有咩食譜係低膽固醇...急急急~~

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如題,...
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有冇人知呀//

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你可以嘗試將燕麥加進日常飲食中，譬如白粥加入燕麥，就會相當滑口。另外，都可以將燕麥或燕麥粉加入咖啡、奶茶、或者蒸煮食物如肉餅當中。
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/ \( a) B8 i) p營養師食譜建議+ R$ H& m) N4 {  b# e$ Q1 C
早餐/ q2 a( _! Q1 k" B& Z0 [+ O5 E
　．脫脂牛奶燕麥片＋麵包
( R4 J. X! {* C3 J2 L* v) P" N+ o1 M9 x3 h
　．瘦肉粥（加燕麥）＋低糖豆漿( k8 y9 e6 Z* t" q
+ [4 \, D- G1 Y( ?' `( M1 a
　．花生醬麵包＋燕麥飲品
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7 V% m' c+ ~' R0 a  Z/ i7 L/ Z( L午餐 （外出飲食）
+ K4 U0 [) q0 T: ]9 v7 Q5 o4 t　．錦繡瓜粒湯飯: h8 r: x( o4 i

# `  k0 t/ l% G+ }6 Y　．日式叉燒拉麵0 G$ t0 U  n$ Y$ p. E

2 s/ B, p- Z( W' W/ }: p* {  ?晚餐
. g8 x& R5 e  Z  I　．免治碎肉雜菜豆腐
3 K4 C+ m2 S+ p" q+ b2 A9 b7 G2 E8 O, \
　．燕麥馬碲蒸肉餅
) I0 j8 N5 L( |( x(我都係上網搵返黎咋~唔知幫唔幫到你..)