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sysykiller01

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tT
發表於 2005-8-14 06:10 PM | 只看該作者

運動...

有沒有可以介紹一d; ^3 A5 n& U+ s2 y9 f. H6 M
可以係屋企做既減肥運動8 H( |5 F! a. V# ]- j% z
成日見到自己個肚腩就覺得好鬼核突...
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瑞比

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發表於 2005-8-14 06:16 PM | 只看該作者
夫拉圈
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發表於 2005-8-14 07:02 PM | 只看該作者
sit up 減上腹.......5 {% [% ^5 s5 l8 m4 `
提腿減下腹
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crap

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發表於 2005-8-14 07:51 PM | 只看該作者
查實如果你有肚腩8 |9 r0 b1 J0 G9 Z
首先要減左先
" F+ W# l- K, ~% d* k應該做多d帶氧運動- Z% H4 x' _% c
跳繩啦. J' C& V# G9 P! ]! A* ?9 V

4 R- V, r+ h7 A7 Q等減到咁上下先做sit up果d收實d肉
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sysykiller01

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發表於 2005-8-15 07:05 AM | 只看該作者
唔該晒你地呀...
" y0 j2 s, o/ F( m8 S" K3 s) z2 W5 ?4 y除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??
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吳建仁

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發表於 2005-8-15 03:40 PM | 只看該作者
Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 07:05 AM:
7 q6 F" Y$ c9 K唔該晒你地呀...
! p" {  R* T' q1 M* c除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??
% G; ]" r- M2 d. L3 T# i長跑, 游水
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sysykiller01

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發表於 2005-8-15 06:07 PM | 只看該作者
Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-15 15:40:( r: v6 l5 a: ]% R( T) [
  e3 O0 |( k5 d; Z3 X
長跑, 游水
$ e* _& Z6 w) ]$ P
我一星期都會游三次水, {5 G- M2 m+ ]. m- a8 g
游水都可以肚腩嗎??2 o4 P; s: n" Y5 I+ ]
仲有
3 A5 x4 S6 d* o6 j我唔止有肚腩
7 S/ L! a) r7 Y  b' m# n- e9 l) V隻手又有一大堆肉) ]- l! j& @/ X# k  n
個胸又凸出黎7 b* K1 y6 G) ^5 U' R0 a+ W' k- S
你知啦 男人老九好核突加嘛0 G" c! v* x$ f" U% X
有冇方法可以減埋
' D) X8 Z5 ^* F( ?$ w/ u! y唔該晒!!
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gundamman678

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發表於 2005-8-15 10:35 PM | 只看該作者
掌摑你個肚腩~~+ ?- q) r% C9 |3 D; g
7 U, R- s! l/ @! T
講笑~~係屋企既話都係做situp最有效喎!
$ s( k3 g: B6 j1 f' S& b' B: q7 `; e  O: }
[ Last edited by gundamman678 on 2005-8-15 at 10:36 PM ]
軍階: 中尉
座機: RGM-79 SＰ II
開始準備聯邦軍官升級試! 向大尉軍階目標努力!!
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吳建仁

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發表於 2005-8-16 11:18 AM | 只看該作者
Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 06:07 PM:
. l+ x. X; H$ n: _; R/ }! L! D2 I* i% u9 [2 R9 b$ |# t# w
我一星期都會游三次水
4 }5 X8 o3 Z# j1 Q0 c+ k/ p游水都可以...
5 k  u7 W5 s* R! o/ q4 [8 b
我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你4 U2 O& o0 w, ^. w+ L8 c
http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html
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abcde1918

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發表於 2005-8-16 11:20 AM | 只看該作者
Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-16 11:18 AM:
6 F+ f% b4 l; J; k* e" ?& u. }2 t1 F& a/ `4 X
我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你# f" I. b5 N% V
http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html
5 \; k) \$ E  J2 b唔該
我是車仔迷
陳皮好殘忍,
見死不夠
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