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娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » [5/16吹水加分題] 大家點控制自己情緒?
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will213

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發表於 2005-7-22 06:49 PM | 只看該作者
現在,我會同別人分享, 來舒緩自己的情緒
8 c/ ?2 ^5 \9 G  F3 }, k$ B+ N因為如果不能好好控制自己情緒, 結果會好嚴重 ...... \( ~7 {' u# M& t, I9 l
' ^4 V3 k, }. S1 D7 \4 @
親身經駭9 K( Y  r6 \+ C" o, t- P
小弟其實曾經患上情緒病之一的焦慮症... 因為小弟自少對每一件事都非常執著, 導致自己情神極為緊張, 引起心跳快及心臟痛, 及頭痛, 最先還以為患了心臟病....最後是患了焦慮症... 小弟亦看了很多中西醫生, 最後, 醫生說要多令自己放鬆, 多做運動; 如果繼續有心臟痛, 及頭痛, 必須要用藥物治療或行為治療...
  l! y# t4 Z9 k5 v2 h& l  a' S' M' S
小弟就因為這樣服用了8 個月的血清素調和劑, 病情已大大改善及已停服調和劑... 但是必須多做運動 及 多與別人分享, 切記不要將自己收埋..
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唔講得笑

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發表於 2005-7-25 01:51 AM | 只看該作者
打機(TV game)
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kkllmm

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發表於 2005-7-25 07:36 PM | 只看該作者
我覺得發洩有好多方法既
$ k$ `# X$ `) I, @好似我咁...如果係我既話% B7 W) Z. s" N( g2 ^
我都會同d fd講下..
  V) c% i5 C9 z& [+ t強烈d既有:, }- u6 z0 \; e
做d 激烈d既運動...
: E) e, G8 s9 x; i5 C3 c打下麻雀...大力d咁拍出去..<呢個幾爽
2 G( R0 {1 U- ~8 {) ?0 ?9 g7 `8 E: Y柔d既都有:3 |2 s: e8 q! M& D1 Z) ]& x; u# t
接飛機放落街<...已前試過.... G/ [1 d; H+ A0 {) n+ J0 g# w
大覺訓....
" B2 _4 I# ~4 ?  x& m" z6 `5 |細心諗返件事...起兩個觀點去諗(人地同自己)0 G# k0 m- ^5 {. l! e& \
( o5 W3 N2 r8 R% f( A/ I: [
都係咁上下啦....我覺得幾有效
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csstudent2003

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發表於 2005-7-26 10:17 AM | 只看該作者
讓自己怒氣中燒 , 但只限一會兒 , 之後要懂得控制情緒
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joseph1234

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發表於 2005-8-15 05:25 AM | 只看該作者
如果係憤怒既話，當下要壓制自己，唔好發作住。坐低深呼吸，再過一陣，個人自然冇咁火。
4 G) B6 S% o: M+ P5 ?& b" y6 G' a, Q* ~/ |
如果係抑鬱既話，可以出去搵個有綠色植物既地方行下，個人會平靜d。再唔係就要搵個人傾下，如果唔係自己會亂諗野。; s: y" V5 A, F

- j6 e% g4 Y3 a- \- z仲有，唔開心o個陣，食朱古力同香蕉會有用，因為佢地有d令人食左會開心既物質。
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