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發表於 2005-6-16 11:26 AM
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喝完牛奶要馬上喝白開水
喝完牛奶要馬上喝白開水
6 _5 x, \- M0 q/ I& H1 l
" U# f Q4 k: }) |0 |喉嚨保養之道：奶類製品要一口氣喝完，不能一口一口慢慢喝，而且喝完牛奶要馬上喝白開水沖掉附著在喉嚨上的牛奶，原因:奶類含某種酵素(or脢)，會讓喉嚨黏膜乾燥(或帶走黏膜)，黏膜無法保護喉嚨，產生不適，原來我喝牛奶(優酪乳)的方法一直是錯的。所以各位也注意囉 / e0 p! ] ?8 z) K% D
) C& J% y# E, i以下是網站上喝牛奶相關的學問： # a' p2 H* u$ A( S1 B/ j
+ _ b, v4 ^0 C, d* j4 f
★ 牛奶宜晚上喝，不宜早晨喝，更不宜空腹喝。
# o0 U, ~9 r+ c( r. Z. t
2 N0 z: O Y) L" H ?- N! Q3 A |# U; y牛奶裡含有能使人產生疲倦感的L色氨酸和有鎮定作用的嗎啡物質，人們多在白天學習、工作，而早晨喝牛奶，勢必影響工作和學習。 & _, D* d" `/ T P# E# {& z) q
+ M& L# V& k6 q4 }
有人習慣空腹喝牛奶，這不科學。 & a; I7 E' |: P
+ C" V' P) ]# q) v/ C9 Q/ b
因為空腹吃東西腸蠕動很快，牛奶中的營養物質尚來不及消化﹒吸收，就排到大腸，無形中造成浪費。
- t1 u. n l8 k# y, F: @, O" g* W
- Y# t- Y' A" r+ k3 \3 p★ 喝牛奶忌酸物。
. ?. ]5 s7 [% I+ ?# ]: [) Z; E+ ?6 q7 |; A
在喝牛奶的同時，不要再飲果汁露、桔子汁等酸性飲料。因為，牛奶中某些蛋白質遇到這些弱酸性飲料會形成凝塊，這樣做既不利于消化，又影響其營養成分的吸收。 |
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