＜＜新主題 | 舊主題＞＞
娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » help!!!!!大家有冇辦法改善我既睡眠!?
返回列表 回復 發帖
Legendrick

註冊會員

Rank: 2Rank: 2

帖子
186 
精華
0 
威望
29  
魅力
27  
讚好
0  
性別
男 
1#
打印
tT
發表於 2007-8-18 02:07 AM | 只看該作者

help!!!!!大家有冇辦法改善我既睡眠!?

呢個問題煩左我好耐    我晚晚1.2點先訓 但係係床碌左勁耐先訓得著  好喇..到訓著喇.. 唔知點解7點幾起鬼左身架喎.. 我果陣係好眼訓  但係就冇辦法訓番..          ) \9 {/ L8 l' @) y/ d

* s+ g8 `+ a  E: v0 E% b; W6 b. Q3 W4 C5 o" O6 h: u  v* Y
呢樣野搞到我個人好唔健康   唔知各位大佬有冇方法呢
收藏 分享 讚好
回復 引用

訂閱 TOP

chong2002

高級會員

Rank: 4Rank: 4Rank: 4Rank: 4

帖子
2606 
精華
1 
威望
802  
魅力
166  
讚好
0  
性別
男 
2#
發表於 2007-8-18 02:13 AM | 只看該作者
咁既情況多數因為壓力問題  j8 q3 |" ~  L+ ]
可以試下訓前用香分.5 C2 b( J9 k0 [4 y7 X) z
平時夜多做運動如打波等7 X$ Y% t! b: c1 `- \
試下睇下解唔解決都問題
回復 引用

TOP

GTOGTO

社區乞丐

帖子
387 
精華
0 
威望
10  
魅力
-60  
讚好
0  
3#
發表於 2007-8-18 02:19 PM | 只看該作者
我都覺得有機會係壓力問題
% @3 g) l( L0 `# |人地話臨訓前做運動出一身汗，好易訓到大天光. v7 M  c$ ~( i, N- l8 T' y# \
又可以強身健體
回復 引用

TOP

155220

中級會員

Rank: 3Rank: 3Rank: 3

帖子
16584 
精華
1 
威望
520  
魅力
389  
讚好
4  
性別
男 
4#
發表於 2007-8-18 06:00 PM | 只看該作者
１，２點先訓？太晚了．．．我建議你１１點前就訓,早睡早起。
回復 引用

TOP

ronald001120

中級會員

Rank: 3Rank: 3Rank: 3

帖子
1355 
精華
0 
威望
410  
魅力
11  
讚好
0  
5#
發表於 2007-8-18 11:08 PM | 只看該作者
你訓之前7 k0 W8 z1 |0 }8 s$ P
唔好諗甘多野9 F0 `, R' s) j9 s8 T. }3 X; v
試下慢慢放鬆個身體
; @7 e" D% e: _7 g- Z- r) @% x2 k5 j由頭開始
& z! b! ]2 ?. q8 Y/ t* C至腳
回復 引用

TOP

返回列表 回復 發帖
＜＜新主題 | 舊主題＞＞
娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » help!!!!!大家有冇辦法改善我既睡眠!?

重要聲明：26fun.com為一個討論區服務網站。本網站是以即時上載留言的方式運作，26fun.com對所有留言的真實性、完整性及立場等，不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見，並非本網站之立場，用戶不應信賴內容，並應自行判斷內容之真實性。於有關情形下，用戶應尋求專業意見(如涉及醫療、法律或投資等問題)。 由於本討論區受到「即時上載留言」運作方式所規限，故不能完全監察所有留言，若讀者發現有留言出現問題，請聯絡我們。26fun.com有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言，同時亦有不刪除留言的權利。切勿撰寫粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論，敬請自律。本網站保留一切法律權利。