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gogo8281

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發表於 2005-12-26 03:29 PM | 只看該作者

咖啡減肥法之實戰

咖啡減肥法之實戰
) o% B$ N9 o9 K) r
6 o4 x. {( T- c# B8 C) s我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過" g+ c+ j2 t- ^* U6 A3 C. G' |
今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶
% |# C2 |8 `1 r6 D, S因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分
6 S+ N6 y! Y# a7 B" y8 U' x8 v鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次  |$ }8 f1 G* _/ a. K& j8 \
加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒
; {5 w' x! I& u0 I- U# y  Y點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞) c* t+ b. a9 v; [* i2 O: f. l
國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就* K* ~. G9 h$ ^; m+ u/ w+ L% R; }
雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。
* t$ E2 w) @& ^& x3 X$ y就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖
5 R1 M6 n9 a. z/ P啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡/ e7 D: |( Z$ `9 M
0.3熱量即係100克30卡。1 x9 j( j" z" E$ Q$ R
于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮
  P& L* w$ C7 \﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其2 O' X  [% M7 ~, q' t
他三餐照吃。. g2 {0 W$ F2 i% G7 |" B
兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。
3 R5 A& P# W& [0 c4 ]6 N. P# K( D- Q& W( X$ ?$ f7 h6 D
副作用﹕3 V" |) {5 ]& J% g7 m
1﹕入睡困難# Q9 U+ i& k& E; j; J
2﹕脾氣變得容易燥
- M3 S% S' f) K# ]3﹕輕微心悸
( R2 n9 P$ A# e* e% z6 }) B/ y停左後﹐以上副作用亦隨之消失。
' ]% `/ v* y8 J; \* P; Q  R" M以上純粹係我個人經驗。
2 k( s0 }/ p7 q% `/ e- ]' T我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人
) A6 i2 ]2 w; [: s( I/ J必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。
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coolala2005

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發表於 2005-12-26 04:20 PM | 只看該作者
黑咖啡難唔難飲?
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gogo8281

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發表於 2005-12-26 05:08 PM | 只看該作者
苦到冇聲出
$ s7 m" ~3 E3 I! _  K3 _0 G開始真係想嘔
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xylitol25

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發表於 2005-12-26 05:24 PM | 只看該作者
我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝
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gogo8281

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發表於 2005-12-26 05:49 PM | 只看該作者
事後分析﹕' m9 W$ \* F3 m8 ]1 g% {: W
根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG1 E: E% f0 G9 m9 x) u/ V
相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐/ y  C# d7 g! R9 S; G: Z  E* m) k5 P
減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡" j* d/ s5 R5 U+ T7 k6 C2 M
4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取" l5 J4 t! ]8 o5 N
而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。* I3 ]- b+ z% r- C, C. I( Q
7 O- t! D0 ?; Q: C0 b( D) J
個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。
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gogo8281

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發表於 2005-12-26 05:52 PM | 只看該作者
Originally posted by xylitol25 at 2005-12-26 05:24 PM:/ N) c1 z% e& R$ X
我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝
* c/ {; f8 T0 r6 t你飲既係冇糖冇奶﹖
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xylitol25

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發表於 2005-12-26 09:19 PM | 只看該作者
有糖又有奶，唔會點肥但冇咩瘦到，但皮膚真係差左
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coolala2005

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發表於 2005-12-27 02:51 AM | 只看該作者
Originally posted by gogo8281 at 2005-12-26 17:08:6 f5 f. F. X" \/ A3 e! ]) ?
苦到冇聲出 7 ]0 _# Q) T' G! m3 c
開始真係想嘔
! l. p/ I4 T4 ~6 f- O$ `0 {9 |4 j% n* B' E
噢~! 咁我唔試囉.
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ashlai

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發表於 2005-12-27 08:56 AM | 只看該作者
25g coffee powder???? should be 2.5g, right?
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gogo8281

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發表於 2005-12-27 09:33 AM | 只看該作者
Originally posted by ashlai at 2005-12-27 08:56 AM:
5 q7 I  d+ F# A# A" S25g coffee powder???? should be 2.5g, right?
; p4 ^! R4 g) p8 W  f& X咁你就稔到25G太多喇
- p. u3 h+ c) J8 O- x: p& w, D25G=一茶匙  50G=一湯匙+ Y# ^2 L  M* t6 E) [  D9 j: f
2.5G?水都唔變色
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