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娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » [5/16吹水加分題] 大家點控制自己情緒?
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will213

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發表於 2005-7-22 06:49 PM | 只看該作者
現在,我會同別人分享, 來舒緩自己的情緒
) ~. t' |( w( ?" d2 t因為如果不能好好控制自己情緒, 結果會好嚴重 .....
; C; @- d; y2 C/ o" h' R) @" d4 \- t5 ]2 ~' v9 F7 `* Y$ \# C
親身經駭
* C2 b7 \5 n( J小弟其實曾經患上情緒病之一的焦慮症... 因為小弟自少對每一件事都非常執著, 導致自己情神極為緊張, 引起心跳快及心臟痛, 及頭痛, 最先還以為患了心臟病....最後是患了焦慮症... 小弟亦看了很多中西醫生, 最後, 醫生說要多令自己放鬆, 多做運動; 如果繼續有心臟痛, 及頭痛, 必須要用藥物治療或行為治療...
6 p- A" u8 C( K% L! r: \+ ]& S% w+ }, U# {, |# b2 f9 F+ Z
小弟就因為這樣服用了8 個月的血清素調和劑, 病情已大大改善及已停服調和劑... 但是必須多做運動 及 多與別人分享, 切記不要將自己收埋..
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唔講得笑

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發表於 2005-7-25 01:51 AM | 只看該作者
打機(TV game)
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kkllmm

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發表於 2005-7-25 07:36 PM | 只看該作者
我覺得發洩有好多方法既
: @' y" F2 i9 C好似我咁...如果係我既話- {6 l8 {  P4 w9 C
我都會同d fd講下..! ]( w  l) a1 |8 {# K1 i- T
強烈d既有:1 X9 V, A. r8 q; G
做d 激烈d既運動...) K/ Z) i# t8 l+ p
打下麻雀...大力d咁拍出去..<呢個幾爽/ {; o" Z4 J7 Y# U' {( N9 M
柔d既都有:
$ n5 k" \4 h3 v6 q7 T% Q: B- f. _. G接飛機放落街<...已前試過...5 V. u. h2 J9 f. I
大覺訓....# Q3 m) d8 n, d0 p  X
細心諗返件事...起兩個觀點去諗(人地同自己); l: G+ }2 i6 U* n

# Q: y0 b8 q& H' c: d, A. _都係咁上下啦....我覺得幾有效
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csstudent2003

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發表於 2005-7-26 10:17 AM | 只看該作者
讓自己怒氣中燒 , 但只限一會兒 , 之後要懂得控制情緒
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joseph1234

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發表於 2005-8-15 05:25 AM | 只看該作者
如果係憤怒既話，當下要壓制自己，唔好發作住。坐低深呼吸，再過一陣，個人自然冇咁火。# M+ [0 a7 U* ^/ e& }; [' w( ?

% F5 I- n) C( }3 c6 t7 |如果係抑鬱既話，可以出去搵個有綠色植物既地方行下，個人會平靜d。再唔係就要搵個人傾下，如果唔係自己會亂諗野。
( q" f% y5 w& f; l) R) ^" S8 ~' d. E* ]
仲有，唔開心o個陣，食朱古力同香蕉會有用，因為佢地有d令人食左會開心既物質。
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