<<新主題 | 舊主題>>
娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » 轉 美國《時代雜誌》選 出十大健康食品
返回列表 回復 發帖

轉 美國《時代雜誌》選 出十大健康食品

美國《時代雜誌》選出十大健康食品,包括:
* L4 E! L0 B0 _5 j3 j2 m) ?$ e+ @
- |7 f# t4 {5 Y* X3 j9 W1 H! y! k3 [( T* D& z* ~/ J" ^% t! g

) r/ {6 f4 \) {7 @1 v. a4 l綠茶(Green Tea)" K/ ^4 a2 e+ Z; a1 i
•        防治各類癌症,如胃癌、食道癌、肝癌及皮膚癌等。3 `8 R5 v) n' u2 \
•        預防心臟病
( q) z4 ?$ t) \, t! u( k9 V" m- y•        用來漱口可防治蛀牙
1 c! c5 A) ], t. x
" g3 N" m3 D; r/ S3 I3 Z8 g; q0 ]1 v
三文魚(Salmon)/ i6 D( v! h) Q/ P& y/ y- E& k3 C3 Y
•        含有Omega-3s脂肪酸
: C* T) x2 J* D•        可防治血管阻塞1 v- ~# j- Q9 A' t, n4 ]
•        預防腦部老化例如老人癡呆症) s4 u  N" X. ?4 w; ^
•        降低膽固醇
# e! w; C2 B) v- R: b% C
8 q$ D% p- l: X/ e菠菜(Spinach)7 E! Y2 {& D  N
•        含大量鐵質及葉酸
& ~: F0 }0 P+ E" j3 s•        可防治血管疾病及心臟病- |/ t( G! M* `  V( |8 {
•        保護視力, L1 u3 z$ `9 Q2 B% x5 ]
•        熱量低0 n0 o( \' A( Y; \! Y6 o
" ]9 u! t0 Q8 a# K! D5 q& D
西蘭花(Broccoli)
1 G6 h3 o) S) K- N9 n1 m•        含豐富胡蘿蔔素及維他命C1 G! J5 \; M' @' F4 {
•        減少罹患各類癌症的機會,如乳癌、直腸癌及胃癌等。
! j# ~' w; y, O4 {) `8 O# S5 N6 d3 ]1 d

5 ?! u! p1 U. y2 h3 X蒜頭(Garlic)
% C( j! k1 {# ?/ w6 s2 v•        防治心臟病0 |0 W2 o3 b# [- R
•        降低膽固醇& Z2 _/ W1 Z) r  b1 @6 Z
•        清血
' }' s/ t: r7 i•        殺菌6 U' T/ ^# o, i. s4 ^1 I! M" E
  I6 C) O% v! Y3 \
) T3 M. a2 |, a6 Z& T7 Y4 P

+ s# w4 y# T# f- y0 ~9 Y/ C; o4 Q7 e* Y' R( I8 ^' W
* J& s( r  J: {2 p( n4 W! w
紅酒(Red wine)
1 {3 V! m# X& w) _! \, u+ h& @9 ^•        含抗氧化劑,有助增加好的膽固醇。3 n/ k4 y; ]5 _: C9 k" j) k
•        減少血管硬化. O$ O. v# Y+ r9 L* @
•        喝小量對心臟有益/ t1 K( {8 D9 h1 ?! [
5 }  L/ ^; ]+ A6 O$ F

: E( r1 L# ]; ~& C1 m  W6 s
4 s) ~  O  t# w番茄 (Tomatoes)* T, s, G: e: [, N5 w$ n
•        含有具抗氧化功能的紅番茄素
9 ^9 M; R8 X* C4 U* Q: M•        防治前列腺癌7 f1 c# {3 ]- Y5 [9 J
•        防治與消化系統有關的癌症& J- k9 v0 Q* y
•        有豐富維他命C" I! E/ j7 `, l: z: `. C1 u5 F

* S' z" @& {: t6 T果仁(Nuts)
# X1 k6 |8 w+ }% K) W& P& ~3 U  ^•        含豐富維他命E/ {, ^& k) Q: x% W( j1 h
•        降低膽固醇4 l  N7 W1 @1 Y4 ^. l. ~" G$ M
•        預防癌症
0 ]+ |% Z) E8 W( q" I' M•        含甘油三酸酯,預防心臟病。3 q9 i2 @- o3 i. I

0 T4 V9 e; `0 k  o0 m6 k: h燕麥(Oats)
. W' f' C$ {, L•        降低血壓
6 L/ N0 m' C4 {0 S' ]- j6 _/ p•        降低膽固醇( V* l$ G/ I) R* \* M2 u+ ]; b& s- R
•        防治大腸癌
7 _! W4 B% `% n5 H' h3 P•        防治心臟疾病' X  z* d- t% v  E, ?+ i8 B

7 w+ d) f$ _! N藍莓(Blueberries)0 n. C- A: M/ V, ^, N2 t3 l
•        抗氧化
2 C$ v# @* p. G" q% K•        預防心臟病% m) h# M, X# _
•        防治癌症* k* L9 C" d. ^8 _0 n
•        增進腦力
牛奶竟然無???
雖然唔知點選出黎
* X& |2 ]  B% C. ?) [9 @但大多獲選食品似乎都有呢幾樣功效 : 抗氧化, 抗心臟病, 防癌
綠茶(Green Tea)' [4 |& P2 U' I: x
•        防治各類癌症,如胃癌、食道癌、肝癌及皮膚癌等。1 g* |+ f; Q1 Q! N# E3 t
•        預防心臟病) ~0 E$ T3 G' e, S
•        用來漱口可防治蛀牙! U  B; g- P6 y: I. @
/ L, `% _! A# i9 C, q/ ]

8 j- u" S2 \( l( j! t, R4 Z4 z/ `
- [0 h' w! J" c1 x8 X4 [) [6 e不過你地全部都要好好知道
/ |* `! N% S- g1 S唔係道地綠茶, L8 B" ?8 c6 i* U, z0 B& N
係真既綠茶9 P1 X- N' a* l/ z/ e9 Q% ~
要係熱綠茶,唔係涷,仲要係煲滾後一小時內.
it is an old list, but still very useful
9 |* a6 {, _) C$ n
2 V) W1 Y6 g- X9 t$ p+ \7 yi drink 綠茶 almost everyday
上年已經有人post過lu~~
我比较喜欢的是绿茶,番茄
返回列表 回復 發帖
<<新主題 | 舊主題>>
娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » 轉 美國《時代雜誌》選 出十大健康食品

重要聲明:26fun.com為一個討論區服務網站。本網站是以即時上載留言的方式運作,26fun.com對所有留言的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見,並非本網站之立場,用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。於有關情形下,用戶應尋求專業意見(如涉及醫療、法律或投資等問題)。 由於本討論區受到「即時上載留言」運作方式所規限,故不能完全監察所有留言,若讀者發現有留言出現問題,請聯絡我們。26fun.com有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言,同時亦有不刪除留言的權利。切勿撰寫粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論,敬請自律。本網站保留一切法律權利。