<<新主題 | 舊主題>>
娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » 轉 美國《時代雜誌》選 出十大健康食品
返回列表 回復 發帖

轉 美國《時代雜誌》選 出十大健康食品

美國《時代雜誌》選出十大健康食品,包括:  r6 L3 g. _9 j& I2 U
/ l$ @0 G3 ]) i9 O) Y# c

/ c( z9 E* o' [& y0 R" \0 s% i
' U6 B! V, \- O) G綠茶(Green Tea), w& M; T, V$ k2 `9 `) V* X
•        防治各類癌症,如胃癌、食道癌、肝癌及皮膚癌等。
9 v4 E5 _' @6 x% k; y) n: B•        預防心臟病* u6 b9 P! e7 |% v1 }' Z- B
•        用來漱口可防治蛀牙
4 h6 V3 Y% t7 P! q9 k3 r' G% I6 s0 u0 s9 V: m
4 `) u9 x7 O& |: d0 {6 e
三文魚(Salmon)
. e) k; A  O7 j6 b6 X6 [•        含有Omega-3s脂肪酸+ ~* E* \9 S9 k# V! _/ h3 f
•        可防治血管阻塞
! e8 f$ {; l2 Y•        預防腦部老化例如老人癡呆症
$ J6 C0 @8 O; M•        降低膽固醇
" ?. p) i, Y) E  ~6 {% T5 ?
% Q: d6 `/ e: u$ m" y" s3 i菠菜(Spinach)
' T+ W6 ~8 e3 t6 R•        含大量鐵質及葉酸
+ W+ i7 W# U% \5 n•        可防治血管疾病及心臟病
1 q! N6 ^7 |; i# L: C4 h•        保護視力
% O! [/ V- m5 g# o* O•        熱量低
9 [: |3 N( c: l- f! L  ]; F" O* \5 ~6 k( x0 m3 B) t, y, o
西蘭花(Broccoli)
) p# `; {8 o& z7 r9 ?1 L•        含豐富胡蘿蔔素及維他命C% @" v$ ~1 {! p0 ?8 W
•        減少罹患各類癌症的機會,如乳癌、直腸癌及胃癌等。
! b2 X! P3 [2 a" n. g2 O# ?" R" x4 H' v5 R$ G, S* d( F& m, c& H. g
- }9 L$ g1 X' [# m: Y
蒜頭(Garlic)
; s6 e7 v: @6 L6 B•        防治心臟病
" [: V- e  S' O; ?$ I•        降低膽固醇
, s3 }& n, q1 N•        清血
; H! E) E. j" y3 J: C•        殺菌
5 R& O4 v5 g3 p0 K" o2 B4 V7 L
. e! a) o! z* {  U) t
) H3 M, i- @/ h2 W7 z- R  K8 c# G+ w* C; y% g; |7 N

6 t6 a, Q4 d0 T- m! j3 A( B' n$ |5 ^) _' J4 a, l2 g% M& m$ U
紅酒(Red wine)6 N7 w; h# G+ j  k$ W% u
•        含抗氧化劑,有助增加好的膽固醇。
" D% u& n. l, e9 G2 C$ ~  G•        減少血管硬化( g8 h% ~) K, m9 z
•        喝小量對心臟有益
, I7 k) _! H) H! o8 ^- p
) ]; r5 }5 D9 F' F" A
' \7 [7 e5 y- J- ]$ T
; Q8 r* R/ y3 p1 W9 }! I" |番茄 (Tomatoes)
, Y8 h7 c; d  Z4 H8 ~& r•        含有具抗氧化功能的紅番茄素2 i+ B7 P* v( h9 y& f
•        防治前列腺癌' Q3 b% {- g  ~  e& _& V
•        防治與消化系統有關的癌症
, d' j9 l; V' I# k' C  x•        有豐富維他命C
+ Y; E3 @# ~7 W5 ^! r
0 e7 `' m+ K, a  [( L5 K果仁(Nuts)9 ]) o9 }8 i0 q$ {
•        含豐富維他命E3 X5 m) h# I5 |) z
•        降低膽固醇2 {. o& `  [) z& X. Q/ a
•        預防癌症
: a# J: V8 B, n5 d. n! T•        含甘油三酸酯,預防心臟病。
& K7 @5 ]: z: v! F3 \" O/ x  A# `6 \6 t6 i+ w* I$ l! N
燕麥(Oats)( h# \/ C4 c0 H; O
•        降低血壓
: C+ T2 e% @/ o) Q- g% m6 u2 J•        降低膽固醇3 S1 d- D5 L2 A. Q$ r( J
•        防治大腸癌
. O8 |: k- [  k& n•        防治心臟疾病
) c9 h6 _8 B5 v: ?9 P( |( `- C. r4 C! p4 k& k/ C
藍莓(Blueberries)
2 S6 W, u( A% k, r- ?•        抗氧化- X9 q( G7 C1 j% P& a; T3 E2 Q
•        預防心臟病
* X3 u+ E+ E& w5 }& T•        防治癌症8 X0 K, S" J1 T: A
•        增進腦力
牛奶竟然無???
雖然唔知點選出黎9 V1 g+ ^: b6 u) i
但大多獲選食品似乎都有呢幾樣功效 : 抗氧化, 抗心臟病, 防癌
綠茶(Green Tea)9 o7 B7 S# u9 Y& y/ j3 t/ r
•        防治各類癌症,如胃癌、食道癌、肝癌及皮膚癌等。' A% G, E- ^4 }" ]
•        預防心臟病  d3 P7 S6 [; u8 c3 B2 k
•        用來漱口可防治蛀牙
- T, G1 N+ M7 c' u
' ^( z8 I6 _) ]  `; I
$ L0 E, f2 J3 ~/ U' w7 M4 l# n
1 O* \: N+ s8 Y# z  e不過你地全部都要好好知道
* m4 T6 s" A9 i5 c0 d- K  U* X$ z) e唔係道地綠茶. b# P# o1 _2 N+ l
係真既綠茶9 Y8 y: ?" a9 T
要係熱綠茶,唔係涷,仲要係煲滾後一小時內.
it is an old list, but still very useful$ j: c; {! t4 G9 C# R0 _
- b, N+ W* T, N/ G: k1 W; m) |8 R
i drink 綠茶 almost everyday
上年已經有人post過lu~~
我比较喜欢的是绿茶,番茄
返回列表 回復 發帖
<<新主題 | 舊主題>>
娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » 轉 美國《時代雜誌》選 出十大健康食品

重要聲明:26fun.com為一個討論區服務網站。本網站是以即時上載留言的方式運作,26fun.com對所有留言的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見,並非本網站之立場,用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。於有關情形下,用戶應尋求專業意見(如涉及醫療、法律或投資等問題)。 由於本討論區受到「即時上載留言」運作方式所規限,故不能完全監察所有留言,若讀者發現有留言出現問題,請聯絡我們。26fun.com有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言,同時亦有不刪除留言的權利。切勿撰寫粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論,敬請自律。本網站保留一切法律權利。