<<新主題 | 舊主題>>
娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » 我好辛苦...
返回列表 回復 發帖

我好辛苦...

感到心力交瘁, 已經很久了
& v5 N! ?& F8 [6 S- Q/ J每日都覺得好大壓力圍繞住自己* \8 C/ u! B9 U. N) Z' Z
只要自己一個人獨處時, 便會自然抑鬱起來0 O7 n/ R. L# S  [+ P
很辛苦很辛苦...9 x6 R9 ~0 h/ x7 m, c3 c( Q  H

4 p2 O5 h; Z  G: l6 x即使晚上感到疲累.. 但靜靜的睡在床上
: C% U# S. E8 b6 S# X3 f. T腦海便會思緒凌亂... 根本很難入睡5 j& N2 q$ B; w  I0 k1 v. ^

* n# N+ ~, `3 M: [到底我從前是為何會感到快樂?! 現在我已忘了八八九九
1

評分次數

未解決
撐真民主 , 反專業壟斷 ;
為基層 , 投社民 !!!
原來巴士阿叔黎左26fun?=.=
原帖由 lookityourself 於 2009-8-1 03:17 AM 發表 http://www.26fun.com/bbs/images/common/back.gif/ m  A. e3 x$ a. f; S* W. p
感到心力交瘁, 已經很久了
6 _' I, S5 ~; o, i3 j9 E每日都覺得好大壓力圍繞住自己
0 A3 F$ u) f: a' U+ s只要自己一個人獨處時, 便會自然抑鬱起來$ G( u. }8 K" ~$ C, ]- v  J: N
很辛苦很辛苦...' b4 p: [9 a, I
" E7 Q4 d3 }5 v
即使晚上感到疲累.. 但靜靜的睡在床上
* J& W/ {. g& C8 s/ U0 _腦海便會思緒凌亂... 根本很難入睡0 |4 y) c; _$ ^/ \/ K
0 a& D$ g7 g. d/ e6 I
到底我從前是為何會感 ...
版友......無事吧- ~% b8 o' N0 O/ y- z+ [7 J( z+ A
有咩想搵人講既
7 t) ~% w6 F+ E4 y" T; d26 fun呢度絕對係好地方呀~
5 E; Q1 \# [0 |) i5 e2 S$ F. z" P# v# W# Z- A
加你分,以示鼓勵
真係諗唔通0既,試下退後一步,重新審視同重整一下自己0既生活,問下自其實真正想要d咩......
3 H, o" j, b9 T# g其實開心係可以好簡單0既...* O2 H, }  Y" D5 [* _' Z
振作呀~!
1

評分次數

認同樓上0.05 ^2 Y9 @0 Z; J! A& a

) }. P5 w) x. y3 E( p9 [/ F' K. F做乜要咁灰8 A( s/ s' B1 l3 T, m7 j
開心其實都可以好簡單@@7 G' g; c; [# z1 t. y# R. g

% k0 w1 g" _, J例如食餐好既  住得好既6 Q7 D2 o& D! j& N0 ]0 |  ~" f7 Z
有朋友陪   又或者  去下旅行 散下心5 N5 j! p/ l6 t

  {. n, z- B  O( T總之唔好成日諗埋d 唔好既野 同  做野做到病0.0
; n6 j# y8 J+ t- {4 R# D/ T' b4 h! ~! W) O$ [  m5 C

2 M9 r+ M5 \4 `% P( h
" K" X6 Q9 k- m; m( z既然你一個人會自然抑鬱起來  咁咪出多d 去同朋友一起  8 ^3 A$ ]* f$ ?! z* h& a  ^; I0 ^2 c
唔駛話做咩@@  傾下計  玩下遊戲  打下機  行下街0.0
1

