[轉貼] 肝的致命傷

tomy lee

肝的致命傷 9 M2 k( e+ C9 ?' x2 U- o
1. 晚睡晚起為最大致命傷。（原因如下）
3 G8 s) F5 A' `6 r7 f( ~) i# `( f  v2. 早上不排便。 9 t1 B4 Y) [( c
3. 暴飲暴食。
. H7 V: m5 i4 {; g' ~4. 不吃早餐 → 透支。
  u4 z* }  n8 m' K$ p5. 藥物。
; _3 x! q* h( x+ J7 I, D% N& P6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。 ! k7 X. g5 g3 ~# ?# ?/ J) d- J; D
7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油），
+ ~$ L& Z; D: u3 T6 P烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。
$ D3 S' \# o% Q! p3 l疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。
9 A& g/ E: @* M1 L( p( M8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。 . |8 p% E, ~" c' ?4 u8 S  T9 X
青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。
4 l* F1 P" _' `: x9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。
! a+ a* D4 i# ~) L4 S- P" p$ S10. 急躁。
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$ g' i; b5 K" n8 ^要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。
3 f: u2 D4 t+ K! s0 E6 c食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。 . U6 T, Y) k7 g+ i
原因：
3 D, F; P7 F, E: Z□ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安安靜或聽音樂， 2 D* B5 Z( z1 p& M  c5 l
夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（理由見後） & V/ j2 K- f  M+ v$ q9 F  T
要不便先睡一覺，天亮再來。 ; q4 b5 D( W" R  G4 j1 z& A- @! q
倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態， / I9 w8 z4 U. M, a- D( A% t7 @3 r
如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。 0 N" K# g$ c9 D" M& @
□ 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
, N+ K  M9 f) h& Q" W1 r0 |□ 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。
7 R& J% }% o( q□ 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈；
' J7 _0 g# ]; h5 r因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
" u, i9 t; u. k! {' o. q; z□ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
8 c1 s- C0 K6 k- \□ 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。 3 T7 I! M6 u' k" e! f4 ?
療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前，   m' _/ J1 j4 C3 ?
不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。
. K5 U8 w+ l4 r5 F9 H. L晚睡晚起混亂整個排毒過程；
% e( T( C/ G* @6 k4 u; i; R另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。

ronald001120

wa,我全部都係  |# S" X* ~$ j1 n
個肝無la

王晶

Originally posted by ronald001120 at 2007-1-31 11:41 PM:
- f, r, y' G. Zwa,我全部都係
1 q* I& s/ I8 `個肝無la

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無相干 無相干