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發表於 2005-6-16 11:26 AM
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喝完牛奶要馬上喝白開水
喝完牛奶要馬上喝白開水
" T1 r* f/ ~" t* x9 H2 \. |& `7 ~
- }3 D4 [# ^% h; I喉嚨保養之道：奶類製品要一口氣喝完，不能一口一口慢慢喝，而且喝完牛奶要馬上喝白開水沖掉附著在喉嚨上的牛奶，原因:奶類含某種酵素(or脢)，會讓喉嚨黏膜乾燥(或帶走黏膜)，黏膜無法保護喉嚨，產生不適，原來我喝牛奶(優酪乳)的方法一直是錯的。所以各位也注意囉
+ i: f. O; z' r+ K0 c: I5 R* f# N* J# w4 ` T; E4 d/ U
以下是網站上喝牛奶相關的學問：
% h( ?, f7 T/ v
, r, g( E C* @$ Z0 C★ 牛奶宜晚上喝，不宜早晨喝，更不宜空腹喝。
% Y! B2 F. S# d( y6 ]: Q
8 K9 c1 S7 p6 }- \/ r7 p6 B牛奶裡含有能使人產生疲倦感的L色氨酸和有鎮定作用的嗎啡物質，人們多在白天學習、工作，而早晨喝牛奶，勢必影響工作和學習。
% a1 i4 k+ K, t, `. C' g. F. v- K
有人習慣空腹喝牛奶，這不科學。 / ^5 |: N+ \9 \1 i
7 ^$ k; ]1 b, V* v) m F因為空腹吃東西腸蠕動很快，牛奶中的營養物質尚來不及消化﹒吸收，就排到大腸，無形中造成浪費。
4 ` O& c5 z4 K' V/ g' s2 P$ T
( b) a! o m) i. n★ 喝牛奶忌酸物。 ; m' n9 {* n Y" B; \
9 j, S4 C& Z* Q; X
在喝牛奶的同時，不要再飲果汁露、桔子汁等酸性飲料。因為，牛奶中某些蛋白質遇到這些弱酸性飲料會形成凝塊，這樣做既不利于消化，又影響其營養成分的吸收。 |
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