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我記得以前讀生物時,老師說過抽筋的成因是因為身體缺乏鉀,鎂,鈣等無機鹽
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所以平日得閒就補充下就可以減低抽筋的機會/ f- M1 u9 N. y3 W# B, P5 \- v

, z! D' {  C+ n: l* B" V7 e( }例如一個星期飲一次保礦力等含豐富礦物質的飲料' f* Y' O; r8 h5 ~9 x7 M' }( M
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但光飲這些是不足夠的(特別係抽緊筋哥時)
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* K% [. b0 S4 S1 T' d% O" z, n無機鹽的吸收需要水的幫助,所以除左飲左哥d野外,別以為飲左水會沖淡左d無機鹽而效果無咁好: x1 A) g5 Z; y! ^/ y' a3 v# \

! d' z. f4 p9 q1 V事實上加埋水,吸收效果更顯著,復原得太快
抽得咁嚴重- F1 c- ^3 G" e  V
訓都會痛醒,不如去睇醫生
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