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發表於 2005-5-30 08:53 PM
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[健康資訊] 三日減十磅餐 [樂+]
第一天 第二天 第三天
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, `# P- Z* [2 \5 o, N" j 早餐
0 G O5 Z% q; b( Y1 t# f# X黑咖啡或茶 黑咖啡或茶 黑咖啡或茶( V7 n& m" k$ C3 S2 \ |8 u3 d4 ~ Q. e
西柚半個 香蕉半條 一片Cheddar芝士* o" n, k1 |( z
花生醬兩茶匙 齋多士一片 細蘋果一個
4 y& q, A6 Z2 \% w齋多士一片 雞蛋一隻 咸餅乾五片
( K5 X% l6 ]9 v( U6 J- |1 K( u 7 p: U6 E/ S* b9 S' f+ r: f
午餐
- _1 T. J/ w& Q+ H1 ?4 u吞拿魚四安士(罐頭水浸) Cottage芝士四安士 齋多士一片% J) x5 B- u* \4 ?- ^
齋多士一片 咸餅乾五片 烚雞蛋一隻2 Y/ c8 a- m2 x( `
黑咖啡或茶 黑咖啡或茶 黑咖啡或茶
2 Q- x8 ~2 _3 A6 m1 |4 W+ E! V% N! t0 U1 i
晚餐4 e9 P! ]0 M6 J2 @# ^
火腿或凍火雞肉兩片 熱狗二隻 吞拿魚四安士% n% K8 Z* O6 U3 `6 K
青豆四安士 西蘭花四安士 Beetroot(甜菜頭)四安士
+ A( U) o( C* `3 a F3 k6 `Beetroot四安士 紅蘿蔔二安士 椰菜花四安士* W2 Z) K4 m+ K/ j- @ ]
細蘋果一個 香蕉半條 細蜜瓜半個2 c N6 | b3 `4 O
雲呢拿雪糕四安士 雲呢拿雪糕四安士 雲呢拿雪糕四安士 , Q' G6 Y" h( A [; J, B
# g' U# i; s1 D* w5 Q; Y0 B
+ r: C8 ]# z; n* ^$ f; X不可用其他食物代替其中任何食物，完成三日餐單後可如常進食，但勿暴飲暴食，小休幾天後，又可再開始，肥胖有恆心者一個月可減四十磅。 v. n4 O; A/ Z% O9 [
8 b. O* W& D/ i$ o, \+ ? N7 D[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-6-3 at 11:09 AM ] |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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