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發表於 2005-6-13 02:44 PM
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[轉]好涼鞋的條件
好涼鞋6條件
( V7 u" K8 s) ^3 {+ N) p8 G$ C
$ C7 u2 _) B. ?" T0 d# a. s9 p' H( k v) U) K" J, w
潮流與健康，很多時候都是背道而馳。難得近幾個年頭，標榜健康的輕便涼鞋大行其道，不論從潮流或健康角度出發，在香港炎熱而潮濕的夏天，輕便涼鞋絕對是首選。 1 w; D U$ e/ `" b* g* i2 _: J" p
近年多個流行品牌推出健康涼鞋，足病診療師古永康表示，選擇輕便涼鞋，基本條件是舒適，「鞋頭要闊，腳趾有足夠的空間伸展，要透氣」。高層次一點，應可以預防或減少腳患。若可針對腳部問題，具改善功能，方稱得上為對健康有幫助的涼鞋。
4 ^+ y k; P! P" Y! {, M+ Y" i( }8 q一對舒適的涼鞋，古永康表示應符合下列條件﹕
4 O0 A p% b8 q! p& A4 o1 O0 n1、鞋貼腳
3 e; M2 ] b7 h5 A5 |鞋緊貼腳掌，才能承托、固定腳掌，減少腳掌因左搖右擺引起的疲勞。
/ h) s2 L4 n3 T1 ~$ \! Y. B2、鞋跟至鞋頭成直線
( `- U& k; |- ?7 @0 Q% n+ S, x鞋跟至鞋頭連成直線，一些設計鞋頭內彎呈C形，容易令腳趾變形。
- Z: n/ }9 M7 N' s: U3、蹠骨位軟 腰鐵硬
/ d- F; @0 S; T! g0 o蹠骨位置要柔軟富彈性，因為步行時主要是腳趾至蹠骨活動，而蹠骨至鞋跟俗稱「腰鐵」部分要堅硬，可以減輕腳部疲勞。% ^! j" |* d3 }) I7 M" ]' h0 y1 B, U+ w
4、可調節鬆緊
3 Y6 e+ M7 M* J9 o9 t4 `可按照腳掌的厚薄闊窄調節鬆緊，令腳掌更緊貼鞋。 7 \0 [6 T; @, f. t$ q
5、支點接觸多 3 D6 Q! S, I" H2 U# a! N
鞋與腳有4個主要支點，分別為﹕腳趾背、腳背、蹠骨及腳跟，涼鞋的支點接觸愈多愈好﹔只有一條幼帶子的涼鞋，支點不足，走路時腳趾不自覺地抓緊鞋，容易疲倦。
! q+ S. e( ~3 P3 n7 R% _$ w( U6、鞋底厚度足 ' U6 \5 B4 X Q! F0 v& Q
鞋底要有一定厚度，而且鞋跟位的厚度應略高於鞋頭，可以防止內旋腳（八字腳）或外旋腳（外八字腳）。 # A% ^) _9 P" J6 @) K
古永康強調，選擇涼鞋，必須考慮自己腳部的情，例如對一般人而言，「夾腳趾」的款式有助固定涼鞋，但對拇趾外翻的患者，夾腳趾涼鞋可能增加二趾脫骱的風險。另外，孕婦、老人都不適宜穿「太暴露」的涼鞋，因為涼鞋的支點少，容易滑落，造成意外。
, M/ a1 Z% {; ^6 k4 n, o穿涼鞋多不會穿襪子，腳汗直接滲入鞋，病菌容易在鞋滋生。古永康建議，每天輪流替換涼鞋，脫下的涼鞋應置於通風位置或太陽下曬晾。如有需要，可以把真菌噴霧直接噴在鞋上，而存放了一年以上的涼鞋，穿著前亦應該置於太陽下曬晾，因紫外光有助殺滅真菌。 |
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