[轉貼] 生理時鐘

godsonno

　 冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。* z" b3 Q3 z5 c' e" G7 h1 [( H
+ k3 ~1 Z2 R/ r
  額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
4 x  N# y" r7 \  M/ M0 q8 c. L鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。 . y0 S/ s& R. w! b4 R" D, U+ e% @/ y
下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
% O6 v0 p8 `; S8 C5 h, |8 R左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。 % J# ?, m! }- t0 @
右邊臉頰 可能是肺部功能失常。 7 m- V. x6 y* u
5 m+ [  W7 i% x% {9 B! Q( b

, L7 A1 R  H( @- a
' U2 x; O* B1 i2 h3 |9 k健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
; _; e, O6 p. s) O/ g唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
4 E! a' Q- r5 q. B唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
6 s, N5 \6 U' k1 W' z) b! u唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
% |6 i- {+ j# d5 Q0 L唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。 9 m  [& F0 T+ |% N% |5 G
4 T  M* A) V6 v! ?+ Z

" t4 y2 l, f5 b$ k* h6 L! i6 Y6 i  y5.從排泄物看健康% ?% C" e2 ~' V! Z

! |: I, Z9 h4 k　　許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
) v6 Q! J* B; R. ?' u6 r" H0 V& W/ D份量 每次以兩三條為適量。 " \7 j9 b1 H/ O" A7 X
形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
# a1 H% ~  W8 h* O7 e- X* Q, _氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
4 e! o" r4 y  Q化現象。
# F0 D: X9 R+ q' ~0 [" w5 U6 S顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。 $ s# \/ L- l: \- K3 h
硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
/ s4 ^7 ^( D7 A; M
/ d" ^& Y& O2 u% r+ w& ^6.生理時鐘表
* A  i" o0 l3 j( F8 A4 |- V1 l5 ?1 }3 O9 r
　　身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
1 B" t7 i7 d1 h6 t時段 時期 工作 8 R' Y$ Z  \& {' k6 M, q! r$ v
午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 / l' c+ |/ J0 D, `3 E! H
凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
# i( g4 S. @& ~/ |1 d: k: ?凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。 " K# ^# `3 Y" d. z
上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。 & {- t; \! _  J
中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ $ Q2 c% a) n/ S. W
下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
& s. \  A+ D% \! V0 Y: j下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
# p# g7 x# \, \; z' \6 z; _下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。 # ?' X  C6 u% K$ ~& P
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
# k7 O1 {' r' k7 d9 e晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。 ( o* G' V9 ~' o
晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

D_Boy

Thanks a lot!!!

calvin81

thank~~~~ a lot

men

下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 ( ]' a" Y- T3 f0 W4 k
中呀~想tea