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娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » [5/16吹水加分題] 大家點控制自己情緒?
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will213

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發表於 2005-7-22 06:49 PM | 只看該作者
現在,我會同別人分享, 來舒緩自己的情緒
5 n( c) l* W) q0 ~" H$ g' T因為如果不能好好控制自己情緒, 結果會好嚴重 .....
' J) g) X- E% x
3 h$ ?3 I, j1 p  d5 f$ h親身經駭: Z$ N# f( U5 X8 G8 Q# @) [
小弟其實曾經患上情緒病之一的焦慮症... 因為小弟自少對每一件事都非常執著, 導致自己情神極為緊張, 引起心跳快及心臟痛, 及頭痛, 最先還以為患了心臟病....最後是患了焦慮症... 小弟亦看了很多中西醫生, 最後, 醫生說要多令自己放鬆, 多做運動; 如果繼續有心臟痛, 及頭痛, 必須要用藥物治療或行為治療...6 g( k  q5 E7 n4 G
* \! Y8 s% {9 @5 t7 D
小弟就因為這樣服用了8 個月的血清素調和劑, 病情已大大改善及已停服調和劑... 但是必須多做運動 及 多與別人分享, 切記不要將自己收埋..
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唔講得笑

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發表於 2005-7-25 01:51 AM | 只看該作者
打機(TV game)
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kkllmm

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發表於 2005-7-25 07:36 PM | 只看該作者
我覺得發洩有好多方法既
  L' B& Z. e& M" W  G$ _$ r好似我咁...如果係我既話
% g& m' V) k% E/ u% X我都會同d fd講下..( B$ Y  F  u8 ^: q
強烈d既有:; w, p; B; B- u. M
做d 激烈d既運動...+ c' M; H* A1 x( K
打下麻雀...大力d咁拍出去..<呢個幾爽
+ Z4 i3 z# S0 K' G柔d既都有:8 ]& a- w; b. ^% O, i7 }9 {: E
接飛機放落街<...已前試過...
/ p# s  o7 j$ @# Q; ]大覺訓....
* c4 T6 I2 _( L. O* {: q細心諗返件事...起兩個觀點去諗(人地同自己)
# h* h3 e9 q- h$ [: B# o$ [* d: I7 ]% j: Z+ _* u
都係咁上下啦....我覺得幾有效
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csstudent2003

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發表於 2005-7-26 10:17 AM | 只看該作者
讓自己怒氣中燒 , 但只限一會兒 , 之後要懂得控制情緒
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joseph1234

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發表於 2005-8-15 05:25 AM | 只看該作者
如果係憤怒既話，當下要壓制自己，唔好發作住。坐低深呼吸，再過一陣，個人自然冇咁火。
- J9 d! x( w8 x! z8 s
8 M$ O7 d( \+ ~$ l8 `如果係抑鬱既話，可以出去搵個有綠色植物既地方行下，個人會平靜d。再唔係就要搵個人傾下，如果唔係自己會亂諗野。
) v# K6 n  l& J: V( L. y, r
) V, ?) h( B1 b( U仲有，唔開心o個陣，食朱古力同香蕉會有用，因為佢地有d令人食左會開心既物質。
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