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發表於 2005-6-12 08:30 AM
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[健康資訊]戒除十大不良習慣
１長期飽食： 導致腦動脈硬化、腦早衰和智力減退等現象。
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5 ^& e9 {, G- C0 n0 \２輕視早餐： 不吃早餐使人的血糖低於正常供給，對大腦的營養供應不足，久之對大腦有害。, b O4 _: Y- c' S7 q
- ^- G- J& x/ T% |３甜食過量： 甜食過量的兒童往往智商較低。這是因為減少對高蛋白和多種維生素的攝入，導致機體營養不良，從而影響大腦發育。4 \+ W/ Y2 M9 q. L/ S
l' I% J/ c; F4 N) a0 N' x４長期吸煙： 常年吸煙使腦組織呈現不同程度萎縮，易患老年性痴呆。8 Q6 R- k0 @6 g8 V) c+ \1 ^
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５睡眠不足： 大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。長期睡眠不足或質量太差，只會加速腦細胞的衰退，聰明的人也會糊塗起來。/ R! M/ O+ w8 N6 m& C% z# S$ N! H
% C' O* U( p% G６少言寡語： 經常說富有邏輯的話也會促進大腦的發育和鍛練大腦的功能。
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７空氣污染： 大腦是全身耗氧量最大的器官，只有充足的氧氣供應才能提高大腦工作效率。7 ?+ M2 K0 s( U1 @# B
* C/ @% O' _; Y6 m1 C８蒙頭睡覺： 隨著棉被中二氧化碳濃度升高，氧氣濃度不斷下降，長時間吸進潮溼空氣，對大腦危害極大。
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4 j1 A6 K0 f+ L& {' R7 z９不願動腦： 思考是鍛練大腦的最佳方法。不願動腦的情況只能加速大腦的退化，聰明人也會變得愚笨。+ W, r3 Z V3 {9 d+ h& ^( s8 q, t
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1０帶病用腦：在身體不適或患疾病時，勉強堅持學習或工作，不僅效率低下，而且容易造成大腦損害。 |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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