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[轉貼] 肝的致命傷

肝的致命傷 ! `5 k& o4 C6 m9 Z8 O5 o; \
1. 晚睡晚起為最大致命傷。(原因如下)
. ?( A* V5 `3 y# L2 z2. 早上不排便。
) |4 H4 d3 u! H5 y& w  z3. 暴飲暴食。
2 @% _8 w% @4 @# O! n6 t( \' i4. 不吃早餐 → 透支。
6 n2 b8 T0 v$ l( }2 E$ Y/ L5. 藥物。   h  j! c" E6 T0 \# O( g& S
6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味(如:沙茶醬)。 : y/ Z( D0 u+ `/ }- N
7. 不當的油脂(如:沙拉油為不穩定油),
8 u5 G4 ?; L  y. i% c烹調盡量少用油,即便是好油,如:橄欖油。
' w8 P. H/ ~3 e疲倦時不吃油炸物,若要吃趁精神好時吃。   z& }# e( A4 }. c6 ?3 D0 \
8. 不生食(完全熟食)亦不利肝。 6 x" F6 G7 ?" M# k$ B& t% x. a
青菜生吃或煮三分或五分熟,炒過的青菜當天吃完,不要隔夜吃。 4 [# c) E& _# S: k" q+ Y
9. 錯誤的價值觀,只追求卓越,欠缺和平、博愛。
/ m& g, J3 A8 K' }10. 急躁。
( _1 x: c5 y0 _% q5 k# M& N3 R
5 K) C& K' D4 s0 y6 b: g: L" |要做到,完全不需花錢,只要注意起居與飲食習慣的調整。
" N. Q) Y" c& G: u食療加上時療,讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。
& D/ Q) C; W# ^' |- v, b6 ]7 G- o原因: $ r- W5 z; j( d6 u1 H
□ 晚上9-11點為免疫系統(淋巴)排毒時間,此段時間應安安靜或聽音樂, 0 J7 i" c+ X, ]2 {) J- v0 e3 W
夫妻同房應排在此時,不應在11點之後(理由見後) 3 D5 e# j  H+ b  o
要不便先睡一覺,天亮再來。
  ^9 t  L& i, S- G' s9 a倘若此時,作母親的仍處於焦慮狀態, 5 H. ~* z9 V/ A- Q
如洗碗盤、盯孩子功課,對健康不利。 ' t+ Z7 M* m& X$ r3 d& T
□ 晚間11-凌晨1點,肝的排毒,需在熟睡中進行。
$ E0 _2 ?; }* H. {. ~2 q□ 凌晨1-3點,膽的排毒亦同。
: L" @2 G9 [, b( h) R, ^□ 凌晨3-5點,肺的排毒,此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈;
% e( `7 c5 `# ]- V* d+ u因排毒動作已走到肺經,不應用止咳藥,以免抑制廢積物的排除。 / J5 Q! d/ m3 X1 }. `4 S
□ 凌晨5-7點,大腸的排毒,應上廁所排便。 ( C3 Z' ^) b, o% Q. f4 O4 h
□ 凌晨7-9點,小腸大量吸收營養的時段,應吃早餐。 2 w! q, G  j/ p
療病者最好早吃,在6點半前,養生者在7點半前,
) B" R8 M" s$ S不吃早餐者應改變習慣,即使拖到9、10點吃都比不吃好。 # D) q" L# {2 N9 O. Q6 }
晚睡晚起混亂整個排毒過程;
0 U4 b  E: b. m  M; j另外,半夜至凌晨4點為脊椎造血時段,必須熟睡,不宜熬夜。
wa,我全部都係
) Z, B5 U5 \' S( u) _) d2 S% |個肝無la
Originally posted by ronald001120 at 2007-1-31 11:41 PM:# ^0 t; E) C: n- ]- B  K2 @
wa,我全部都係0 Z) C8 }/ Z* q* z8 P, d* w% y
個肝無la
) n7 h+ o8 y" o! h" {8 N0 Q6 m  H$ Q
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無相干 無相干
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