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發表於 2005-12-26 03:29 PM
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咖啡減肥法之實戰
咖啡減肥法之實戰' ?4 r3 M# E2 N/ Z& p% X
8 c; @+ b s7 H5 C; V我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過
9 K1 i! X' O" I9 Q今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶
1 f" g# a4 n6 A+ @% z0 W0 S4 o因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分, v$ d/ V7 H2 U* r" G: Y" q6 E! g
鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次
# M7 @' q% D; U* d3 q: |7 g加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒: Q2 C9 Q2 n* z+ R5 S
點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞
n4 }& k8 N7 n3 ]: J9 i國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就/ y& p7 d2 E- V4 ^/ [/ A2 [0 L
雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。
7 K8 m% o. N4 l( y就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖; K2 S2 s# g, T
啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡
, l+ r9 O; ~" J1 I. p0.3熱量即係100克30卡。
3 a( x% O: [& z于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮
# a# a8 b+ _( @* o: ~9 u# j, \: n; T﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其
& b/ T/ ]- a- n4 m他三餐照吃。! f/ b2 c7 Z% l
兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。- H( ]4 m, I% R' m
4 _$ ^& b n9 `副作用﹕
5 Z# p, [+ }7 ~2 w( n+ `0 c4 o0 c1﹕入睡困難
. V0 n8 o* p4 [2﹕脾氣變得容易燥
! V( g0 q( E/ p) w3 [3﹕輕微心悸5 ^ T4 b5 b l9 u' S7 O
停左後﹐以上副作用亦隨之消失。
: H0 s, u/ p& W; ^) m8 f以上純粹係我個人經驗。
9 ]. t; @: D: R# v3 S" X7 j. f我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人) t) o1 V6 ~: ]1 h& ~" \
必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。 |
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