|

- 帖子
- 448
- 精華
- 0
- 威望
- 10
- 魅力
- 10
- 讚好
- 0
- 性別
- 男
|
1#
發表於 2007-1-31 10:12 PM
| 只看該作者
[轉貼] 肝的致命傷
肝的致命傷
& Z% ?7 C5 @/ [1. 晚睡晚起為最大致命傷。(原因如下) 3 g% s6 E8 |3 u& S
2. 早上不排便。 5 T5 K1 `7 x" X4 N* C6 ^
3. 暴飲暴食。
: \# R- `5 j; O# I6 L7 b4. 不吃早餐 → 透支。 : K! O* r ^) S0 g9 a( c
5. 藥物。 - d" J: ]8 W7 j& \, i& k2 p$ r
6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味(如:沙茶醬)。
& G" _3 G& K7 V' S* ]) \$ C( O3 i7. 不當的油脂(如:沙拉油為不穩定油),
' w& z; G ?" U" g& ~5 B0 Z$ r7 k烹調盡量少用油,即便是好油,如:橄欖油。 " I# I0 D" G$ s9 |
疲倦時不吃油炸物,若要吃趁精神好時吃。
3 H( D2 A4 i! l& l8. 不生食(完全熟食)亦不利肝。
; W& e" d2 I4 p青菜生吃或煮三分或五分熟,炒過的青菜當天吃完,不要隔夜吃。
( C( d) p- C9 a1 g) k L2 F$ X9. 錯誤的價值觀,只追求卓越,欠缺和平、博愛。
F7 i9 I* e' `6 _: W% M# {+ w10. 急躁。
7 k3 T) P) ?+ L5 [9 Y$ ]& i3 q% p& A% p" o* w8 Y
要做到,完全不需花錢,只要注意起居與飲食習慣的調整。 : m0 V& E1 w/ Z$ J8 C5 }7 T
食療加上時療,讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。
/ G/ Z. }, |7 {% h2 I# e原因: @9 x( ]. n$ C6 L
□ 晚上9-11點為免疫系統(淋巴)排毒時間,此段時間應安安靜或聽音樂,
8 z! z# K% d6 i3 A- F& S夫妻同房應排在此時,不應在11點之後(理由見後) ' m) W5 G; N- K9 B4 |- f5 ]
要不便先睡一覺,天亮再來。
! u6 X( K' Y5 t- d: B( p倘若此時,作母親的仍處於焦慮狀態,
7 k1 C( n" X, E) g6 h如洗碗盤、盯孩子功課,對健康不利。
) C, x$ }6 @; w9 N( X" p□ 晚間11-凌晨1點,肝的排毒,需在熟睡中進行。 6 _1 i% W6 A$ S" z
□ 凌晨1-3點,膽的排毒亦同。 4 P# g$ Y; b$ @; y7 c7 ^9 l
□ 凌晨3-5點,肺的排毒,此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈;
4 B0 T0 T' Q- p8 K. H因排毒動作已走到肺經,不應用止咳藥,以免抑制廢積物的排除。 1 f) g p. r4 ^% S8 Q$ Y3 ?) ]: }
□ 凌晨5-7點,大腸的排毒,應上廁所排便。 8 l5 J6 N2 k8 i
□ 凌晨7-9點,小腸大量吸收營養的時段,應吃早餐。 / L, H8 V9 t$ W* m* |
療病者最好早吃,在6點半前,養生者在7點半前, |: N5 Y i& K
不吃早餐者應改變習慣,即使拖到9、10點吃都比不吃好。
; M# W* ^3 b; @晚睡晚起混亂整個排毒過程;
, K3 ]3 D8 k0 ?) Z$ C. M另外,半夜至凌晨4點為脊椎造血時段,必須熟睡,不宜熬夜。 |
|