[轉貼] 生理時鐘

godsonno

　 冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。# d9 F+ [! u: j5 L0 K
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  額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
2 l% Y0 N9 @; I; ~  G( L鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。 . m( O9 M- j4 \( `) V9 R
下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。 ' y/ x: a" W* i1 Y) w
左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
4 k: T7 Y* g9 Y6 H% L, H右邊臉頰 可能是肺部功能失常。 * f! M# ^* h2 Y

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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
, \5 ^; R/ s" U+ v  l5 ?唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
0 z9 k9 s$ M, j2 F, R唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。 0 ]0 W* E  [* s! I# R
唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。 ) u& h- h+ u5 k: Y1 T( n5 A
唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。 $ q8 X; h2 K3 _

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+ B6 Q9 K; x6 d5.從排泄物看健康
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　　許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
3 e2 G( K9 d, @6 u* W7 k份量 每次以兩三條為適量。 9 `5 i" N! {3 Z( u0 B6 n
形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。 6 A6 @2 B* I$ f2 A! g+ c9 }  J
氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老! z" ?9 T& l. x5 v* s- w
化現象。
* ?1 e( W, t4 z9 o* B+ j6 K顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。 / s) g5 [6 l% i, y* c
硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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9 @2 L' M4 ~' Z9 ^6.生理時鐘表
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　　身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！' l/ C. d5 I, h; }  e" ~" w# j! i
時段 時期 工作 : T! Y: q/ P4 V1 D+ d4 m- W
午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 % \# U% d- N4 F% L
凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
8 ^# a8 F$ d  A% C) z凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
2 k. _- @7 G1 L) H9 B上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
  J2 U, z/ s& V2 G; d) r. H中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
, X) l% h( R$ P- S( m1 z下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
7 C6 h" s  d/ L6 x- q下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 ! u. v: j. `! _. y6 W7 l
下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
2 ?; P% {9 ]* [( m# Q; v1 q$ K! S晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 6 [5 h' @- |1 B9 G
晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
; K4 Z" V/ d. |! k" h晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

D_Boy

Thanks a lot!!!

calvin81

thank~~~~ a lot

men

下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 , i6 N/ |- L0 a5 n% ]# W* W
中呀~想tea