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sysykiller01

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tT
發表於 2005-8-14 06:10 PM | 只看該作者

運動...

有沒有可以介紹一d
7 {$ p& W" g6 J$ a% G可以係屋企做既減肥運動# ?( S, \. F0 Z% u9 p
成日見到自己個肚腩就覺得好鬼核突...
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瑞比

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發表於 2005-8-14 06:16 PM | 只看該作者
夫拉圈
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發表於 2005-8-14 07:02 PM | 只看該作者
sit up 減上腹.......
4 N& J6 f3 F3 J5 X5 K提腿減下腹
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crap

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發表於 2005-8-14 07:51 PM | 只看該作者
查實如果你有肚腩: f' |" f; v6 o: u* n
首先要減左先& C  c! A9 f0 j$ k$ Q
應該做多d帶氧運動
  T! I2 Y4 h; M2 e% ^5 F跳繩啦
, w5 v- `# r7 Y. S6 p2 [( T
6 Z9 g  g7 Q0 q7 W% k( f等減到咁上下先做sit up果d收實d肉
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sysykiller01

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發表於 2005-8-15 07:05 AM | 只看該作者
唔該晒你地呀...
" C6 R* x) c* B( q& }! R2 C  F" h除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??
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吳建仁

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發表於 2005-8-15 03:40 PM | 只看該作者
Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 07:05 AM:
9 C% h5 r4 P  s唔該晒你地呀...$ C& F3 W5 F% ]2 o; ?: T( s& L7 T
除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??
9 K: ?7 @% Q) I. q. h
長跑, 游水
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sysykiller01

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發表於 2005-8-15 06:07 PM | 只看該作者
Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-15 15:40:) n* e: O& Y0 R- _+ b* I: J0 c; l

$ f$ L6 E8 m; m長跑, 游水
2 x- o. j+ ]( X+ D0 T: P8 D
我一星期都會游三次水
  T6 q2 V  |7 O" k3 h游水都可以肚腩嗎??
( k+ g: m+ U) g. x& w仲有
; M/ J2 [" ^# T2 S2 R我唔止有肚腩, q) U8 g) q- p7 o
隻手又有一大堆肉
  `, o2 K! _& o- r  q7 t+ i個胸又凸出黎' l% W9 f. \- e, f6 |
你知啦 男人老九好核突加嘛( \# a) \( u& w  D6 R- N
有冇方法可以減埋6 r$ f: j. m6 G; y% C' X
唔該晒!!
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gundamman678

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發表於 2005-8-15 10:35 PM | 只看該作者
掌摑你個肚腩~~6 W# j* A: n. ]9 ]) W- ~. @8 i# _
  `3 Y. I& U+ S) |! G% a- B1 h
講笑~~係屋企既話都係做situp最有效喎!) O( Z+ }% Y! ~  w, Q  H2 L! n$ ]
8 U6 ~, Q& V* r" @: w: k+ p3 E9 b
[ Last edited by gundamman678 on 2005-8-15 at 10:36 PM ]
軍階: 中尉
座機: RGM-79 SＰ II
開始準備聯邦軍官升級試! 向大尉軍階目標努力!!
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吳建仁

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發表於 2005-8-16 11:18 AM | 只看該作者
Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 06:07 PM:/ P$ Z- j/ D+ z& q+ Y

4 p, l$ c& u/ B4 {我一星期都會游三次水
& b6 D( n* Q# G! H4 Y& V: I" @游水都可以...
* l4 Q* b8 G  j- w# T0 Q. \
我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你( |& P0 [" H6 o. f% @% S! a" ?
http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html
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abcde1918

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發表於 2005-8-16 11:20 AM | 只看該作者
Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-16 11:18 AM:
/ G, e7 e8 j1 o$ N1 E, W; O3 {4 j4 E
我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你" B9 G0 G% }5 M& E7 ~4 m
http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html
1 o% \4 {8 H* A$ m; s7 s# R# d- O唔該
我是車仔迷
陳皮好殘忍,
見死不夠
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