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我記得以前讀生物時,老師說過抽筋的成因是因為身體缺乏鉀,鎂,鈣等無機鹽
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所以平日得閒就補充下就可以減低抽筋的機會+ D* I* }* u! l4 H) `1 O
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例如一個星期飲一次保礦力等含豐富礦物質的飲料
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  S" {& z+ k2 e6 v* ~但光飲這些是不足夠的(特別係抽緊筋哥時); u% i' R. T1 m# H2 q# X
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無機鹽的吸收需要水的幫助,所以除左飲左哥d野外,別以為飲左水會沖淡左d無機鹽而效果無咁好
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. p" Z  J  P) c3 m, d- e6 q2 G$ X事實上加埋水,吸收效果更顯著,復原得太快
抽得咁嚴重
0 G1 M' v/ J2 R訓都會痛醒,不如去睇醫生
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