[轉貼] 肝的致命傷

tomy lee

肝的致命傷 # z( F; B( a* M  p8 j
1. 晚睡晚起為最大致命傷。（原因如下） " m5 o1 O+ R* R6 ~, p
2. 早上不排便。 8 x7 q) p3 c4 {" o
3. 暴飲暴食。 : t- }/ Y% m, G% Y' O( _" T7 j
4. 不吃早餐 → 透支。
  ^% z$ V1 N/ E( ?8 `5. 藥物。
" l1 O4 z3 z" q$ ^4 U8 e: g# W  p6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。
( Q8 l3 ?( ^: ^3 x9 o9 o7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油），
* a: g; k# W% S  j, o+ e! K烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。 - i. M1 Q* b5 T0 r. R
疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。
! m  ^' a: n, T3 @( i6 _* M8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。
" f8 M$ V8 }6 F+ @& c7 z青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。 & c: N$ Y9 E: C! w0 }6 @6 E: O
9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。   [  x1 i  |" Y
10. 急躁。
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要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。
" O3 d# M6 \2 r9 _: c0 N' U, r3 u食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。
$ C2 W2 t& G, i, g, M( O原因： 8 n: i6 u/ E" ^  z, H
□ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安安靜或聽音樂，
; ~7 s3 w7 n1 l夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（理由見後） 0 t* v$ i7 S% A# @- A+ {) z# L* h
要不便先睡一覺，天亮再來。
+ F! p$ S2 J1 P1 ^. r8 |倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態，
* I& o8 a6 n! c$ ?" H0 v; U6 Q5 n如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。
/ }% e" x! l& O3 C1 j3 ]0 {□ 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。 2 ?) c$ y# N0 H
□ 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。 : U# K" |' W$ u" g4 }
□ 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈； ; n5 w' Z: Z$ {' w
因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。 " k3 q0 p3 M" O0 B' M5 C, J3 k) \: _/ D
□ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。 8 i- s8 K% p+ y* e* R6 S4 e$ K
□ 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。 3 G  S( X! L& ~" B% K& P( G) G
療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前， ' _: j2 G4 C2 K3 b/ f# Z8 p
不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。 2 f: U) Z4 w  y  d2 C  L2 r
晚睡晚起混亂整個排毒過程；
' N2 u" Z0 N) c- a  j" L另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。

ronald001120

wa,我全部都係
2 T/ c8 R  p& l) ~: T' v個肝無la

王晶

Originally posted by ronald001120 at 2007-1-31 11:41 PM:5 {; G; T7 g. R5 \  g- f
wa,我全部都係- G8 [% _9 N' C, q. P6 S) M
個肝無la

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無相干 無相干