正確的飲食排序

alfredko

各類食物中，水果的主要成分是果糖，無需通過胃來消化，而是直接進入小腸就被吸收。' T  H( y! X8 w. q0 ^5 {- b) d
米飯、麵食、肉食等淀粉及含蛋白質成分的食物，則需要在胃裏停留一兩個小時，甚至更長的時間。
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如果您進餐時先吃飯菜、再吃水果，消化慢的淀粉蛋白質會阻塞著消化快的水果；
% Q- ]- r3 k  o' k4 x所有的食物一起攪和在胃裏，水果在體內攝氏三十六七度高溫下，容易腐爛產生毒素，這就是身體病痛的原因之一。 至於飯後馬上吃甜點或水果，最大害處是會中斷、阻礙體內的消化過程，
, G) d, ]( K( [+ M2 y1 N/ U% x1 S+ S胃內食物容易腐爛，被細菌分解成酒精及醋一類的東西，產生胃氣，形成腸胃疾病。 7 `2 K9 i/ V/ d) {' w- D* s
飯後喝湯的最大問題在於衝淡食物消化所需要的胃酸。
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所以，吃飯時最忌一邊吃飯、一邊喝湯，或是以湯泡飯或是吃過飯後，再來一大碗湯。. w0 g1 j! w5 h* _3 F6 l. E
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這都容易阻礙正常消化。
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正確的進餐順序應為：湯、青菜、飯、肉、半小時後水果。     # S; a9 Z& X. V7 a
不過,我聽說水果要在一小時後才進食

specificness

水果及湯在飯前食更好！

月巴仔

讚同  . i+ Q  ?, l5 t0 Q" h# q
水果最大作用 係幫助消化  ! [3 ~1 W( R8 v- X" }
如果太遲食 就失去佢既作用+ b4 |7 ^8 a/ }% Q
所以最好係飯前半小時食就最理想7 i* X" @# g' n3 U/ k! @) @' `5 L

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Originally posted by specificness at 2007-2-27 03:23 PM:7 p( q! b; I1 G$ u' F% H" H
水果及湯在飯前食更好！