[轉貼] 生理時鐘

godsonno

　 冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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7 w9 d* ?- |* w: E$ ?% W" v  額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
. C( m" v1 B% C( a鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。 + J4 s. y! {9 S+ x0 ?1 v
下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
" b# H8 E& T- t2 E. |- Z& `左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。 " j& T/ Y/ W& s7 b5 h
右邊臉頰 可能是肺部功能失常。 " @% ?8 c' \! P3 A; L! N

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& ~% g& z; `5 _7 |) G" D( `5 z健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
$ l8 d) ^5 d: u. F% P# f( ?1 ~唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
  n0 u6 I* e/ }唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
/ y* ~2 z2 F8 _. S: F: p0 f: v* |& ]唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。 6 K) u* Z' j( t& D
唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。 3 z0 c% U" `- p

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1 D$ u4 i- b' s' o- O5.從排泄物看健康
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　　許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
! }. h4 ^8 Q/ ?, y% n/ S: J$ ]份量 每次以兩三條為適量。 ; n$ b' s5 V: g
形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
4 X& l* {! N1 o氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
1 ~2 r5 w. q' G9 e0 T6 b; ^0 v化現象。 1 ?5 x2 ^! i# `/ n% W
顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。 # m; u( f) [, G3 J1 r( V2 n
硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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6.生理時鐘表
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　　身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！  \) @. r5 k, j- z! v7 \
時段 時期 工作
9 Q$ z* \+ u$ e% K0 T3 K* r) \午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
& l/ B$ S" a* b9 \凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
7 C# d& q- h; q; ~% Q* i% L. {凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。 ' s8 j6 X. w5 G* ~
上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
9 k- [2 w; n% d' n中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
% x: c1 N1 F! w$ s2 D, O* r下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ * ]0 Q# q" j2 C; v" w
下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
8 f) ?4 B2 u0 X! t0 f& t7 z下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。 ! P$ J! w! h! H8 j+ V5 l  W6 k6 w- k
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
) m' t- s- }& A: ]1 q( I7 ?晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
- O* d3 B- c, Z0 ~2 w; j1 ^晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

D_Boy

Thanks a lot!!!

calvin81

thank~~~~ a lot

men

下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
8 U7 W' J7 q- l% P0 o" Z1 s, K" e! q中呀~想tea