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發表於 2005-7-2 05:07 PM
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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的
$ l1 ?5 [* ~1 |0 r4 T3 l6 m% Q2 @6 p) H人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓# g! g6 I+ l' I0 g2 D1 s9 ?2 z
。
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二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或+ A) U1 s$ D# i t: C P
自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都
" N; c) P0 e: i( f6 Z1 o$ Q有強化生命力的力量。4 T/ i0 o" y: b- ]
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三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也
2 Z, S( L# ]+ P' b! y可以提升表現力。) A b( _& [$ O6 s. E) e# \* H
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* D' R$ q* w$ g8 @- R0 P四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，& k! Z* n& q5 C, F" \! F, f$ a
並且減低心臟病發作的機率 。
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3 R% J) \; S+ o6 ?: Z$ M$ |五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並
4 F" m5 ` o- s/ G/ ^且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?
" j7 p0 h- `' \8 ~( l酒的效果最佳。
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7 d+ Z% A& H H7 ?2 M六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。, \. G, _: r" Z3 D
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2 K' u; o) }- f% Z* f; U七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。
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八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。- C8 t8 R8 R# Y9 [
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# [& h8 H- l+ A# D九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強
9 J$ T: b0 T% P免疫力。& |2 n! Z' S. v# L2 E1 h
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十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，
( T8 b% k: M3 d) b1 W$ ?5 O/ P5 F跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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