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發表於 2005-6-27 05:22 AM
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[健康資訊]給煙民的三道健肺保健湯[C+]
給煙民的三道健肺保健湯; v/ z0 k$ F/ i$ V m/ ]& f+ [
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中華醫學認爲肺爲嬌貴的臟器，不耐寒熱，最喜清氣熏蒸，最惡燥氣炎逼。而香煙爲熱毒燥邪，長期吸煙，最易傷肺，燥熱侵襲肺臟，致肺氣鬱閉，火毒上薰，灼液成痰，最終引起多種症狀。在治療方面，針對肺的生理功能和煙毒的病理特性，多以清熱化痰，養陰潤肺爲法。在這裏，我們介紹幾條食療方法，以期能通過“食療”來預防煙源性疾病，減少吸煙的危害
1 S) G n8 ]' P M7 |1.川貝雪梨豬肺湯
4 \ D7 m w/ W5 Y0 T# R4 C' J2 y取豬肺120克，洗淨切片，放開水中煮5分鐘，再用冷水洗淨。將川貝母9克洗淨打碎；雪梨連皮洗淨，去蒂和梨心，梨肉連皮切小塊。各物料全部放入沸水鍋內，文火煮2小時，調味後隨量飲用。
2 z+ ], W$ ]7 T) y" j1 d1 X2.杏仁雪梨山藥糊) M5 n, t* ~1 h7 T# ]; Y @
取杏仁10克，雪梨1個，山藥、淮山米粉、白糖適量。先將杏仁用開水浸，去衣，洗淨；雪梨去皮，洗淨，取肉切粒。然後把杏仁、雪梨粒放攪拌機內，攪拌成泥狀。用清水適量，把杏仁泥、梨泥、山藥、淮山米粉、白糖調成糊狀，倒入沸水鍋內(沸水約100毫升)，不斷攪拌，煮熟即可。隨量食用。
2 R0 N' s/ J0 t5 [* F3.冬菇雪耳豬胰湯
5 w E9 |! L$ ?) E* j8 b取豬胰1條，豬瘦肉60克，冬菇15克，雪耳9克。先將冬菇洗淨；雪耳浸開洗淨，摘小朵；豬胰、豬瘦肉洗淨，切片。然後把冬菇、雪耳放入鍋內，加清水適量，武火煮沸後，文火煮20分鐘，放豬胰、豬瘦肉，再煮沸，調味即可。隨量飲用。 " F' Y0 A8 D R) e
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煙民除o左飲養陰潤肺湯之外
/ D- F1 ~. m$ V還要減少吸煙+ r" C. g# V4 b% ~+ n
才可預防疾病( _' Q" p% v7 q6 l1 Q5 J
' I. d6 i8 u% S) j8 s[ Last edited by crap on 2005-6-28 at 12:18 PM ] |
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