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發表於 2008-9-15 10:03 AM
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應 節 水 果 知 多 啲
高 鉀 水 果 5 R$ V( L4 t6 I5 z. K& x! o
4 K* {' I1 c3 h# h- u例 子 ： 楊 桃 、 香 蕉 、 碌 柚 等
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' U; E4 M% f, ]# q' d5 r腎 功 能 差 的 人 應 該 避 免 進 食 高 鉀 的 水 果 ， 如 楊 桃 、 香 蕉 、 碌 柚 等 。 3 d2 K0 ~6 _. a
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高 水 分 水 果 8 ~% s9 }; ]0 [
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例 子 ： 西 瓜 、 蓮 霧 、 水 晶 梨 等 ! `' z0 Z& o0 O/ o" G# |
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有 些 長 期 病 患 者 如 患 有 心 衰 竭 、 腎 衰 竭 等 ， 屬 於 「 限 水 」 人 士 ， 即 每 天 要 限 制 攝 取 水 分 的 分 量 。 西 瓜 、 蓮 霧 、 水 晶 梨 等 屬 於 高 水 分 的 水 果 ， 享 用 時 要 分 外 留 心 。 : q4 a. k1 `2 W. M
- r; R- {+ d: k/ [9 Z+ H高 卡 路 里 水 果
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例 子 ： 富 有 柿 、 碌 柚 、 水 晶 梨 、 香 蕉 等
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( g2 F8 Y# W8 N( L( W) I$ G2 Z1 個 富 有 柿 約 含 118 卡 路 里 ， 相 當 於 2 份 水 果 ； 2 件 碌 柚 約 含 67 卡 路 里 ， 相 當 於 1 份 水 果 ； 1 個 水 晶 梨 約 含 70 卡 路 里 ， 相 當 於 1 份 半 水 果 ； 1 隻 香 蕉 約 含 105 卡 路 里 ， 約 相 等 於 2 份 水 果 。 正 在 控 制 體 重 的 人 士 要 留 意 了 。 |
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