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我記得以前讀生物時,老師說過抽筋的成因是因為身體缺乏鉀,鎂,鈣等無機鹽7 w, A; N' l' L; {

9 |  K/ n3 K6 a" B+ `9 C4 z所以平日得閒就補充下就可以減低抽筋的機會( n7 ?; a4 D/ v5 v+ ?3 Z' I

7 b) C. X: Q1 e0 A例如一個星期飲一次保礦力等含豐富礦物質的飲料; C( i5 q; \$ u! {- B7 j
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但光飲這些是不足夠的(特別係抽緊筋哥時)
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' @) f! F( u; e; i8 z無機鹽的吸收需要水的幫助,所以除左飲左哥d野外,別以為飲左水會沖淡左d無機鹽而效果無咁好, |6 Q# h. z/ x- O0 l1 x
. k' y' G: T7 q  b0 w( G& f6 i
事實上加埋水,吸收效果更顯著,復原得太快
抽得咁嚴重9 F& h: d7 A2 g& o1 L8 }7 s/ r
訓都會痛醒,不如去睇醫生
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