[轉貼] 肝的致命傷

tomy lee

肝的致命傷
, [0 @, u6 o$ d6 A* E8 e1. 晚睡晚起為最大致命傷。（原因如下）
4 r- d* {! A. w% g# k3 B2. 早上不排便。 & K1 I- n! F- F- Q
3. 暴飲暴食。 ) @9 B) c0 R% P$ J5 r
4. 不吃早餐 → 透支。 * Y0 G( {, B! R3 _. S
5. 藥物。
$ N& P' U: ]( Y9 k+ c- h6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。 ' b* M& u. c) T2 {  f
7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油），   d8 w0 |4 K5 R, x$ l. K. V
烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。
9 V2 e/ E, w; l- q+ c9 ]( H9 b. D疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。 $ Z* i' ^: u3 F' x: k3 x
8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。 9 U+ k9 K; ], E1 X3 r/ T0 W; k
青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。 9 u8 E% s! @7 _7 ]' A9 J2 z
9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。
) N4 j) M( N- b" q0 [9 _7 A10. 急躁。
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! w- t  d! b+ E4 N& e# g5 N+ e要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。   |' n' c( A; i, u  `; {0 M3 C0 \$ W
食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。 : r) g, K- p' U  p, r
原因：
4 L, O+ m2 S& V  n0 [: B□ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安安靜或聽音樂，
) d9 e$ }. X- \. i# c2 F' I& o夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（理由見後） 9 x0 R, y7 |7 O  J
要不便先睡一覺，天亮再來。
3 i+ V9 v  x  @2 F: S倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態，
6 P9 ?, @2 {( I8 x; p! l! a如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。 7 }' q( ~: W% K" x, c: I
□ 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
/ e% A3 {; g( i8 ~* v% ?□ 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。 2 ~. C8 S& D  y9 W$ n8 E4 V
□ 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈；
' n' g$ V7 |0 j9 T5 L. H& V1 e因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
9 l$ D5 [- P0 f3 m9 Y5 `( T2 F□ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。 . S* d* ?5 \: |: x& B$ p, k1 |% x
□ 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。
" c& H! H9 ]+ M療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前， ( _( o+ h1 Z+ D. x& a! G
不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。 4 J, R0 _# |0 \$ m8 @
晚睡晚起混亂整個排毒過程；
: O; g+ f- T1 G! D另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。

ronald001120

wa,我全部都係
$ P* A' u5 O6 Q2 g個肝無la

王晶

Originally posted by ronald001120 at 2007-1-31 11:41 PM:& W! n8 t( R  C- u" X& N. E: z
wa,我全部都係( n: }* ~8 r0 T9 g7 H0 Q
個肝無la

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; `9 p- k7 M6 P& H無相干 無相干