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發表於 2005-6-13 02:44 PM
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[轉]好涼鞋的條件
好涼鞋6條件! O, j6 u2 g" _/ U% A
! t" J& F% M, a' l$ C8 C
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潮流與健康，很多時候都是背道而馳。難得近幾個年頭，標榜健康的輕便涼鞋大行其道，不論從潮流或健康角度出發，在香港炎熱而潮濕的夏天，輕便涼鞋絕對是首選。
- A# y5 a3 ]+ @! A" O; `8 c近年多個流行品牌推出健康涼鞋，足病診療師古永康表示，選擇輕便涼鞋，基本條件是舒適，「鞋頭要闊，腳趾有足夠的空間伸展，要透氣」。高層次一點，應可以預防或減少腳患。若可針對腳部問題，具改善功能，方稱得上為對健康有幫助的涼鞋。
9 o9 c8 [* u- E) |: d6 w0 J一對舒適的涼鞋，古永康表示應符合下列條件﹕
+ W( i) p6 n8 T5 d) ? B1、鞋貼腳 5 F$ t# ^& k5 j! d' _ C) s! r$ h1 `
鞋緊貼腳掌，才能承托、固定腳掌，減少腳掌因左搖右擺引起的疲勞。 * _& H/ f: N; h
2、鞋跟至鞋頭成直線 6 j' L7 T. @ q* ^* F" _7 F" a
鞋跟至鞋頭連成直線，一些設計鞋頭內彎呈C形，容易令腳趾變形。 3 }2 H9 K7 I3 E1 U% l
3、蹠骨位軟 腰鐵硬
' o/ m5 ~ [- v( z1 S9 i, d蹠骨位置要柔軟富彈性，因為步行時主要是腳趾至蹠骨活動，而蹠骨至鞋跟俗稱「腰鐵」部分要堅硬，可以減輕腳部疲勞。
8 n: F' D! M3 E4 g0 f: l! @# F4、可調節鬆緊
( d6 L4 a) N. v7 G! [& }可按照腳掌的厚薄闊窄調節鬆緊，令腳掌更緊貼鞋。
: `$ \; k! C4 }, Y5、支點接觸多
& Y h) F( H! l% }鞋與腳有4個主要支點，分別為﹕腳趾背、腳背、蹠骨及腳跟，涼鞋的支點接觸愈多愈好﹔只有一條幼帶子的涼鞋，支點不足，走路時腳趾不自覺地抓緊鞋，容易疲倦。
; ~- c/ }/ ]( r& d2 r2 o6、鞋底厚度足
/ h* B: j% x7 A) m9 v) T鞋底要有一定厚度，而且鞋跟位的厚度應略高於鞋頭，可以防止內旋腳（八字腳）或外旋腳（外八字腳）。
2 D+ s" ` R6 u) t古永康強調，選擇涼鞋，必須考慮自己腳部的情，例如對一般人而言，「夾腳趾」的款式有助固定涼鞋，但對拇趾外翻的患者，夾腳趾涼鞋可能增加二趾脫骱的風險。另外，孕婦、老人都不適宜穿「太暴露」的涼鞋，因為涼鞋的支點少，容易滑落，造成意外。 / ~- a! P1 C+ W
穿涼鞋多不會穿襪子，腳汗直接滲入鞋，病菌容易在鞋滋生。古永康建議，每天輪流替換涼鞋，脫下的涼鞋應置於通風位置或太陽下曬晾。如有需要，可以把真菌噴霧直接噴在鞋上，而存放了一年以上的涼鞋，穿著前亦應該置於太陽下曬晾，因紫外光有助殺滅真菌。 |
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