正確的飲食排序

alfredko

各類食物中，水果的主要成分是果糖，無需通過胃來消化，而是直接進入小腸就被吸收。! w% {7 g9 R7 o% K, O
米飯、麵食、肉食等淀粉及含蛋白質成分的食物，則需要在胃裏停留一兩個小時，甚至更長的時間。 ' \, N/ b7 F+ E8 H# s+ W/ |  T

1 A9 J4 V" `- X7 ?8 \如果您進餐時先吃飯菜、再吃水果，消化慢的淀粉蛋白質會阻塞著消化快的水果；* X  N9 p* C1 n+ N- h5 D8 p6 \
所有的食物一起攪和在胃裏，水果在體內攝氏三十六七度高溫下，容易腐爛產生毒素，這就是身體病痛的原因之一。 至於飯後馬上吃甜點或水果，最大害處是會中斷、阻礙體內的消化過程，
( g: ^% M9 n4 x9 U) `9 E4 Q胃內食物容易腐爛，被細菌分解成酒精及醋一類的東西，產生胃氣，形成腸胃疾病。
  B, e  v3 [6 h, j6 c6 M% K飯後喝湯的最大問題在於衝淡食物消化所需要的胃酸。
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所以，吃飯時最忌一邊吃飯、一邊喝湯，或是以湯泡飯或是吃過飯後，再來一大碗湯。
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4 [1 `3 x( S- d/ e2 e, w這都容易阻礙正常消化。 ' s, n9 p! i( y" M& d
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正確的進餐順序應為：湯、青菜、飯、肉、半小時後水果。     3 c4 N2 p2 a0 b& d* _
不過,我聽說水果要在一小時後才進食

specificness

水果及湯在飯前食更好！

月巴仔

讚同  ( E. h  |4 v$ v: |1 }+ L
水果最大作用 係幫助消化  
" q9 ~" o. b! H如果太遲食 就失去佢既作用4 z+ C5 l) N- D" n8 K
所以最好係飯前半小時食就最理想/ P) z4 ]8 Y$ m6 e: z+ W
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Originally posted by specificness at 2007-2-27 03:23 PM:
4 x8 r" L: w4 l$ ], Z水果及湯在飯前食更好！