＜＜新主題 | 舊主題＞＞
娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » [7/23/05] 有冇增肥的好方法?
1234
返回列表 回復 發帖
ooooooooooo

新手上路

Rank: 1

帖子
231 
精華
0 
威望
9  
魅力
0  
讚好
0  
性別
男 
31#
發表於 2005-7-25 07:14 PM | 只看該作者
食飽就訓，訓飽就食/ g, V4 ~9 m  |+ t  m
你想５肥難啦，不過ｄ肥集中係個車胎姐
回復 引用

TOP

fatfatdragon

高級會員

Rank: 4Rank: 4Rank: 4Rank: 4

帖子
2541 
精華
1 
威望
616  
魅力
0  
讚好
0  
性別
男 
32#
發表於 2005-7-26 11:29 AM | 只看該作者
其實要肥唔難, 但喺要肥得嚟健康就好難. 因為一般食多d嘢, 能量消耗唔完, 只會變成脂肪積聚. 聽講因為同樣重量嘅脂肪比同樣重量嘅肌肉儲存更多熱量.
5 i8 ^% V( S$ d9 e以前中三前好瘦, 但中三後開始肥. 一方面喺做少咗運動, 另一方面方面, 因為當時返下午校. 晚上夜"訓", 食完宵夜就"訓",肥得好快, 但好唔健康 (主要在肚 =.=").
: {6 T8 ]. Y" \" Q% `$ [(一排不停做運動先停咗冇肥, 但當然一定唔可以食宵夜).
2 _. i. W  \1 C8 A. F# v% s曾經問個一個做開運動的朋友, 點增肥同減肥.  佢話靠食而肥好難後來轉做肌肉, 而且好難瘦返都好難keep (因為肌肉之間已經留有空間比脂肪積聚).  ( ?+ ~+ W+ t; j8 o5 _0 Y
另外, 一般運動員要長大件些, 是需要搵營養師, 按不同體質安排食藥 (應該唔喺食蛋白質, 而喺食 安基酸 藥), 自己唔可以亂食 (衰起上嚟話會敏感), 而且唔同人因為先天不同而食出嚟效果唔一樣, 有d食極都唔會大隻.  3 X8 E2 W1 Z* {; X
我都有少少信, 因為我識朋友超過十年, 佢中間一直有食 安基酸, 但我都唔覺佢肥過.
$ O* u! S. `0 i, v. [/ F2 |! {2 P; x7 ~$ V% L) F1 C( j4 e1 B, K4 x
如果真喺想大隻, 可能真喺要搵 營養師 安全些又健康些.
# e1 b+ f$ P' i" }% p不過如果喺我, 身體健健康康, 我就唔理肥定瘦, 最緊要自然.
小弟唔易做, 大佬更難當
飲茶你行先, 吹水我最叻 (好文區茶客 - 冰鮮潛龍™寫於人間死城)
回復 引用

TOP

hayatokasami

註冊會員

Rank: 2Rank: 2

帖子
135 
精華
0 
威望
132  
魅力
32  
讚好
0  
33#
發表於 2005-7-26 06:04 PM | 只看該作者
要增肥好簡單,只要唔好做運動(eg.打波),加上每晚臨訓前都食消夜(eg.奶油包)咁就包你肥得快.不過增肥切忌增得太快,因為肥得太快會扯爆d皮下脂肪,搞到個身一條條紅色痕.十分難看.d紅色痕要你瘦番先至會退,而且就算退左都仲會有白色痕係度,真係無la la多撻la,欲速則不達,小心小心.
5 i2 K3 ^6 E5 f, T5 B* g  x不過如果你係想肥得來又好似d筋肉人咁ge,最正路就係做掌上壓,舉啞鈴,不過呢個方法可能會慢d,如果你想快d成為筋肉人話你可以先食肥自己,然後再做運動,將d肥肉練結實,變成肌肉.呢個方法係我以前睇"新聞透視"聽d女筋肉人講ge,你睇下邊個方法你
2 a* ?1 Q  m* i! {4 X0 S$ R: n不過其實瘦都唔緊要,好睇就得la,好多人想瘦都瘦唔到ga
回復 引用

