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發表於 2005-12-26 03:29 PM
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咖啡減肥法之實戰
咖啡減肥法之實戰
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$ N; |9 c8 b/ D/ F, s) u. r我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過
! k4 e( [$ h/ j) {. U7 |今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶7 d4 A6 v# I/ @2 G& P5 Y# E
因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分: `8 k. c. b5 ~
鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次1 y7 n6 E" ]3 O& N3 z
加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒
9 c% l5 i$ N9 \4 k點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞
& v, d* d" l( t國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就
" Y ]* X6 I# R s% U. a8 a雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。
: o( c: p; Y: O; m# r; G就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖
' `* y& N; ~: W1 P* ^! @, y+ q啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡
Q8 k( g6 m) \0.3熱量即係100克30卡。) B/ ]; N! W+ C; M" E7 C: V# D" F
于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮$ p8 |7 N4 c3 l5 y) S# F3 e
﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其
( {( T9 j5 ?$ ~6 Y7 }0 j他三餐照吃。
7 E0 e/ {; t+ E兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。
0 S; s# }: O, {! F, Z; }, B
$ L# b3 t% |" @ m" E5 I副作用﹕
( Z4 o4 v; G3 a q# l1﹕入睡困難7 h+ G! r" U |. N' q. b. Q
2﹕脾氣變得容易燥6 }$ }6 p) j2 W: \
3﹕輕微心悸8 b. h p% W1 \: j3 q
停左後﹐以上副作用亦隨之消失。
; U( U& ]8 |' G* f6 v! g以上純粹係我個人經驗。" b, r' M1 B- X
我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人
) k2 q3 M7 u' x* M必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。 |
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