[轉貼] 肝的致命傷

tomy lee

肝的致命傷 / u  U$ P% w' M* `. ^
1. 晚睡晚起為最大致命傷。（原因如下） $ ?3 N8 c( ?' Q' @4 _
2. 早上不排便。
+ h7 A# a7 K& z9 v2 C0 c; k$ S( d3. 暴飲暴食。 ) j' `) Y. }. }. n8 [6 n
4. 不吃早餐 → 透支。
& X- e# x' s, ?5. 藥物。
. J+ e; \5 S8 f1 h) Y( V6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。 3 g8 ]3 b7 ]! I) e
7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油）， ) C) d; P6 b/ m0 v! p
烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。
4 G( z" @8 R1 D( P疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。 : m- n# B9 T$ j6 S. \% H' e
8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。
/ [: v$ ^# {( b) H; E3 X青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。
- A& E+ U7 U7 x7 C! y9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。 4 l. P; p7 f7 z* n4 W% }2 R6 ^  b6 v
10. 急躁。
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9 r( d7 s/ q& [8 d0 u; t+ Z4 m要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。
! H8 ^" A) V# o+ p3 g8 x5 ^4 y食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。
: A' b: b. G9 s- a! j) P7 D原因：
; X* I0 {! m% h  w7 |+ D- r/ P□ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安安靜或聽音樂， # g& e; B0 g. V4 G, y$ l0 O4 l+ G+ `
夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（理由見後） ; _% [# @6 g8 Z2 ?5 w! c& X! S
要不便先睡一覺，天亮再來。
( C2 W' x3 c1 }: \倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態，
: H7 K$ @" n1 o; s如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。 ' X' }6 L1 w' a# q/ _, u& n9 c  Q- x
□ 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
/ L* N6 T, S2 m0 \□ 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。
/ W$ _3 A( w* k" R7 v/ X1 ]□ 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈；
( m  W3 o# l, m& Q5 u' C6 H. x! l因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
; g4 C# {' B- f: M* A. f; i+ n" K□ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
  u  j! i* j/ }. |  N□ 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。
- l0 Z( g1 p& Q  O療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前，
( [" g7 @9 r8 A1 d3 X- `2 r9 W不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。
: C3 I3 i( t( s2 d; L晚睡晚起混亂整個排毒過程；
. f. L$ p! q# W( F4 T' u& G6 i另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。

ronald001120

wa,我全部都係
& a8 u( f: H: |個肝無la

王晶

Originally posted by ronald001120 at 2007-1-31 11:41 PM:" N4 f; y$ x2 ]9 b
wa,我全部都係
" H' k2 [1 k+ l個肝無la

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