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發表於 2005-6-13 02:44 PM
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[轉]好涼鞋的條件
好涼鞋6條件$ x9 h* R4 Z) O8 W# a; B4 y
) D2 R3 f# j2 C+ x3 T! @ G% T
' s6 g; v' X. {; _0 P9 r& y潮流與健康，很多時候都是背道而馳。難得近幾個年頭，標榜健康的輕便涼鞋大行其道，不論從潮流或健康角度出發，在香港炎熱而潮濕的夏天，輕便涼鞋絕對是首選。
; X5 M0 x& [+ I: z近年多個流行品牌推出健康涼鞋，足病診療師古永康表示，選擇輕便涼鞋，基本條件是舒適，「鞋頭要闊，腳趾有足夠的空間伸展，要透氣」。高層次一點，應可以預防或減少腳患。若可針對腳部問題，具改善功能，方稱得上為對健康有幫助的涼鞋。 $ B. r: [+ W* H& \. k
一對舒適的涼鞋，古永康表示應符合下列條件﹕
7 r5 A/ i/ e$ j# q/ S: ^% k1、鞋貼腳
5 ^6 H9 W r, G鞋緊貼腳掌，才能承托、固定腳掌，減少腳掌因左搖右擺引起的疲勞。
) h6 d0 u4 w/ G0 P# v4 w2、鞋跟至鞋頭成直線 . a) f9 A0 V" o" S( a( i
鞋跟至鞋頭連成直線，一些設計鞋頭內彎呈C形，容易令腳趾變形。
& s5 y4 K1 `) p/ G K: U" Q5 R3、蹠骨位軟 腰鐵硬 # s7 z( X% `) T7 ?( ^' k/ ^
蹠骨位置要柔軟富彈性，因為步行時主要是腳趾至蹠骨活動，而蹠骨至鞋跟俗稱「腰鐵」部分要堅硬，可以減輕腳部疲勞。
8 Y7 W4 I, v8 c0 t: R6 v4、可調節鬆緊
9 h; j4 G4 H/ g# y+ e9 e: @$ {可按照腳掌的厚薄闊窄調節鬆緊，令腳掌更緊貼鞋。
# A8 [. J1 H' ]! t2 C* F5、支點接觸多
4 y2 B+ S( }* [( \5 D! s0 y1 u鞋與腳有4個主要支點，分別為﹕腳趾背、腳背、蹠骨及腳跟，涼鞋的支點接觸愈多愈好﹔只有一條幼帶子的涼鞋，支點不足，走路時腳趾不自覺地抓緊鞋，容易疲倦。 3 `8 W1 F) Z3 T/ P9 Q
6、鞋底厚度足 4 E! Y* g1 ?: {6 [& f
鞋底要有一定厚度，而且鞋跟位的厚度應略高於鞋頭，可以防止內旋腳（八字腳）或外旋腳（外八字腳）。
1 P, T7 T' }: P- S古永康強調，選擇涼鞋，必須考慮自己腳部的情，例如對一般人而言，「夾腳趾」的款式有助固定涼鞋，但對拇趾外翻的患者，夾腳趾涼鞋可能增加二趾脫骱的風險。另外，孕婦、老人都不適宜穿「太暴露」的涼鞋，因為涼鞋的支點少，容易滑落，造成意外。 S# j3 g7 r6 w
穿涼鞋多不會穿襪子，腳汗直接滲入鞋，病菌容易在鞋滋生。古永康建議，每天輪流替換涼鞋，脫下的涼鞋應置於通風位置或太陽下曬晾。如有需要，可以把真菌噴霧直接噴在鞋上，而存放了一年以上的涼鞋，穿著前亦應該置於太陽下曬晾，因紫外光有助殺滅真菌。 |
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