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發表於 2005-6-13 02:44 PM
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[轉]好涼鞋的條件
好涼鞋6條件
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/ H. }! V: c. A" X- E4 U: s9 N7 x/ S: i* t) e4 A
潮流與健康，很多時候都是背道而馳。難得近幾個年頭，標榜健康的輕便涼鞋大行其道，不論從潮流或健康角度出發，在香港炎熱而潮濕的夏天，輕便涼鞋絕對是首選。
9 v7 G. x7 U" N: V) }6 w: F近年多個流行品牌推出健康涼鞋，足病診療師古永康表示，選擇輕便涼鞋，基本條件是舒適，「鞋頭要闊，腳趾有足夠的空間伸展，要透氣」。高層次一點，應可以預防或減少腳患。若可針對腳部問題，具改善功能，方稱得上為對健康有幫助的涼鞋。 ; ^# b: `8 {. m
一對舒適的涼鞋，古永康表示應符合下列條件﹕ 9 v, @& O0 T" G; C
1、鞋貼腳
' [! g; p; y ?$ [鞋緊貼腳掌，才能承托、固定腳掌，減少腳掌因左搖右擺引起的疲勞。
j8 N4 h/ ]. H& Z$ ?2、鞋跟至鞋頭成直線 9 Z. @- y3 B; w8 i7 Y6 C
鞋跟至鞋頭連成直線，一些設計鞋頭內彎呈C形，容易令腳趾變形。 : v3 n8 T% f' R) u8 X/ z
3、蹠骨位軟 腰鐵硬 % S3 o) j \$ Y+ f, a& p
蹠骨位置要柔軟富彈性，因為步行時主要是腳趾至蹠骨活動，而蹠骨至鞋跟俗稱「腰鐵」部分要堅硬，可以減輕腳部疲勞。5 t9 j' h& d+ D5 _. u. a
4、可調節鬆緊
/ k2 e9 y% K/ I# |; B( S可按照腳掌的厚薄闊窄調節鬆緊，令腳掌更緊貼鞋。 ; \9 B' [7 s7 w* h6 k N7 G
5、支點接觸多 5 ?$ o. p# @% }# ^
鞋與腳有4個主要支點，分別為﹕腳趾背、腳背、蹠骨及腳跟，涼鞋的支點接觸愈多愈好﹔只有一條幼帶子的涼鞋，支點不足，走路時腳趾不自覺地抓緊鞋，容易疲倦。 8 s: ^& r/ J: Y, x% W, w
6、鞋底厚度足
8 p* |8 K2 I- [鞋底要有一定厚度，而且鞋跟位的厚度應略高於鞋頭，可以防止內旋腳（八字腳）或外旋腳（外八字腳）。
2 S( A+ w% m& o$ M9 _古永康強調，選擇涼鞋，必須考慮自己腳部的情，例如對一般人而言，「夾腳趾」的款式有助固定涼鞋，但對拇趾外翻的患者，夾腳趾涼鞋可能增加二趾脫骱的風險。另外，孕婦、老人都不適宜穿「太暴露」的涼鞋，因為涼鞋的支點少，容易滑落，造成意外。
9 U! [- o E; o7 E; S穿涼鞋多不會穿襪子，腳汗直接滲入鞋，病菌容易在鞋滋生。古永康建議，每天輪流替換涼鞋，脫下的涼鞋應置於通風位置或太陽下曬晾。如有需要，可以把真菌噴霧直接噴在鞋上，而存放了一年以上的涼鞋，穿著前亦應該置於太陽下曬晾，因紫外光有助殺滅真菌。 |
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