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發表於 2005-8-17 12:14 PM
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7)蘆筍塑瘦汁3 D) K8 p6 }# i6 y$ y
0 O1 Y% s; T* o作法：8 t$ a1 L$ O( U* ^
1 放入蘆筍煮開後開小火煮15分鐘，煮至一碗量，放涼。
# o7 Y, }/ X' V2 {2 將兩顆份的新鮮檸檬汁、蜂蜜一大匙、蘋果醋一大匙、; t; R1 {) [# L# V! K+ b
水2500c.c.及一碗蘆筍汁均勻混合即可當一天量的開水使用。
5 [7 l, ~) |; M" i. `1 [3 P6 i" P
' @6 Z' ^4 q; j( q7 y6 ?- ~% v功效：$ e% b8 x9 A0 n5 ]7 Q
具利尿、退火、消脂的作用。 ) O4 z2 i, [1 X- _$ {- n: B
" _" t D W5 O$ L/ O
W( H; w" e. O5 S( D/ d, | m8)番茄驚奇
( W V. L& @8 {7 `
: f+ ]1 m( x( c材料：
9 v$ Z# |+ G- K) R/ ?; A 番茄150公克、紫葡萄150公克、紅石榴糖漿1oz、冰塊200公克
6 l1 w4 `0 |5 b: ]* y+ u- [& K- v" ]6 A+ B) b2 W2 ~
做法：9 a! j7 Z0 k/ [1 T5 h! C
+ o9 h1 }* f8 F" U) g 1.番茄洗淨瀝乾，去蒂，切小塊。7 b/ u6 y5 i% S ^
2.將備好材料全部放入可碎冰的果汁機中混合打勻，倒入; i2 Q' v) J+ D' b/ Q- r
杯中即可。
7 g T# m* ~ l+ ]! S& d* K2 k: Z4 {& h! [0 T" d8 g/ E1 x& S
9)复合苹果汁
' l# ~! N M3 [2 o: u" s0 k6 a) ^! S2 N( q( J
原料配方：+ r) H$ z2 ^+ M+ v
(成品220毫升) 0 c- b( C5 z" L/ V( {3 |; {
苹果(1个)150克 柠檬汁10毫升
/ v5 [$ V; g# H$ R* f' y 冷开水100毫升 小冰块2块 蜂蜜适量 0 W7 y" ?+ e# T+ y! {$ x* m2 t
& L; E7 l( p8 P" u
制作方法 ：3 A+ Z# O; z0 A5 ^2 T! T' t; E
: u# j: t: G: M, s* O( N
1.将苹果洗净，削去皮，切去芯，再切成小块，和冷开水一
0 c P& _* I* F, p 起放入电动捣搅机打匀。
4 W- D, @0 B( v' S# M* a7 K; B G$ j4 \ K% @- Z/ t, k
2.将苹果汁倒入杯中，加柠檬汁、蜂蜜和小冰块调匀，即可8 m0 v( u K1 y- a, P7 o4 L7 Y9 s
饮用。 , F+ {% V x& m) r; g/ L
. \& Q' A- o. T- u1 r" j/ C& q10)五 寶 汁' K4 C" P: F: M1 U m# ]
材料：(2人分量) + j% I) e: w( ?) p! @! k
青蘋果 1個 ( 2個可調較成甜些 )
: P" ?; l( T3 K青瓜 1/2 條
, ?3 _' u1 J# T& e, }青椒 1/2 個 # k! K8 R# A7 B
苦瓜 1/4 條 6 f2 P; |5 i0 X4 V: c; E* L* a/ Z
西芹 1棵或2條 & g- d6 l3 i8 f" w
- c+ b8 |2 @$ r/ t- R% e: i9 I5 w, G
0 H" i% h, R! Q2 l3 \$ j
做法：
$ \5 W7 z, I; Y 1. 先將各材料放入凍櫃雪凍備用 8 y& L$ L1 p# k4 L
2. 將蘋果、青瓜、青椒、苦瓜和苦瓜清洗、去皮(只是青" N/ x8 i" {: F3 ?8 {
瓜)及去种子(苦瓜、蘋果 及青椒。
8 Q/ s) d0 X1 y6 @1 m9 E7 f x 3. 將以上五種蔬果砌塊加進冰塊用攪拌器中攪碎即成。 5 z& ~( E3 {2 ]+ u) T* ]
4. 切勿加水、調味料+ u1 A `+ M6 r% G
. c. h6 \3 d4 J
功效： 6 ?: o- z0 X+ X0 W6 ]/ u
可治病及養生、去肚腩最見效 6 K9 p( W6 w+ \- Q3 T
+ r: d$ l& l+ i: }5 i" G0 ]. H! w如何飲用：
! g) {; q W4 y* L, b' X 最好每兩─三天飲用一次；會感覺身體有顯著分別。 5 P9 h* ~0 u* o8 \
