以個肺差左好多
( V) H$ Y1 W# `有乜方法練?
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