|
- 帖子
- 1757
- 精華
- 2
- 威望
- 401
- 魅力
- 21
- 讚好
- 0
|
1#
發表於 2005-5-30 08:53 PM
| 只看該作者
[健康資訊] 三日減十磅餐 [樂+]
第一天 第二天 第三天
1 |2 N. H6 O5 y: V0 O: e6 I
$ j( j3 j. v# ] [+ ? 早餐2 o1 V. N) i( \( Y% E* x/ j
黑咖啡或茶 黑咖啡或茶 黑咖啡或茶4 R) p0 n \+ g" O% n! U
西柚半個 香蕉半條 一片Cheddar芝士4 [ y: s" D" U
花生醬兩茶匙 齋多士一片 細蘋果一個
5 l5 @) H/ c# \' k1 N齋多士一片 雞蛋一隻 咸餅乾五片5 r* o( ?* C$ `' `
+ i/ @) p) w* j- M4 Z* | 午餐% p2 q8 i7 u0 P6 f% k1 {' ~1 M0 \
吞拿魚四安士(罐頭水浸) Cottage芝士四安士 齋多士一片
" h8 ^( {+ ?4 K齋多士一片 咸餅乾五片 烚雞蛋一隻: o3 D" y: o) j& I8 j) v
黑咖啡或茶 黑咖啡或茶 黑咖啡或茶: A- ]' D* M u! D" c$ K9 X
% `, d- f5 e/ e4 j K% D9 G
晚餐
& ~2 p8 ^: a) u+ o% Y% K火腿或凍火雞肉兩片 熱狗二隻 吞拿魚四安士5 e/ ?# E, b& z, j
青豆四安士 西蘭花四安士 Beetroot(甜菜頭)四安士
- A& g: y# @$ ~9 HBeetroot四安士 紅蘿蔔二安士 椰菜花四安士
" b6 B: {8 k, p/ ~$ s$ T) J細蘋果一個 香蕉半條 細蜜瓜半個
5 m$ B7 a% N& }- r7 O雲呢拿雪糕四安士 雲呢拿雪糕四安士 雲呢拿雪糕四安士
$ B/ |! y- M( ]" W+ g8 x, {0 |$ j C+ V o! ~
7 P3 W) ]2 t' F* W0 R
不可用其他食物代替其中任何食物，完成三日餐單後可如常進食，但勿暴飲暴食，小休幾天後，又可再開始，肥胖有恆心者一個月可減四十磅。 B: I6 R- K1 b4 K) s
9 t4 r# c6 U; X- A- s
[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-6-3 at 11:09 AM ] |
|
人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
|
