[轉貼] 生理時鐘

godsonno

　 冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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  額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
8 e1 f, \( W) Y- J5 d! O1 w鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
; N/ U7 N9 ~! T& V1 |) t* L, ^下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
* d8 n8 e- ^% H" z0 Q( b) B, @: h左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
: f, A0 \+ S. C' |0 q: p& B; k右邊臉頰 可能是肺部功能失常。 + {" F. T( q+ [6 l

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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！0 F' k  ], P& q9 o" ]/ `& `( S1 [
唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
; j* N8 f* F' M* v唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
6 ^1 e! |7 P/ W. j唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。 * F/ J) p0 X" T! C( k
唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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5.從排泄物看健康
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! D$ V9 |3 O! e) b　　許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
$ t, A( E5 I1 P) N! u. H( l' m份量 每次以兩三條為適量。 / s+ T2 g: ]+ Q
形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。 ; n7 e+ R0 E: u/ O/ o
氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
& ^/ x# W, p! F9 ?化現象。
8 `5 G7 H/ `5 y) [/ I! x  M顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。 " K( m. m7 c& X% g
硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。 - _  C$ h8 y4 ?2 s

; X* `- O! e  G7 A2 L/ v9 b6.生理時鐘表
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　　身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！" P- ?. A) G0 j1 i
時段 時期 工作
. x+ H% @2 g3 x  t, y5 A+ \午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
, i$ L" ?( N- @" ]凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。 " A5 n+ \: @8 o- F' M
凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
" T- _- h& }1 C( D( s9 `9 C4 Y上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。 1 a: t6 Z' G* A5 G" c/ ?2 Q- f
中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
5 h  m/ `" k; O" y) |& ]下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ 0 ^. g; m7 ?/ E
下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
2 x' o. K" @' C5 V, b+ |下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
& }; Y" c  w' K# a晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
8 ~7 p! a, d- `; e; ?晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
, O- H; u+ x3 I; ^. \晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

D_Boy

Thanks a lot!!!

calvin81

thank~~~~ a lot

men

下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 ) ?) J5 z& n5 k0 \7 i& u8 C- X
中呀~想tea