[轉貼] 肝的致命傷

tomy lee

肝的致命傷
! w. i" L7 Z0 j( y" h! t: {- p! S1. 晚睡晚起為最大致命傷。（原因如下） ( s7 E) Q7 e& V$ g: {
2. 早上不排便。 6 c$ d4 O! k: M9 L# |
3. 暴飲暴食。 3 L1 k- t! G1 I! F+ }
4. 不吃早餐 → 透支。 5 G& m& j, z+ N* s9 S; ~
5. 藥物。
( X  ]9 k1 c) W. G% J2 [6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。
9 F2 i! ~0 B0 e7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油），
4 d/ ^: L% T- S' g烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。
  h0 L, w$ K: [/ @; E疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。
2 W7 P' W  M$ g3 Q. I* v. F! h2 s8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。
- f9 N+ s- m; j2 e7 }3 e青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。
6 R7 i8 u, ^7 s" |2 B; V% v3 b9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。 9 r5 e. I3 J! n, S1 _6 A
10. 急躁。
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要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。 $ h; o" K, V+ a
食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。
% _# n) L8 C. s2 f( }2 k( ]原因：
& D3 `9 @: k% O5 i: d□ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安安靜或聽音樂，
  I. s  d% E. ^夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（理由見後） ! N! C9 T* g2 ^/ Y& t7 ^; ]
要不便先睡一覺，天亮再來。 - `. G( s% X& h9 U
倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態，
# O+ G% o& V9 O) p0 P如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。
$ k# D6 M  x; \5 H8 K" Q5 J□ 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
" h3 ^5 k: i! L8 `% T. x) x' _2 S□ 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。 : M8 r2 j% N( ?: p3 q& a
□ 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈；
" J  k  n* @6 N, n: ^" n因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
( J" O: W. V* x+ g9 {5 a+ t□ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。 / q8 n) {  g) \; f
□ 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。
8 L5 b+ s9 L: }- P6 q) z療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前， 5 [- H: Z3 C3 K* I- @
不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。
& O. i/ F5 |* `- h8 U- }  l晚睡晚起混亂整個排毒過程； 9 P7 a& |8 |* S; A+ [
另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。

ronald001120

wa,我全部都係" n) T# H0 G: f$ c. a
個肝無la

王晶

Originally posted by ronald001120 at 2007-1-31 11:41 PM:. }$ G  w4 |/ }% |) X5 ~9 n4 Z3 }
wa,我全部都係
6 b, }) R! d: a/ v8 h  G# V個肝無la

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