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發表於 2005-5-8 02:06 PM
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[轉貼資訊]飯後7大不宜 [樂+]
飯後7大不宜 $ p* }6 o& D" m0 O4 t f
5 G/ R; u, o9 m* b最近在一篇報導中看到，報導內容是關於飯後不宜散步，看了這篇報導，覺得好驚訝，以前一直以為吃飽飯後再走動，會有助消化，結果事實不然，所以就激發去找了幾項關於飯後的禁忌，提供給各位親愛的朋友參考： + U7 b& C# Y- x L
& Z. j4 J$ S% q& J8 g不宜急於吸煙： % `8 B+ r6 p2 S4 P# W+ p
\8 a' V# ^5 D# R1 l據專家考証，飯後吸一支煙，中毒量大於平常吸十支煙的總和。 % M0 _5 ` a! I# k+ O
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. G* {7 ~0 ?* [$ Y0 W不宜馬上吃水果：
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1 E& k7 c" Y8 K- |% s D9 D% Y飯後馬上吃水果，很容易形成脹氣，所以吃水果最好在飯後1至2小時，或在飯前1小時。 2 W& C, {" H) P8 H s
0 R' ^. c$ R5 q' `/ n Z
% j; w* Q" M5 i9 r3 N- S0 R不宜立即喝茶：
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因為茶葉中含有大量的單寧酸，這種物質進入胃腸道後，能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質。
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不宜放鬆褲帶：* N. g( @. @; y
3 m: D" s, I/ F6 p& Z/ T7 I- s飯後將褲帶放鬆，容易發生腸扭轉，引起腸硬阻，還容易引起胃下垂。 3 f+ S2 y% r( e3 ? m
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不宜馬上洗澡： 0 i$ l% h5 V# M4 F& f; w" ]" a8 u
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飯後洗澡，四肢、體表的血流量會增加，胃腸道的血流量相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。 0 \0 o1 e, m. ^8 i
# T/ {5 I! J9 J9 g不宜百步走：
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人們常說："飯後百步走，活到九十九" 其實不然。"百步走" 會因運動量增加，而影響消化道對營養物質的消化吸收。 - h& s% A* F% k. R# j- w! Y
. m5 _4 n' b) q" `4 a不宜立刻睡覺：1 W/ k6 _' ]$ v2 O& g
2 b: V& A+ z& w* C飯後立即睡覺，食物不能很好地消化，久而久之就會誘發胃病、腸炎等。
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結論：吃完飯……發呆就好。
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[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-9 at 04:53 PM ] |
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