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[健康資訊] 三日減十磅餐 [樂+]

第一天       第二天       第三天
$ @+ O5 i/ o% R* ~0 [" I( o) _5 b0 d" T$ E* t: z/ W1 j# t
           早餐
/ S! @0 ^, q9 O+ N, ^黑咖啡或茶      黑咖啡或茶     黑咖啡或茶. Q" {. o  L3 t  c& W( u& v; {
西柚半個       香蕉半條      一片Cheddar芝士$ @& l5 _' }: `" N
花生醬兩茶匙     齋多士一片     細蘋果一個
& F; ?  t5 U- g- Z& E  t' g齋多士一片      雞蛋一隻     咸餅乾五片. y! ]6 ?" C: V9 ?( Z4 Y& K: m
 , _/ _- E* k: w
            午餐) e8 W4 {: C' C: M9 r; V8 [
吞拿魚四安士(罐頭水浸)  Cottage芝士四安士  齋多士一片0 B2 E4 L$ M& r( m
齋多士一片        咸餅乾五片      烚雞蛋一隻
7 [( |: |3 H: S! Z8 D! k6 h黑咖啡或茶        黑咖啡或茶      黑咖啡或茶
6 a4 ?! p) ?# r! S+ M7 O8 s. w6 Y5 M: a7 L* I" u
            晚餐
& p/ g( I+ `3 k! J5 _( g火腿或凍火雞肉兩片   熱狗二隻     吞拿魚四安士5 n1 f  i4 G0 {7 t5 u- u$ U
青豆四安士      西蘭花四安士   Beetroot(甜菜頭)四安士& {5 l4 H# e% r, v  P  A1 {8 H; w1 b
Beetroot四安士    紅蘿蔔二安士    椰菜花四安士
7 x! F5 G& _' Z: ~細蘋果一個       香蕉半條     細蜜瓜半個! h! n( u1 g8 a$ K
雲呢拿雪糕四安士   雲呢拿雪糕四安士   雲呢拿雪糕四安士
  F, A) v/ B; q4 K
& p# r/ i5 A3 [3 A( x6 Y7 C( O2 Q) G9 c) C1 s9 g
不可用其他食物代替其中任何食物,完成三日餐單後可如常進食,但勿暴飲暴食,小休幾天後,又可再開始,肥胖有恆心者一個月可減四十磅。; N( W% G4 E1 [/ p) o

3 t. a  R" }+ e2 M0 h& {1 N; M[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-6-3 at 11:09 AM ]
人如果不作出犧牲,就什麼也得不到,為了得到某些東西就必須付出同等的代價,那就是煉金術的等價交換原則。
飲咁多齋啡好唔健康喎
我唔信可以即刻減十磅=.=
IU   vs  UI
I won't GIVE it UP!  as a WOMAN, I must work hard for our Happiness~~~ ^^


求新.求變.凝聚.合作
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