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發表於 2005-6-16 11:26 AM
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喝完牛奶要馬上喝白開水
喝完牛奶要馬上喝白開水
% _/ U$ Q- g4 E( e3 w: U- m% v3 F5 B! V( ^. E
喉嚨保養之道：奶類製品要一口氣喝完，不能一口一口慢慢喝，而且喝完牛奶要馬上喝白開水沖掉附著在喉嚨上的牛奶，原因:奶類含某種酵素(or脢)，會讓喉嚨黏膜乾燥(或帶走黏膜)，黏膜無法保護喉嚨，產生不適，原來我喝牛奶(優酪乳)的方法一直是錯的。所以各位也注意囉 5 w; U0 Z) u- |$ Q
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以下是網站上喝牛奶相關的學問： 5 \8 J0 U% y0 T# q2 x0 i) h
' R) r3 h( `" n j& |★ 牛奶宜晚上喝，不宜早晨喝，更不宜空腹喝。
l! T3 @9 X1 _% D% ^6 u
+ M5 d, [8 c v$ @, A' C8 t. x牛奶裡含有能使人產生疲倦感的L色氨酸和有鎮定作用的嗎啡物質，人們多在白天學習、工作，而早晨喝牛奶，勢必影響工作和學習。
4 W5 F8 ^8 o, e1 O* a; K" m6 w2 Q |
1 q: M" I* G1 \9 x有人習慣空腹喝牛奶，這不科學。 : `+ B0 V9 M6 I5 n% G8 `7 C& n
. ]' x- k$ C c因為空腹吃東西腸蠕動很快，牛奶中的營養物質尚來不及消化﹒吸收，就排到大腸，無形中造成浪費。
; H; \6 }7 W) e& V$ N- A' r4 f. U, F, L) b
★ 喝牛奶忌酸物。 ( c( A0 p- f1 g d) A9 q1 v
) T. v7 f4 s8 g% o) F# a在喝牛奶的同時，不要再飲果汁露、桔子汁等酸性飲料。因為，牛奶中某些蛋白質遇到這些弱酸性飲料會形成凝塊，這樣做既不利于消化，又影響其營養成分的吸收。 |
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