[轉貼] 生理時鐘

godsonno

　 冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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9 T0 y$ p( \4 r, t( q  額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。 / I1 m! S3 A$ j4 Y8 p* e" M
鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
( p4 O% ~, u2 D5 H* _8 W下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
0 {' [/ H  C6 s7 k1 H左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。 3 _% b( R6 y9 C+ C. z. }
右邊臉頰 可能是肺部功能失常。 # v  ]2 ^& p2 o: y: K* g. q

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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
- q! @; [$ b' {* R9 m# {# u唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。 + l) D4 Z! ~2 W1 g2 M, S
唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
0 L& h# ~% [" x2 j) V( i唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
% v" N, \6 k1 Q: @唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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+ N: T7 H8 m5 ^6 e3 g5 Y( _5.從排泄物看健康
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6 l* G8 |2 d! S　　許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！$ Z' K% G  _/ U: W( U7 b( J# o; v1 z
份量 每次以兩三條為適量。 , g; V! g: K, e! z- h+ O
形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
# t0 g4 R- \2 `' P1 D9 P氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
8 S- v* d  ~) _9 T0 }: B0 K8 W化現象。
0 h; w; w$ f2 K7 B. ^顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
& y/ h4 C2 k0 b6 h* d! V6 L! ~' R) ?硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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6.生理時鐘表' h% M4 _: ]( g' x. P" R

5 {5 ?4 U8 w+ Y9 U4 x) X　　身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！! l( }  s$ G: O0 H) d( I3 F- ^
時段 時期 工作 ) k! {" g7 g1 U
午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 ) E6 e$ S- B9 g0 s4 H& a# Q( n) Q9 R
凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。   r  Q- z4 y+ `
凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。 . v8 Z( w/ C8 n2 B
上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
/ x/ f1 w( `- p1 z. S  Z中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ + ^0 R/ `* z% {7 t" t  ^7 d9 K  W
下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ + Y8 C3 \4 m) F) W
下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
8 }9 Y' x7 V" a  L( [! o  M下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
* K7 Y4 D# n- A1 R# n晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
$ E5 m6 e# B# y- F晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。 , ~6 J4 m  Q! C$ Z1 n; x% _
晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

D_Boy

Thanks a lot!!!

calvin81

thank~~~~ a lot

men

下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 4 Z/ p% ^9 t, s6 k
中呀~想tea