[轉貼] 生理時鐘

godsonno

　 冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
' M% h7 C# H4 h! G$ Y) o' l2 j
8 \6 h4 z/ p4 c3 e6 P6 `  額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。 " M3 I- Z. V$ w7 K8 L6 X6 `
鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
4 f! Z! ], W' x' W& Z  j下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
) ^) P; N- G' i左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
' M% @) k- Q$ Z1 r* @# j右邊臉頰 可能是肺部功能失常。
2 N4 Y' x2 I. @; g* j) w# A6 s' v/ h+ l2 u
$ X) ?0 ?- B3 k$ z1 |
+ }( j6 T( ]8 @1 |/ b4 l" J$ A
健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！4 T- |. y: ?  S: ?& `
唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
! n7 B3 L& K3 x5 p) A' d唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。 1 [2 e' D! H( P& U, [' @
唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
. W# Y) }# d  O' h唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
: d3 {+ u$ G0 ]! S$ ]  H
- f' u6 e( s* K+ c1 `0 S# V) L1 b2 |
5.從排泄物看健康) I" ]/ X5 X- i: w9 {, W) L
7 Y& [+ @; H* e! g; O0 A$ _, C
　　許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！  t" C+ J4 G9 i, j2 W
份量 每次以兩三條為適量。 & L2 |( \' s: K& b/ p& s& }$ u3 l3 S
形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。 # I5 n. G8 \* A4 Z
氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
; I6 `# t* S% V! O* b3 l化現象。
7 Q3 C! ]  y# [7 o3 B顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。 8 H& D; W/ {" g, ]9 z+ ^0 O
硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。 1 f- k3 ]6 N4 S7 @; N4 o

$ z& M( G0 N( d* `6.生理時鐘表3 L) }* p( L. R# ^

# W: {( m1 L& I! P1 s" _　　身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！4 u8 ?' i- m# \* ?( v7 q! ?
時段 時期 工作
' h& F7 W8 Z/ g午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
6 t6 T7 U9 R0 R* f8 h2 E凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。 6 ?! I7 ?5 q  i7 K# S
凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
( A; y- e! S/ s上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。 0 O: b6 D8 N; {, g. t  f5 H
中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ / |( M  P  |# H3 \/ z+ o- T: Y
下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
" e' b' {. e9 k- n$ }下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
7 F# `/ U( Q% T% `6 b# t/ L" n下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。 % f4 H  ?7 b: i1 @6 E3 \
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
3 J% _- w# f) G6 U( m晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
& S" F; B* ^- D# F* j$ H6 W晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

D_Boy

Thanks a lot!!!

calvin81

thank~~~~ a lot

men

下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 - \7 D9 _+ z* y8 T# S/ v, Y
中呀~想tea