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發表於 2005-7-2 05:07 PM
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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的
2 o2 K3 f( M4 P9 ^3 O人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓' C% F, P& Y- A4 N* n& J c7 u
。
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2 V8 h1 d6 Q; W2 V二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或' b+ \! L* @4 R- }' u8 {! x" y L, |
自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都
. s+ L4 C% O7 N" Z+ ^7 w有強化生命力的力量。, A* B+ T5 j: q2 l; A9 ^
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4 @0 _% y% S5 n& N" j% y, b三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也) f" t- h! |8 V8 g3 v+ Q2 ^
可以提升表現力。
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% U2 u2 _- w* r% V4 z: L% w四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，# w0 k/ H! a Z
並且減低心臟病發作的機率 。
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五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並
* L# L. _$ j& {4 a6 A且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?
6 E% @, P5 l& H; N9 q% w- P酒的效果最佳。1 I9 ]7 g6 j% t, \" H2 Z
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六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
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七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。
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( o; }* K9 B4 _* R八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。
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九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強
$ j$ Z2 \8 h$ C! h7 \" G免疫力。) M' u3 v9 }: d+ `. w' q
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* d: p0 ]# d. {4 t; u! Q6 a) C十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，
( m5 k+ N8 ^9 U \: ^跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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