to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

Aivn

運動方案一：. y1 }+ k2 O- x1 y+ m
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　　將雙手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。- S. j( ^/ F( [$ N; r$ V
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　　花費時間：約2分鐘& e* U: ]/ a& j/ I* ~) y# [" x
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　　操作難易度：★★★★★8 p: \( Y8 y) `7 @

  U7 p& y& C3 [　　必須提醒：強化胸部線條，還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。
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運動方案二：% I' m( H3 o# g4 p7 m0 u& v' {6 C
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　　站在桌旁，將手肘伸直，撐在桌面上，重心放低，身體慢慢向後仰，持續5秒。花費時間：約40秒$ V& ]& n# Z6 u- O

8 I7 g# f& D( ?* R( K　　操作難易度：★★★★★
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  V$ `% @( \4 J3 v4 s$ z# e　　必須提醒：隨時撐在東西都可以做，即使和人聊天，也不會覺得你在做豐胸運動，自然些。5 c7 J. T* l$ C! c, a% h% E3 I

7 V8 h4 `2 T- o; {3 m簡易按摩法：/ R+ U9 n$ k0 i1 C! x3 @, ^

. b9 E. \3 `9 u6 w; `　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。
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( i1 c9 V/ s( X9 p　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。( G6 R$ M% I  v$ k# y

. A9 Y7 G2 w; u　　3、在雙乳之間做8字型按摩。* o( b6 f# K2 L( |

/ Q% Z1 B" H: D0 N) h0 Z/ S2 |$ d　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。 - l% D% Y! A+ _- Q

* w" i( S# L: z) ^+ O: v3 \, R5 i希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法：2 a  O. _. w2 v# ~( Z* H: x% i

7 i' F2 I* i; g; p! C) W. B+ F　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。
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  g; f4 H) m6 w! G　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。
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- z; i1 n7 |( T. W  }$ j. l: I! y　　3、在雙乳之間做8字型按摩。: u. X: j' L, E6 V& v5 X

( t3 Z" Y% T' D8 _　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。 2 r1 i$ h0 O8 ^

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希望幫到大家啦~!!

ckyckk

女會員...........

Aivn

Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:! h! V7 Q8 t  O2 t  c
女會員...........

6 @7 _% H% b0 F" ^. O3 e8 R# k

8 f' _8 P) K" B4 N幫人地...
+ W! e" H; Q" H8 n即係幫自己ma~
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+ \2 z* F4 A: J* v( f港女身材好,
$ Y! C0 c: h+ ?) ^5 G" m" V& \港男精神好!!
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playbr2

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:4 j) Y( W6 }) k) V- t
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幫人地.... R/ Z9 _6 u* H; g  s
即係幫自己ma~3 P2 ^& w+ ?4 m& O
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港女身材好,
8 K* {) w- f% y$ Y4 Y% A港男精神好!!
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" x+ S. y9 }' y5 U, F1 k4 Y, ie句夠精境

ckyckk

Originally posted by playbr2 at 2007-3-3 12:00 AM:
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e句夠精境

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加分俾人啦play仔~仲等!!!
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gn00987333

哈哈哈哈哈哈哈* I9 p! y+ e- I9 ^, ]
支持Aivn哥哥

Aivn

Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:
2 W1 j0 o8 ]5 a5 i哈哈哈哈哈哈哈8 W5 [! M" ^8 k
支持Aivn哥哥

# \- H- M9 c4 y$ e
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haha, ' h7 I; d  ?  H& R' s& k
多謝各位啦~: ~, a8 D0 ]6 y, v! p/ r
之前好忙,8 x1 ?6 l: f- j+ p) T' p
久別左我至愛既enfun一排~
1 i6 [% z3 m, Q" e  H; E. W4 h不過最近得閒返d,
( u6 j' t( ?. `% f8 @梗係要返黎大家庭度吹下水啦!
, h& O: O! d3 @9 U% t" O

supreme12

女会员有福咯```呵呵

mayi

男会员可以转告自己的老婆，女友！哈哈！

bblee

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:% Z& j. B+ |9 k3 K& y! M9 H% w2 W
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港女身材好,
- n. U3 K4 h, m8 x港男精神好!!. R$ h, x& K9 \! U1 d8 Q2 C

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good bao