有咩食譜係低膽固醇...急急急~~

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! F* J- N5 R( t9 G- e6 p有冇人知呀//

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你可以嘗試將燕麥加進日常飲食中，譬如白粥加入燕麥，就會相當滑口。另外，都可以將燕麥或燕麥粉加入咖啡、奶茶、或者蒸煮食物如肉餅當中。
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/ \. Z/ t7 \  A' q8 x+ L營養師食譜建議4 A9 k! X6 H% w# p0 u
早餐' B3 t. n/ e6 m+ c5 L9 Y8 Q- {/ c
　．脫脂牛奶燕麥片＋麵包) Q# O! ~6 o) u7 C& [  W) _

4 x8 N) O3 e/ b6 ~1 M　．瘦肉粥（加燕麥）＋低糖豆漿2 ~  l! v" D0 d& d
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　．花生醬麵包＋燕麥飲品% N# N4 Q- S3 g* S- a

2 j+ X6 ^, A3 I: D+ J) m# E$ n- t午餐 （外出飲食）
  }$ N, W0 e3 p　．錦繡瓜粒湯飯
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6 n( J$ h+ V+ K: s0 a% ?　．日式叉燒拉麵
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晚餐+ X! F8 l9 d. s4 g+ m
　．免治碎肉雜菜豆腐
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　．燕麥馬碲蒸肉餅
3 L* s; ]/ u6 F5 Z0 `(我都係上網搵返黎咋~唔知幫唔幫到你..)