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發表於 2005-12-26 03:29 PM
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咖啡減肥法之實戰
咖啡減肥法之實戰
. O6 Y% l# f! K7 }, o
4 N' Y- z0 P- D% K- `我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過% B/ ?2 F* |8 i
今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶
9 ]' H; `' w+ h4 V0 Z因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分" [' Q, M' u q3 L9 ^5 W3 u0 z, I
鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次
) G. e) C! v; @: m/ o加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒
5 F2 V6 q; T% d" d1 w, y( e點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞
( ?+ O7 S& W/ O- A9 ^2 N& \3 \; }國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就
; |* ^7 R% |/ v- B4 a! T; h雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。
m( ^' S) l9 y1 F9 b) S就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖
% f: F' i% v9 i) o* v啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡
; L% Y& A4 f5 P) Y7 O% P0.3熱量即係100克30卡。
' X- f$ B$ U b/ b于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮4 `% f$ R' B9 `3 \; N. J" T
﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其( F4 ~' M/ V+ X* a4 ^4 k! [
他三餐照吃。
. F, D& P0 d( }% R9 j1 c8 t( ?* L- r兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。! C: @* o3 C8 y
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副作用﹕
& c, e! e. t) k5 k+ ^! w1﹕入睡困難% d: \( J& y4 r- @
2﹕脾氣變得容易燥
! `" b: L! r1 U& V0 y {6 d6 ^3﹕輕微心悸
$ O$ W/ Q: q* E5 ~ `& h# n停左後﹐以上副作用亦隨之消失。
& d) V6 N" y6 z( a Q7 o以上純粹係我個人經驗。8 o7 a$ R& P# W3 I6 {1 t6 y2 p
我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人
7 f5 x% O( r' e2 M! |0 E9 X3 {必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。 |
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