有咩食譜係低膽固醇...急急急~~

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有冇人知呀//

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你可以嘗試將燕麥加進日常飲食中，譬如白粥加入燕麥，就會相當滑口。另外，都可以將燕麥或燕麥粉加入咖啡、奶茶、或者蒸煮食物如肉餅當中。
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營養師食譜建議
  j: [) ]1 q& C2 x早餐2 \# L$ H2 C; e  _7 i8 o* w9 C1 B
　．脫脂牛奶燕麥片＋麵包
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( [8 D" m$ N1 y: Z. [　．瘦肉粥（加燕麥）＋低糖豆漿$ O' B! Z0 \4 d' t( w

8 r6 I0 ~5 C# c, B- y9 X( o( h/ _　．花生醬麵包＋燕麥飲品8 V; t5 c7 d2 q; Q, j
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午餐 （外出飲食）
1 x" l% Q# c8 Y, \- v; |　．錦繡瓜粒湯飯
6 X, l/ ]. M8 A4 a, u& ~& ]% w! Y& `2 L
　．日式叉燒拉麵
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1 c# o3 ]; C" J6 g5 O" _晚餐+ n' C) u- L9 ]' E
　．免治碎肉雜菜豆腐
3 z- {7 I9 c# p: `, W" d8 R& T  T1 Q: @' q. m
　．燕麥馬碲蒸肉餅
  X- E% l, g# d: U) W(我都係上網搵返黎咋~唔知幫唔幫到你..)