正確的飲食排序

alfredko

各類食物中，水果的主要成分是果糖，無需通過胃來消化，而是直接進入小腸就被吸收。( A! h$ ^, P: c9 ]- e
米飯、麵食、肉食等淀粉及含蛋白質成分的食物，則需要在胃裏停留一兩個小時，甚至更長的時間。 $ j4 r/ V( g9 ]* }" ]
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如果您進餐時先吃飯菜、再吃水果，消化慢的淀粉蛋白質會阻塞著消化快的水果；
% o% b, O- J5 C8 W" W0 ?所有的食物一起攪和在胃裏，水果在體內攝氏三十六七度高溫下，容易腐爛產生毒素，這就是身體病痛的原因之一。 至於飯後馬上吃甜點或水果，最大害處是會中斷、阻礙體內的消化過程，
# }3 r/ Q4 H$ \- g& @* R% e胃內食物容易腐爛，被細菌分解成酒精及醋一類的東西，產生胃氣，形成腸胃疾病。
6 W; f! O2 l: `) H# B% M' }飯後喝湯的最大問題在於衝淡食物消化所需要的胃酸。
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8 n- y# c! v! M. h+ A, T所以，吃飯時最忌一邊吃飯、一邊喝湯，或是以湯泡飯或是吃過飯後，再來一大碗湯。  r9 Q! i4 {0 X* L1 `8 H
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這都容易阻礙正常消化。
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正確的進餐順序應為：湯、青菜、飯、肉、半小時後水果。     + z, H6 x! J; l- O& K* \. Q8 u
不過,我聽說水果要在一小時後才進食

specificness

水果及湯在飯前食更好！

月巴仔

讚同  % D! C' J! C8 Q$ }6 t
水果最大作用 係幫助消化  $ o! X" w+ j3 @& {6 ~# v/ G* d
如果太遲食 就失去佢既作用1 `5 S! C: |/ [! T  Y) x) }1 d
所以最好係飯前半小時食就最理想; n3 Z; a7 a+ x% h
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Originally posted by specificness at 2007-2-27 03:23 PM:9 j! J, J; J( s8 J# J. q) D
水果及湯在飯前食更好！