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發表於 2005-6-16 11:26 AM
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喝完牛奶要馬上喝白開水
喝完牛奶要馬上喝白開水* y6 P; [* Q3 S l
$ c! k/ g$ R0 v; `喉嚨保養之道：奶類製品要一口氣喝完，不能一口一口慢慢喝，而且喝完牛奶要馬上喝白開水沖掉附著在喉嚨上的牛奶，原因:奶類含某種酵素(or脢)，會讓喉嚨黏膜乾燥(或帶走黏膜)，黏膜無法保護喉嚨，產生不適，原來我喝牛奶(優酪乳)的方法一直是錯的。所以各位也注意囉 d6 E; c; o2 ~$ h' P
3 d! S. c4 R' m; e. c5 M. m' M以下是網站上喝牛奶相關的學問：
# V- N" |' }5 }, Y9 P& x) j! H, ]$ T. K/ V, r0 p% t$ K. b
★ 牛奶宜晚上喝，不宜早晨喝，更不宜空腹喝。
! c4 t: T# c: G6 p' }2 y! ^
5 }0 P9 n& w6 u2 `- R& s牛奶裡含有能使人產生疲倦感的L色氨酸和有鎮定作用的嗎啡物質，人們多在白天學習、工作，而早晨喝牛奶，勢必影響工作和學習。
' R( s5 y u8 h, L2 z# c+ T4 z6 P7 C6 B2 G5 ^
有人習慣空腹喝牛奶，這不科學。
, W+ k6 ]% {, i, y/ f/ Q! J/ d! b" V0 Y: `( n
因為空腹吃東西腸蠕動很快，牛奶中的營養物質尚來不及消化﹒吸收，就排到大腸，無形中造成浪費。
( T0 l& ~! E b6 r% b
g9 x2 P' G4 L4 b5 {/ ~0 e9 t★ 喝牛奶忌酸物。
9 x, r" K2 [ l; ]% I1 e4 i, F; }( [+ A( |9 w8 T' Z
在喝牛奶的同時，不要再飲果汁露、桔子汁等酸性飲料。因為，牛奶中某些蛋白質遇到這些弱酸性飲料會形成凝塊，這樣做既不利于消化，又影響其營養成分的吸收。 |
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