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發表於 2005-12-26 03:29 PM
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咖啡減肥法之實戰
咖啡減肥法之實戰
i) u2 _# t. L6 w- l+ S/ [6 Q. O, h
我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過9 C. ? A( D8 s4 `8 ` z
今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶) a# @ M9 @, a# O
因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分
. Y& K0 p' h; S& ?2 G* w) ^鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次
/ v5 Q- m2 I- h7 A; ^5 z) k* _加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒
- w9 d& x% [, R* H點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞2 B" s6 d8 q; ?( h
國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就& q, V9 |4 w% b( ^1 [: A: c1 `
雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。
" F+ r6 @6 m4 D6 z7 a就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖) ]/ M5 c, t$ m0 @& P& @
啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡, U0 l7 g/ \/ h
0.3熱量即係100克30卡。
) m3 h$ \3 d6 J% w于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮
$ o! Z A9 q9 q3 ?- s﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其
- I7 b! V; a7 @' s' d) J他三餐照吃。/ l) O/ u. G" u3 j
兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。
, w9 _8 c/ G* D9 r+ }: D" S
- `- u: D$ Z( m: d) E' {) A5 }- d8 Z8 V副作用﹕
& o F$ D. [4 w" n1﹕入睡困難' c2 _- q* S/ l8 d |# _
2﹕脾氣變得容易燥& R2 Q) d+ j+ i2 D& |- N
3﹕輕微心悸
) a6 n }8 O! o0 N$ P. w停左後﹐以上副作用亦隨之消失。
8 W2 I5 S5 H3 {3 g以上純粹係我個人經驗。 |% ? m) \1 Q5 l1 `
我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人
* A& x; N, F' ?- S- n U- K4 i必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。 |
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