|
- 帖子
- 1757
- 精華
- 2
- 威望
- 401
- 魅力
- 21
- 讚好
- 0
|
1#
發表於 2005-5-30 08:53 PM
| 只看該作者
[健康資訊] 三日減十磅餐 [樂+]
第一天 第二天 第三天
, _: v3 C' s ` A8 h4 j. x8 I" Z! u2 M6 ]5 p# K
早餐
3 T( M0 c u- H0 x$ \) H& P( N2 Y4 [黑咖啡或茶 黑咖啡或茶 黑咖啡或茶* [/ a5 ]6 [3 ~% L
西柚半個 香蕉半條 一片Cheddar芝士9 Z3 x6 r/ e. w
花生醬兩茶匙 齋多士一片 細蘋果一個
$ x( R. C/ l4 w' @齋多士一片 雞蛋一隻 咸餅乾五片, |/ ^( c0 a' y. p" K+ ]7 b
/ _' B' L6 C9 S
午餐* ~! s0 ~' S% K6 L; A
吞拿魚四安士(罐頭水浸) Cottage芝士四安士 齋多士一片
7 m0 Z& c3 ~( G, r9 V% R齋多士一片 咸餅乾五片 烚雞蛋一隻7 y4 _( N! a. \8 @* f, Q( P3 e" V
黑咖啡或茶 黑咖啡或茶 黑咖啡或茶. S& n% h% @) S& R1 j
2 V7 R# J7 T% r 晚餐
1 Y7 L3 s6 \4 p: `6 Z# k火腿或凍火雞肉兩片 熱狗二隻 吞拿魚四安士" B# y6 u' `5 j
青豆四安士 西蘭花四安士 Beetroot(甜菜頭)四安士4 j, o2 s# h+ l9 y; j h: e
Beetroot四安士 紅蘿蔔二安士 椰菜花四安士
* V% k8 E/ ~/ H; M細蘋果一個 香蕉半條 細蜜瓜半個
4 X5 L/ d0 w0 \: X雲呢拿雪糕四安士 雲呢拿雪糕四安士 雲呢拿雪糕四安士 + B! @, s" ^# |$ j3 }* [
3 ?) D1 ]; \+ j1 J N: o/ z
% N- M1 m# l8 v不可用其他食物代替其中任何食物，完成三日餐單後可如常進食，但勿暴飲暴食，小休幾天後，又可再開始，肥胖有恆心者一個月可減四十磅。
* P0 ~; x) }& J+ k2 w; y) H# `! t
[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-6-3 at 11:09 AM ] |
|
人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
|
