|
- 帖子
- 1757
- 精華
- 2
- 威望
- 401
- 魅力
- 21
- 讚好
- 0
|
1#
發表於 2005-5-30 08:53 PM
| 只看該作者
[健康資訊] 三日減十磅餐 [樂+]
第一天 第二天 第三天6 ?. M1 p$ N' o8 y! {' Q4 ?6 }
. V8 o. G! B, y0 R5 F% ?
早餐
5 R: R1 y% j6 a( E, N黑咖啡或茶 黑咖啡或茶 黑咖啡或茶( p; l8 B) M) T( d
西柚半個 香蕉半條 一片Cheddar芝士
# Q; u" O: v" J! X, Z花生醬兩茶匙 齋多士一片 細蘋果一個
* o: p P0 C/ O4 `/ B" _6 M, v齋多士一片 雞蛋一隻 咸餅乾五片' N* Y+ u' L" _# E
3 A! x/ s+ J2 W. E* U3 E E 午餐4 T* H% M! V1 e1 K5 {, X% h4 e
吞拿魚四安士(罐頭水浸) Cottage芝士四安士 齋多士一片! |4 x( o. H; O# {
齋多士一片 咸餅乾五片 烚雞蛋一隻
: ^: S% ]' ]% g7 R" Z0 e) o' C8 x黑咖啡或茶 黑咖啡或茶 黑咖啡或茶; ]. D- z' G6 ]- L5 R1 i1 h
) h# [5 ~, }. ` 晚餐- R: _% e% c. x
火腿或凍火雞肉兩片 熱狗二隻 吞拿魚四安士$ I& T, K) m! U$ d2 j* T8 _, S& U
青豆四安士 西蘭花四安士 Beetroot(甜菜頭)四安士+ J) Z) u' h6 b( r% J( U
Beetroot四安士 紅蘿蔔二安士 椰菜花四安士" y' k0 p6 o- J
細蘋果一個 香蕉半條 細蜜瓜半個2 ]7 l: E; P5 O, \- w
雲呢拿雪糕四安士 雲呢拿雪糕四安士 雲呢拿雪糕四安士
. Q2 b/ Y0 ~5 M, H C: \2 j2 F1 M1 C: Z7 n& s& ^' ^
{- a: j' g' v0 `1 Y3 B# H
不可用其他食物代替其中任何食物，完成三日餐單後可如常進食，但勿暴飲暴食，小休幾天後，又可再開始，肥胖有恆心者一個月可減四十磅。6 h5 v! |6 N1 \: g; h, d# ~
; c3 h" f& }1 r# d N& q/ r[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-6-3 at 11:09 AM ] |
|
人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
|
