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[健康資訊] 三日減十磅餐 [樂+]

第一天       第二天       第三天$ U# s( q+ S, |6 C& v
% v2 Z5 R0 E( y' c% u. v
           早餐
  |1 s- i6 S) U0 T/ V8 s黑咖啡或茶      黑咖啡或茶     黑咖啡或茶% E" Z+ k  l  G& V" F" s7 H3 H
西柚半個       香蕉半條      一片Cheddar芝士' h2 R; {$ l: c5 Y: a
花生醬兩茶匙     齋多士一片     細蘋果一個
3 l& o8 @5 j  E! b) N齋多士一片      雞蛋一隻     咸餅乾五片" s) j3 g1 {6 v5 F% E! ~) E
 
$ M( `- P3 W" Q$ }5 _) X+ S5 ]            午餐1 [1 S' l+ i0 l* J
吞拿魚四安士(罐頭水浸)  Cottage芝士四安士  齋多士一片
& k: x, G$ I" w8 \齋多士一片        咸餅乾五片      烚雞蛋一隻
7 `8 N( W- c8 {" {9 o黑咖啡或茶        黑咖啡或茶      黑咖啡或茶
$ ?  i+ u& o2 L5 h+ \4 g  n" ?, V" d: m- ?! K
            晚餐5 ~1 Q8 T* s# D+ A' r$ g
火腿或凍火雞肉兩片   熱狗二隻     吞拿魚四安士1 Q* w  N) H( \  L
青豆四安士      西蘭花四安士   Beetroot(甜菜頭)四安士
- a% G- \$ k' S0 g) oBeetroot四安士    紅蘿蔔二安士    椰菜花四安士
8 K1 Z" H( Y# D- z- C1 C細蘋果一個       香蕉半條     細蜜瓜半個
" R. P$ N, J1 }4 F# R雲呢拿雪糕四安士   雲呢拿雪糕四安士   雲呢拿雪糕四安士
5 F0 G. h( g) x. Z% S7 j  d. N. N' V3 Q
6 \) r. {, w! q) q3 o
不可用其他食物代替其中任何食物,完成三日餐單後可如常進食,但勿暴飲暴食,小休幾天後,又可再開始,肥胖有恆心者一個月可減四十磅。7 S5 t- B% c" z6 r6 S- V

* s7 U. ?( i0 \4 o: g2 Y2 Q' W5 A[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-6-3 at 11:09 AM ]
人如果不作出犧牲,就什麼也得不到,為了得到某些東西就必須付出同等的代價,那就是煉金術的等價交換原則。
飲咁多齋啡好唔健康喎
我唔信可以即刻減十磅=.=
IU   vs  UI
I won't GIVE it UP!  as a WOMAN, I must work hard for our Happiness~~~ ^^


求新.求變.凝聚.合作
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