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sysykiller01

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tT
發表於 2005-8-14 06:10 PM | 只看該作者

運動...

有沒有可以介紹一d
) @6 O* g9 G. z* V9 q可以係屋企做既減肥運動
7 S  N) |. O' _1 I成日見到自己個肚腩就覺得好鬼核突...
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瑞比

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發表於 2005-8-14 06:16 PM | 只看該作者
夫拉圈
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發表於 2005-8-14 07:02 PM | 只看該作者
sit up 減上腹.......9 h0 Y4 H' E6 @; R) i& m% L+ ~/ G
提腿減下腹
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crap

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發表於 2005-8-14 07:51 PM | 只看該作者
查實如果你有肚腩, g) o! X% Y  v. Q' n* a" O
首先要減左先# L7 U/ y+ s3 p5 c
應該做多d帶氧運動
/ i/ J5 C& v$ `9 b/ ^8 m: j$ k3 s6 `1 k跳繩啦: K+ R& `" W1 \# \
8 r+ @: g9 B; C6 V2 J6 F
等減到咁上下先做sit up果d收實d肉
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sysykiller01

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發表於 2005-8-15 07:05 AM | 只看該作者
唔該晒你地呀...
# f2 a: Q2 k8 o3 `9 \除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??
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吳建仁

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發表於 2005-8-15 03:40 PM | 只看該作者
Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 07:05 AM:
" b( c- S7 u+ v  l. P& x& n唔該晒你地呀...
: n- b% p2 h; f除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??
% \0 F6 ^. S8 W$ }" ~
長跑, 游水
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sysykiller01

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發表於 2005-8-15 06:07 PM | 只看該作者
Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-15 15:40:
. [7 P7 b6 N) H7 F- F0 G/ W1 K# t# o. k7 i: W4 e+ S  ]+ d
長跑, 游水
; [, _% A' d; r7 L$ z我一星期都會游三次水& }. b6 |+ w: ]( M+ E9 r
游水都可以肚腩嗎??
2 O5 j1 s9 ^* U2 R# t" _" F仲有
  j! T6 \( N" Y4 @7 O  R" ^我唔止有肚腩
6 f$ _: X# s! V" S/ |4 x隻手又有一大堆肉
( z4 _9 _$ n5 k3 \+ [. d9 z, \個胸又凸出黎
* Y# j' B% i  ?: C2 P5 H你知啦 男人老九好核突加嘛) X9 U+ J& d# E& o* ?
有冇方法可以減埋' C1 q/ E& z0 j* t
唔該晒!!
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gundamman678

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發表於 2005-8-15 10:35 PM | 只看該作者
掌摑你個肚腩~~) I: ]: d' x! U& u5 V

6 N1 w. L( {& I! y' {/ y7 \1 \5 Q講笑~~係屋企既話都係做situp最有效喎!
! g" ~. b# w+ b5 I! ~+ _% p8 o3 k# @" X" P. K# ?
[ Last edited by gundamman678 on 2005-8-15 at 10:36 PM ]
軍階: 中尉
座機: RGM-79 SＰ II
開始準備聯邦軍官升級試! 向大尉軍階目標努力!!
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吳建仁

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發表於 2005-8-16 11:18 AM | 只看該作者
Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 06:07 PM:
8 l+ Y2 O" {8 c+ d' ^: g1 O* K3 I, }" `5 R8 r, Z! O' ]
我一星期都會游三次水% `( v& A' A7 y  v3 ?4 P! r) O+ b
游水都可以...
# g0 G9 d( o  W! \
我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你
5 i9 x1 d2 Q+ q/ t7 _4 Yhttp://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html
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abcde1918

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發表於 2005-8-16 11:20 AM | 只看該作者
Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-16 11:18 AM:; \2 n9 g- {1 D: [" @' R3 H. M- }

. [4 [2 y( i' O" g* H$ `  D0 R我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你
7 p; h9 k4 q3 F* B7 @7 m" y, Bhttp://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html
1 `2 h& k. w# U$ q5 z/ \6 e8 J
唔該
我是車仔迷
陳皮好殘忍,
見死不夠
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