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發表於 2005-7-2 05:07 PM
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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的
7 ?" N) ~$ W3 }3 z人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓
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二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或
; L) ]: V; Q+ ?自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都2 b1 w8 ]. l4 F7 D' ?6 T* H1 O/ j
有強化生命力的力量。
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5 A q. O# y2 d( L' ~) d6 g' k三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也7 T+ A, ]9 [7 o& n( y
可以提升表現力。
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" y G+ u+ |& R: N* e2 Q: m3 J+ J四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，
9 ^2 x ?4 M6 h. M8 X9 Y* N並且減低心臟病發作的機率 。! e: T5 K8 q9 s3 q3 ]/ k6 n7 M- ]. m
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五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並" {+ ?& `1 k2 i- \) b
且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?9 T3 l2 Z7 \# k
酒的效果最佳。4 z3 e- ]9 w6 F: x0 g4 f
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六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。0 m, d6 _* W8 b
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七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。" |: @) }2 |( A% q* @
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八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。
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, {- d; x0 A5 F& O九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強& _. b/ v. U9 g. g
免疫力。; b5 X3 R t2 Y8 i, w
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十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，
1 u2 U7 {1 {( q7 B/ I2 x6 Z/ d跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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