[轉貼] 生理時鐘

godsonno

　 冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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" w  e% f/ }# G- K5 U6 r( Z  額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
6 t. L- I0 F9 I0 T/ }0 l& h/ R鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。 . z/ v  ^* j# o! @% ]4 L
下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
) v& m2 w, I* K  R; Q/ s$ G2 g- @左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
' O; |! I- A  X  `: e# |右邊臉頰 可能是肺部功能失常。 3 g4 o; f9 I8 P) J' [
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) W/ ?4 _+ M5 E健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
/ W$ |' P1 Q8 H$ x/ |唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
2 t0 t- r8 s) ?* i+ n* k+ k唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。 : Y- P4 H# A( T0 ]% }7 z
唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
& S/ q; `/ k: g唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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1 F" R3 T- G6 W3 c7 h5.從排泄物看健康
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　　許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
- u  ?, [' B/ Z  t$ a. n份量 每次以兩三條為適量。 " i/ `/ s" X: J  v" W( \. x# F
形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
6 y+ @9 v/ \( N4 I- f: T. S氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
, N& {0 C* ~5 ?. s: B化現象。
, d- N8 A& ?& {" y顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
& r2 t! i+ u* L9 O: D# \2 m9 M7 @硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。 ' Z7 W  t. @# T# N, o, n
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6.生理時鐘表
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　　身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
3 V' ^* O$ \* P! B& I& f/ @  u, G時段 時期 工作 : h- v6 K$ \1 V- q
午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
$ b; j+ e5 N7 ~2 e9 I  y  R凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。 5 i- L+ [7 ~2 {" g5 }2 _
凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
( Z% r+ S0 v- U+ q& X  E上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。 + P3 W2 K7 w/ B) H" u
中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ ( @8 R; a1 [3 B, {& c: b
下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ 0 ^/ t/ ]! g3 {' L- S
下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
: A9 z" _, v4 y; N- W2 m下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。 & E+ w/ S! J3 l; @
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 8 B' V( H; \3 o0 L; I! |" f* ?, {; a
晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。 ( Q+ Z! e6 L* H' Q7 Z2 @* N* I  [
晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

D_Boy

Thanks a lot!!!

calvin81

thank~~~~ a lot

men

下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
3 y* Y8 }6 u% z2 H3 W5 m  B中呀~想tea