|
- 帖子
- 4052
- 精華
- 1
- 威望
- 1033
- 魅力
- 601
- 讚好
- 0
- 性別
- 男
|
1#
發表於 2005-7-11 12:44 PM
| 只看該作者
[健康資訊]奶 茶 少 喝 ! ! !
奶茶是高糖、高油、高熱量，沒有營養價值可言，算一種垃圾食物。
: F q1 e j7 J2 Q$ J! ~奶茶加的奶精，多由椰子油製成，喝多了容易發胖，脂肪容易堆積在肚
4 b! `+ j9 O8 k# i& }, F b6 c子上，形成中廣體形，很多習慣喝奶茶的人想要減肥，第一件事就是戒. e; I7 v3 |! @# S' _0 B
奶茶。椰子油中含大量飽和脂肪酸，會加速體內製造膽固醇，血脂肪也
' Y3 `6 ?/ a1 B1 H8 N: s會急速上升，形成血管硬化，長期大量飲用，容易罹患高血壓、糖尿病
. X; Q- m# K7 A M9 j, h: S等慢性病。統計數字顯示，大量飲用奶茶超過三個月，血脂肪及膽固醇
# J6 d3 @6 z# r+ g, y3 @都會升高。奶茶只是油和糖的結合，因為奶精並非牛奶製成品，奶茶中
; Y0 }- d2 T7 B& D又有大量糖分，幾乎不含鈣質，根本無法補充鈣質，還對身體有很大的
( @9 W0 p! c0 ^& }6 t傷害。奶茶最好不要天天喝，一週頂多喝個一、兩杯解個饞即可。# x* D- ~: a4 l4 L1 b
-------------------------------------9 v i: s$ n; S$ C9 G U, T
; e _* Z- Q0 r# W當 心 『 坐 』 出 來 的 病9 g! e# _3 W1 s* M7 F$ e9 j
9 R' k0 {" e5 y( o! @
$ f" @1 M5 ?/ ]4 A" b
1．久坐對心臟工作量的需求減少，致使心臟功能日益減退，心肌漸趨衰弱，血液循環減慢，導致血液在血管中淤積，為心肌梗塞、高血壓、腦血管栓塞等心血管疾病等埋下了隱患。$ y& q( h. P- ?) O5 P4 [3 I4 ^
2．久坐使血液循環減慢，對肌肉供氧不足，久之會起肌肉僵硬、酸痛，甚至發生肌肉萎縮，腰酸背痛更成為家常便飯。
: }7 g8 Y& x6 |3、久坐引起胸和腿部大量充血，造成下肢靜脈曲張。久坐還會使直腸、肛管靜脈回流受阻，靜脈擴張而發生痔瘡。
' M; ?- X) |- z4．久坐使全身體重長時間都壓在脊柱骨底端，容易發生關節和脊椎疾病。
% |" P4 V, f$ Q# T5．久坐使肩膀和脖頸長時間得不到活動，這樣會引起頸椎僵硬。久坐還會使關節連接處黏液減少，使得骨骼之間易產生磨損而導致各種病變。# z, T* q" f" G% m# I! i
6．久坐者活動量少，機體免疫功能發揮作用的機會也隨之減少，導致免疫功能低下，使人體易受細菌、病毒甚至腫瘤細胞的侵襲而產生各種疾病。
6 A9 c. Y7 G. u( B" F7．久坐易引起精神萎靡，終日無精打采、呵久連天。有時還會出現頭暈、牙痛、耳鳴等虛火上升的症狀。
2 v, W6 g8 i# s# n; f所以，醫學專家們認為，坐位工作兩小時左右，就應站起來走動10分鐘。尤其是腦力主作者，應適當參加體育鍛鍊，如慢跑或散步等，這樣才能夠提高機體免疫力和抗病能力，才能有一個健康的體魄 |
|
