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發表於 2005-12-14 07:36 PM
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[轉貼] 日本急瘦十三招大公開
1. 毛巾減肥法. `) v5 f5 w+ `1 U' {6 P
這個可是超簡單的方法，相信各位姊妹一定會使用。只要將毛巾折好，放在頭上走路，就能夠變瘦，簡單容易吧？？走路時記得不要讓毛巾掉下來，因為這樣能讓妳緊張，帶來壓力，脂肪就能夠分解囉7 v7 y1 P6 h; |: p' ]
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2. 塗護脣膏減肥法$ w) ^/ e! }5 U. b, s" j0 S/ R
在吃飯前的兩三分鐘塗一塗，從眉間開始到鼻子的下面成一直線塗下去。美次吃飯前塗個兩三次就能夠降低食慾，這個方式應該有效，只是如果跟別人一起吃飯，大家一定會被妳嚇得吃不下飯唷！
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a( A8 a4 w, M& C& Q( `+ S+ R3. 紅色內褲減肥法
, `# w- s/ [7 ]紅色可促進血液循環，穿上去感覺熱熱的，還可以預防冰冷、減輕生理痛呢，只要是紅色都可以！& Q* I1 f" m: ^9 O
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4. 戴出汗的面罩減肥法
' \0 z. S# u( b6 q2 K# _% z在洗澡的時候戴一頂會出汗的面罩，只要5-7分鐘，馬上就給他流粉多的汗呢！大臉馬上就變小臉啦！3 j: s% U# U, Q& s1 u7 f x6 \
4 h- ?% F) S* Z& I5. 看催眠書減肥法
% I& e7 p( r! ?4 Y這是專門針對減肥所出的圖畫書。可以從文字跟圖片中得到自我催眠，食慾就會慢慢變小囉！學校課本很多屬於這類！
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: e' N" Z/ z: u! F! d6. 減肥戒指減肥法
" f# c4 f8 M# _' H1 j% [" T還在用膠帶纏手減肥嗎？那你可真是落伍啦，現在可不用這麼複雜，只要戴個小小的戒指，它可就醫樣的有交代的功效喔，隨時提醒你在減肥，簡單又方便的唄！ c; `# b+ `, o9 C9 G
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7. 穿襪子減肥法6 x& S* p+ X( |5 v! k
這個可是要同時穿上4雙襪子才行唷！先穿絲質的五指襪、再穿棉質五指襪、普通絲襪、普通棉質襪。要照這個順序穿才行的呢！快把這四個步驟記起來，別忘了噴點除腳臭液！6 }7 Y6 B' U8 y& C* p0 _0 D
4 h# d( C4 o- E8. 夾洗衣夾減肥法* {( Y! C2 S6 ?0 T$ u
這得要用洗衣夾夾住手指、可以刺激穴道來達到瘦身效果。先夾在中指的第一個關節和第二個關節處，再來夾在大拇指和食指中間。夾的過程當然保證會痛囉！6 @6 v Q5 e" h8 U
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9. 敷冰枕減肥法
7 Q: r5 x e$ f0 G! }% d: [2 b9 R用毛巾包住冰枕放在想瘦的部位，一個地方冰15分鐘左右，這樣可以促進血液循環以及減少皮下脂肪。不過可別冰過頭了~那可是會受凍傷的！
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7 k# J9 R/ m( T7 O, q9 k0 D2 y10. 喝嬰兒奶粉減肥法
& ?, |! [* D3 d8 X- N好喝、便宜、方便又營養。可以用嬰兒奶粉來代替晚餐，一個月至少可以瘦3公斤喔！
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11.牙刷刷出好身材
/ D& O5 K# q: x# A3 f1 }) I有個美國人試過，在每餐前後用軟毛牙刷刷舌頭可以收降低食欲之效，因為過厚的舌苔會令味覺神經減弱，要吃很多纔可把吃食物的訊息傳至大腦，這纔會發出飽的訊息，所以擦走過厚的舌苔可以增加舌上的味覺神經，食量可以比正常少一半就已有飽的感覺。
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) c5 c6 B6 e+ L* ` P: k12.巧克力減脂; O1 B( C/ E" p( F# c1 w
營養師提醒減肥先要戒甜，巧克力更是頭號敵人，不過有食物學家就說巧克力中的主要成分可可，可以帶給你味覺上的滿足感，每餐前吃一小塊純味巧克力，特別是外出進餐容易吃過量的日子，可預先吃一片，到餐桌前就自然沒有胃口了。7 R7 a: b* S9 w8 \
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13.減肥減到一肚氣- {) [! X Y8 C9 |3 A. `8 E# d
又是日本怪招，每日早、午餐可以維持原本的食量，晚上以一罐低卡可樂代替，以可樂中的碳酸氣裹腹，肚子裡的氣令你有飽肚感，這樣便可不用捱餓而又收節食之效。[/sell] |
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