TOP

kaigi

新手上路

Rank: 1

帖子
161 
精華
0 
威望
12  
魅力
0  
讚好
0  
性別
男 
34#
發表於 2005-7-27 04:43 AM | 只看該作者
少吃飯 多食餸: N$ T/ E4 `* r2 E( o, L" D
平時唔好做運動,見街邊有小食即買來食
' L$ N2 `' f) [% h0 h/ j/ Y床尾要有 snack,睇電視,睇書,打機都吃小食& b6 A& t, Q) |& |
多食 buffet
) u. o/ w" L: \/ h. v# U, d4 [過兩個月應該見效
回復 引用

TOP

red16

註冊會員

Rank: 2Rank: 2

帖子
864 
精華
0 
威望
206  
魅力
0  
讚好
0  
性別
男 
35#
發表於 2005-7-27 07:57 AM | 只看該作者
建议是：7 |& k8 ^! S$ g9 E0 G. u
多吃饭，运动肯定要减少，这样两个月下来，效果都不错
" ?% r6 e6 A) f2 o7 E% G, o: f或者，可以考虑多吃KFC或者麦当当叔叔那样的USA快餐，效果非常明显* x2 l* v# h& S
前提是，先确认自己不是那种怎么吃也不肥的人
- L+ `# Q* @+ H4 U4 p如果肥了，我看马上要找张玉珊的纤体公司了
回復 引用

TOP

RahXephon

註冊會員

Rank: 2Rank: 2

帖子
308 
精華
1 
威望
141  
魅力
8  
讚好
0  
性別
男 
36#
發表於 2005-7-27 09:49 PM | 只看該作者
早餐-沙爹牛肉餐腸面+凍奶茶. _7 f% y. A' u/ H
午餐-油雞鵝飯+汽水
' R3 W  C, j1 H' Z* C5 E晚餐m記一個餐加大再加多個蘋果批
5 {% c, v6 ?, [保證你一個月之後肥十磅8 h5 P3 i; [4 j
1 V! q/ X# v+ U3 A; ~: z! }
但記得要做適量的運動，如果唔係會肥晒落個肚腩度
分享就是樂趣!
回復 引用

TOP

大優勢

銀牌會員

Rank: 5Rank: 5Rank: 5Rank: 5Rank: 5

帖子
4052 
精華
1 
威望
1033  
魅力
601  
讚好
0  
性別
男 
37#
發表於 2005-7-28 01:00 PM | 只看該作者
Originally posted by 瑞比 at 2005-7-23 02:48 AM:
* p, ~( a. M. i6 N我而家１７０我５０ｋｇ＝＝”  T( n5 u# C8 G& h& i. `
正正常?
4 s4 u% X" j( Q' a
2 q2 K/ X. b9 ]  R6 g% ~( k" e
正常  me 160  50 kg
回復 引用

TOP

michael86

中級會員

Rank: 3Rank: 3Rank: 3

帖子
6158 
精華
6 
威望
347  
魅力
4  
讚好
0  
性別
男 
38#
發表於 2005-7-30 01:02 AM | 只看該作者
不如我將我d肥肉買俾你丫!
【EF新聞資訊站】全天候EF新聞網絡
回復 引用

TOP

Platina

註冊會員

Rank: 2Rank: 2

帖子
33 
精華
0 
威望
21  
魅力
0  
讚好
0  
性別
男 
39#
發表於 2005-7-30 11:55 AM | 只看該作者
Originally posted by 大優勢 at 2005-7-28 01:00 PM:
. Y8 p7 L) X9 I2 U% _* B
9 I5 l/ w! \* n! I. A0 A
+ J5 F, N+ |/ A- T8 L" a- }4 W正常  me 160  50 kg
; l# |2 Q! M4 m# c+ Z: P1 `* H5 S  [; ?, p  Y5 ~. @
160cm 同 170cm 差幾遠下, 如果160cm 50kg 都仲可以算正常+ z# K  G7 A) c9 V) {  _7 M
# O' E) x5 |4 a+ T6 T9 N1 g* A
我169cm 都係得50kg, 我自己都覺得自己瘦得有點兒難睇, 曾經俾過個女仔笑我有"女仔羨慕既身型" 你可以想像到我幾skinny./ F$ c" P/ H$ Z1 l( Z1 T2 K
我諗大部份"食極唔肥" 既都係父母遺傳多, 因為我阿爸都係瘦, 唔係話食咩kfc, mcdonald 就一定肥, 我住美國食左咁耐fastfood都係咁
回復 引用

