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發表於 2005-6-16 11:26 AM
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喝完牛奶要馬上喝白開水
喝完牛奶要馬上喝白開水: V& f- D& m5 m/ Z; f, y) t
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喉嚨保養之道：奶類製品要一口氣喝完，不能一口一口慢慢喝，而且喝完牛奶要馬上喝白開水沖掉附著在喉嚨上的牛奶，原因:奶類含某種酵素(or脢)，會讓喉嚨黏膜乾燥(或帶走黏膜)，黏膜無法保護喉嚨，產生不適，原來我喝牛奶(優酪乳)的方法一直是錯的。所以各位也注意囉
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9 M# `. d; h, u5 _+ `7 V以下是網站上喝牛奶相關的學問： . }# M: p% N2 y# _8 P' S* t- S" F
1 T7 y; f& U& {) D, G9 m★ 牛奶宜晚上喝，不宜早晨喝，更不宜空腹喝。
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* B W$ C: f5 F- |5 t, ?牛奶裡含有能使人產生疲倦感的L色氨酸和有鎮定作用的嗎啡物質，人們多在白天學習、工作，而早晨喝牛奶，勢必影響工作和學習。
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有人習慣空腹喝牛奶，這不科學。
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0 Y( G* ]1 B0 Y1 y因為空腹吃東西腸蠕動很快，牛奶中的營養物質尚來不及消化﹒吸收，就排到大腸，無形中造成浪費。 7 k1 S: x6 i! q+ t
# ]2 Q8 A& L- O0 H) K/ _3 M. K6 x1 M★ 喝牛奶忌酸物。
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% w! _4 h# z1 e/ s! n) x在喝牛奶的同時，不要再飲果汁露、桔子汁等酸性飲料。因為，牛奶中某些蛋白質遇到這些弱酸性飲料會形成凝塊，這樣做既不利于消化，又影響其營養成分的吸收。 |
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