[轉貼] 肝的致命傷

tomy lee

肝的致命傷
& Z% ?7 C5 @/ [1. 晚睡晚起為最大致命傷。（原因如下） 3 g% s6 E8 |3 u& S
2. 早上不排便。 5 T5 K1 `7 x" X4 N* C6 ^
3. 暴飲暴食。
: \# R- `5 j; O# I6 L7 b4. 不吃早餐 → 透支。 : K! O* r  ^) S0 g9 a( c
5. 藥物。 - d" J: ]8 W7 j& \, i& k2 p$ r
6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。
& G" _3 G& K7 V' S* ]) \$ C( O3 i7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油），
' w& z; G  ?" U" g& ~5 B0 Z$ r7 k烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。 " I# I0 D" G$ s9 |
疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。
3 H( D2 A4 i! l& l8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。
; W& e" d2 I4 p青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。
( C( d) p- C9 a1 g) k  L2 F$ X9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。
  F7 i9 I* e' `6 _: W% M# {+ w10. 急躁。
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要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。 : m0 V& E1 w/ Z$ J8 C5 }7 T
食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。
/ G/ Z. }, |7 {% h2 I# e原因：   @9 x( ]. n$ C6 L
□ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安安靜或聽音樂，
8 z! z# K% d6 i3 A- F& S夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（理由見後） ' m) W5 G; N- K9 B4 |- f5 ]
要不便先睡一覺，天亮再來。
! u6 X( K' Y5 t- d: B( p倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態，
7 k1 C( n" X, E) g6 h如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。
) C, x$ }6 @; w9 N( X" p□ 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。 6 _1 i% W6 A$ S" z
□ 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。 4 P# g$ Y; b$ @; y7 c7 ^9 l
□ 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈；
4 B0 T0 T' Q- p8 K. H因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。 1 f) g  p. r4 ^% S8 Q$ Y3 ?) ]: }
□ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。 8 l5 J6 N2 k8 i
□ 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。 / L, H8 V9 t$ W* m* |
療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前，   |: N5 Y  i& K
不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。
; M# W* ^3 b; @晚睡晚起混亂整個排毒過程；
, K3 ]3 D8 k0 ?) Z$ C. M另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。

ronald001120

wa,我全部都係& \, p* h  p. e* c/ Z' F* ?. z
個肝無la

王晶

Originally posted by ronald001120 at 2007-1-31 11:41 PM:
* m/ p' q& i: u% f* ~- J  U" Ywa,我全部都係
' c, l7 y8 ?2 o+ W1 d% C3 h' a個肝無la

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