to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

Aivn

運動方案一：7 l8 ]- y6 \& L& s

9 R, M. O- Y, i: {2 \　　將雙手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。6 U8 n- C8 H3 z  S- A, X

; B0 q$ `4 Y' M0 t8 s4 S　　花費時間：約2分鐘; z) E  s2 z# Y7 P6 k2 O
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　　操作難易度：★★★★★" u. \( |  H- f2 [3 g3 t+ C  Y5 W

# X: p% s2 H% m: h: k0 E8 n　　必須提醒：強化胸部線條，還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。( F4 }* R$ k: k3 Z

- p* B6 ]5 B* p" ?/ \6 E8 z1 `5 H運動方案二：7 K' z- m* M) f. \- A: n
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　　站在桌旁，將手肘伸直，撐在桌面上，重心放低，身體慢慢向後仰，持續5秒。花費時間：約40秒2 t6 K4 P7 }  D; f
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　　操作難易度：★★★★★" w) r) }& c8 G' T1 R

" X+ e6 p, j( |1 n3 J　　必須提醒：隨時撐在東西都可以做，即使和人聊天，也不會覺得你在做豐胸運動，自然些。5 o9 D! Y0 n+ q! w! x' P

9 t3 `* g- ]$ D% z8 U簡易按摩法：8 e7 C5 h3 z# S6 z

: ]( l4 j3 |7 W　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。
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. h2 ~+ G, x4 X" K+ y　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。
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　　3、在雙乳之間做8字型按摩。" I( K. C2 j+ t% y& r

, b7 r& h' u0 Y" m- H　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。
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/ k, h4 M, M/ u+ D6 ^8 |3 P9 u希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法：4 t$ ]1 h2 g1 I7 S, x' p% m- b
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　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。
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　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。
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  u* L( S6 u  k  a! n  f& d! q　　3、在雙乳之間做8字型按摩。
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　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。 3 y9 c( ^8 r- G+ w! r# A' F0 W. h
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希望幫到大家啦~!!

ckyckk

女會員...........

Aivn

Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:
* K# J  Z$ k1 p  U* w8 M$ H  M! W女會員...........

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幫人地...1 f/ t6 y$ o; _, b( O- R" ^: ~
即係幫自己ma~
2 X$ n$ R/ D( d
' n( t2 p7 A4 P' J2 x* q. C) z港女身材好,
6 m$ L4 k6 ?# Z3 Q! s! a: N; U港男精神好!!
7 v4 m3 L3 a+ Q/ A* K: r
9 k' j  Q& s' A. O! N' F1 A: Z

playbr2

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:
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幫人地...0 t. B" q; N/ e; n
即係幫自己ma~
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港女身材好,
* q0 u; G( |2 h& ]) A( ~港男精神好!!% ^4 C- \- ~  n+ K- C$ ?

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. C! z) o1 ]: q# j2 j, ce句夠精境

ckyckk

Originally posted by playbr2 at 2007-3-3 12:00 AM:
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4 G8 J5 R; i+ l0 F% o" ^e句夠精境

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加分俾人啦play仔~仲等!!!3 \; ]& x$ ~: q4 U1 d0 k3 e9 H9 W

gn00987333

哈哈哈哈哈哈哈
3 t+ l  w* N7 P* i# n& S( p支持Aivn哥哥

Aivn

Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:
1 e- Z$ k( U7 b哈哈哈哈哈哈哈9 d# D+ l- A& G/ T1 A1 R2 w% k9 c' e
支持Aivn哥哥

$ c0 X, s% J6 m0 v. g( A8 ~/ ]1 W) ^  A0 s
  v) F4 s+ R" R2 `* a9 l' l1 Dhaha, ' W* G% v, P7 ^  f; L& M
多謝各位啦~
$ k0 e2 ~2 {+ T' q% D之前好忙,
% i( ]8 _1 F  H; ^久別左我至愛既enfun一排~
5 f% t/ q, X, |1 k4 S不過最近得閒返d,% S+ i% E- G9 O/ t9 j5 s# ~0 x& h
梗係要返黎大家庭度吹下水啦!  \; f* n1 \, N2 O5 D9 f' O

supreme12

女会员有福咯```呵呵

mayi

男会员可以转告自己的老婆，女友！哈哈！

bblee

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:
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港女身材好,- l" a: x/ P" ~$ \9 }
港男精神好!!- ?0 @' `& H$ \4 Z& h9 a+ l
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7 ]) h: [5 [$ O, F good bao