[轉貼] 生理時鐘

godsonno

　 冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。. \& N3 s/ R  r; k( t

# M3 S; n6 ^/ [( N2 c+ d( N  額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
+ W3 J( o0 I" _( J  d$ p; ]鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
% A+ i+ H( S6 O9 \下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
2 [; u/ P- [( v左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。 & ^, l( D! ~' `6 h) u2 L
右邊臉頰 可能是肺部功能失常。 2 }; a* u5 J8 D' o" s* ~# }
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6 A  m9 j3 j2 s' H8 x$ j5 P. f健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
: [: g) h/ v/ s* @; @4 N' q唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。 * d7 F# A2 s, T2 A8 @+ `/ i/ M  y
唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。 & }. K4 R0 Y- ~8 i7 D9 H* ?0 v' G; F
唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。 : G) E; W: K! D+ q. M
唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。 - G. N6 i) v. \  `! ?/ I
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* }7 ]% {. l9 x( `4 ?& @5.從排泄物看健康
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　　許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
- G& }- I2 D/ b4 R. Y份量 每次以兩三條為適量。 / z; l: v" m9 z2 U, @
形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
4 }* U5 \. a. q8 \) S. P氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
7 f' V+ V5 O5 m5 Z% e化現象。 , g/ Y/ ]2 I, ^* q( I3 W2 ]
顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。 $ a8 h) W5 A1 P3 ^; a
硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。 ! a3 R8 l8 H7 Q/ D" |* u  i

  `) c% b. L# Q6.生理時鐘表
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　　身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
! N% Z/ _/ H5 Q+ H% v* B5 d時段 時期 工作
' ?2 B" c, [& I: G/ f4 _, ?午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
; ?8 W# x6 i' D5 x凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
0 T1 ]# g2 J# M$ v. j6 t凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。 , t8 p5 [. h$ t: x% y  V4 Z# u
上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。 / }! o( n5 O1 H0 L9 p
中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ " ~/ T! q2 {& R9 T5 ~* c) ]  S
下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
* `5 R! M: T2 ~& t下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 . ^4 c  H+ a( Y; K1 r( i
下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
' b: k& \6 O. F& [+ E8 p( v晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 * T) ~' A4 u" ]2 _7 A
晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
4 l4 i. P2 I8 ?2 {" {晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

D_Boy

Thanks a lot!!!

calvin81

thank~~~~ a lot

men

下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
* j% ~* ^6 a0 U1 h) x中呀~想tea