正確的飲食排序

alfredko

各類食物中，水果的主要成分是果糖，無需通過胃來消化，而是直接進入小腸就被吸收。+ }& O) ]/ Y! l$ B9 m
米飯、麵食、肉食等淀粉及含蛋白質成分的食物，則需要在胃裏停留一兩個小時，甚至更長的時間。
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0 [3 b- j% W6 V! Z2 z0 J如果您進餐時先吃飯菜、再吃水果，消化慢的淀粉蛋白質會阻塞著消化快的水果；
% O; K5 U8 F& k2 z& R所有的食物一起攪和在胃裏，水果在體內攝氏三十六七度高溫下，容易腐爛產生毒素，這就是身體病痛的原因之一。 至於飯後馬上吃甜點或水果，最大害處是會中斷、阻礙體內的消化過程，. ^0 A. a, h4 Y# A- q, M
胃內食物容易腐爛，被細菌分解成酒精及醋一類的東西，產生胃氣，形成腸胃疾病。
6 B) I- u: G6 W+ P飯後喝湯的最大問題在於衝淡食物消化所需要的胃酸。
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所以，吃飯時最忌一邊吃飯、一邊喝湯，或是以湯泡飯或是吃過飯後，再來一大碗湯。& ]9 t5 [' d. ^' n/ i
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這都容易阻礙正常消化。
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6 }3 J, x) b' }正確的進餐順序應為：湯、青菜、飯、肉、半小時後水果。     9 L. R. J2 U5 A& X
不過,我聽說水果要在一小時後才進食

specificness

水果及湯在飯前食更好！

月巴仔

讚同  ) L- {) T5 j" I7 O  T
水果最大作用 係幫助消化  ; q6 P" K9 Z0 _; H4 r
如果太遲食 就失去佢既作用# E9 {3 y3 G1 M3 ~, x
所以最好係飯前半小時食就最理想
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Originally posted by specificness at 2007-2-27 03:23 PM:- b; \% Z0 A9 Y' [8 u5 s
水果及湯在飯前食更好！