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sysykiller01

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tT
發表於 2005-8-14 06:10 PM | 只看該作者

運動...

有沒有可以介紹一d. n8 E; L$ N8 I: }( B+ Z
可以係屋企做既減肥運動
$ k+ L2 p& `) i; x' T. h% w, J( k成日見到自己個肚腩就覺得好鬼核突...
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瑞比

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發表於 2005-8-14 06:16 PM | 只看該作者
夫拉圈
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發表於 2005-8-14 07:02 PM | 只看該作者
sit up 減上腹.......7 r7 b+ X) F/ o; N. N  _
提腿減下腹
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crap

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發表於 2005-8-14 07:51 PM | 只看該作者
查實如果你有肚腩
1 q4 n* G/ m( Z& a& i3 F" m首先要減左先# C9 Z/ `8 T" q  R
應該做多d帶氧運動! {9 ?, R1 y" O5 n2 E9 L. F. k7 @& G
跳繩啦  i: z* t: s/ j: Y5 U

' q' N: x' z# I, H7 f8 k等減到咁上下先做sit up果d收實d肉
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sysykiller01

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發表於 2005-8-15 07:05 AM | 只看該作者
唔該晒你地呀...
6 ~4 m8 O4 r0 D) b. K: V  ?9 \: k0 m除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??
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吳建仁

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發表於 2005-8-15 03:40 PM | 只看該作者
Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 07:05 AM:6 K2 G+ k3 L. _0 d9 w1 }% r' ]
唔該晒你地呀...
8 j) B6 V7 w. f# b除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??
; b6 E: v: B9 Z
長跑, 游水
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sysykiller01

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發表於 2005-8-15 06:07 PM | 只看該作者
Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-15 15:40:
7 Q! {6 Y0 p# u& W$ q( ?, {) B
& x4 `3 G1 z& R# U" a' J長跑, 游水
& a/ J. A4 H6 ^7 A, H( B
我一星期都會游三次水9 ]& v( w# s* p1 c( n9 K, Z( A
游水都可以肚腩嗎??
: J, O* r: T6 K( M5 t仲有0 T' w5 g# J/ t+ @( G; d
我唔止有肚腩: h3 h$ ^* f" H+ o
隻手又有一大堆肉
* g6 g3 y- R* R個胸又凸出黎
& ]; k4 Z. j! i你知啦 男人老九好核突加嘛% E- p4 d3 K, s9 K! u0 O) k% e, b
有冇方法可以減埋6 J7 s8 T2 a0 K
唔該晒!!
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gundamman678

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發表於 2005-8-15 10:35 PM | 只看該作者
掌摑你個肚腩~~
- B( Z1 v6 L' r8 l( \- D
0 p  Y/ B4 o5 G) h講笑~~係屋企既話都係做situp最有效喎!, q7 [# o- G2 B& {6 [0 i

4 _; E( A  h0 M8 }! f' z$ C! H2 d[ Last edited by gundamman678 on 2005-8-15 at 10:36 PM ]
軍階: 中尉
座機: RGM-79 SＰ II
開始準備聯邦軍官升級試! 向大尉軍階目標努力!!
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吳建仁

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發表於 2005-8-16 11:18 AM | 只看該作者
Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 06:07 PM:
$ i/ h% g* V; y: e0 E) n9 B
7 L3 B% K# H+ [2 T3 }" ^0 Q4 m1 Z$ h我一星期都會游三次水2 \* B/ A3 E+ X2 B, f
游水都可以...
$ |% x" s' u6 Q3 i. C0 G
我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你
3 S% M1 b9 n3 C6 z" nhttp://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html
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abcde1918

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發表於 2005-8-16 11:20 AM | 只看該作者
Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-16 11:18 AM:
+ b9 d, T  ~7 B/ v; A
+ D7 g! }6 X& ]! t$ s3 k我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你2 o9 D: \( k. @
http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html
% A. ?* I$ Z% k. A# j) l: Y/ s1 u
唔該
我是車仔迷
陳皮好殘忍,
見死不夠
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