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發表於 2006-2-19 10:27 PM
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[轉貼] 生理時鐘
冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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' [( p/ k) I; A2 @9 `2 \ 額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。 7 \7 |- \# D) A% ?& s. @* ]. n: q
鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
y0 D& G. v9 e下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。 ) r% j3 t) t$ `% A. |
左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
( i! o8 j! E; P0 z, E5 v右邊臉頰 可能是肺部功能失常。
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) ~3 ~8 g1 S. D6 X2 v1 S: d: y+ q健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
. C1 }, a+ c) V. Z( t- H# N唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。 0 I1 q6 ^0 [* `. ^( x
唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
1 j# U% r9 c8 Q3 {* q3 i唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。 % \1 j5 w+ @$ U0 a/ | w1 }
唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。 , r! P( k& X, J' r
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6 q; d$ L* G. f- s, j5.從排泄物看健康0 C1 k3 g8 P) u9 V% C' W
3 l0 r5 s9 r- Z: l+ ?9 L2 R9 d$ e 許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！$ G h g" ^" ?1 V8 R$ V8 ~
份量 每次以兩三條為適量。 1 Y! C9 _' N9 X/ t1 O! L; e
形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
; A- m4 K9 c( t. U2 I' F氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
' P \; }; P: v; k( \化現象。 6 D' e/ a. j+ e$ u$ t, a
顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。 8 }7 x6 P. I0 E! E/ [
硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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' u! @6 _, V8 c6.生理時鐘表
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. Z2 ?" X8 s" B3 Y+ L0 e# B" t 身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
* K8 y F; d( P7 y1 K時段 時期 工作 " c$ `9 b. b& K- p3 o) k+ Y
午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 7 N" {% O0 T7 |
凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。 $ Y/ ~2 I H# E2 P6 D$ s
凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
* D7 X, T/ T8 x; |* F* S7 J上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
H4 R2 i7 |0 @8 o7 M中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
+ e% c$ {1 s2 E k: z下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
* b) o; e. y, Q- ?下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
2 [8 I9 ?. ^/ w+ y" Q5 ^下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
. g( B F) W) Y8 r晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
+ I+ J2 z0 i! m! S8 G7 ^% W! h晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
# z) N1 i( R! r* p7 f晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！ |
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