有咩食譜係低膽固醇...急急急~~

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如題,...
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有冇人知呀//

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你可以嘗試將燕麥加進日常飲食中，譬如白粥加入燕麥，就會相當滑口。另外，都可以將燕麥或燕麥粉加入咖啡、奶茶、或者蒸煮食物如肉餅當中。
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營養師食譜建議
( y. Q8 ^, z. @早餐5 z/ D3 n% {. q  W
　．脫脂牛奶燕麥片＋麵包
$ U6 {7 r  j3 k( G) C
3 S' U/ T+ c. f4 D% ~　．瘦肉粥（加燕麥）＋低糖豆漿
' d4 J& I5 P. a- o% q: T1 Z) d/ |- c8 q3 J# Q' {1 Z
　．花生醬麵包＋燕麥飲品2 }0 a, k  h7 B0 R  Z2 U! Q
8 F; ~! n# ~" [3 Z* ]
午餐 （外出飲食）2 [0 N  O8 h- A! z, w! Q
　．錦繡瓜粒湯飯$ a& g: f9 O: r0 t, J# J9 D
# H! n$ X$ u+ s8 s" ~; W
　．日式叉燒拉麵
3 U6 p& ^# W5 j8 b# ^. @
8 H7 C; s1 y' l7 V; o( [晚餐3 c* R* V+ W5 {5 I# C0 f2 Y5 I9 l
　．免治碎肉雜菜豆腐( j! i4 k+ q& V% N) i" @% p6 u8 D$ _

( ^3 _; m! b  |　．燕麥馬碲蒸肉餅 $ g) `* W/ d( c' N. s) D
(我都係上網搵返黎咋~唔知幫唔幫到你..)