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mp3

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21^#

發表於 2005-6-8 09:23 PM | 只看該作者

Originally posted by pkpkpkpkp at 2005-6-8 07:48 PM:* y2 ^- Q3 A, S4 v3 y! k. I+ e
你食多D白肉同飯,- P {5 p. v3 U% K, e
等身體有充分脂肪,
F6 Y5 a/ ^0 f6 J4 _8 d& V, c再去做GYM OR EXERCISE之類既野啦~~
& D9 d+ C% x, ~& e一段時間應該會有成果

, E' @1 z6 ]7 `+ G X3 B
# N+ I' n. T: h
緊係唔係LA~~=.=!!!) R1 ~$ E% y; t% j+ s9 v# @* x
脂肪唔會變成肌肉嫁~~=.=
肌肉要大D就要吸收多D營養,配合唔同o既運動
令肌肉細胞變得大~~~7 ]; u; Y) u# Z6 n
" l4 i9 f6 D) Q9 T% r/ m( b
你叫人食肥d先造gym簡直係害左佢~~~=.=8 N, J( V2 D/ Z8 @4 d; s* `
7 L: |% d( w( j: N( j
[ Last edited by mp3 on 2005-6-8 at 09:24 PM ]

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本篤十六世

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發表於 2005-6-8 11:26 PM | 只看該作者

Originally posted by mp3 at 2005-6-8 09:23 PM:) H% P# N/ U0 H9 [

e+ o p8 \5 v! [: L6 B4 }
3 H D9 k- ], P' a( R8 c0 N# D緊係唔係LA~~=.=!!!
5 L+ c2 ?) j- J. i) H脂肪唔會變...

agree,
oil/=protein. V9 o/ @/ u! a/ l2 i2 ^% m
fat/=muscle

本篤十六世new版主

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secretfj

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23^#

發表於 2005-6-8 11:32 PM | 只看該作者

Do more exercise before you eat anything more...
otherwise you will be fat but not strong...( p+ w3 W) J! t+ V) t
excess protein will change to fat

C'est Forrest Jam~~

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vivienna

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發表於 2005-6-8 11:34 PM | 只看該作者

Originally posted by 本篤十六世 at 2005-6-8 11:26 PM:
* v' {% @& |, Q2 f7 V3 v
' L: ^. P% @, Q; l5 D) ~4 n- ~agree,
D9 L4 v4 C2 [3 Y* N% Koil/=protein8 V" F' T6 F; V9 F! r
fat/=muscle

5 c: z# q0 @6 U! Z7 S! |
wah duk duk, you know so much wor. 6 F, b! o/ J; g8 k% t" S/ j
knowledge is incredible.

【大學選科搵工Hotline】

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secretfj

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發表於 2005-6-8 11:36 PM | 只看該作者

P.S. 要吸收蛋白質, 可以多吃豆類, 無咁多脂肪, 不過都要食肉, 因為豆類得Low-Level protein, 唔夠身體用的..
成年人對牛奶蛋白質的吸收很差, 所以飲好多奶唔代表你吸收0左好多蛋白質...雖然我都建議你飲, 因為都係有益的

C'est Forrest Jam~~

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vivienna

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發表於 2005-6-8 11:39 PM | 只看該作者

Originally posted by secretfj at 2005-6-8 11:36 PM:
% V! P5 f5 q1 M3 I! j X/ s) SP.S. 要吸收蛋白質, 可以多吃豆類, 無...

fish is also very good, that's what most bodybuilders eat. less fat ar ma

【大學選科搵工Hotline】

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本篤十六世

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發表於 2005-6-9 01:26 AM | 只看該作者

Originally posted by vivienna at 2005-6-8 11:34 PM:2 O; b$ @/ L$ J8 t2 t; K, u

4 J% R* D5 \; e6 b- o2 Ewah duk duk, you know so much wor.
0 i, ^6 d' u: \0 A7 [: s9 K0 wknowledge is incredible.

% ]+ L8 }5 `7 B/ K) |3 {! s
i always have good knowledge ga la,
and i have just written a poem recently5 Q4 f/ o& g& i3 F
燕趙自古多悲風 , 猶記夕陽遍地紅。 ; ?) s- v' t7 o# d4 ], _
敢將丹心報青史 , 丈夫何為不從容。

本篤十六世new版主

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singgeihot

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發表於 2005-6-9 10:22 AM | 只看該作者

Whey protein isolate powder that are for muscle builders... easier to be absorbed by your body because it had already been broken down by enzymes.
) ~) V6 Y0 B" n9 H! J1 w, D
When doing weight training, do heavier weights, and lower repetitions.

最可靠嘅終生伴侶係.... 面油紙, 鼻貼<-- 答案 ^_^ '

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singgeihot

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發表於 2005-6-9 10:24 AM | 只看該作者

篤少你好叻呀, 不過你又負分喇

最可靠嘅終生伴侶係.... 面油紙, 鼻貼<-- 答案 ^_^ '

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singgeihot

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發表於 2005-6-9 10:34 AM | 只看該作者

我真係想支持你做版主架, 犯眾憎嘅陰險小人都做得, 篤少你咁叻又咁活躍, 又成日响服務版出現, 點解篤少唔做得呢? 我覺得你一定会做得好過同受歡迎過某人架, 不個負分版主總係好似怪怪地, 会令個 forum 少咗 d 公信力, 尤其對 d 新 member 嚟講

最可靠嘅終生伴侶係.... 面油紙, 鼻貼<-- 答案 ^_^ '

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