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sysykiller01

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tT
發表於 2005-8-14 06:10 PM | 只看該作者

運動...

有沒有可以介紹一d! W& [3 z7 {2 P* o# k# H# I
可以係屋企做既減肥運動
( |% {4 l- y( P0 }/ k- r成日見到自己個肚腩就覺得好鬼核突...
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瑞比

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發表於 2005-8-14 06:16 PM | 只看該作者
夫拉圈
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發表於 2005-8-14 07:02 PM | 只看該作者
sit up 減上腹.......: c" \% S: R$ t, o4 ^
提腿減下腹
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crap

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發表於 2005-8-14 07:51 PM | 只看該作者
查實如果你有肚腩+ ]) d  F- @) d" O: o/ a
首先要減左先9 i6 B4 l/ W  I+ ]% F7 V
應該做多d帶氧運動0 F( Q# E, R3 x& c) s
跳繩啦6 u8 C/ J, }* ]4 g4 Q, E
, K5 K/ p. z9 ~2 u
等減到咁上下先做sit up果d收實d肉
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sysykiller01

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發表於 2005-8-15 07:05 AM | 只看該作者
唔該晒你地呀...
7 f8 Q2 m1 G# f4 [3 X! ^& q除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??
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吳建仁

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發表於 2005-8-15 03:40 PM | 只看該作者
Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 07:05 AM:
1 p& K% J6 C- P: I4 r& ]唔該晒你地呀...$ ^  }5 H/ Z- }1 l* Q3 M
除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??
) F( {! q2 _4 Q- b7 m* P6 k9 k長跑, 游水
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sysykiller01

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發表於 2005-8-15 06:07 PM | 只看該作者
Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-15 15:40:" p3 A# d( Q. a" W8 d
$ K7 a) S/ d( s9 _( N7 a
長跑, 游水
% H( A6 T7 Q* {& R% J$ U# S我一星期都會游三次水- H9 t1 f0 ?4 |  F0 q' o9 B% z( g
游水都可以肚腩嗎??( o/ G& P2 N7 ^: s
仲有5 c  W: S5 X  ^: V8 @+ e
我唔止有肚腩
; @& P* O1 X2 o6 x隻手又有一大堆肉
. ^4 d6 a8 E! |0 a4 e個胸又凸出黎% ~$ X4 {, s8 w! U1 G5 U! v5 W/ y: ?; S
你知啦 男人老九好核突加嘛
0 F# N* [% s! H; N7 i0 [. B  O% f有冇方法可以減埋( A. v3 C3 F3 }% }0 G! l2 Z: V
唔該晒!!
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gundamman678

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發表於 2005-8-15 10:35 PM | 只看該作者
掌摑你個肚腩~~. P7 e& ?% Z/ ?$ B# R

9 n9 X6 X9 N) X8 x1 ]講笑~~係屋企既話都係做situp最有效喎!
9 A9 I0 G9 B+ [- F
' [& d( ~6 O# s6 J6 C[ Last edited by gundamman678 on 2005-8-15 at 10:36 PM ]
軍階: 中尉
座機: RGM-79 SＰ II
開始準備聯邦軍官升級試! 向大尉軍階目標努力!!
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吳建仁

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發表於 2005-8-16 11:18 AM | 只看該作者
Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 06:07 PM:
+ d' n! \8 [0 d3 J- r
- W$ n% K4 d3 v' {% B我一星期都會游三次水
  Z4 {+ B7 z; |8 L' H+ \3 c游水都可以...
5 a6 ?% j! U& I$ q7 _0 Y+ B我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你. Y% B9 @0 t6 K5 H
http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html
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abcde1918

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發表於 2005-8-16 11:20 AM | 只看該作者
Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-16 11:18 AM:
0 s( C/ F1 E8 w4 J& v& h0 u9 k# m9 \6 k* n) K
我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你
6 s# R( T7 J4 W) S( z+ Dhttp://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html
+ i; {* ^7 z% z, _2 ^; k# c
唔該
我是車仔迷
陳皮好殘忍,
見死不夠
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