|
- 帖子
- 491
- 精華
- 2
- 威望
- 12
- 魅力
- 19
- 讚好
- 0
- 性別
- 男
|
1#
發表於 2005-5-8 02:06 PM
| 只看該作者
[轉貼資訊]飯後7大不宜 [樂+]
飯後7大不宜 % a: j; C" m1 K0 Y; M9 o' F
: N+ {5 k( g# Y6 y最近在一篇報導中看到，報導內容是關於飯後不宜散步，看了這篇報導，覺得好驚訝，以前一直以為吃飽飯後再走動，會有助消化，結果事實不然，所以就激發去找了幾項關於飯後的禁忌，提供給各位親愛的朋友參考：
& T" {- |- G: a# v+ v" B) I8 K# {( S/ G0 X' w
不宜急於吸煙：
3 \) t7 `; [ G
! p1 Z( B% V: u/ a據專家考証，飯後吸一支煙，中毒量大於平常吸十支煙的總和。 , ?# \) W; A. ?& U: B3 N
/ d [, w9 b+ }3 ^- m$ P0 ]! K# o* i! i
不宜馬上吃水果：
0 A8 H" `; `: \# H8 T q
0 c i7 `8 |' K$ }# }& f飯後馬上吃水果，很容易形成脹氣，所以吃水果最好在飯後1至2小時，或在飯前1小時。 9 p8 X) ? }; O# o9 K: s
( Q2 W; Z3 K6 a- T
2 `! U( W& M& X不宜立即喝茶：
/ I+ J; E& h* j" L* \2 m i$ g W! ^: M* U
因為茶葉中含有大量的單寧酸，這種物質進入胃腸道後，能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質。
8 O' S$ y6 s7 c& J4 p% y
+ v+ c. D9 o# o- _ z- ?不宜放鬆褲帶：
6 o- X- e- `: q/ b
0 }9 T& W* H2 B+ U: J4 ^飯後將褲帶放鬆，容易發生腸扭轉，引起腸硬阻，還容易引起胃下垂。
- e" Z( e+ Q; v3 O$ \7 q: P! g
% V, i% U* W! F3 V3 t: x不宜馬上洗澡： % C8 ^ f3 j2 z( k
) O4 [ }+ M0 U5 ~飯後洗澡，四肢、體表的血流量會增加，胃腸道的血流量相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。
3 i7 V% K: j; ~
6 w. y6 N# I& z( R' j3 K6 y% Z不宜百步走：
) b- L/ H- V J
7 g2 V% ~' D$ v i1 ]人們常說："飯後百步走，活到九十九" 其實不然。"百步走" 會因運動量增加，而影響消化道對營養物質的消化吸收。 2 ~8 ]% }9 |; j/ P! I
0 L7 {( s& @& q
不宜立刻睡覺：
# f& ~& Y$ i( ? ^5 M$ D
! v. g% |8 M9 J0 h$ O' g8 c飯後立即睡覺，食物不能很好地消化，久而久之就會誘發胃病、腸炎等。
9 S# r Q% c8 P* [" z* w4 `! E
+ v H" N* t! _. O1 w
0 A- |' @2 m8 t6 m2 u結論：吃完飯……發呆就好。# P5 d2 M$ `$ {9 y0 u
. c6 z* J. b5 N% O2 ?' s) ~3 S. X
[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-9 at 04:53 PM ] |
|
