[轉貼] 生理時鐘

godsonno

　 冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。1 k4 j$ p0 Q! @) L
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  額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
, Y, s9 z& w8 E6 G( r, w1 k鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。 ( ~% l- G; G5 p% v/ v
下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。 ) X1 l( E( \" }; w% a
左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
% b  d5 u. ^5 l7 l; l: M5 G右邊臉頰 可能是肺部功能失常。 ' {3 ?! J/ S( n9 J6 C# U2 B
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5 ?0 Y* i/ I. L; a0 S健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
% L3 u2 J- |6 F; z唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。 6 u* U3 w! y5 E9 E% \7 Y
唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。 : G: e3 C' {. L3 I" T
唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。 2 r1 E7 u* s' l1 v7 y% E0 r
唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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* S( Y4 A  ]" J3 M& ]5.從排泄物看健康
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　　許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！0 i2 c6 C# s4 P0 |' i) z4 w( I
份量 每次以兩三條為適量。
$ F+ B$ [! N- ?* {" d形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
& t' S, a2 b. \" l7 e氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老$ F2 S$ E" \3 s2 ~) C' i3 K0 L
化現象。 8 G; B) Z/ R) A& N0 m* t
顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
3 B& ?& e( T+ g7 D' Q  d+ G# n硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。 , R: N) U& [$ v8 m1 }

  r. E, D$ V3 V+ b0 s' [" n6.生理時鐘表: y+ o. p# W2 v6 y$ V. W1 L2 J" v
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　　身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！% q$ h0 {. m6 D1 v  E. L
時段 時期 工作 7 b) @% F/ o# o
午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
1 }8 r0 Q: B) X- ]% e" s凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
$ _2 G( o* @9 |7 r9 ^1 B+ a凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
( y% V, s# Y0 \5 n: t7 ]' l3 V5 P上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
0 H4 E4 v% }! p/ a& m中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ 7 O% ?8 {  x, y3 @
下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
( V$ v+ W% Q2 c* Q下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
/ g$ N/ X- l6 G6 U3 W* n/ W下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
  F; P# \1 R, V( H' R晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 ( X+ L- _6 {# z
晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
' e1 |, \) ^$ r2 p晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

D_Boy

Thanks a lot!!!

calvin81

thank~~~~ a lot

men

下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
- m, c) ^" \8 h8 }, t中呀~想tea