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4#
發表於 2005-8-17 12:14 PM
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7)蘆筍塑瘦汁
6 y# m+ g; A2 J# t2 S- b
" n( G+ N4 @1 ~作法：
4 A" R) f0 t% @' w3 t' [5 {2 M6 ~1 放入蘆筍煮開後開小火煮15分鐘，煮至一碗量，放涼。
% Q. f1 b% B5 P$ x* O2 將兩顆份的新鮮檸檬汁、蜂蜜一大匙、蘋果醋一大匙、( `6 S; I% j1 ], y3 b
水2500c.c.及一碗蘆筍汁均勻混合即可當一天量的開水使用。
0 P4 B9 W3 D6 R* i9 [; u/ f8 n$ `" s+ j
功效：1 l$ X- s# H" V$ B
具利尿、退火、消脂的作用。 ' M7 O# j8 k+ R5 f) h. h7 `) k7 x' V
- X e% s# O) H
$ B& g; x& E& K- |9 Y: w% H8)番茄驚奇
8 k+ e T. t. s" R9 p7 T. k+ {1 R5 k }
材料：
" g7 Z' |; W/ B+ X% k2 D9 I6 f) F" E 番茄150公克、紫葡萄150公克、紅石榴糖漿1oz、冰塊200公克% S6 F) O; U, S* C
( V8 N0 R' B: L- e, p5 q
做法：% j* ~+ g4 H* }; x% T* ?, `
, u( W4 [6 o/ E `, F3 w, q
1.番茄洗淨瀝乾，去蒂，切小塊。2 O4 D- O% o4 B2 [6 L9 i3 _8 O
2.將備好材料全部放入可碎冰的果汁機中混合打勻，倒入
3 R, k' U V3 s# D+ W P6 e 杯中即可。 3 P0 D& }/ t' g4 Z; C
o5 e+ ]% {1 I5 d" W3 L' B9)复合苹果汁
9 O$ [1 i& P2 D6 V. t9 q
* `3 C/ a1 f g原料配方： `& e& x, Z2 I( ^: C/ F
(成品220毫升)
. o. n0 }! @8 D- ~% L4 n5 W 苹果(1个)150克 柠檬汁10毫升
$ {/ w7 z9 B' R7 L6 d 冷开水100毫升 小冰块2块 蜂蜜适量 5 _2 h( j4 @1 Z" s
( g4 l% w Z" p! e; m5 h制作方法 ：, r o, V6 N. c& \
8 i0 f3 h/ ?/ l, Y' [* t# A
1.将苹果洗净，削去皮，切去芯，再切成小块，和冷开水一+ r0 y; S6 O4 w# @$ S+ c3 M5 k
起放入电动捣搅机打匀。
2 e6 _6 N" z4 s
' b) W [: v0 }6 Y& i 2.将苹果汁倒入杯中，加柠檬汁、蜂蜜和小冰块调匀，即可& a; N5 S: B) e! J4 J
饮用。
- k! a' t& Z# l k0 F% k" W* }% a" w$ S, c
10)五 寶 汁9 b0 S) h$ j2 A8 M1 Q5 a2 v4 k
材料：(2人分量) & g* N5 o6 E, [( d, z0 k
青蘋果 1個 ( 2個可調較成甜些 ) * @4 k1 i& e: i% O6 M3 u4 k
青瓜 1/2 條 + j. b! ?4 j2 j* g/ K/ @
青椒 1/2 個
+ B/ \+ g5 ?! D' ]. K& D* U苦瓜 1/4 條
; c5 |5 E* K3 O$ d. Y z西芹 1棵或2條 7 V! h) [$ P& P& W7 d
% K( j+ O( ^5 K* ~ 8 J( B p. n& f: a
做法： + T6 `! O: H' U
1. 先將各材料放入凍櫃雪凍備用
0 x- T$ H r7 n0 r) f9 h) C' q 2. 將蘋果、青瓜、青椒、苦瓜和苦瓜清洗、去皮(只是青; ^3 w+ |: l4 Z
瓜)及去种子(苦瓜、蘋果 及青椒。 0 W6 [ B1 I! g6 P
3. 將以上五種蔬果砌塊加進冰塊用攪拌器中攪碎即成。
3 D3 H4 C. R! v+ l 4. 切勿加水、調味料- _" ^! W2 v2 L# T) G
( m/ | Y# e8 Y' V" M/ @: s' O) Y功效： & P/ @# o4 k. B' ~0 B, u3 o
可治病及養生、去肚腩最見效
J' G% |) \+ q$ b3 f' z9 O. Y! K+ a
如何飲用：
* l" {- @, [' z( X& v3 ^ 最好每兩─三天飲用一次；會感覺身體有顯著分別。 - b/ J7 Z* S4 Z0 N4 r# V1 X
