正確的飲食排序

alfredko

各類食物中，水果的主要成分是果糖，無需通過胃來消化，而是直接進入小腸就被吸收。
0 t% `1 N& L+ ~米飯、麵食、肉食等淀粉及含蛋白質成分的食物，則需要在胃裏停留一兩個小時，甚至更長的時間。
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9 d5 I' c% p: h% n; L4 w6 h, F. R6 _如果您進餐時先吃飯菜、再吃水果，消化慢的淀粉蛋白質會阻塞著消化快的水果；
2 z0 c( `: j' Q0 k所有的食物一起攪和在胃裏，水果在體內攝氏三十六七度高溫下，容易腐爛產生毒素，這就是身體病痛的原因之一。 至於飯後馬上吃甜點或水果，最大害處是會中斷、阻礙體內的消化過程，
5 P4 j) J$ k8 A) {& ~胃內食物容易腐爛，被細菌分解成酒精及醋一類的東西，產生胃氣，形成腸胃疾病。 4 L$ r% }) m1 K4 ~! u
飯後喝湯的最大問題在於衝淡食物消化所需要的胃酸。
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0 a! N$ e! s7 U4 T. @! |7 M所以，吃飯時最忌一邊吃飯、一邊喝湯，或是以湯泡飯或是吃過飯後，再來一大碗湯。
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這都容易阻礙正常消化。 8 s+ n4 O" `4 |$ @7 s3 m+ x

/ I. @8 M0 X+ o( Y正確的進餐順序應為：湯、青菜、飯、肉、半小時後水果。     + i  D% [9 I1 F/ H" ?
不過,我聽說水果要在一小時後才進食

specificness

水果及湯在飯前食更好！

月巴仔

讚同  
, r+ r9 I' W( o水果最大作用 係幫助消化  ' ~, f6 Z& B$ G
如果太遲食 就失去佢既作用
" k9 ~' B: H( o  @- J5 R- H所以最好係飯前半小時食就最理想
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Originally posted by specificness at 2007-2-27 03:23 PM:
8 T# j2 ?0 c* t+ _$ h# k! k水果及湯在飯前食更好！