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發表於 2005-12-26 03:29 PM
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咖啡減肥法之實戰
咖啡減肥法之實戰* _. V3 Q& Y( _$ M
' ^$ y) u, ~ {) Y
我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過
/ J8 z; X* A, c今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶1 @7 O3 V6 h1 p' L. c7 h5 g
因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分) X( f3 ] r- j1 y Y, B
鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次+ E- C) Y- x5 |$ c2 _
加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒1 E# z( C' V6 A# E* H8 A7 n
點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞1 S! M/ M, S q8 h1 ?' v: J2 D/ ]
國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就9 ~9 U" y% _; X$ M
雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。3 Y2 ~* W/ O; e9 M9 k
就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖5 b5 j! U9 d& N! L8 T: S2 D' V
啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡
) _1 K3 R. B1 |7 a0 |( P' A0.3熱量即係100克30卡。& Q. x4 R1 G0 y+ ]0 \
于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮
' h, k& r% g- D) R. O﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其
( F: x. _$ T5 e2 e- `' b他三餐照吃。
) b( `2 W8 l$ L8 d/ P4 A兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。" s* o" W' h" T# j. S
" [7 s$ w0 I% l" c: N副作用﹕
) r) G9 Q [1 `/ B4 W1﹕入睡困難( C1 a# O8 C: M3 ?3 p
2﹕脾氣變得容易燥
5 [( ^2 _$ J' A- B' L! a3﹕輕微心悸4 j# N+ p# A7 V0 f S( c4 ^4 B) x
停左後﹐以上副作用亦隨之消失。. o' w# A/ J9 n7 j$ w! I7 \* J# |; e
以上純粹係我個人經驗。
9 o& v& @8 E' N我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人( w4 F; g0 d2 D& D+ V1 W2 ]
必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。 |
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