注意：若飲 用後，身體感覺不適應馬上停止飲用；如不適情況
( D/ K5 D! p4 ?$ J 沒有改善，應速找醫生診斷。血壓低者忌飲用
2 ~$ N, P! d' b U& n" N0 V# R8 N# y
* E. l' x! w( ~5 E. O3 ~$ a1 C飲料分析： 7 M9 @5 q- L: ] B" `
青蘋果 有幫助消化、補胃、止汗、通便及另皮膚美麗
( v2 M/ q. J) T3 n% G [ 青瓜 有清血、涼血、降血壓、解渴、利水、消腫及加強新陳代: c) q" I Q) `3 L/ J: {
謝
; u' q; i) E# w/ c6 j( `! L6 q 青椒 有消肝火、瀉大腸、祛濕、助筋骨、利肺 0 G9 E# v2 p3 l
苦瓜 有清涼解渴、促進食慾、解毒、消炎、健腦及明目
" h7 l& }+ l2 p' b. K, B 西芹 有促進食慾、降血壓、去血脂、減肥、利水
7 W" U' E8 _( r% S. {
, ]- g. i& G7 k) {- ?11)木瓜火龍果汁
{, B2 I" `9 B6 \% Q/ w/ e材料：(1人分量-1杯)
7 Y" A s9 |$ G: h( v: J2 I9 ~木瓜
& n2 F) n! U* K- w% c$ a5 f1/2 個
2 W% |) W/ X8 @: n k+ d" j7 v# u% H7 N0 u" S
火龍果 1 個 % H) X+ Q& X+ G& O+ A
奶 1/4 杯 " ~) p' {: c4 D# r2 ~
8 w$ ^4 H9 L. |3 I; I" {# @
做法：
8 V7 ~# B0 N" E+ V2 w( X1. 將木瓜砌開及清去顆粒 $ ?' S! i: y& U( t
2. 將火龍果去皮砌塊開 # j9 N% L5 m+ f3 G; T
3. 加少1/4杯奶，放入攪拌器中攪勻即可倒於杯中享用。
3 N( e0 E6 E) R6 B& @4. 涷飲可加進冰塊
0 k+ ?3 b7 a2 g+ G
* `# |5 d( Q# E7 k8 N5 c功效： 2 z" G1 C% ?5 g1 {% l; v4 o
可養生及吸收維他命及營養
# R* `8 x# D# _5 F
. P/ b( s: @4 T- ^8 N( |( j$ Q4 Y如何飲用：
+ I: E3 q8 X2 J3 a* ]7 z/ {$ g 每週飲用一次。 2 n5 }( z* P2 D x
注意：在放入木瓜及火龍果攪拌器中攪拌時應放成三至四部分
# @* {5 \6 |6 D7 V# Q 拌器 % Q* p" f# `" h a' V: G; {9 Z/ m
1 W0 l, x/ c3 j7 J) _9 `
12)佛羅里達香草橙汁（五人份） 2 h7 S1 i1 h4 M8 B) Y$ u: _
配料
( S# d8 T. @' g4 r( d6 c$ T
+ f- d8 f8 w, |: K, w1杯半佛羅里達橙汁
* b. A- Y% }) _ f% f$ h) v* Z. G. ^! }% {- X) ^+ x+ e8 G9 v3 N
1/2杯牛奶, p" [ T) P; ], P1 a
2 y( C( z1 n6 d( c1個4人份的無脂肪速溶香草布丁粉( _0 A% F* x0 x
& B! A) }$ M$ q! S' x
2杯半水
_( x) [; D1 m, r$ @! b' b2 k; B( ]5 s `) Q# `
1/2杯冰塊
: e( U* c! g) j. F+ c9 v
+ y) A9 S, X0 g q! a製作( E3 n8 R1 |- c8 `7 K5 H9 J
! _7 A0 j+ W7 I6 s$ M將佛羅里達橙汁、牛奶、布丁粉和2杯半水倒入食品攪拌機中，充分混合攪拌均勻，加入冰塊繼續攪拌，等待5分鐘稍微變濃稠即可。如果你喜歡，可以放上佛羅里達橙子薄片作爲裝飾。
$ R; m! h( A8 |: h# d- l" I$ X3 d6 `1 I1 Q3 ^: M
營養成份（每份）
* G9 U0 _/ C# H: j: \' {" b0 h, e1 L r
169卡路里，3克蛋白質，38克碳水化合物，1克總脂肪量（0克飽和脂肪），2毫克膽固醇，1克食用纖維素，20毫克鈉。提供每日營養價值：216%維生素C，33％葉酸，16％硫胺素，17％鉀。. e5 b$ f" Y# P8 R, G
. ~. P) C* o, j. r! I1 H5 O在這道佛羅里達香草橙汁上，放上一個低脂肪的香草霜淇淋球，將使這美味的特飲錦上添花 |
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