to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

Aivn

運動方案一：- H# w* Q+ ^- a4 n3 V* O6 Q7 k# H2 V
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　　將雙手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。
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/ ~( V/ g% B" `- s3 F( Z　　花費時間：約2分鐘
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# C. _! r, p: ]4 [　　操作難易度：★★★★★! V0 e' ?, H4 X! N! r

0 v* |8 z  p2 t& ~/ C) b, O0 W+ K　　必須提醒：強化胸部線條，還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。
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  S  `0 v, R6 I/ r2 |) K/ E運動方案二：8 ~$ D7 n3 J0 p+ R. D' v
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　　站在桌旁，將手肘伸直，撐在桌面上，重心放低，身體慢慢向後仰，持續5秒。花費時間：約40秒
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- b/ p% T( V9 W5 [) I" h5 \　　操作難易度：★★★★★/ q$ v( l4 n6 c1 h
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　　必須提醒：隨時撐在東西都可以做，即使和人聊天，也不會覺得你在做豐胸運動，自然些。
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9 ~( j/ H" J* M; T" I簡易按摩法：
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& c3 Q1 t1 e8 B: L: f4 B% H" w　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。  |. k& R1 b& U4 k; q3 L/ P

+ q, K* @8 @2 W, C0 `, h' i4 B　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。
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6 x7 y' V, `! f　　3、在雙乳之間做8字型按摩。
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; z7 V; {3 ?: Q( Z: \　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。 5 z2 @) G. p3 T& f/ ^5 E2 U! u. N* w

: p: w' P3 M5 C- }& A3 ?希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法：4 {6 ?% ?+ A, O9 K) t
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　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。& H) W  o; G2 ?5 F! O1 s& m

  C' N" Q# d7 _3 f　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。! [, S; w5 \: V6 Q

$ |1 y9 |5 Y1 p2 @7 m/ M　　3、在雙乳之間做8字型按摩。- R6 `  V1 a+ c/ m8 I+ P

+ N) N* w7 F7 t3 G- q　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。
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& Q7 o' Z% f4 ]希望幫到大家啦~!!

ckyckk

女會員...........

Aivn

Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:. W/ g, c! H3 O) a
女會員...........

! X/ ~. w2 d3 Q+ h* a
& n; n. v+ T; {# e; }' [
幫人地...( |, f* v' }3 ]) S9 _6 `
即係幫自己ma~. f& w3 P$ B) t/ B
/ l# i  @; n% Q  G) O- V
港女身材好,
$ v* C8 w% W6 f. X' ^港男精神好!!& |7 Q, T+ ~8 a" |: q/ Z! H
  u+ F$ b+ I, ^1 ?) c3 U2 {4 v  I

playbr2

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:
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幫人地...
# `1 }& i& K+ i% K1 L, I( T即係幫自己ma~) |) e# ~  G! B
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港女身材好,
2 ]: F& Y: q/ f2 }9 d港男精神好!!" z- w1 u$ q; }( W/ [5 t+ a

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: W/ P7 K9 ^) h$ @1 s# Xe句夠精境

ckyckk

Originally posted by playbr2 at 2007-3-3 12:00 AM:
- B. M' ~: R  G& K$ w6 o) s/ ^" G
1 Z% B5 @0 w  f/ n. q8 y- U
e句夠精境

5 O( y4 C7 |2 r6 D6 F5 @/ ^4 x! t0 _( }7 T0 F  U! ~8 P# F, c! T) L
加分俾人啦play仔~仲等!!!" m4 m# f# s! r9 y: s

gn00987333

哈哈哈哈哈哈哈& l" R; D" e8 [' E3 i  K4 r
支持Aivn哥哥

Aivn

Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:9 v  w: [4 U, Q/ O5 _3 `$ g
哈哈哈哈哈哈哈6 Z( l  B1 H( X7 H/ H! [3 T5 G
支持Aivn哥哥

4 j% u# [6 h, {  C9 m/ n

9 ^" Z6 i0 `* H6 j( l$ t% Bhaha,
( s: Y$ `- z) I; ~1 X6 ]* a' l多謝各位啦~( W7 A1 G. X5 J$ n  y* I- P
之前好忙,
" H- j$ d/ P& B1 @久別左我至愛既enfun一排~' n1 ]2 q3 f1 K, T& X
不過最近得閒返d,3 X7 x  H( s* Q1 X/ _& l1 k& q
梗係要返黎大家庭度吹下水啦!
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supreme12

女会员有福咯```呵呵

mayi

男会员可以转告自己的老婆，女友！哈哈！

bblee

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:+ h( R$ S4 K5 G( @" h# I7 C

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) T# _2 Z  ]4 o( F" A4 n) s
港女身材好,& W" `7 _: B* f
港男精神好!!/ [. p9 b7 n7 V3 Q

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) P3 M! R7 v* P1 d good bao