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發表於 2005-7-2 05:07 PM
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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的
) v- h! G% g' i. y1 a4 I人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓6 S8 s* ^' s' G+ O7 |
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i# p* K1 O" @" x* k& x二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或' L3 w, r' L, O, [3 r+ B- S5 e* q
自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都 s% w4 z$ r3 f8 J' P2 e# l/ j
有強化生命力的力量。1 J1 Q, ]- C7 r, ]3 ~$ s t, X. ^9 Q
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三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也' ?+ ]% D' O+ Z8 B, x
可以提升表現力。3 j: N" d* k Y3 h) h
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四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，6 `3 Z/ _! r/ e7 W" e5 T
並且減低心臟病發作的機率 。0 u) I* G. i, _
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五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並7 m7 Y. _4 v! K z
且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?" v) w4 Z& c4 T) Y& S
酒的效果最佳。
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, \8 q: G: {, M: C I六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。* m/ Q# K$ S# f+ k. T4 U
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七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。
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" E6 `3 {: e* B. K八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。. {: ]8 T0 F# N5 w% j
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) O5 J' b' n) [1 T k: T九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強
5 r0 _# P% }! ^* Q l免疫力。
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十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，$ k9 u) C- f, a2 J9 Y% z
跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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