to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

Aivn

運動方案一：
% y2 f( b* l5 I3 A& B+ n: ?" |  k. q; G# f! N* i
　　將雙手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。
: N3 Q) Y. s$ F4 b
* o6 Y5 K9 w. q　　花費時間：約2分鐘4 L0 g8 P3 x& G6 ^" {
# r* O( T. o! W9 |) ?/ s
　　操作難易度：★★★★★0 S5 c5 |3 i/ s
4 }2 G7 G, i/ ]' I! z9 J$ H9 q
　　必須提醒：強化胸部線條，還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。
7 i+ Q- B' X; J) ~- k, U7 I+ w# B
運動方案二：. y1 E/ f* w0 u

# v. I% ]3 g1 A8 j3 P4 E　　站在桌旁，將手肘伸直，撐在桌面上，重心放低，身體慢慢向後仰，持續5秒。花費時間：約40秒
' [/ R, V# z/ c& l2 u3 v* L+ Q0 ~5 p
　　操作難易度：★★★★★3 c5 k; A! [( b
7 g8 s7 O- o! l# y- b0 Q
　　必須提醒：隨時撐在東西都可以做，即使和人聊天，也不會覺得你在做豐胸運動，自然些。
  K! V8 }' N( m5 \: i. P6 d# A* y" G' t- |
簡易按摩法：$ N/ x  f$ u- R: b
! w# l, i# {8 _; Q
　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。
8 Q* ]9 R6 P! K/ B" p/ t# ~6 y2 ^+ ^2 {# [$ N5 ?+ {/ t1 S2 E/ ]
　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。
2 u5 T: o1 H% {. m8 z
- c. [' N4 ~0 m. v　　3、在雙乳之間做8字型按摩。  t! {, {0 e4 e+ y! r7 s
8 b  E! c) T6 C) q: S
　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。 % |: k$ U" p: S2 Y" d
/ c3 t( i* o# U# w7 S
希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法：
0 x" O) ^" i  }& O2 H4 p# e8 G. j* u% h) \3 T6 k: K9 L
　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。' ]7 p4 D% Z2 @
+ S9 ^  Q9 D5 X( }
　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。2 l+ t* \9 v0 z& O; X
) \+ d. w; _4 O! t& p+ I( f
　　3、在雙乳之間做8字型按摩。
8 h+ J" ]: |# U% J" e- N3 a  Z+ e
; O; B( H) {. R0 q& Q& D( y　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。 # _+ X2 f* L% h2 g! D* I9 v

% P6 J9 z6 f) Q/ p5 q  b: i
) b$ [, J# I# u  m* \
+ `2 j( j  j2 y5 P& f  I
7 c7 Z! C% g6 g& n/ D希望幫到大家啦~!!

ckyckk

女會員...........

Aivn

Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:: w% I5 S7 z; L. t( F! Z
女會員...........

* e" X3 M! J' e6 g5 M$ ?! m

; W  c$ [; I" f  g; T: a( n幫人地...0 R- s# S- m9 T' b
即係幫自己ma~
  S- V- t3 D( D  j1 D1 r- G, \4 f9 x- ~% C
港女身材好,, ^/ d7 Z" p( w! g/ r
港男精神好!!
$ t, Q8 V$ _, G) d0 c3 F6 I
' ^( K' O$ _! a' s' j# _/ D

playbr2

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:7 M9 w8 u* o* D$ T

$ y$ X9 ?+ C+ S( [( M/ z1 ^7 k
) o2 g  n% W0 [+ ~$ q. @幫人地...) E0 |2 {$ m7 l3 \0 A
即係幫自己ma~. l) I7 l" y; `7 H; h
3 H" l% ~# u; v8 S! F1 o: V5 K( \
港女身材好,
# k9 U5 i4 V7 Q' v# }4 `港男精神好!!$ w! D$ S4 a( o* W

9 \0 l- B9 r- S, j/ v" Q5 N7 s3 ^4 m1 A; c7 p
e句夠精境

ckyckk

Originally posted by playbr2 at 2007-3-3 12:00 AM:/ y  s7 }0 [& L, K: E
, j; {9 u9 Y- D* U9 H. i" H

' i) O5 ]% D7 Q0 V7 l5 F2 V/ C$ V$ Ue句夠精境

6 n2 m7 r0 y& D2 x

5 e8 {1 t7 l  X1 F9 s加分俾人啦play仔~仲等!!!1 y, G& [0 e2 F# U

gn00987333

哈哈哈哈哈哈哈6 M/ m) j6 M. ~5 E$ `! q
支持Aivn哥哥

Aivn

Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:
& A' M% Z6 C1 U# i哈哈哈哈哈哈哈& i5 x* r5 G) z, ~6 t. `
支持Aivn哥哥

* m, Y7 a. `& n
& A8 C' ~) M2 ^
haha, + v) n$ j+ Q# M5 W# G) K! {- Y
多謝各位啦~
3 z: T; E: r1 t/ E8 u- n& W之前好忙,
) }* m. k" f5 J) {* i0 ]久別左我至愛既enfun一排~2 {2 t" `; b  F! o3 F, n& e$ }( s
不過最近得閒返d,
; {3 i" L+ c1 q& E$ t梗係要返黎大家庭度吹下水啦!% F; k" e  z' E# y+ h

supreme12

女会员有福咯```呵呵

mayi

男会员可以转告自己的老婆，女友！哈哈！

bblee

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:
$ N  Y# \/ A, G8 F1 u1 e3 n+ `
7 H. z. [8 D- ^: }  X. Q
% O! }' n1 C) M. k
港女身材好,7 ~' o8 b- d( B8 r
港男精神好!!) Y; D, n) Z+ S0 V

. I; w; W$ h; H

3 n5 ~% M: _2 n% S: O6 ~% | good bao