正確的飲食排序

alfredko

各類食物中，水果的主要成分是果糖，無需通過胃來消化，而是直接進入小腸就被吸收。8 t* |( H" K5 s3 {) x: x
米飯、麵食、肉食等淀粉及含蛋白質成分的食物，則需要在胃裏停留一兩個小時，甚至更長的時間。
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如果您進餐時先吃飯菜、再吃水果，消化慢的淀粉蛋白質會阻塞著消化快的水果；9 N3 X& p2 ~4 j* e. s% J
所有的食物一起攪和在胃裏，水果在體內攝氏三十六七度高溫下，容易腐爛產生毒素，這就是身體病痛的原因之一。 至於飯後馬上吃甜點或水果，最大害處是會中斷、阻礙體內的消化過程，! Q% x6 M0 r; ^4 K; W0 |
胃內食物容易腐爛，被細菌分解成酒精及醋一類的東西，產生胃氣，形成腸胃疾病。
/ U% ^- Q4 ^( f( d8 R+ ^9 o飯後喝湯的最大問題在於衝淡食物消化所需要的胃酸。
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& A, U/ E  r2 m; t' M所以，吃飯時最忌一邊吃飯、一邊喝湯，或是以湯泡飯或是吃過飯後，再來一大碗湯。2 c# r. U& D0 X3 a0 g3 ~8 v4 M$ Q

( i8 Y4 |6 {- S, N這都容易阻礙正常消化。
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正確的進餐順序應為：湯、青菜、飯、肉、半小時後水果。     * i2 S" u1 g+ i/ _: Q" N- E
不過,我聽說水果要在一小時後才進食

specificness

水果及湯在飯前食更好！

月巴仔

讚同  
: n( k( C) b0 k7 n$ [水果最大作用 係幫助消化  " A0 g! z7 R. p( B  {9 O0 d
如果太遲食 就失去佢既作用3 |$ a% V6 g3 Q7 O
所以最好係飯前半小時食就最理想  W& v2 g( d' ~% s  D- Q9 [3 V
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Originally posted by specificness at 2007-2-27 03:23 PM:2 c: e$ t0 y4 H+ @6 ~; }  A
水果及湯在飯前食更好！