評分次數

試多做運動,與朋友傾訴,小旅行。( c. b' z! D( K: D
都是把注意力轉移別處,消解壓力的好方法。
7 ?1 n* r! G/ a# v, }' ^  {但往往都是暫時性的,
, t* G, X( C7 ?: A2 x5 }( g6 R4 d! ^+ ]
! e8 |' z- O7 {$ d/ [% K
誠意的建議。
/ g2 B& W, D. a* U' }' e試試坦誠地向自己,找出 心內“郁結”(感到壓力的來源)導致失眠主因。
: W6 j  m  `/ {; }" w5 N7 W8 m認識“壓力”從何而來??. R1 i2 I3 U/ N* b& {
“壓力”是人家給你的?  還是  自己給自己而得來的呢??
$ [. [: t( C: }3 z" n3 D) a0 e抑或 有其他原因  呢?5 S7 H6 j& c* u1 U  [
是否有某些 什麽  ,放不開?
$ a6 w$ v7 B) @3 H7 C7 H! _3 u6 v! e& U- X$ F5 U7 Z* P
“ 郁結”  的形成,一般都是 對 身邊事物 有某程度 “要求”所致。& K5 i3 M: K0 H3 o0 H& T' }) ~
對自己也好,別人也好, 多保持“原諒”,放松心情。
1 S0 \/ K& }6 m" n0 S; M$ P2 B, X( p3 |
另外  了解同明白  “目的” 的意義,  亦非常重要。
/ a4 g# M. M( Z& b9 m
5 y9 `$ [8 X: z舉一個很簡單的例子。 ! |  j7 q4 f- R- v# y# _
搭車去某處時,遇見自己不想遇見的事物,心里產生不快。
3 R$ l4 ~. x! F# ]% d9 x/ ^那時,自己就要問問自己:現時主要的“目的”是什麽??1 s" E) \6 K5 I8 G* g3 j
是來管那些不愉快的事情的嗎? : ~; h6 c! a2 N5 J' r& d
可不是, 目前自己搭車的“目的”就 只是為了到達目的地而已。
- ^" `1 Y6 M9 O2 B& w
1 e6 q' t+ `+ j# D8 }工作時遇到很麻煩的客戶也好,遇到很大的難題也好?   L6 Q9 L* @. t! b
馬上問問自己, 工作的“目的” 是什麽??$ k' ?- t5 o1 [- ?; {7 ~' X
賺錢? 生活?養家??賣東西?? 。。。等等。。可能有很多很多“目的”。
6 I$ S5 y/ N& q, H7 k9 o. T" u2 T% b1 y1 M, X* O
不論目的是什麽??- P. ?9 {+ |; }4 \1 k& Q$ H! ^
通常“目的” 的 “目的” 都是為了“滿足”。* ~, Q" T+ V. X8 [! g) i

$ h3 }$ m0 W$ E能夠“滿足”,通常都與“快樂”成等號的呢。. ?- n$ W5 o5 u

. r; d( H0 E! _$ O+ P2 A( T- \& m' k  n* p0 u1 |6 I& A
希望樓主。。。愛自己,好好享受自己的生活。
1

評分次數

有個很簡單的自我按摩的方法。
6 t3 Y8 W( Z% F: f# Z6 l我自己覺得頗有效的。有興趣的話,不妨試試。" T) D  ^% u& j8 T, B  U3 l
7 m& N- t* S1 L+ P" g! U
[ 本帖最後由 vv1668vv 於 2009-8-1 04:55 PM 編輯 ]

CCF01082009_00000.jpg

CCF01082009_00000.jpg (211.3 KB)
830 x 1173 PIXEL下載

CCF01082009_00001.jpg

CCF01082009_00001.jpg (67.8 KB)
839 x 320 PIXEL下載

返回列表 回復 發帖
<<新主題 | 舊主題>>
娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » 我好辛苦...

重要聲明:26fun.com為一個討論區服務網站。本網站是以即時上載留言的方式運作,26fun.com對所有留言的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見,並非本網站之立場,用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。於有關情形下,用戶應尋求專業意見(如涉及醫療、法律或投資等問題)。 由於本討論區受到「即時上載留言」運作方式所規限,故不能完全監察所有留言,若讀者發現有留言出現問題,請聯絡我們。26fun.com有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言,同時亦有不刪除留言的權利。切勿撰寫粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論,敬請自律。本網站保留一切法律權利。