有咩食譜係低膽固醇...急急急~~

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如題,...
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有冇人知呀//

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你可以嘗試將燕麥加進日常飲食中，譬如白粥加入燕麥，就會相當滑口。另外，都可以將燕麥或燕麥粉加入咖啡、奶茶、或者蒸煮食物如肉餅當中。( ~; |( Z# f5 K2 X

6 v+ r6 K2 [, j; X7 S8 x! x+ _3 E8 j營養師食譜建議- I: K) C- E: U0 s( ~2 L2 u
早餐
' b1 E8 T8 }( S8 f. G　．脫脂牛奶燕麥片＋麵包2 L. }1 A' z# H! A9 L0 o( c1 X

) g4 l  Q: L; X, V3 a8 L0 M　．瘦肉粥（加燕麥）＋低糖豆漿3 H5 M& O; L+ Q' c$ H- {/ }

& H: ^' e5 ^5 Q: q. P, D　．花生醬麵包＋燕麥飲品
2 F& O# d7 K' F6 n* n6 `2 X4 D! z  y7 m1 i7 C; H
午餐 （外出飲食）
; @4 `' b$ \9 r2 L　．錦繡瓜粒湯飯% Q+ u- w  ?+ k$ V- K
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　．日式叉燒拉麵' t  H7 j, F: o4 D. u% c/ K& M+ a
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晚餐" m& R' I5 H! u# z0 i( x
　．免治碎肉雜菜豆腐) W) L8 k) I) d  e! E7 G2 X
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　．燕麥馬碲蒸肉餅
% ~7 s3 I& H: O. q(我都係上網搵返黎咋~唔知幫唔幫到你..)