有咩食譜係低膽固醇...急急急~~

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如題,...
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# ~. @$ ~, R- h/ H2 E* M0 g有冇人知呀//

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你可以嘗試將燕麥加進日常飲食中，譬如白粥加入燕麥，就會相當滑口。另外，都可以將燕麥或燕麥粉加入咖啡、奶茶、或者蒸煮食物如肉餅當中。
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. h9 c& g0 H  O$ l營養師食譜建議
% `- N6 \/ M3 `# }+ P3 o; H早餐
  B) n1 s, ^& o& q, s, O　．脫脂牛奶燕麥片＋麵包. ]. Z( U0 j8 N; }
1 j9 V& L1 I. t5 m3 y% Z
　．瘦肉粥（加燕麥）＋低糖豆漿4 g# Y4 r* z& e; o9 y
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　．花生醬麵包＋燕麥飲品% z. }+ P/ X9 j$ ?! I) T
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午餐 （外出飲食）" U( Q1 O+ z6 o, u; Y2 n( m. a0 l' s
　．錦繡瓜粒湯飯: J  ^+ D9 {; ^# z, z
, [3 S1 H+ k# D2 T
　．日式叉燒拉麵
, Z# D2 q" Z0 a: i/ }# M( A; y7 t
0 b) H* l  }" j7 o# ]1 |5 P0 t晚餐; b; M0 B- w/ j
　．免治碎肉雜菜豆腐7 f7 L7 ^4 ?# r# y( ]5 W
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　．燕麥馬碲蒸肉餅 4 q' P7 K: g3 J9 t
(我都係上網搵返黎咋~唔知幫唔幫到你..)