正確的飲食排序

alfredko

各類食物中，水果的主要成分是果糖，無需通過胃來消化，而是直接進入小腸就被吸收。
/ W- R$ y1 U4 x  y米飯、麵食、肉食等淀粉及含蛋白質成分的食物，則需要在胃裏停留一兩個小時，甚至更長的時間。
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如果您進餐時先吃飯菜、再吃水果，消化慢的淀粉蛋白質會阻塞著消化快的水果；) i% v  ^3 l: Z
所有的食物一起攪和在胃裏，水果在體內攝氏三十六七度高溫下，容易腐爛產生毒素，這就是身體病痛的原因之一。 至於飯後馬上吃甜點或水果，最大害處是會中斷、阻礙體內的消化過程，
, @0 W7 g4 h3 R胃內食物容易腐爛，被細菌分解成酒精及醋一類的東西，產生胃氣，形成腸胃疾病。 9 p7 ?4 Z: Z4 Y2 X8 _5 v
飯後喝湯的最大問題在於衝淡食物消化所需要的胃酸。
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所以，吃飯時最忌一邊吃飯、一邊喝湯，或是以湯泡飯或是吃過飯後，再來一大碗湯。
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( `1 a% T6 e; e( x4 L/ N; N6 G這都容易阻礙正常消化。
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正確的進餐順序應為：湯、青菜、飯、肉、半小時後水果。     / i6 \) c% O2 O' H/ ^
不過,我聽說水果要在一小時後才進食

specificness

水果及湯在飯前食更好！

月巴仔

讚同  
3 I5 O4 V8 Z5 A  S( q水果最大作用 係幫助消化  
3 [) x8 |3 d6 m/ k2 G如果太遲食 就失去佢既作用
2 g& U) F7 Z- r: Z- r所以最好係飯前半小時食就最理想
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Originally posted by specificness at 2007-2-27 03:23 PM:
9 h) n, m3 D1 W7 X2 G; D水果及湯在飯前食更好！