[轉貼] 生理時鐘

godsonno

　 冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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  額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
, ^' Q+ |/ x) t: V0 }鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
) _* ^/ F, I  E- w" v下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
: o- ]/ u* Q, ?& S# y" V左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
8 z, v; k- Y: d6 Q# I% U3 D7 J右邊臉頰 可能是肺部功能失常。 ( A$ @( B2 Q) {

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1 g  a2 L8 o) J' x; ^健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
& D7 R5 y9 `  s8 E7 h唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。 ' d3 a+ P1 J1 Q1 @
唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。 $ T8 ^/ `# T7 G, ~* h
唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。 9 }% k- E3 o8 h
唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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5.從排泄物看健康
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- M/ ~6 C' C& @! n　　許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！$ a' m0 [( r! z- ~8 i% S; Z' o
份量 每次以兩三條為適量。 + B( y6 ^9 Q5 W% S
形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。 - a, x! R8 t8 u6 @9 D0 Z
氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
& Q( l  ~, ?% H/ Y化現象。 ; z$ j0 i' b4 l4 _" f
顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。 7 u* Q4 q; K, [5 R$ C+ ]
硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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6.生理時鐘表! @2 A* L/ \* d* G
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　　身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！# b! N% [0 X2 Z3 U
時段 時期 工作   A* }. Q* x$ u
午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 * O5 ?- D2 z# b5 j9 [% b
凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。 ; c8 O  A8 b% b2 ^1 o, l$ Y
凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。 * j: W/ `. ]: [6 H- j. n9 ]
上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。 - w3 j6 N6 \) ~: M- Y, y1 S% }
中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ " u! W; s& X- r6 h1 j% A8 ~# `
下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
: ]4 c" ?/ x- k: A下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 % H: F5 v8 \6 Q7 S  B7 S
下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
6 L! m. l  R2 f2 [晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 - a0 b/ v% h. {0 d( u, Q' O1 Z+ Q
晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
& q/ `; W( V: M6 _晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

D_Boy

Thanks a lot!!!

calvin81

thank~~~~ a lot

men

下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 0 v2 p! }! D- r8 o7 M( A+ L; m4 B
中呀~想tea