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mp3

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21^#

發表於 2005-6-8 09:23 PM | 只看該作者

Originally posted by pkpkpkpkp at 2005-6-8 07:48 PM:
) S$ x* t5 g& q$ D0 m你食多D白肉同飯,# }; n6 s( J P# J6 {
等身體有充分脂肪,
1 q1 h0 f: \/ U/ D: m& D$ q& t再去做GYM OR EXERCISE之類既野啦~~0 N" }# Y9 h" b6 ]/ f J; o
一段時間應該會有成果

+ o0 T8 p* q- H% {+ w- B
" F% \2 M$ z$ D! I" ]
緊係唔係LA~~=.=!!!
脂肪唔會變成肌肉嫁~~=.=
肌肉要大D就要吸收多D營養,配合唔同o既運動6 Y' s4 u5 Q( [+ S$ G+ O
令肌肉細胞變得大~~~/ t6 L( b4 r+ ?9 u" M" d& S1 n

你叫人食肥d先造gym簡直係害左佢~~~=.=, D, W0 W# Y, R- |/ G1 i, u2 P' C

[ Last edited by mp3 on 2005-6-8 at 09:24 PM ]

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本篤十六世

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發表於 2005-6-8 11:26 PM | 只看該作者

Originally posted by mp3 at 2005-6-8 09:23 PM:
2 J9 Q, b3 _, F) l
" g' z# q7 G& \
0 R. T) I/ k) r+ ]; q, w緊係唔係LA~~=.=!!!
5 j1 y) l9 W% M( U7 d脂肪唔會變...

8 S/ R/ S4 N( @! [# Q! M
agree,9 A- H7 {& m y+ H
oil/=protein2 b( B4 S% O& {! v1 _% L) H
fat/=muscle

本篤十六世new版主

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secretfj

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發表於 2005-6-8 11:32 PM | 只看該作者

Do more exercise before you eat anything more...
otherwise you will be fat but not strong...: j y8 n! @3 _0 N
excess protein will change to fat

C'est Forrest Jam~~

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vivienna

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發表於 2005-6-8 11:34 PM | 只看該作者

Originally posted by 本篤十六世 at 2005-6-8 11:26 PM:
$ N0 T2 w. S/ Z( ]( B( V) Z0 A( _6 R+ E$ V
agree,
' ^+ z ^% F6 R- boil/=protein5 n% c) @$ g: z( O4 n. H+ Y4 p9 \% [( L
fat/=muscle

wah duk duk, you know so much wor.
knowledge is incredible.

【大學選科搵工Hotline】

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secretfj

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發表於 2005-6-8 11:36 PM | 只看該作者

P.S. 要吸收蛋白質, 可以多吃豆類, 無咁多脂肪, 不過都要食肉, 因為豆類得Low-Level protein, 唔夠身體用的..$ W% o# I; Q, P: ?5 S4 }9 ~+ x
成年人對牛奶蛋白質的吸收很差, 所以飲好多奶唔代表你吸收0左好多蛋白質...雖然我都建議你飲, 因為都係有益的

C'est Forrest Jam~~

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vivienna

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發表於 2005-6-8 11:39 PM | 只看該作者

Originally posted by secretfj at 2005-6-8 11:36 PM:
& Z, s' C4 b6 R, U4 ]P.S. 要吸收蛋白質, 可以多吃豆類, 無...

fish is also very good, that's what most bodybuilders eat. less fat ar ma

【大學選科搵工Hotline】

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本篤十六世

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發表於 2005-6-9 01:26 AM | 只看該作者

Originally posted by vivienna at 2005-6-8 11:34 PM:6 U% k" s$ p4 ]) V# Y! n

$ z1 S- {1 [) x0 Twah duk duk, you know so much wor. 5 y1 B% I- D' V3 R6 A5 c
knowledge is incredible.

i always have good knowledge ga la,
and i have just written a poem recently( |% F0 q: J" G% E
燕趙自古多悲風 , 猶記夕陽遍地紅。 : s: K: v( G/ s7 H% w6 k/ h3 }
敢將丹心報青史 , 丈夫何為不從容。

本篤十六世new版主

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singgeihot

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發表於 2005-6-9 10:22 AM | 只看該作者

Whey protein isolate powder that are for muscle builders... easier to be absorbed by your body because it had already been broken down by enzymes.
9 o: }4 ~$ @8 a; _7 P6 Z
When doing weight training, do heavier weights, and lower repetitions.

最可靠嘅終生伴侶係.... 面油紙, 鼻貼<-- 答案 ^_^ '

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singgeihot

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發表於 2005-6-9 10:24 AM | 只看該作者

篤少你好叻呀, 不過你又負分喇

最可靠嘅終生伴侶係.... 面油紙, 鼻貼<-- 答案 ^_^ '

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singgeihot

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發表於 2005-6-9 10:34 AM | 只看該作者

我真係想支持你做版主架, 犯眾憎嘅陰險小人都做得, 篤少你咁叻又咁活躍, 又成日响服務版出現, 點解篤少唔做得呢? 我覺得你一定会做得好過同受歡迎過某人架, 不個負分版主總係好似怪怪地, 会令個 forum 少咗 d 公信力, 尤其對 d 新 member 嚟講

最可靠嘅終生伴侶係.... 面油紙, 鼻貼<-- 答案 ^_^ '

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