[轉貼] 生理時鐘

godsonno

　 冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。# V) \1 D1 z/ J& R; r4 `) p

$ i/ o; J+ t7 I  額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。 - v6 r0 D; i& A+ i" M
鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。 9 a3 K' T1 Q4 Q2 x$ ?  U) \1 ?, v
下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
* j* t2 C6 i- Z1 J; z左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
( c5 U9 ?9 g* ]右邊臉頰 可能是肺部功能失常。 + ?9 u% Z/ x% z, k% g, }2 t/ w
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  ^( I+ g: D7 C) T% r. B# b- ]8 q0 q健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
5 G. \3 s* b* r( M唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
" W7 a, C) A! F8 u% p唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
3 K1 @& C' Z" y( B+ e' [! k唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。 , j4 N9 C" o; C
唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。 1 w+ Y$ q1 A1 d* ~; t

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5.從排泄物看健康
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+ }. Y) X$ I3 |' |* a3 i　　許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！1 M0 x0 {) E  ^8 x
份量 每次以兩三條為適量。
4 I( ?. k. Q1 j5 h, A形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。 / V. c4 K9 n" \
氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老, T3 b. ^' X/ J. x8 A8 Z. F. Y
化現象。
; A" j. T) m& p+ W  M9 Y顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
, }; g( g) l# `+ T5 }硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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' A5 x) s. s) r4 N% L' w) F9 k6.生理時鐘表- d+ s; i- ?7 t! g0 \

9 H6 J& s2 B0 i2 P　　身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
$ L0 |0 D) b+ ?, m時段 時期 工作 & X( y& m& M1 s: J+ e9 ?
午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 9 m5 ]& i# X2 Q# d) _6 d
凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
: h# t2 s" ~) O# [% N+ r/ z- n. N凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
8 A+ a- x0 h! e) |3 R4 ~上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。 % q# e$ |9 ~; Z) }$ B$ T; v: G7 X2 T
中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
1 P  d, [/ Y' s7 s- ]下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
- {+ G- U4 Z* t6 Z" P- K$ H5 U下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 * J' Z7 u$ [1 @) s* e2 ^4 y+ l! |
下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。 7 q0 B: V! W* H3 A3 E  ^
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 * V- G1 N' P/ w' u
晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。 1 x# L3 Z' i# ?8 {: N: d
晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

D_Boy

Thanks a lot!!!

calvin81

thank~~~~ a lot

men

下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 4 H" f) W' V% a! ?
中呀~想tea