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發表於 2005-6-27 05:22 AM
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[健康資訊]給煙民的三道健肺保健湯[C+]
給煙民的三道健肺保健湯
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6 u- G' Q6 u) k* p! U' o: Z& m# ]中華醫學認爲肺爲嬌貴的臟器，不耐寒熱，最喜清氣熏蒸，最惡燥氣炎逼。而香煙爲熱毒燥邪，長期吸煙，最易傷肺，燥熱侵襲肺臟，致肺氣鬱閉，火毒上薰，灼液成痰，最終引起多種症狀。在治療方面，針對肺的生理功能和煙毒的病理特性，多以清熱化痰，養陰潤肺爲法。在這裏，我們介紹幾條食療方法，以期能通過“食療”來預防煙源性疾病，減少吸煙的危害: D/ e3 m4 g$ `
1.川貝雪梨豬肺湯
! K* _# x: h4 r# I3 X取豬肺120克，洗淨切片，放開水中煮5分鐘，再用冷水洗淨。將川貝母9克洗淨打碎；雪梨連皮洗淨，去蒂和梨心，梨肉連皮切小塊。各物料全部放入沸水鍋內，文火煮2小時，調味後隨量飲用。" Q$ `# W8 D# M) _: u1 H5 I, ?$ W
2.杏仁雪梨山藥糊, v6 c/ {2 ?" |
取杏仁10克，雪梨1個，山藥、淮山米粉、白糖適量。先將杏仁用開水浸，去衣，洗淨；雪梨去皮，洗淨，取肉切粒。然後把杏仁、雪梨粒放攪拌機內，攪拌成泥狀。用清水適量，把杏仁泥、梨泥、山藥、淮山米粉、白糖調成糊狀，倒入沸水鍋內(沸水約100毫升)，不斷攪拌，煮熟即可。隨量食用。
) r3 H; Z, O. ]! a2 Z7 ?& M. K2 P3.冬菇雪耳豬胰湯
) |8 S! `) Z* f. y# i取豬胰1條，豬瘦肉60克，冬菇15克，雪耳9克。先將冬菇洗淨；雪耳浸開洗淨，摘小朵；豬胰、豬瘦肉洗淨，切片。然後把冬菇、雪耳放入鍋內，加清水適量，武火煮沸後，文火煮20分鐘，放豬胰、豬瘦肉，再煮沸，調味即可。隨量飲用。
! Y: I5 x7 e+ A! T0 A+ t- A0 S& p' _8 U$ v9 x! s# O
煙民除o左飲養陰潤肺湯之外
. Z. A2 @. n& v; P7 j, I; _還要減少吸煙
7 j' j" d7 y# ^才可預防疾病0 {" V8 R9 ^7 @6 ?8 [
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[ Last edited by crap on 2005-6-28 at 12:18 PM ] |
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