|
- 帖子
- 4052
- 精華
- 1
- 威望
- 1033
- 魅力
- 601
- 讚好
- 0
- 性別
- 男
|
1#
發表於 2005-7-11 12:44 PM
| 只看該作者
[健康資訊]奶 茶 少 喝 ! ! !
奶茶是高糖、高油、高熱量，沒有營養價值可言，算一種垃圾食物。 6 m1 @) l+ a2 ^
奶茶加的奶精，多由椰子油製成，喝多了容易發胖，脂肪容易堆積在肚 ' n. M6 L$ l2 ?+ g* A
子上，形成中廣體形，很多習慣喝奶茶的人想要減肥，第一件事就是戒* {2 V7 P( D/ D. S7 D0 E) Y
奶茶。椰子油中含大量飽和脂肪酸，會加速體內製造膽固醇，血脂肪也
4 c* h! M: Q: O) z4 Y0 x會急速上升，形成血管硬化，長期大量飲用，容易罹患高血壓、糖尿病
+ [" t0 F4 l5 U9 _等慢性病。統計數字顯示，大量飲用奶茶超過三個月，血脂肪及膽固醇
3 [9 R* D9 ~ I k+ c# N( Q, @都會升高。奶茶只是油和糖的結合，因為奶精並非牛奶製成品，奶茶中
5 z3 P/ l0 L; S5 ?又有大量糖分，幾乎不含鈣質，根本無法補充鈣質，還對身體有很大的8 ^" [9 e7 Q+ V$ Z# V4 i2 N
傷害。奶茶最好不要天天喝，一週頂多喝個一、兩杯解個饞即可。! W5 v" X* J0 {0 |
-------------------------------------
/ B9 s7 V1 s' U2 U& X) x( L# ~) G5 v/ k+ [$ c Y, z# O
當 心 『 坐 』 出 來 的 病4 n! b: X" ~) ?+ {
+ W6 F; Z8 F c/ L) x, O" C( p
8 F. d% \, D5 ^9 Q3 D! V1．久坐對心臟工作量的需求減少，致使心臟功能日益減退，心肌漸趨衰弱，血液循環減慢，導致血液在血管中淤積，為心肌梗塞、高血壓、腦血管栓塞等心血管疾病等埋下了隱患。. V6 @/ A( m; w x1 s0 H3 L1 S
2．久坐使血液循環減慢，對肌肉供氧不足，久之會起肌肉僵硬、酸痛，甚至發生肌肉萎縮，腰酸背痛更成為家常便飯。
5 r$ g o# g, [* Z& x3、久坐引起胸和腿部大量充血，造成下肢靜脈曲張。久坐還會使直腸、肛管靜脈回流受阻，靜脈擴張而發生痔瘡。0 |) V' ?/ a( u; ~
4．久坐使全身體重長時間都壓在脊柱骨底端，容易發生關節和脊椎疾病。
2 d/ W( @! p0 p. J5．久坐使肩膀和脖頸長時間得不到活動，這樣會引起頸椎僵硬。久坐還會使關節連接處黏液減少，使得骨骼之間易產生磨損而導致各種病變。
6 X5 N' V& q- W! w x* }; t6．久坐者活動量少，機體免疫功能發揮作用的機會也隨之減少，導致免疫功能低下，使人體易受細菌、病毒甚至腫瘤細胞的侵襲而產生各種疾病。
, e( W5 r7 T4 p. k0 ^# N7．久坐易引起精神萎靡，終日無精打采、呵久連天。有時還會出現頭暈、牙痛、耳鳴等虛火上升的症狀。5 y$ R+ B Q0 u8 o; q
所以，醫學專家們認為，坐位工作兩小時左右，就應站起來走動10分鐘。尤其是腦力主作者，應適當參加體育鍛鍊，如慢跑或散步等，這樣才能夠提高機體免疫力和抗病能力，才能有一個健康的體魄 |
|
