正確的飲食排序

alfredko

各類食物中，水果的主要成分是果糖，無需通過胃來消化，而是直接進入小腸就被吸收。; Y3 m& Z0 ~/ F' ^5 g# q$ d( ^
米飯、麵食、肉食等淀粉及含蛋白質成分的食物，則需要在胃裏停留一兩個小時，甚至更長的時間。
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如果您進餐時先吃飯菜、再吃水果，消化慢的淀粉蛋白質會阻塞著消化快的水果；
7 e0 p5 V1 f) `+ |所有的食物一起攪和在胃裏，水果在體內攝氏三十六七度高溫下，容易腐爛產生毒素，這就是身體病痛的原因之一。 至於飯後馬上吃甜點或水果，最大害處是會中斷、阻礙體內的消化過程，  @( i% i  D; p2 b3 B
胃內食物容易腐爛，被細菌分解成酒精及醋一類的東西，產生胃氣，形成腸胃疾病。
  t; F. V6 E, k9 P飯後喝湯的最大問題在於衝淡食物消化所需要的胃酸。3 e( L. \$ `( f" [9 l
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所以，吃飯時最忌一邊吃飯、一邊喝湯，或是以湯泡飯或是吃過飯後，再來一大碗湯。- j8 K3 n" |; p9 [! |1 G3 U) p
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這都容易阻礙正常消化。 6 D! g! q; |7 Y6 }

5 j" e% ^/ A/ e: _3 i  Y正確的進餐順序應為：湯、青菜、飯、肉、半小時後水果。     
: B) J  j8 x! q不過,我聽說水果要在一小時後才進食

specificness

水果及湯在飯前食更好！

月巴仔

讚同  
) ]0 {- E6 ~2 |) G9 t水果最大作用 係幫助消化  . L' Y: _' F8 ^( U! P* r6 q9 P# v/ H
如果太遲食 就失去佢既作用9 B6 @# y) m$ m6 i. U3 _% g& B
所以最好係飯前半小時食就最理想
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Originally posted by specificness at 2007-2-27 03:23 PM:
8 D' s6 }1 [2 O5 k4 ]! a' u水果及湯在飯前食更好！