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mp3

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21^#

發表於 2005-6-8 09:23 PM | 只看該作者

Originally posted by pkpkpkpkp at 2005-6-8 07:48 PM:
7 D8 W4 e0 }( V你食多D白肉同飯,
D* T9 Q. Q7 c/ w等身體有充分脂肪,0 |& g/ e+ ^+ ?6 T: g5 _
再去做GYM OR EXERCISE之類既野啦~~5 n+ d$ F8 ~; c" M6 C$ z0 j. t: d
一段時間應該會有成果

" }5 `9 A& N! t8 ^

緊係唔係LA~~=.=!!!
脂肪唔會變成肌肉嫁~~=.=
肌肉要大D就要吸收多D營養,配合唔同o既運動
令肌肉細胞變得大~~~

你叫人食肥d先造gym簡直係害左佢~~~=.=
# C, A5 f1 W4 a+ d) j/ D c" x
[ Last edited by mp3 on 2005-6-8 at 09:24 PM ]

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本篤十六世

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發表於 2005-6-8 11:26 PM | 只看該作者

Originally posted by mp3 at 2005-6-8 09:23 PM:3 U4 D3 M3 J0 c$ f1 S+ e

4 h- _; `8 {% S% f, j, r" E2 i
$ y2 [9 R8 v+ p$ T緊係唔係LA~~=.=!!!& L; ^% Y8 B5 }# @( Z
脂肪唔會變...

* V& ^- m% D/ ~- d% k
agree,; n4 _, y$ D" b/ Y0 v
oil/=protein
fat/=muscle

本篤十六世new版主

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secretfj

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發表於 2005-6-8 11:32 PM | 只看該作者

Do more exercise before you eat anything more...# U% ~2 U y- \& O3 P0 A2 e
otherwise you will be fat but not strong...8 ~4 c L0 g( {! p: e- P
excess protein will change to fat

C'est Forrest Jam~~

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vivienna

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發表於 2005-6-8 11:34 PM | 只看該作者

Originally posted by 本篤十六世 at 2005-6-8 11:26 PM:
3 N3 @6 ?: F7 I7 T7 M& x7 J1 B. i+ N Q8 z# E- U
agree,
( T4 E8 b& w: Yoil/=protein
9 p, g4 a3 o- O+ A- d/ Wfat/=muscle

wah duk duk, you know so much wor. 5 k# q) G$ R. p5 m: K8 ? e( l, V' K8 ^
knowledge is incredible.

【大學選科搵工Hotline】

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secretfj

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發表於 2005-6-8 11:36 PM | 只看該作者

P.S. 要吸收蛋白質, 可以多吃豆類, 無咁多脂肪, 不過都要食肉, 因為豆類得Low-Level protein, 唔夠身體用的..
成年人對牛奶蛋白質的吸收很差, 所以飲好多奶唔代表你吸收0左好多蛋白質...雖然我都建議你飲, 因為都係有益的

C'est Forrest Jam~~

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vivienna

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發表於 2005-6-8 11:39 PM | 只看該作者

Originally posted by secretfj at 2005-6-8 11:36 PM:0 D i6 H7 E7 c6 @# B
P.S. 要吸收蛋白質, 可以多吃豆類, 無...

0 c w* Y" u8 Z
fish is also very good, that's what most bodybuilders eat. less fat ar ma

【大學選科搵工Hotline】

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本篤十六世

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發表於 2005-6-9 01:26 AM | 只看該作者

Originally posted by vivienna at 2005-6-8 11:34 PM:
6 a* s8 b/ Q% q. B8 c- Y
. ~: D* l4 J/ q' T6 \* g) E3 t& ~6 uwah duk duk, you know so much wor. 4 W- C, H% `" y7 c4 q9 r2 ]' s
knowledge is incredible.

i always have good knowledge ga la,
and i have just written a poem recently
燕趙自古多悲風 , 猶記夕陽遍地紅。
敢將丹心報青史 , 丈夫何為不從容。

本篤十六世new版主

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singgeihot

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發表於 2005-6-9 10:22 AM | 只看該作者

Whey protein isolate powder that are for muscle builders... easier to be absorbed by your body because it had already been broken down by enzymes.
8 b3 t' B) L4 Y3 i% C! S6 `+ H1 V- i
When doing weight training, do heavier weights, and lower repetitions.

最可靠嘅終生伴侶係.... 面油紙, 鼻貼<-- 答案 ^_^ '

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singgeihot

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發表於 2005-6-9 10:24 AM | 只看該作者

篤少你好叻呀, 不過你又負分喇

最可靠嘅終生伴侶係.... 面油紙, 鼻貼<-- 答案 ^_^ '

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singgeihot

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發表於 2005-6-9 10:34 AM | 只看該作者

我真係想支持你做版主架, 犯眾憎嘅陰險小人都做得, 篤少你咁叻又咁活躍, 又成日响服務版出現, 點解篤少唔做得呢? 我覺得你一定会做得好過同受歡迎過某人架, 不個負分版主總係好似怪怪地, 会令個 forum 少咗 d 公信力, 尤其對 d 新 member 嚟講

最可靠嘅終生伴侶係.... 面油紙, 鼻貼<-- 答案 ^_^ '

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