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發表於 2005-7-2 05:07 PM
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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的
8 G' ?/ | b) l! H+ t9 T2 g* t人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓
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3 G- d9 f4 n! V& D1 n: u; B0 u+ g二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或& F( z. m: v- {5 \
自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都- ^' q: p* S5 ?( I! G9 Z1 G) M
有強化生命力的力量。6 \: T+ E5 Z' S/ _
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3 Q$ X/ i# Y' r' a' I8 P: \) T- J三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也
* V5 W5 ^" p/ R3 y# E# b6 h/ C可以提升表現力。
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四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，
2 W. \8 h$ ~6 a7 |並且減低心臟病發作的機率 。
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# B" B+ A+ O; x; w4 J7 O五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並
& y' u2 t# c& x且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?
; Q, b$ X! ^; F( G! H% r# ~: l& F酒的效果最佳。
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1 ]1 s7 \0 j% p, {4 {. p六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。$ T: H6 q/ i& j, n0 P r
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6 ]. v6 X4 n6 n& j& M七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。
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) X. R/ V2 v* ?" m2 U2 L/ m" w! G6 a八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。
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& p" J2 i) g2 p [' T+ }0 f9 q九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強! w8 C8 g0 g2 ]8 x: I6 x+ ^+ I B
免疫力。/ I( P" d+ @+ `; e( E& [5 f0 |
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4 _" K5 R/ E- M6 Y8 S+ H十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出， H* r# ^$ x9 B; o0 Q5 v% t" {
跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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