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發表於 2005-7-2 05:07 PM
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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的1 l/ k+ N( I, j! [* g0 k
人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓( ^# P! r; |& Z% E
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5 s; ^' z, B! r$ Q8 j+ w: `/ t二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或
( O _$ \0 ?3 |8 T. s' _8 _自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都
* S3 e/ I, ^$ r" E有強化生命力的力量。/ {- S$ ^; Q; W5 m* K
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/ ~0 Y2 b- |" ~7 F# r* e8 Z三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也
! _! v' P5 Z9 m2 v6 f, R* M- D可以提升表現力。' i% ~; R8 p0 \' c3 j
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四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，
: ` Z: @( w, o5 @, ~並且減低心臟病發作的機率 。! q+ l: E$ t6 k2 S$ x4 w
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' w" f% p* L: l7 O6 V" d五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並: _) T$ F4 `; H/ d8 l! K" S; U
且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?4 c$ F9 _5 q+ C, V% O! ?
酒的效果最佳。, `5 m @1 x0 c5 `
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六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。7 P7 s. U e4 l4 S/ \* @/ G* x( Z; {
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七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。0 [* l; W8 O6 D
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八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。
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+ B$ y h: b" b) u' u4 i# h) A九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強
4 E3 o3 r# I& @# Y* V5 L. g& ]免疫力。1 |6 X) K2 q$ ]# v8 M3 F% g
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十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，
3 I6 A* w6 Y6 C- ], j跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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