TOP

sohozhk

註冊會員

Rank: 2Rank: 2

帖子
623 
精華
0 
威望
163  
魅力
0  
讚好
0  
40#
發表於 2005-7-31 06:10 PM | 只看該作者

有效方法一個

現時我身高 175-178cm (5"10'掛); x$ t8 f6 ^! D" ^
         體重 86-88kg (以前得120磅). @' b9 ]. Q  i" S) {
         腰圍 36'掛 (以前得24')$ G! \; i) l; E+ X
我依家已經瘦左，好多見到我ga人，都話我瘦左。我都同意真係 fit 左喎 :cool:
; x5 G$ V9 j: R  E3 q7 f4 a$ Y
: s# D5 d; N( f跟我周圍去搵食，不過你結帳。以美味飲食刺激起你的味蕾，胃口大左，到時你想瘦都好難。你睇電視的美食遊蹤的嘉賓，甚麼食神、主廚，個個都有個大肚腩就知，尤其是法國廚師(其實沒有幾多個靚仔)。9 Z' \: a( j1 \
8 H- j/ {: \$ m# D2 m0 s3 Z* ^
你的問題，是未遇過真正的美食。食過好嘢，會令你不斷追求更多、更好的的美食，人會無法抗拒。不過，嚐過好嘢之後，唔好ga嘢，你以後都唔會點想再入口。! n( T1 s( A& {9 p: x8 k
7 A+ w' T$ y4 }1 w2 l$ B5 P' y
舉一實例，你可以試一次，當你試過高品質的茶葉，你就會分別到茶的高低之分。講的毋用，要試過你就知。你平時去茶樓飲的茶，想你不會有甚麼特別要求，但如果你有機會去福建安溪，你可以去茶葉市場走一趟，由最低價的茶試上去，你會知道$5一斤的茶葉，同$5一兩的茶葉，可能沒有分別；但當你試到$200一斤的茶葉，你就知道分別了！到你試到$200一兩、$2000一兩的時候，你以後對飲茶就不得了。所以，飲咖啡隨便飲都毋所謂，但『飲茶』不可以亂飲，隨時會叫你破產，對低價位的茶根本不會入口。
; `6 b* C8 A% C$ w7 t1 M
0 Z3 \0 w- y8 i3 s' M再舉一例，潮流係好多人去飲咖啡，聽人講飲 Blue mountain (藍山咖啡)，是品質最高，入口純和......之類。但其實藍山咖啡的酸味是較強，我一咁講，就預左好多人會反對！跟住你一言我一語咁反駁，人人都以網上資料、聽聞資料同你咬，真是毋癮。因為人人都不是以口感作準，而且在外面飲的話，咖啡粉的份量會較正常的少，豆的質量也不能保證(無論氣味和濃度都較淡和較稀)，而且飲時又會加糖加奶，根本嚐不到藍山咖啡的原味。大家都只是根據餐牌的介紹，報張雜誌的宣傳廣告去接受，沒有真正依據自己的口感，去品嚐一杯原味的藍山咖啡。如果你去找些關於咖啡專門的資料(不是專門咖啡店的)，你會發現在各種味道的成份下，藍山咖啡的酸味是較強，這是公論。
# e. d7 j% r0 C9 ^% Z" T
4 ?5 H8 V7 R; x+ v1 a3 c, b講咁多，是想你將食物入口時，留心下，是甚麼味？有幾種味？是硬是軟？......言歸正傳，搵食大可不必跟我去，但以後你留心多點入口的食物就可以了，做到這點，你會肥起來的，信我。 :cool:
人生是沒有彩排的！每天都是現場直播！
回復 引用

TOP

1234
返回列表 回復 發帖
＜＜新主題 | 舊主題＞＞
娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » [7/23/05] 有冇增肥的好方法?

重要聲明：26fun.com為一個討論區服務網站。本網站是以即時上載留言的方式運作，26fun.com對所有留言的真實性、完整性及立場等，不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見，並非本網站之立場，用戶不應信賴內容，並應自行判斷內容之真實性。於有關情形下，用戶應尋求專業意見(如涉及醫療、法律或投資等問題)。 由於本討論區受到「即時上載留言」運作方式所規限，故不能完全監察所有留言，若讀者發現有留言出現問題，請聯絡我們。26fun.com有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言，同時亦有不刪除留言的權利。切勿撰寫粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論，敬請自律。本網站保留一切法律權利。