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我記得以前讀生物時,老師說過抽筋的成因是因為身體缺乏鉀,鎂,鈣等無機鹽
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所以平日得閒就補充下就可以減低抽筋的機會. b* J% t2 k" t3 d/ {+ Q

0 @  @/ Y* G! T! \4 M' y( X例如一個星期飲一次保礦力等含豐富礦物質的飲料' w9 {& ^$ \1 E4 ^

  g# ^9 U1 U$ |" B9 X) T但光飲這些是不足夠的(特別係抽緊筋哥時)
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無機鹽的吸收需要水的幫助,所以除左飲左哥d野外,別以為飲左水會沖淡左d無機鹽而效果無咁好; Z- g* _) {6 _0 U

! n; [; d$ v7 x( y6 x  K  e事實上加埋水,吸收效果更顯著,復原得太快
抽得咁嚴重
; l! e  W8 s& H* T9 Q: M訓都會痛醒,不如去睇醫生
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