正確的飲食排序

alfredko

各類食物中，水果的主要成分是果糖，無需通過胃來消化，而是直接進入小腸就被吸收。6 Z5 H+ g, Y8 r) i
米飯、麵食、肉食等淀粉及含蛋白質成分的食物，則需要在胃裏停留一兩個小時，甚至更長的時間。 5 e& [! K5 r) O
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如果您進餐時先吃飯菜、再吃水果，消化慢的淀粉蛋白質會阻塞著消化快的水果；$ w- A) _/ R4 ~. m7 t) S
所有的食物一起攪和在胃裏，水果在體內攝氏三十六七度高溫下，容易腐爛產生毒素，這就是身體病痛的原因之一。 至於飯後馬上吃甜點或水果，最大害處是會中斷、阻礙體內的消化過程，0 j" M% T* F/ C, S1 C6 y4 b% J
胃內食物容易腐爛，被細菌分解成酒精及醋一類的東西，產生胃氣，形成腸胃疾病。
5 ]9 x/ S* {, l9 Y& d$ K飯後喝湯的最大問題在於衝淡食物消化所需要的胃酸。
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: f' r' c+ S( A' Q所以，吃飯時最忌一邊吃飯、一邊喝湯，或是以湯泡飯或是吃過飯後，再來一大碗湯。
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1 E5 k& t0 q: L* d; o+ p" b( V, N這都容易阻礙正常消化。
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6 x% C& p! d& t+ M7 I正確的進餐順序應為：湯、青菜、飯、肉、半小時後水果。     8 T: R; \" y2 R
不過,我聽說水果要在一小時後才進食

specificness

水果及湯在飯前食更好！

月巴仔

讚同  1 M2 I7 u; v* ~: @
水果最大作用 係幫助消化  % m1 S. }0 T- g+ X7 p
如果太遲食 就失去佢既作用
" E: M4 J) l1 S& N; C# W所以最好係飯前半小時食就最理想
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Originally posted by specificness at 2007-2-27 03:23 PM:
/ h9 K( H( `- ~( o& i! i水果及湯在飯前食更好！