有咩食譜係低膽固醇...急急急~~

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如題,...
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有冇人知呀//

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你可以嘗試將燕麥加進日常飲食中，譬如白粥加入燕麥，就會相當滑口。另外，都可以將燕麥或燕麥粉加入咖啡、奶茶、或者蒸煮食物如肉餅當中。
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. H  ]! {$ ~# u1 O; C2 b營養師食譜建議
. t& S7 B& c8 h% r" B, S早餐" C1 j6 l8 I( m- k
　．脫脂牛奶燕麥片＋麵包! V* J7 p- c1 t, y

% k) O2 P4 R7 o1 s　．瘦肉粥（加燕麥）＋低糖豆漿7 a6 o. u3 }5 @5 ]. }

3 h5 X+ s; P2 K0 ?5 s　．花生醬麵包＋燕麥飲品) c3 k$ F, H% ~  N

; f: r4 v/ I  |- a9 P0 c午餐 （外出飲食）
* h" m2 {5 Y/ t: Z: K: `& P　．錦繡瓜粒湯飯
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　．日式叉燒拉麵3 h# V. I9 L( e9 D0 m9 f" G, o. h
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晚餐
2 N9 m% b2 ~6 d. k9 |　．免治碎肉雜菜豆腐4 B+ e. ]# q4 {# v3 i+ l# _

  G  M9 l) B! J　．燕麥馬碲蒸肉餅
) y5 K" }( T& D* O(我都係上網搵返黎咋~唔知幫唔幫到你..)