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發表於 2005-5-8 02:06 PM
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[轉貼資訊]飯後7大不宜 [樂+]
飯後7大不宜
: q. D! b. q7 h: W. G" m0 V8 K
, a6 q4 F% z( X$ ]最近在一篇報導中看到，報導內容是關於飯後不宜散步，看了這篇報導，覺得好驚訝，以前一直以為吃飽飯後再走動，會有助消化，結果事實不然，所以就激發去找了幾項關於飯後的禁忌，提供給各位親愛的朋友參考：
* P: }. m* k) M) r' ?3 U2 x4 ~# o$ _, [/ V- h- D
不宜急於吸煙：
6 ]. R6 Z$ U5 S1 S% r) e; q1 @+ R, v& c/ h( l9 e# L2 v
據專家考証，飯後吸一支煙，中毒量大於平常吸十支煙的總和。
6 B h3 i* `' {9 Q" ^" ~" K
( n( U, [ P! U" k, D! Z- C, u7 r' W7 y
不宜馬上吃水果：
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! v' Q( C/ j3 X8 t飯後馬上吃水果，很容易形成脹氣，所以吃水果最好在飯後1至2小時，或在飯前1小時。 K0 ~* B& Y% L7 I. ^9 _0 \
2 X! h+ K! q0 `3 f* {+ k7 l3 |7 F* t
* _8 j# e; P' U: H' i3 P k不宜立即喝茶： ; ^7 }- R6 N: ?6 y A( F
6 `; v. B Z6 }* M因為茶葉中含有大量的單寧酸，這種物質進入胃腸道後，能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質。 1 M0 s) f) Z) x# K
# m2 z: K- j8 \) T. x& c7 f不宜放鬆褲帶：
! l ], ]" ^: }* ]: A
2 g2 K' A/ {7 q6 f j飯後將褲帶放鬆，容易發生腸扭轉，引起腸硬阻，還容易引起胃下垂。 2 L! {4 v' Z2 g/ j
9 A6 C3 I5 M( w. m5 |6 `* |不宜馬上洗澡：
- P' L" X- O: q) W# B* W% T. r. [" z9 F3 Y) o! q: t$ k
飯後洗澡，四肢、體表的血流量會增加，胃腸道的血流量相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。
7 z# b l6 z( Y+ N1 @) K, J' i& ]7 X* P) ]) o; h2 C9 \9 c' b
不宜百步走：
8 K( y. r3 \9 L, ]
- K: P9 q# ^$ P0 C2 ^3 f S人們常說："飯後百步走，活到九十九" 其實不然。"百步走" 會因運動量增加，而影響消化道對營養物質的消化吸收。 # Y1 D( p' _0 N( J( V. v8 ?
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不宜立刻睡覺：
0 G6 j" `" I. @! C
4 H0 @9 ?5 @1 O飯後立即睡覺，食物不能很好地消化，久而久之就會誘發胃病、腸炎等。 `8 T! L/ w# q9 k9 N
& q3 I. n5 R E4 [0 h9 l9 R1 T' D9 P0 X" l6 G, v
結論：吃完飯……發呆就好。
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[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-9 at 04:53 PM ] |
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