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mp3

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21^#

發表於 2005-6-8 09:23 PM | 只看該作者

Originally posted by pkpkpkpkp at 2005-6-8 07:48 PM:
3 f8 e! t2 i6 {2 X你食多D白肉同飯,! F$ W0 i* T$ E, K
等身體有充分脂肪,' m4 D* k* r( x1 Z
再去做GYM OR EXERCISE之類既野啦~~
! I/ M; q3 c0 @/ d8 w# h, J7 D1 z一段時間應該會有成果

6 j9 D2 I6 [1 @! f! f
緊係唔係LA~~=.=!!!$ l0 o; v2 F% l1 F) V
脂肪唔會變成肌肉嫁~~=.=
肌肉要大D就要吸收多D營養,配合唔同o既運動
令肌肉細胞變得大~~~
5 s0 Z3 w" W/ |" u% o0 `
你叫人食肥d先造gym簡直係害左佢~~~=.=! I4 o, t& j/ X
3 r. A1 w8 o0 e# O- Y$ y, E
[ Last edited by mp3 on 2005-6-8 at 09:24 PM ]

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本篤十六世

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發表於 2005-6-8 11:26 PM | 只看該作者

Originally posted by mp3 at 2005-6-8 09:23 PM:
) I) Y6 j* [1 G! l+ ~; ^6 V, |# `8 |9 j. S
1 Y% m- [7 \6 ]. T& u% H
緊係唔係LA~~=.=!!!
5 Y1 Z. e5 b" Z z2 m脂肪唔會變...

agree,
oil/=protein
fat/=muscle

本篤十六世new版主

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secretfj

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發表於 2005-6-8 11:32 PM | 只看該作者

Do more exercise before you eat anything more..., {$ @5 M" c) ]% }+ ?
otherwise you will be fat but not strong...
excess protein will change to fat

C'est Forrest Jam~~

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vivienna

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發表於 2005-6-8 11:34 PM | 只看該作者

Originally posted by 本篤十六世 at 2005-6-8 11:26 PM:
6 ^+ f4 e" }5 [: Z8 x' h. T) j/ K, Y- w
agree,* Y. \. p8 b+ _2 y; e$ M
oil/=protein
* J8 a7 k0 I* k, W1 E5 c- Ofat/=muscle

wah duk duk, you know so much wor. ) D p5 m1 R3 e; L. _# g
knowledge is incredible.

【大學選科搵工Hotline】

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secretfj

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發表於 2005-6-8 11:36 PM | 只看該作者

P.S. 要吸收蛋白質, 可以多吃豆類, 無咁多脂肪, 不過都要食肉, 因為豆類得Low-Level protein, 唔夠身體用的..
成年人對牛奶蛋白質的吸收很差, 所以飲好多奶唔代表你吸收0左好多蛋白質...雖然我都建議你飲, 因為都係有益的

C'est Forrest Jam~~

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vivienna

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發表於 2005-6-8 11:39 PM | 只看該作者

Originally posted by secretfj at 2005-6-8 11:36 PM:' q. [' O1 L# \( A
P.S. 要吸收蛋白質, 可以多吃豆類, 無...

: D! [1 ^# z' J7 c( ~: }% F
fish is also very good, that's what most bodybuilders eat. less fat ar ma

【大學選科搵工Hotline】

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本篤十六世

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發表於 2005-6-9 01:26 AM | 只看該作者

Originally posted by vivienna at 2005-6-8 11:34 PM:6 U8 j3 B- w3 b" h* P$ C; u+ U7 k
- L E, v2 U& s& s6 a
wah duk duk, you know so much wor. & h4 L6 L' _) B# R. Y( }1 P' ?
knowledge is incredible.

i always have good knowledge ga la,
and i have just written a poem recently2 _/ U" I6 g7 ~
燕趙自古多悲風 , 猶記夕陽遍地紅。
敢將丹心報青史 , 丈夫何為不從容。

本篤十六世new版主

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singgeihot

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發表於 2005-6-9 10:22 AM | 只看該作者

Whey protein isolate powder that are for muscle builders... easier to be absorbed by your body because it had already been broken down by enzymes.
# f- V8 v. Z" d2 c0 E' \
When doing weight training, do heavier weights, and lower repetitions.

最可靠嘅終生伴侶係.... 面油紙, 鼻貼<-- 答案 ^_^ '

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singgeihot

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發表於 2005-6-9 10:24 AM | 只看該作者

篤少你好叻呀, 不過你又負分喇

最可靠嘅終生伴侶係.... 面油紙, 鼻貼<-- 答案 ^_^ '

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singgeihot

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發表於 2005-6-9 10:34 AM | 只看該作者

我真係想支持你做版主架, 犯眾憎嘅陰險小人都做得, 篤少你咁叻又咁活躍, 又成日响服務版出現, 點解篤少唔做得呢? 我覺得你一定会做得好過同受歡迎過某人架, 不個負分版主總係好似怪怪地, 会令個 forum 少咗 d 公信力, 尤其對 d 新 member 嚟講

最可靠嘅終生伴侶係.... 面油紙, 鼻貼<-- 答案 ^_^ '

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