[轉貼] 肝的致命傷

tomy lee

肝的致命傷
) X  \$ F6 d; m" q! W, u: K2 H1. 晚睡晚起為最大致命傷。（原因如下）
2 A; G0 Z( C' i, N2. 早上不排便。
/ d" Q: X9 R2 E3. 暴飲暴食。 1 J& D* E/ ]. `1 Q7 r2 N0 a3 D
4. 不吃早餐 → 透支。
2 r1 M$ f/ R9 m3 _: x& T( Y3 d5. 藥物。 3 E- B( @& K  @! h% m0 {$ w, l
6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。 6 Z+ T8 k7 Q7 X  _& G% U
7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油），
2 Z2 G( o% O$ s+ ~烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。 + D0 X1 l/ Q) H* j
疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。 & Q6 w2 f7 K' _. q; [% u1 j& U
8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。 # d# t# W  V/ V7 V# r' t3 M
青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。 0 @# H: y+ T3 |/ U
9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。 ) x& X: s9 M2 N; t
10. 急躁。
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) C& a/ J3 w, j/ R* z5 O$ R要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。 2 g: G4 S* f6 J7 }. j) _, E# w/ Z
食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。
- e+ g8 |" i+ i  D, J' H/ H原因：
/ R4 b7 y5 l3 G) B! a: l. O  v□ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安安靜或聽音樂， 0 a3 c+ P( G+ T, `
夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（理由見後） 3 G; m7 a4 i2 {, ~% Z, P8 j
要不便先睡一覺，天亮再來。 / b! I. P1 p0 [6 H$ R
倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態， - S7 N" m. T  C0 V  ~& D! i
如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。
5 |* S# C5 \5 q: p& Y( V□ 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
- j5 G8 B) I, A' s% ~$ k, W1 Z$ N□ 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。
% k; u% B: u$ g* _□ 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈；
# r. G4 i. I! K/ m' V& ^因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
# c9 o& }/ n8 W5 }- J□ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。 & c) v! F7 q# {" w' L
□ 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。 & t# j% B6 C# {! X: l6 Q
療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前，
) V  @0 l* |& W/ S' D不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。 0 Q! c  e) d/ O. w3 v5 a5 b5 K
晚睡晚起混亂整個排毒過程；
! b9 l, z0 R% J! J3 s另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。

ronald001120

wa,我全部都係
8 a" J  A2 T+ d個肝無la

王晶

Originally posted by ronald001120 at 2007-1-31 11:41 PM:
, r6 S/ _+ H  {3 Swa,我全部都係, m0 N+ I0 p& x5 n1 V
個肝無la

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