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發表於 2005-12-14 07:36 PM
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[轉貼] 日本急瘦十三招大公開
1. 毛巾減肥法0 D# ?6 ?! W" Y
這個可是超簡單的方法，相信各位姊妹一定會使用。只要將毛巾折好，放在頭上走路，就能夠變瘦，簡單容易吧？？走路時記得不要讓毛巾掉下來，因為這樣能讓妳緊張，帶來壓力，脂肪就能夠分解囉
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- f, N3 w {; j/ e! c; q1 x2. 塗護脣膏減肥法" \ o2 M6 g" o% O$ d3 p' c5 s
在吃飯前的兩三分鐘塗一塗，從眉間開始到鼻子的下面成一直線塗下去。美次吃飯前塗個兩三次就能夠降低食慾，這個方式應該有效，只是如果跟別人一起吃飯，大家一定會被妳嚇得吃不下飯唷！
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3 ?6 G% }' z* Y- v( k3. 紅色內褲減肥法
* w0 ~! m( Z) Y5 N- G7 n7 w$ {1 d! F' t紅色可促進血液循環，穿上去感覺熱熱的，還可以預防冰冷、減輕生理痛呢，只要是紅色都可以！
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4. 戴出汗的面罩減肥法
. z$ ^" i! z) F+ H& L N2 I+ X; N在洗澡的時候戴一頂會出汗的面罩，只要5-7分鐘，馬上就給他流粉多的汗呢！大臉馬上就變小臉啦！% M, j6 F$ b3 X% N
! K0 f0 y p1 k% T5. 看催眠書減肥法/ |$ D( `1 Q8 S0 u1 q
這是專門針對減肥所出的圖畫書。可以從文字跟圖片中得到自我催眠，食慾就會慢慢變小囉！學校課本很多屬於這類！( Y6 M1 y/ Z! v( K- X
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6. 減肥戒指減肥法- l5 H) H9 @; I
還在用膠帶纏手減肥嗎？那你可真是落伍啦，現在可不用這麼複雜，只要戴個小小的戒指，它可就醫樣的有交代的功效喔，隨時提醒你在減肥，簡單又方便的唄！+ Q1 \# Y. s m: c8 i( o
* k7 u, g1 r% c* ~7. 穿襪子減肥法
: s5 Y# ], q, P這個可是要同時穿上4雙襪子才行唷！先穿絲質的五指襪、再穿棉質五指襪、普通絲襪、普通棉質襪。要照這個順序穿才行的呢！快把這四個步驟記起來，別忘了噴點除腳臭液！
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9 I& a+ H: w( Z0 m! T: M8. 夾洗衣夾減肥法7 }9 ]8 [( ]1 n- s; u7 K' @7 S) W
這得要用洗衣夾夾住手指、可以刺激穴道來達到瘦身效果。先夾在中指的第一個關節和第二個關節處，再來夾在大拇指和食指中間。夾的過程當然保證會痛囉！
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4 t! ~! ]! ?: R3 h( E2 `5 Z9. 敷冰枕減肥法
; b3 Y% I- A4 N/ Z用毛巾包住冰枕放在想瘦的部位，一個地方冰15分鐘左右，這樣可以促進血液循環以及減少皮下脂肪。不過可別冰過頭了~那可是會受凍傷的！7 l$ [% F8 i) n6 V9 G/ g
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10. 喝嬰兒奶粉減肥法0 R4 y9 c* p1 D% F$ ?$ o
好喝、便宜、方便又營養。可以用嬰兒奶粉來代替晚餐，一個月至少可以瘦3公斤喔！
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; v. D7 n6 f# H6 f11.牙刷刷出好身材* L+ g0 V* l7 F/ g- _) t
有個美國人試過，在每餐前後用軟毛牙刷刷舌頭可以收降低食欲之效，因為過厚的舌苔會令味覺神經減弱，要吃很多纔可把吃食物的訊息傳至大腦，這纔會發出飽的訊息，所以擦走過厚的舌苔可以增加舌上的味覺神經，食量可以比正常少一半就已有飽的感覺。- X$ m+ d1 e9 c$ t1 x
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12.巧克力減脂1 T; h' S' ~4 x0 N; i
營養師提醒減肥先要戒甜，巧克力更是頭號敵人，不過有食物學家就說巧克力中的主要成分可可，可以帶給你味覺上的滿足感，每餐前吃一小塊純味巧克力，特別是外出進餐容易吃過量的日子，可預先吃一片，到餐桌前就自然沒有胃口了。
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9 O1 V& I1 O* o6 s8 U13.減肥減到一肚氣8 K0 O1 [- ^. ]/ S5 r
又是日本怪招，每日早、午餐可以維持原本的食量，晚上以一罐低卡可樂代替，以可樂中的碳酸氣裹腹，肚子裡的氣令你有飽肚感，這樣便可不用捱餓而又收節食之效。[/sell] |
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