有咩食譜係低膽固醇...急急急~~

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如題,...
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( O( E% F; M1 H8 p$ f) w有冇人知呀//

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你可以嘗試將燕麥加進日常飲食中，譬如白粥加入燕麥，就會相當滑口。另外，都可以將燕麥或燕麥粉加入咖啡、奶茶、或者蒸煮食物如肉餅當中。
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2 m! H! g. z; `# O% j- C營養師食譜建議
1 H# T: g/ \5 ?$ a5 q$ d" C" Y早餐4 m, ^8 E) G: [( b/ K( _
　．脫脂牛奶燕麥片＋麵包
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　．瘦肉粥（加燕麥）＋低糖豆漿0 o. }, S8 j# P
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　．花生醬麵包＋燕麥飲品
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午餐 （外出飲食）) {9 e( {# q5 x* B2 S
　．錦繡瓜粒湯飯
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　．日式叉燒拉麵
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1 D9 q2 J; _& N晚餐
$ {1 H% p$ V1 }3 U/ D& m$ n# s# G) \　．免治碎肉雜菜豆腐/ G1 e  B. h- e& _
  k7 W! ?" W. J, Q6 M
　．燕麥馬碲蒸肉餅 3 C  F' G3 O& ]% w/ z- N
(我都係上網搵返黎咋~唔知幫唔幫到你..)