[轉貼] 生理時鐘

godsonno

　 冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。9 Q9 |3 _/ ]2 _8 b( R0 L  ?: V

# M$ I* Q1 G7 j, v  A) C7 l% [! L  額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
( E) H; o! S% Q+ L鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。 3 a5 w1 K6 G" I" P0 t, ~
下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
/ O6 Y4 h# m+ N; L/ B: ?. \左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。   c8 T, T, s' t6 @  a: ]* {) k
右邊臉頰 可能是肺部功能失常。
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" y% y) ~$ m0 M" E# o8 p+ H健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
7 I7 h4 J* H2 G2 Y0 L唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
( d+ H: @/ ?# _1 x  h唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。 7 x* _& ^( c- D8 A7 H0 b" t
唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
2 X% w! a2 z" p) r& Z' G/ w唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。 9 s, p2 j! L$ ]" N" d- f

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5.從排泄物看健康
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　　許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
3 p) @5 Z- {% p份量 每次以兩三條為適量。 ' ~; B4 X0 e! V7 c& l# k) P
形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。 & D7 j( z& y2 h  C% P* p
氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
9 i/ o- s7 u- d+ I$ a( k$ e化現象。
' ]& r* A( Z3 i8 I" z顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。 & d! J3 E3 d% C' ?. h+ z; q* \: [0 a
硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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* ]" B$ j  K" w  S% _7 w1 |5 X6.生理時鐘表
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9 ^. h* \0 S8 C+ d　　身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！( I2 I! |4 k. V, {
時段 時期 工作
# b1 ^. ^2 A- R9 ]! M& u8 C午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 8 z$ A' C3 X2 }
凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。 1 G1 R8 o$ |; P! W4 t1 b; ~$ T& i) C
凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。 + o) ?) i: C/ }: p* Q
上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。 + o/ v! z( j! G/ s1 B: D
中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
3 l# @( c& Q) {4 ?. O下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
4 q/ G1 \) C! a+ P7 f下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
; K3 ]4 x) |( E# ~下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。 " @% c6 R" O* C8 K
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
1 Z) S$ O; W5 H% N1 ]晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。 ( @  l; T* r6 o9 J& H2 G
晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

D_Boy

Thanks a lot!!!

calvin81

thank~~~~ a lot

men

下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 ) `& O) G2 L& d& U4 K$ p
中呀~想tea