[轉貼] 肝的致命傷

tomy lee

肝的致命傷   B- P" U0 K% `) e+ h
1. 晚睡晚起為最大致命傷。（原因如下） , q6 T8 t+ r" H5 ?
2. 早上不排便。
' Q+ I- \+ t' P7 ~+ ?3. 暴飲暴食。 7 A5 I" ?! H( j8 ?' ?. [
4. 不吃早餐 → 透支。 " G( P# ^2 \& r1 \) g
5. 藥物。 2 L% f; ?$ p% K6 [
6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。 / i2 K4 c. Z, r/ z" ?
7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油）， : Y1 A* d9 D3 Z* e: e  G
烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。 , x3 D! h. M6 J8 {% H6 ^6 H5 A
疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。
8 X0 W2 s5 U$ ?: Q/ U8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。 : |! \$ |1 b1 I9 z7 H
青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。
& n1 R3 X$ H4 Z4 u: G9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。
$ ?' G, j+ k8 p: v% o( n10. 急躁。 ' ]& [) h% b* [3 u- A2 `
' h" G) q7 ^; `# c) M0 A# ?
要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。
: P- X4 W! {- j; D: e食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。
% Q- a; O# ]  R; b原因： 9 G1 d2 B: ~/ E
□ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安安靜或聽音樂， 9 k- a, l! R- F4 Z5 j% N" [9 h' b
夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（理由見後）
6 @! e9 K' o6 m& ^' z; Z6 r: |要不便先睡一覺，天亮再來。 0 s8 m1 Q: d6 k) Y/ A, S7 v% w
倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態， - a/ }2 g$ t/ E0 [1 {1 y3 y
如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。
; k7 s. q  K& L□ 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
3 {& l+ X9 I% b- _8 T7 a  O7 D! ~" h□ 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。
$ q% _/ u1 n& |□ 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈；
" m1 c* K0 k" E0 `: J$ \, f! |因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
* G' s) G& [. l) M1 o□ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
4 o$ }* }  L- `+ x4 G* \: k□ 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。 , z3 e) j* J5 r
療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前， . M, |7 P3 G2 h7 n
不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。
0 D2 ?$ ^. S' G( |6 P8 P/ g0 E5 @晚睡晚起混亂整個排毒過程； : ^2 Z8 Y* R( E" D! n1 h
另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。

ronald001120

wa,我全部都係
: e4 J# A% D4 I' N8 s( B) `' P# U個肝無la

王晶

Originally posted by ronald001120 at 2007-1-31 11:41 PM:
- r8 t) x) f4 mwa,我全部都係. z* C# A; H* m' t, N; a2 [
個肝無la

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無相干 無相干