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發表於 2005-7-2 05:07 PM
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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的
3 y T, ` L5 n. p$ r人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓7 A7 x' K6 g5 q" A, b( ]! o, {7 j
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二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或, Y5 W8 M, M. E$ l+ B$ q& F( r
自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都+ |2 r, _$ @' Z* g$ g" u0 {
有強化生命力的力量。
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三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也/ t- L) ]& b" h6 g) U" J {
可以提升表現力。
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四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，, R, w. F, D: Y: b" Y
並且減低心臟病發作的機率 。$ S( a% Q/ Z( ?4 X2 ?/ {/ D
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五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並
7 g& \* k8 p4 w; C B6 @且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?
% j, T7 r+ Y0 p, s" O, e/ r酒的效果最佳。
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六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。0 R9 M, A$ t2 [0 B
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. F1 T; \, c" s- g5 q9 C七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。9 W9 S* e+ f$ Q! V
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3 g; S* M3 c6 w( J7 \ B3 l八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。. h4 ?$ P. R! t' v* B
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九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強
' o- D3 P9 Y9 s4 k+ w3 `/ T免疫力。
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- |' u/ ]3 z; K3 h, I" q十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，
0 c/ n5 Y9 G( \; j% Z# l跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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