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我記得以前讀生物時,老師說過抽筋的成因是因為身體缺乏鉀,鎂,鈣等無機鹽
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( I' n5 C' ~' {# g所以平日得閒就補充下就可以減低抽筋的機會
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& m! p7 P% R; ^5 t- q7 Z例如一個星期飲一次保礦力等含豐富礦物質的飲料
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但光飲這些是不足夠的(特別係抽緊筋哥時)6 L  }' D7 Z- B7 s9 f& a4 G5 D
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無機鹽的吸收需要水的幫助,所以除左飲左哥d野外,別以為飲左水會沖淡左d無機鹽而效果無咁好: y) x$ g! t; n

6 j( E# \3 P1 S0 W2 {* ^事實上加埋水,吸收效果更顯著,復原得太快
抽得咁嚴重- \4 U9 F' I4 P9 A4 g
訓都會痛醒,不如去睇醫生
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