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sysykiller01

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tT
發表於 2005-8-14 06:10 PM | 只看該作者

運動...

有沒有可以介紹一d
- F  d4 v/ N" ]3 ^( o, ]可以係屋企做既減肥運動
; R: M' Q$ \- j$ y成日見到自己個肚腩就覺得好鬼核突...
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瑞比

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發表於 2005-8-14 06:16 PM | 只看該作者
夫拉圈
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發表於 2005-8-14 07:02 PM | 只看該作者
sit up 減上腹......., U4 ]' y$ v" s
提腿減下腹
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crap

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發表於 2005-8-14 07:51 PM | 只看該作者
查實如果你有肚腩
4 H, l, |9 q, Z, I# e: n6 D首先要減左先" H2 Q6 n, d3 m' b3 A
應該做多d帶氧運動, O) b4 y3 F) C
跳繩啦
- x, e" D0 S8 v. l$ u1 Y4 D+ K
( ~* r4 h* F. H/ b) R6 p等減到咁上下先做sit up果d收實d肉
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sysykiller01

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發表於 2005-8-15 07:05 AM | 只看該作者
唔該晒你地呀...3 U$ c$ {8 u3 ~4 p2 O0 X
除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??
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吳建仁

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發表於 2005-8-15 03:40 PM | 只看該作者
Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 07:05 AM:
+ o" L$ f- G' e5 G2 G4 U唔該晒你地呀...9 k, ]* K, K( I& R  Z2 `
除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??
5 o7 O$ S' J" }) w8 W4 p長跑, 游水
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sysykiller01

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發表於 2005-8-15 06:07 PM | 只看該作者
Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-15 15:40:
- o: P& K- W' n, a# R% q3 ~
1 Q8 B; I  t& ^4 q長跑, 游水
; I4 i/ X3 }' y' G) k! t0 N我一星期都會游三次水9 c8 f- @4 z: u. m# [- u
游水都可以肚腩嗎??' c6 a& H2 c* @% {! ^) l/ M
仲有
. T" I8 z5 n" g. D. ]我唔止有肚腩
" q6 c; x. S& z0 ]) {隻手又有一大堆肉' d- L4 X* j* X6 a6 }/ N
個胸又凸出黎
1 A! f. E2 T) U5 ]# e, w你知啦 男人老九好核突加嘛: r( s% M1 O4 v" x) f
有冇方法可以減埋7 t4 J6 d% P' j! o8 i( O- G
唔該晒!!
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gundamman678

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發表於 2005-8-15 10:35 PM | 只看該作者
掌摑你個肚腩~~; P5 F  ^( e& E2 O" M

/ Q  d  R8 h- [講笑~~係屋企既話都係做situp最有效喎!! p& t2 g/ U0 w3 E% v
+ `* s* ]& n) u1 v( Q( d
[ Last edited by gundamman678 on 2005-8-15 at 10:36 PM ]
軍階: 中尉
座機: RGM-79 SＰ II
開始準備聯邦軍官升級試! 向大尉軍階目標努力!!
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吳建仁

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發表於 2005-8-16 11:18 AM | 只看該作者
Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 06:07 PM:- {- K' Y& w  ?: c$ S
" F& `9 k. @) N7 b* \! a& X% s
我一星期都會游三次水$ S2 q; g; ]7 k- V& h% i0 C$ X. {2 R
游水都可以...
8 C: U' y8 H( a
我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你6 N6 E2 |; |- m* F
http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html
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abcde1918

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發表於 2005-8-16 11:20 AM | 只看該作者
Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-16 11:18 AM:
* {  M; r  C9 D1 C- o6 F* T: W7 ~$ u7 I8 x: H" |: |7 M! X
我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你
  A  K% _' B% M; V2 o) ihttp://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html
. Q0 A3 e4 K" P- J+ Q9 X
唔該
我是車仔迷
陳皮好殘忍,
見死不夠
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