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娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » [5/16吹水加分題] 大家點控制自己情緒?
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will213

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發表於 2005-7-22 06:49 PM | 只看該作者
現在,我會同別人分享, 來舒緩自己的情緒
( ~, l5 n+ c. W0 |1 j- ?因為如果不能好好控制自己情緒, 結果會好嚴重 .....; P0 l% b& r) ]) b

" j3 r( k9 S! o4 w2 i; ~親身經駭* b3 D& Z# X% T( o- F
小弟其實曾經患上情緒病之一的焦慮症... 因為小弟自少對每一件事都非常執著, 導致自己情神極為緊張, 引起心跳快及心臟痛, 及頭痛, 最先還以為患了心臟病....最後是患了焦慮症... 小弟亦看了很多中西醫生, 最後, 醫生說要多令自己放鬆, 多做運動; 如果繼續有心臟痛, 及頭痛, 必須要用藥物治療或行為治療..." S4 g! S! g& t5 I: P( r

; f8 i1 I% n4 S5 M7 q3 I$ G小弟就因為這樣服用了8 個月的血清素調和劑, 病情已大大改善及已停服調和劑... 但是必須多做運動 及 多與別人分享, 切記不要將自己收埋..
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唔講得笑

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發表於 2005-7-25 01:51 AM | 只看該作者
打機(TV game)
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kkllmm

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發表於 2005-7-25 07:36 PM | 只看該作者
我覺得發洩有好多方法既4 V9 z( c6 ?1 \- q6 ?
好似我咁...如果係我既話& M: Z4 ]9 m7 l/ O
我都會同d fd講下../ D/ S& T% E/ F" c7 t/ @5 F
強烈d既有:0 G& b/ _4 e( O8 K
做d 激烈d既運動...
' A! R6 A) C7 I! T5 k打下麻雀...大力d咁拍出去..<呢個幾爽. t. L$ U$ |, p" X* O
柔d既都有:
* x+ j7 M* i( l; k2 ^; e7 q$ d( V接飛機放落街<...已前試過.... }/ _  @2 H3 E; w& |
大覺訓....
2 q( E: Z. l% m細心諗返件事...起兩個觀點去諗(人地同自己)
( \: b; j' q1 K& I
; T: G& }5 v) O  K; ]都係咁上下啦....我覺得幾有效
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csstudent2003

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發表於 2005-7-26 10:17 AM | 只看該作者
讓自己怒氣中燒 , 但只限一會兒 , 之後要懂得控制情緒
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joseph1234

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發表於 2005-8-15 05:25 AM | 只看該作者
如果係憤怒既話，當下要壓制自己，唔好發作住。坐低深呼吸，再過一陣，個人自然冇咁火。; ^1 j1 l& S+ R5 ~# u
/ j7 [& J. ?' k6 j
如果係抑鬱既話，可以出去搵個有綠色植物既地方行下，個人會平靜d。再唔係就要搵個人傾下，如果唔係自己會亂諗野。) D' C; \5 A6 L9 h( I0 Q

: F8 `; `: t8 Q* J3 |, g# A: i仲有，唔開心o個陣，食朱古力同香蕉會有用，因為佢地有d令人食左會開心既物質。
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