[轉貼] 肝的致命傷

tomy lee

肝的致命傷
* j; W" }9 g+ q' D. ^1. 晚睡晚起為最大致命傷。（原因如下） 1 R  _6 |; J2 Y9 |$ j4 E( H
2. 早上不排便。 / W5 h# {% w; h# [$ z
3. 暴飲暴食。 . K7 g. a" k. X1 _" M, L
4. 不吃早餐 → 透支。
9 F1 Y  }, M& h8 J9 G+ i0 N! T, O5. 藥物。
0 {2 M7 Q; Z- J( T; A/ o* f: q6 B6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。
* w" @. h% z0 t4 e, I% F, B7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油），
' Z$ b3 P" e, H) d烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。 9 Z% a/ S( x2 V( Z7 c+ b
疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。 8 x% ~& r# g% T3 N
8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。 $ o$ u( L8 r. H4 w5 @$ b: \
青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。
' u& y% ~* E" ^9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。 4 K" j. P3 f  X' H
10. 急躁。 9 L2 t& u; H: P' J

6 C4 S) a( r2 n5 |3 [2 n要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。 ) \7 _5 C* h+ ^: p- I
食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。
# Q  L; e5 g5 b原因： % X0 L1 F: f0 d- u- `2 u2 z3 \. \
□ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安安靜或聽音樂， * K& [6 \; h7 O0 w/ I9 r* X
夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（理由見後）   N+ f% d0 h9 X
要不便先睡一覺，天亮再來。
! ^6 l- v3 C7 I% a  x& {) H& n6 X倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態， : g/ ?! k! e/ x, G
如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。 / E0 r+ v; f6 {9 E2 A9 K6 O
□ 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
+ i4 N  p* S' Q" P  C□ 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。 2 L$ D0 d4 `3 l' T" z: C
□ 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈； 2 D' P9 T" U6 n4 h6 H3 W4 U" F
因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
) X& U3 ~; Y- Q+ z9 a5 L□ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。 * ]: R6 U, y6 \2 w5 K* z: A
□ 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。 . s0 k8 K/ q$ Z' L& B
療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前，
$ [/ {7 B/ b* e% A! |, T% c  T8 t不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。 - k) S' w: m5 ?. B
晚睡晚起混亂整個排毒過程；
+ W( x, e5 K' S另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。

ronald001120

wa,我全部都係
  z3 u8 Z  ~0 y4 k個肝無la

王晶

Originally posted by ronald001120 at 2007-1-31 11:41 PM:% V& N; r, o( d. e
wa,我全部都係  C& @# Y, ^% z7 x4 |6 }
個肝無la

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  V/ d4 e/ ?) b& X" `無相干 無相干