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娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » [5/16吹水加分題] 大家點控制自己情緒?
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will213

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發表於 2005-7-22 06:49 PM | 只看該作者
現在,我會同別人分享, 來舒緩自己的情緒
: t; P4 b) {; K因為如果不能好好控制自己情緒, 結果會好嚴重 .....
7 @  o0 j4 T+ z6 {1 N9 A/ }  A8 X0 @. ~' L4 W1 b5 J
親身經駭
0 G& U4 l0 s1 s& Y4 ?4 _* P小弟其實曾經患上情緒病之一的焦慮症... 因為小弟自少對每一件事都非常執著, 導致自己情神極為緊張, 引起心跳快及心臟痛, 及頭痛, 最先還以為患了心臟病....最後是患了焦慮症... 小弟亦看了很多中西醫生, 最後, 醫生說要多令自己放鬆, 多做運動; 如果繼續有心臟痛, 及頭痛, 必須要用藥物治療或行為治療.... r6 D& w2 O! n3 @8 L$ _- q% T
5 Y6 K6 \7 q4 E# C1 {
小弟就因為這樣服用了8 個月的血清素調和劑, 病情已大大改善及已停服調和劑... 但是必須多做運動 及 多與別人分享, 切記不要將自己收埋..
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唔講得笑

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發表於 2005-7-25 01:51 AM | 只看該作者
打機(TV game)
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kkllmm

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發表於 2005-7-25 07:36 PM | 只看該作者
我覺得發洩有好多方法既
8 x8 l1 x' T2 H好似我咁...如果係我既話
. r' ^0 X$ P- P$ r& |1 q% @我都會同d fd講下..0 ~' S7 b8 X4 z5 Y) w! B- ^: @  D$ E
強烈d既有:
6 c6 ?  U  m8 v/ S. l5 g* t做d 激烈d既運動...
6 p2 _6 w; z9 _* _打下麻雀...大力d咁拍出去..<呢個幾爽4 M2 c( G- k0 y3 j; E4 n
柔d既都有:1 u" K, i$ Z! Y6 J1 s7 V7 z
接飛機放落街<...已前試過...
6 {0 k& ?- T- A& _3 @2 h大覺訓....
! n3 [' x2 _8 G/ h4 H) b  q. I細心諗返件事...起兩個觀點去諗(人地同自己)& R( v$ f! j' p9 Q7 l5 L
6 }! S7 I: V& @9 a9 r
都係咁上下啦....我覺得幾有效
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csstudent2003

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發表於 2005-7-26 10:17 AM | 只看該作者
讓自己怒氣中燒 , 但只限一會兒 , 之後要懂得控制情緒
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joseph1234

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發表於 2005-8-15 05:25 AM | 只看該作者
如果係憤怒既話，當下要壓制自己，唔好發作住。坐低深呼吸，再過一陣，個人自然冇咁火。
* @% ]6 ^4 x5 G$ d& Q
3 ], S8 C! Z# d1 ~3 m' b: `2 B; R如果係抑鬱既話，可以出去搵個有綠色植物既地方行下，個人會平靜d。再唔係就要搵個人傾下，如果唔係自己會亂諗野。! P& a0 t4 Z9 ]0 D1 |0 R

/ f8 X: C! X* C7 U仲有，唔開心o個陣，食朱古力同香蕉會有用，因為佢地有d令人食左會開心既物質。
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