[轉貼] 生理時鐘

godsonno

　 冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
8 c) D. N4 L0 M" e1 C7 C  x) R  z& n7 }! O% S7 V' o
  額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
, O5 ?8 e5 x  m+ y3 _* T2 V鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
/ g' N2 Z" V( C( D' ~下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
: B. }1 P) G# m& m左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
9 |0 T5 C# P$ M6 S2 l右邊臉頰 可能是肺部功能失常。
3 A  ^9 n6 F/ P# J7 @3 K3 g! i9 Q9 n( s8 U; E( v1 w
  Q- ?) y1 Y9 S7 w

& u. P; c3 e3 [7 a& f健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！+ d- }6 W5 N" g
唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
0 Q4 {, z, e( H, y2 ^" t唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。 # C3 a* ~' k9 J) {. o% T2 A0 U1 K0 F
唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。 % u6 b0 ~4 i( W: {" p
唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
( K4 @; Z$ i$ {1 t* O6 Y
$ C7 f- K  t9 W" N/ h$ O6 A4 k4 ]/ S8 w* Y9 ?3 R1 e
5.從排泄物看健康
/ x6 e  p$ J, H, r; B1 j- n, }# |. Y/ C9 L' V! a
　　許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！9 l7 o" x( O* E, j' @) [: H' ~
份量 每次以兩三條為適量。 % K9 Z/ v$ o& e. x
形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。 1 u, X3 |' _0 V1 l9 k! g& q6 \
氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
# \$ f. \1 |4 |, A. b化現象。 ) \5 X8 s4 o& Q$ b
顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
, h. |. Y/ A! H+ [# c0 c硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。 3 ]- A$ O/ R' n$ {  U3 ~7 A, z
. M# D1 |- I6 Q
6.生理時鐘表
% l) [4 q9 Z3 X+ D8 |( ]
% o: [$ l0 e3 G  J+ w　　身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
, r) d: L' J1 |/ h( E5 m: G時段 時期 工作 ! U. N' a& }* I
午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
( q/ q% |" S7 s) y; B  d1 `  D凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。 # K( n' |) I7 ]" L: a  z! l
凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
1 ?: c/ |  i- j; ^上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。 7 h3 K6 p8 I2 ^7 j
中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！   Z+ n* t1 ~8 K$ X# [  d/ r
下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
) V% y1 H7 Z/ i/ b. a, }5 t* q下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。   y% K; G; }' E
下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
' g* n0 J: T: ^5 Z2 V5 G4 X晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 3 b9 C% [! A5 ]4 L' [1 t6 w
晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。 / a" n! W$ z, \1 v
晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

D_Boy

Thanks a lot!!!

calvin81

thank~~~~ a lot

men

下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 " z/ n% l. J9 Y) i
中呀~想tea