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mp3

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21^#

發表於 2005-6-8 09:23 PM | 只看該作者

Originally posted by pkpkpkpkp at 2005-6-8 07:48 PM:
6 q9 r8 y5 |+ {! A+ {. T5 I0 c你食多D白肉同飯,* d! ?3 C( u5 B1 }# R5 e1 B6 R- B
等身體有充分脂肪,$ T! f/ T: Y$ T+ n7 }
再去做GYM OR EXERCISE之類既野啦~~
* u% T2 y* j8 i! |# ?4 p7 ^1 F4 n一段時間應該會有成果

緊係唔係LA~~=.=!!!
脂肪唔會變成肌肉嫁~~=.=. W5 f) x2 }7 `( M' x0 p
肌肉要大D就要吸收多D營養,配合唔同o既運動
令肌肉細胞變得大~~~) z0 |/ e! `" e4 `0 H6 p& M$ g
- ]5 a. k7 T0 j# t' J2 C' u
你叫人食肥d先造gym簡直係害左佢~~~=.=' ] l, D+ V+ Q1 Q- p

[ Last edited by mp3 on 2005-6-8 at 09:24 PM ]

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本篤十六世

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發表於 2005-6-8 11:26 PM | 只看該作者

Originally posted by mp3 at 2005-6-8 09:23 PM:5 r) v6 O _ Z" w8 h! t7 d* Q

& Y* l1 W5 X) I0 H2 o8 R
; t, H0 z. j+ |/ G- u! ^緊係唔係LA~~=.=!!!
5 u# {' r8 G% \+ W脂肪唔會變...

agree,! U9 O" L; U( _5 F4 g& V
oil/=protein ~! N5 [' q( ^- C& y5 E
fat/=muscle

本篤十六世new版主

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secretfj

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發表於 2005-6-8 11:32 PM | 只看該作者

Do more exercise before you eat anything more...
otherwise you will be fat but not strong...
excess protein will change to fat

C'est Forrest Jam~~

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vivienna

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發表於 2005-6-8 11:34 PM | 只看該作者

Originally posted by 本篤十六世 at 2005-6-8 11:26 PM:
2 S! m Z" S- K- x; ^0 w
: S/ n* Q5 \4 X( I3 n7 tagree,. F3 h9 ?; T6 _' i) N3 j' I/ \0 x
oil/=protein
2 o7 D7 r9 [+ _fat/=muscle

, q: q$ K( K3 Q. m
wah duk duk, you know so much wor.
knowledge is incredible.

【大學選科搵工Hotline】

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secretfj

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發表於 2005-6-8 11:36 PM | 只看該作者

P.S. 要吸收蛋白質, 可以多吃豆類, 無咁多脂肪, 不過都要食肉, 因為豆類得Low-Level protein, 唔夠身體用的..
成年人對牛奶蛋白質的吸收很差, 所以飲好多奶唔代表你吸收0左好多蛋白質...雖然我都建議你飲, 因為都係有益的

C'est Forrest Jam~~

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vivienna

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發表於 2005-6-8 11:39 PM | 只看該作者

Originally posted by secretfj at 2005-6-8 11:36 PM:
$ C5 Q# U8 B9 f; J; j, BP.S. 要吸收蛋白質, 可以多吃豆類, 無...

# Y O9 o7 Z: F# a; a" ~
fish is also very good, that's what most bodybuilders eat. less fat ar ma

【大學選科搵工Hotline】

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本篤十六世

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發表於 2005-6-9 01:26 AM | 只看該作者

Originally posted by vivienna at 2005-6-8 11:34 PM:
" ]' T3 A q. k8 g9 I- X$ N5 F
X a4 ? [+ z6 H0 R2 Kwah duk duk, you know so much wor.
6 r' Y: V- S- H& I9 N0 lknowledge is incredible.

i always have good knowledge ga la,
and i have just written a poem recently% W( ~; |* \/ }5 k$ v: u/ d7 ~
燕趙自古多悲風 , 猶記夕陽遍地紅。 " q4 @0 t0 U3 t) ^2 L, Y
敢將丹心報青史 , 丈夫何為不從容。

本篤十六世new版主

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singgeihot

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發表於 2005-6-9 10:22 AM | 只看該作者

Whey protein isolate powder that are for muscle builders... easier to be absorbed by your body because it had already been broken down by enzymes./ R. M1 Q$ Z( ~; u z

When doing weight training, do heavier weights, and lower repetitions.

最可靠嘅終生伴侶係.... 面油紙, 鼻貼<-- 答案 ^_^ '

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singgeihot

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發表於 2005-6-9 10:24 AM | 只看該作者

篤少你好叻呀, 不過你又負分喇

最可靠嘅終生伴侶係.... 面油紙, 鼻貼<-- 答案 ^_^ '

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singgeihot

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發表於 2005-6-9 10:34 AM | 只看該作者

我真係想支持你做版主架, 犯眾憎嘅陰險小人都做得, 篤少你咁叻又咁活躍, 又成日响服務版出現, 點解篤少唔做得呢? 我覺得你一定会做得好過同受歡迎過某人架, 不個負分版主總係好似怪怪地, 会令個 forum 少咗 d 公信力, 尤其對 d 新 member 嚟講

最可靠嘅終生伴侶係.... 面油紙, 鼻貼<-- 答案 ^_^ '

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