正確的飲食排序

alfredko

各類食物中，水果的主要成分是果糖，無需通過胃來消化，而是直接進入小腸就被吸收。" ^2 P% ~, c+ J! Q% a9 _& f
米飯、麵食、肉食等淀粉及含蛋白質成分的食物，則需要在胃裏停留一兩個小時，甚至更長的時間。
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8 q6 U/ K9 X. P  c- Z& O8 e8 I3 J如果您進餐時先吃飯菜、再吃水果，消化慢的淀粉蛋白質會阻塞著消化快的水果；9 Z# n/ Y( K3 x( w
所有的食物一起攪和在胃裏，水果在體內攝氏三十六七度高溫下，容易腐爛產生毒素，這就是身體病痛的原因之一。 至於飯後馬上吃甜點或水果，最大害處是會中斷、阻礙體內的消化過程，
- c/ W5 o8 [% A6 B  I1 Q' k3 T胃內食物容易腐爛，被細菌分解成酒精及醋一類的東西，產生胃氣，形成腸胃疾病。 . O$ z" Q( A& W& S
飯後喝湯的最大問題在於衝淡食物消化所需要的胃酸。7 E: X7 `2 |# `# Q& P- n+ u6 b
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所以，吃飯時最忌一邊吃飯、一邊喝湯，或是以湯泡飯或是吃過飯後，再來一大碗湯。
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這都容易阻礙正常消化。
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/ v4 s! I! z) K# @' q0 g9 V; S正確的進餐順序應為：湯、青菜、飯、肉、半小時後水果。     
! U* D6 X0 V) Y2 J# ?8 j5 P( s; X4 u% e不過,我聽說水果要在一小時後才進食

specificness

水果及湯在飯前食更好！

月巴仔

讚同  , V$ I0 }6 O8 t, {7 W8 ?
水果最大作用 係幫助消化  * X8 s+ M% S7 P0 d
如果太遲食 就失去佢既作用* B" m5 r. W' X0 E$ J; u+ b  q6 u
所以最好係飯前半小時食就最理想% ?* f% N! p$ @( p7 ~$ @% U* F
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Originally posted by specificness at 2007-2-27 03:23 PM:
  c' V0 l& z3 N水果及湯在飯前食更好！