＜＜新主題 | 舊主題＞＞
娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » 失過眠o既人請入來吹水[積極回應者+5]
12
返回列表 回復 發帖
superjackyy

註冊會員

Rank: 2Rank: 2

帖子
170 
精華
0 
威望
57  
魅力
0  
讚好
0  
11#
發表於 2005-5-6 09:16 PM | 只看該作者
my doc taught me b4, to count ur breath if u cant sleep
8 P7 R6 s( ^1 ?1 ]: R1 Y! X# v# `  p$ Y6 C! M$ [
inhale- 1
# Z# B3 Q* S! M8 |3 Fexhale- 2
) p! B! R6 k, e4 H( F+ `inhale- 3
  M! \; ]2 u6 u9 E" L+ n( Xexhale- 4
- N- j5 t9 Y. I0 Q' U- ~% y3 i4 |7 r. \
5 \  x$ F6 N  l- hetc la
, V  u7 p3 S. C
+ I3 F9 ]7 \9 @" S; d5 L/ Pgood luck brothers
回復 引用

TOP

pkpkpkpkp

註冊會員

Rank: 2Rank: 2

帖子
902 
精華
1 
威望
57  
魅力
0  
讚好
0  
性別
男 
12#
發表於 2005-5-6 09:21 PM | 只看該作者
有時一合起對眼, 就會諗起d恐怖野~ 咪訓唔到lo
# w% G% d7 h9 j. p% s如果熄左燈, 我又驚到訓唔到 =.= ( 我好怕黑 )
/ F* `, l$ i4 L不過真正一次失眠係0係澳門~
) R4 u& ~6 K6 t( n( r3 d' ?個日飲左杯珍珠奶茶,
  d3 A0 q# i% t7 U6 p之後成晚訓唔到~
" p. y2 j9 ]1 ~" ]  A6 ?6 M( X係到睇電視~~ 仲記得睇左熱門小馬 ( 3:00 )7 j: d5 _* |4 n' g8 i/ S  i6 u
到 5:00 就訓左lu~
回復 引用

TOP

Gretzky

禁止發言

帖子
1691 
精華
1 
威望
245  
魅力
0  
讚好
0  
性別
男 
13#
發表於 2005-5-9 05:24 PM | 只看該作者
My worst is 4 hrs. I was going thru a lot ( getting married, about to change job and move to a new country, etc.). I can't sleep when I get lots of pressure.
4 d+ F6 u4 C# T$ _6 t  t! r
/ s5 }. o. [5 O7 M- ~8 ]I realize if I go for light exercise during the day (like running/speedwalking at park for 1/2 hr) my chances of insomia is less. (Don't exericse within an hour of your bed time! It keeps your metabolism up and you won't be able to sleep!).
' _7 n; h, A. \& G5 H5 z' q& s  o7 x( {1 j5 ]- w2 M$ Q9 y4 G
Reading a novel (not something too entertaining like 1 magazine or hard like textbook) helps a bit too.
& _# S8 l4 F" Y: a3 _# R& d5 K1 W. _& K- w. y
I usually get up to my study and read when I can't sleep (don't want to wake up my wife). Staying up in bed for more than 1 hr would only make it worse.
  f8 f- q" ~# i* u$ X7 K$ l0 R3 d) {3 `+ D- T: v( Y! \4 o
Another time both my wife and I can't sleep....we ended up having sex and went to sleep soon after we're done. Too tired.
回復 引用

TOP

Preston_tron

註冊會員

Rank: 2Rank: 2

帖子
999 
精華
0 
威望
29  
魅力
1  
讚好
0  
性別
男 
14#
發表於 2005-5-9 05:26 PM | 只看該作者
also i sleeps 4 to 6hrs i watch TV until 2:30am
ZGMF-X20A Strike Freedom Gundam
Mobile suit Embedded Tactical EnfORcer
回復 引用

TOP

12
返回列表 回復 發帖
＜＜新主題 | 舊主題＞＞
娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » 失過眠o既人請入來吹水[積極回應者+5]

重要聲明：26fun.com為一個討論區服務網站。本網站是以即時上載留言的方式運作，26fun.com對所有留言的真實性、完整性及立場等，不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見，並非本網站之立場，用戶不應信賴內容，並應自行判斷內容之真實性。於有關情形下，用戶應尋求專業意見(如涉及醫療、法律或投資等問題)。 由於本討論區受到「即時上載留言」運作方式所規限，故不能完全監察所有留言，若讀者發現有留言出現問題，請聯絡我們。26fun.com有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言，同時亦有不刪除留言的權利。切勿撰寫粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論，敬請自律。本網站保留一切法律權利。