[轉貼] 生理時鐘

godsonno

　 冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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  額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
! p+ S3 {  }& S: W鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。 9 m, N* f9 a9 q1 P/ o% z
下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
/ y) r* }/ X: T- R+ i) Z左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
# D8 o* s, [' R. T9 ?0 `7 T右邊臉頰 可能是肺部功能失常。 & S$ ?1 c4 @, ^8 ^2 o
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6 E" B9 S6 k2 g健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
; d3 a* X, |) n* x0 _唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。 ( }$ H# R9 X# f
唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
' ?4 l) `5 T2 q& c! k& ]5 ^唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。 5 ~6 |7 b# r3 W9 n  |4 U
唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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5.從排泄物看健康, n: m( A: o; L% B$ v- _1 N5 Q8 b2 Q
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　　許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
7 N/ a0 p  H9 O份量 每次以兩三條為適量。 ; `; o2 r2 V# m4 a5 _
形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。 + G& L( G& O. n! O
氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老4 C' I* E: n* a7 ?+ J% O4 b# b
化現象。 ' [) E& G! k/ z: [# ^5 x( F- a' e
顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
9 H* D4 I! D' E" |1 H, N; W硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。 : n0 }7 S: d4 v* _. _& C  C
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6.生理時鐘表
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3 u7 ?7 d* Q9 C0 d) V( p　　身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！; n- ^- e* O* z- ~5 d3 `) T6 G
時段 時期 工作 * r# \! v; X/ B5 M$ W
午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。   M. _0 y# l9 q' t. ]
凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
+ y) g/ r# U: b! ^8 s' J: O凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。 4 n: b" }! c1 N, W2 \+ [+ v
上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
4 G0 |" i+ C+ L. w$ @$ E! i中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ # I  ~( a' q4 U
下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ 0 Y$ L! a& ~. O6 j( O* a9 h
下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 7 F/ L' X, |5 _# u% Z* B
下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
6 }, G, A9 q8 B- Z9 ~晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
# I7 ^0 c/ G; n. P  o7 e晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
3 Y8 \/ Y7 s/ h& W! r+ m5 a晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

D_Boy

Thanks a lot!!!

calvin81

thank~~~~ a lot

men

下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
. }+ D( N0 M) p' s% z中呀~想tea