＜＜新主題 | 舊主題＞＞
娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » 失過眠o既人請入來吹水[積極回應者+5]
12
返回列表 回復 發帖
superjackyy

註冊會員

Rank: 2Rank: 2

帖子
170 
精華
0 
威望
57  
魅力
0  
讚好
0  
11#
發表於 2005-5-6 09:16 PM | 只看該作者
my doc taught me b4, to count ur breath if u cant sleep 9 Y& `( K+ s9 c7 {- l8 w' b

& j3 _  {7 ?) v7 |( |% x# n" l( U% sinhale- 1( v. M0 x  _: X. T. p; ^: A9 h
exhale- 2& }0 t, e& f9 ~4 K- [, p& w  J
inhale- 3
. h  U- Y0 \+ q0 H9 U8 t2 gexhale- 4
6 R: g* O  q+ U# ~8 c2 ^# j( \! M6 E
etc la
' M2 G  Z3 Z) J) A; w
5 S9 z+ V. L7 f/ O3 p4 g) ]+ ugood luck brothers
回復 引用

TOP

pkpkpkpkp

註冊會員

Rank: 2Rank: 2

帖子
902 
精華
1 
威望
57  
魅力
0  
讚好
0  
性別
男 
12#
發表於 2005-5-6 09:21 PM | 只看該作者
有時一合起對眼, 就會諗起d恐怖野~ 咪訓唔到lo/ A3 [2 V: m2 S* m& i( b; F
如果熄左燈, 我又驚到訓唔到 =.= ( 我好怕黑 )& r2 c, k% K) Q7 i8 X0 s7 m
不過真正一次失眠係0係澳門~9 e3 u+ M) i% H: K$ O
個日飲左杯珍珠奶茶,; ^% G8 }% A! N/ g# k2 J
之後成晚訓唔到~* h9 U( a0 B& }% A  |6 J% q6 L
係到睇電視~~ 仲記得睇左熱門小馬 ( 3:00 )/ N  s% B1 L% d" i
到 5:00 就訓左lu~
回復 引用

TOP

Gretzky

禁止發言

帖子
1691 
精華
1 
威望
245  
魅力
0  
讚好
0  
性別
男 
13#
發表於 2005-5-9 05:24 PM | 只看該作者
My worst is 4 hrs. I was going thru a lot ( getting married, about to change job and move to a new country, etc.). I can't sleep when I get lots of pressure.
4 U" d5 U1 }+ E8 y2 W) p5 [9 H6 v2 H
I realize if I go for light exercise during the day (like running/speedwalking at park for 1/2 hr) my chances of insomia is less. (Don't exericse within an hour of your bed time! It keeps your metabolism up and you won't be able to sleep!).
- ~; ]3 r+ l$ v. {
1 I* M* a8 b( c7 T7 n! v6 nReading a novel (not something too entertaining like 1 magazine or hard like textbook) helps a bit too.
, X5 P/ c4 r. e+ o: y' `6 Q0 T5 u: o! e6 `
I usually get up to my study and read when I can't sleep (don't want to wake up my wife). Staying up in bed for more than 1 hr would only make it worse.- y/ b3 O. a( j: z0 o/ M% B
2 e. m8 ?. g0 Y$ E
Another time both my wife and I can't sleep....we ended up having sex and went to sleep soon after we're done. Too tired.
回復 引用

TOP

Preston_tron

註冊會員

Rank: 2Rank: 2

帖子
999 
精華
0 
威望
29  
魅力
1  
讚好
0  
性別
男 
14#
發表於 2005-5-9 05:26 PM | 只看該作者
also i sleeps 4 to 6hrs i watch TV until 2:30am
ZGMF-X20A Strike Freedom Gundam
Mobile suit Embedded Tactical EnfORcer
回復 引用

TOP

12
返回列表 回復 發帖
＜＜新主題 | 舊主題＞＞
娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » 失過眠o既人請入來吹水[積極回應者+5]

重要聲明：26fun.com為一個討論區服務網站。本網站是以即時上載留言的方式運作，26fun.com對所有留言的真實性、完整性及立場等，不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見，並非本網站之立場，用戶不應信賴內容，並應自行判斷內容之真實性。於有關情形下，用戶應尋求專業意見(如涉及醫療、法律或投資等問題)。 由於本討論區受到「即時上載留言」運作方式所規限，故不能完全監察所有留言，若讀者發現有留言出現問題，請聯絡我們。26fun.com有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言，同時亦有不刪除留言的權利。切勿撰寫粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論，敬請自律。本網站保留一切法律權利。