to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

Aivn

運動方案一：
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# q5 C$ I# w+ j: U* y+ y4 t　　將雙手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。
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$ _; v# S( a6 H. t: e( U　　花費時間：約2分鐘
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　　操作難易度：★★★★★: d6 l& ~; o( m% {. a* {. V) |

, I( ?2 |; n6 z) F( D　　必須提醒：強化胸部線條，還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。. N: h$ R- D/ T. _- @

8 m1 j+ u  z' K+ l7 Q" y) d運動方案二：
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　　站在桌旁，將手肘伸直，撐在桌面上，重心放低，身體慢慢向後仰，持續5秒。花費時間：約40秒
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# c, u0 w' v5 K& B! G/ Q( B　　操作難易度：★★★★★
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2 U- q6 g( B4 }　　必須提醒：隨時撐在東西都可以做，即使和人聊天，也不會覺得你在做豐胸運動，自然些。
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8 h- h4 `2 F- u' y; w簡易按摩法：
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　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。  P% b$ }! q( _& G/ z
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　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。
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0 r" H! i! s1 W- g3 a& u　　3、在雙乳之間做8字型按摩。+ K& n5 [; G; d1 n7 S
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　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。
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4 N! }, Y/ o9 O希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法：2 z  `# J. U8 k) J* D6 k  E* t
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　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。
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　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。
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　　3、在雙乳之間做8字型按摩。0 R( p0 X5 G- ~8 [' H
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　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。
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4 y# ^' o( Q" U+ B3 c希望幫到大家啦~!!

ckyckk

女會員...........

Aivn

Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:
* ]5 K( b% v' O6 p女會員...........

. e) z9 x9 Y" N" W+ c% w1 J
# i6 C! n) f" T幫人地...$ K  m. N4 k& }$ O# O6 J
即係幫自己ma~, M- k; ]0 w7 j) a" l; Z2 f

) s6 V1 g, K  C+ {7 }% b港女身材好,9 W/ l9 t( s3 E6 i' z2 T
港男精神好!!
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playbr2

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:. I# L0 L7 w# g9 y. \' m
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幫人地...2 I: Z" m2 U) [% y5 c
即係幫自己ma~" G- ?6 D! z( y+ w7 E

# A/ _9 N4 P3 H$ t; o, X港女身材好,
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e句夠精境

ckyckk

Originally posted by playbr2 at 2007-3-3 12:00 AM:
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e句夠精境

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加分俾人啦play仔~仲等!!!
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gn00987333

哈哈哈哈哈哈哈
$ X3 ]8 V6 m. x% E" h9 K+ _支持Aivn哥哥

Aivn

Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:
8 {2 ^9 h+ e  x哈哈哈哈哈哈哈
3 N6 J' S8 n/ S支持Aivn哥哥

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) q/ T. o4 h1 _0 W6 _7 yhaha, % P; i; o' G4 w- e% V
多謝各位啦~* g. F; C3 K1 \" S( d6 N
之前好忙,# p: ~$ U# y, ~/ O; o" J, Z0 [- a
久別左我至愛既enfun一排~. N$ {" y: d9 H
不過最近得閒返d," s, q1 Z9 `& p2 }$ Z
梗係要返黎大家庭度吹下水啦!" U# n7 N  k8 {# S: l' g) S

supreme12

女会员有福咯```呵呵

mayi

男会员可以转告自己的老婆，女友！哈哈！

bblee

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:
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2 V, x( K: k1 l7 ?  _6 Z" x( F港女身材好,% r" R% v, s5 Y; ^  H
港男精神好!!- ~; T/ R- V: y/ C- T' n) E

& c  E) y. }4 y6 s/ k; m

6 R9 h5 ]0 Y+ g2 P good bao