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發表於 2005-12-26 03:29 PM
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咖啡減肥法之實戰
咖啡減肥法之實戰+ S, e5 S" p1 t3 [7 R
/ y2 Q' g! ^% }* J
我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過( D8 M& v6 Z' G. x u5 w
今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶$ J- t7 x$ Z. d& |) T F: g! i$ f
因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分
3 Q; l9 g( a* e4 N9 k c* `鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次
- \& X) P' t; R9 o- i, c) `, M加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒4 ?* [) T6 F2 U% b" f+ E
點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞, ?1 e* T/ H) p( w, B& `
國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就
7 t" F) h8 w# ?* L2 @- e# Z9 [雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。
+ C S8 r# S- w- a+ z就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖. }+ g$ s7 k+ z7 G4 ?# S! N
啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡! C8 N" A7 a2 [3 k
0.3熱量即係100克30卡。) D- _! v |2 f0 A [6 d
于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮& n6 O" d9 k0 b3 ]# m8 r3 G# h
﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其
. K8 k; G' U7 m6 p' ^他三餐照吃。
0 I" Z ?' h& z, ^; P兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。
2 R' a7 I% g" W2 H+ w
, u& H2 n% ]7 L/ e副作用﹕1 W, T6 {7 w# h% o* o8 m
1﹕入睡困難; V1 u+ K9 O# g7 H6 C
2﹕脾氣變得容易燥4 f6 d! Z- ?. A5 e v1 r
3﹕輕微心悸
- p+ p; K5 J7 P7 v. f/ M8 [/ x停左後﹐以上副作用亦隨之消失。. u b. v- k: ^1 b/ w. j5 \
以上純粹係我個人經驗。
% l1 I2 y! y, v/ A我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人
2 P% K- ]& I% _必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。 |
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