有咩食譜係低膽固醇...急急急~~

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如題,...
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3 y( H: D4 g7 y! A8 \6 P+ B" p- N有冇人知呀//

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你可以嘗試將燕麥加進日常飲食中，譬如白粥加入燕麥，就會相當滑口。另外，都可以將燕麥或燕麥粉加入咖啡、奶茶、或者蒸煮食物如肉餅當中。
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營養師食譜建議
/ g/ W7 `* C8 d4 x0 [/ C* Q; ^早餐) \# F7 n4 C, M2 N2 w
　．脫脂牛奶燕麥片＋麵包: v2 [  ^4 m' E: x
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　．瘦肉粥（加燕麥）＋低糖豆漿
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　．花生醬麵包＋燕麥飲品
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午餐 （外出飲食）, u  V) Y/ L% R7 z9 }& S* e$ t
　．錦繡瓜粒湯飯" T& ~, c2 l# u! e5 y8 i
3 M# Z0 I1 n' K9 w/ p  B, R: m% k
　．日式叉燒拉麵1 p& N! E! B! p% k' @# p

& g( {9 P% h4 x! N$ V1 y% g0 j晚餐: k7 F) H) M* S0 T# T! S- V
　．免治碎肉雜菜豆腐7 N! P9 t  u7 z6 W( y

5 n! `6 m( g' ]: x) S　．燕麥馬碲蒸肉餅 ' w7 Z3 w) D( R+ _  B  _! B
(我都係上網搵返黎咋~唔知幫唔幫到你..)