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發表於 2005-7-2 05:07 PM
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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的0 k8 f- n. T$ u
人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓6 X! a/ n& o5 k, t7 ^7 T0 u
。
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二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或- Q1 A) \* M4 f. C
自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都/ N/ l% u9 Q6 a/ y
有強化生命力的力量。
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三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也
$ L0 P! J$ f- J可以提升表現力。
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' K( J* p" k8 ^9 @; s四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，4 X9 w N! z! l4 }- X0 e) f
並且減低心臟病發作的機率 。
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* O4 O' O% ?* x+ {五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並2 `1 o& S$ y- p9 H$ B: ?& i4 {" h
且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?
7 }- x/ z n# O: E: v/ h酒的效果最佳。; k, ^+ ^3 s" \! G8 ~3 H+ K4 [2 A
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六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。; ?5 t$ t) U2 Y! C" z; v, t2 q2 t
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% A* }- W3 h5 |# l% p3 C七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。$ x6 c0 T0 L0 i) F" [& X
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八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。
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九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強
& E" k6 X6 ` Y9 O' i; Y: s免疫力。
: \, t+ O- Z1 n" }) e P* y) l0 c' J! l; S2 F1 S
8 ^8 P3 l9 `" F" |( }十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，' E0 k, c. h9 i5 K' F# p4 Q
跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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