注意：若飲 用後，身體感覺不適應馬上停止飲用；如不適情況
9 ]3 e8 x" f7 q$ ] 沒有改善，應速找醫生診斷。血壓低者忌飲用
# w1 s) K! c7 u0 \5 O3 q. w7 v, t
飲料分析： - j: v! ^. @9 Y4 x7 [ Y; |
青蘋果 有幫助消化、補胃、止汗、通便及另皮膚美麗
; s2 V }! X0 O9 o7 }# w1 | 青瓜 有清血、涼血、降血壓、解渴、利水、消腫及加強新陳代
7 b3 |5 S* Z2 V3 I8 g& R 謝 2 f: n3 @0 [% j9 ^) ~
青椒 有消肝火、瀉大腸、祛濕、助筋骨、利肺
9 ]2 S$ y2 C7 N0 \! F" D S 苦瓜 有清涼解渴、促進食慾、解毒、消炎、健腦及明目 % x! v( u, Z6 [+ K% v* m; _# Q7 l
西芹 有促進食慾、降血壓、去血脂、減肥、利水
( O) x q( W& g! {2 r' q
9 x: f3 s% i4 C6 [+ q. E% Q11)木瓜火龍果汁8 @+ G6 |8 N9 d: W0 Q# x# y
材料：(1人分量-1杯) , ?3 {; H2 ~0 D0 p$ l- I% l
木瓜
' y/ J$ O: q& n: h, O1/2 個 5 O m: F% F; O4 c$ N
9 P& D4 d$ Q! P7 O* S1 O
火龍果 1 個 ( f* t, x$ ~2 K7 A( P, h/ g& D
奶 1/4 杯
5 a4 y; M0 T' o & a# Z+ W0 `/ @% A" s
做法： 4 q8 X- C$ [: r7 c8 x
1. 將木瓜砌開及清去顆粒
# K9 ~$ W% A9 {4 v% h# b+ N- ~" G2. 將火龍果去皮砌塊開 . C, r! H& |/ ]0 Y& Z- M1 x
3. 加少1/4杯奶，放入攪拌器中攪勻即可倒於杯中享用。
6 l( |. q- m2 k7 _" y' ?4. 涷飲可加進冰塊
4 l& A+ W- |. _+ j+ F
9 U& r+ _$ T/ g9 \) P功效：
% w/ _/ l+ O( V4 A3 V B! p 可養生及吸收維他命及營養 5 L1 |: N( L) X4 m* r- e* s9 R+ f
' A0 U2 j1 s7 c- l. g如何飲用： % T4 q2 ~3 y. c4 n% T+ ~
每週飲用一次。 % K z2 @/ N* m; h0 J
注意：在放入木瓜及火龍果攪拌器中攪拌時應放成三至四部分
5 _# }" p& y( e9 f7 v* a' C2 ]: w) r! k 拌器 ! ^) H% ]: b& Q; m
* x, N4 O( e7 _6 X12)佛羅里達香草橙汁（五人份） " m3 G7 r! f; m9 _
配料
3 `% ^4 H6 W" Y$ G- k
% d0 f" V8 d W+ |0 O1杯半佛羅里達橙汁' c3 e" [% J" v/ m
+ d, t! M; ]* M+ T1/2杯牛奶+ n p ], d5 k0 p0 ^! E
2 K( S+ M$ ]$ q* D% C! w$ U7 y9 I
1個4人份的無脂肪速溶香草布丁粉
" z# r0 c A& S; a7 | I
& s3 |- t" r6 i8 }$ V, [( |2杯半水& X2 M% q( Z7 K7 Y9 j, L7 X
2 v: U) t# B( i- l: S! l: I' r1/2杯冰塊: @8 Y$ D0 ~& W/ D, s' N/ k2 v
V- Z5 s! E1 \$ p e製作7 Q5 Y; S) U8 s0 m5 d
% q, \' ^) |$ c* V* w0 W) q將佛羅里達橙汁、牛奶、布丁粉和2杯半水倒入食品攪拌機中，充分混合攪拌均勻，加入冰塊繼續攪拌，等待5分鐘稍微變濃稠即可。如果你喜歡，可以放上佛羅里達橙子薄片作爲裝飾。# \! W& Y1 P8 {; j# i' \. o
3 r2 L9 M+ h: Q. O8 U3 A
營養成份（每份）7 F& Q" k. B; S1 d4 e# l
; j% i, i' z1 M. J$ \/ S' a; _& k169卡路里，3克蛋白質，38克碳水化合物，1克總脂肪量（0克飽和脂肪），2毫克膽固醇，1克食用纖維素，20毫克鈉。提供每日營養價值：216%維生素C，33％葉酸，16％硫胺素，17％鉀。' e1 R5 Q$ _' E& u9 [: Q
7 M2 f/ p$ ]" N, O6 L# }
在這道佛羅里達香草橙汁上，放上一個低脂肪的香草霜淇淋球，將使這美味的特飲錦上添花 |
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