正確的飲食排序

alfredko

各類食物中，水果的主要成分是果糖，無需通過胃來消化，而是直接進入小腸就被吸收。
! |% j6 [; |3 D7 S- L$ Q米飯、麵食、肉食等淀粉及含蛋白質成分的食物，則需要在胃裏停留一兩個小時，甚至更長的時間。 : M8 {9 g; b; T. E# k
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如果您進餐時先吃飯菜、再吃水果，消化慢的淀粉蛋白質會阻塞著消化快的水果；# i3 `6 T3 Q8 C9 Y! g3 G$ h
所有的食物一起攪和在胃裏，水果在體內攝氏三十六七度高溫下，容易腐爛產生毒素，這就是身體病痛的原因之一。 至於飯後馬上吃甜點或水果，最大害處是會中斷、阻礙體內的消化過程，
0 N: U& A" k! @/ j9 j( ]胃內食物容易腐爛，被細菌分解成酒精及醋一類的東西，產生胃氣，形成腸胃疾病。 2 x' g: L3 b! M1 D6 V" ?2 g4 r8 r
飯後喝湯的最大問題在於衝淡食物消化所需要的胃酸。
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所以，吃飯時最忌一邊吃飯、一邊喝湯，或是以湯泡飯或是吃過飯後，再來一大碗湯。
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& n" D4 p$ f2 j- _2 c7 \* C這都容易阻礙正常消化。
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正確的進餐順序應為：湯、青菜、飯、肉、半小時後水果。     # I2 Q! ]# `* f/ h' r! u
不過,我聽說水果要在一小時後才進食

specificness

水果及湯在飯前食更好！

月巴仔

讚同  
; K. K  [, B9 Q2 j, \, y, R9 [水果最大作用 係幫助消化  
" }- h( b& q- c) {8 U如果太遲食 就失去佢既作用
4 `; ?" P) j5 L1 x. a' I所以最好係飯前半小時食就最理想
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& X) n$ _* O9 G* P8 y$ b" F3 H4 @- @0 J$ }# A% L: B/ e' P

Originally posted by specificness at 2007-2-27 03:23 PM:
1 k1 F  [. y6 {, K水果及湯在飯前食更好！