to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

Aivn

運動方案一：
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1 _2 ?! H: Y% b. S& a/ [  R9 ?6 {1 G　　將雙手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。9 X" P) }6 d; [' T7 J
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　　花費時間：約2分鐘
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　　操作難易度：★★★★★( ^5 V; z# W7 s9 \2 c( {8 E: W

  [4 u6 K9 B6 S　　必須提醒：強化胸部線條，還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。
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運動方案二：4 l! ]' n) O( I9 @8 A0 I9 n$ [
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　　站在桌旁，將手肘伸直，撐在桌面上，重心放低，身體慢慢向後仰，持續5秒。花費時間：約40秒' f6 A; ?% H- U3 a' I6 f

! Y; W; u" \% X! f/ N2 K　　操作難易度：★★★★★! ?8 Y0 |/ P- X

4 R! B# q0 X3 N　　必須提醒：隨時撐在東西都可以做，即使和人聊天，也不會覺得你在做豐胸運動，自然些。
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9 e6 N$ L& a" i, O! x# b簡易按摩法：
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& Y/ E/ d# X5 u6 D　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。" `- z% v5 ?$ b9 [, G

+ y5 Y' H0 r" Q$ G　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。
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　　3、在雙乳之間做8字型按摩。
3 N, k. Y5 a0 _0 K
% i( r5 C! v- C0 \- m) @　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。 / O5 D2 Q+ |& ^2 A. `) W! B9 h

9 w6 _- F9 w9 g9 F' g$ A. e- b希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法：
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/ q6 ]/ m0 T+ V　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。
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　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。) ~5 r6 _$ C* y/ r, Z

! u; {/ n; A; D' E9 n1 C+ [　　3、在雙乳之間做8字型按摩。
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3 s/ l) g- |# ~& \% P6 w　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。   y- B* B" `# q6 v- P

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6 [1 F: o! `, ?1 S0 b. F希望幫到大家啦~!!

ckyckk

女會員...........

Aivn

Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:
1 I& m2 C0 i- p( o2 x0 @- }7 n& ~女會員...........

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. u6 I, A2 p9 f+ r幫人地...8 k$ \' y+ q( S2 }& |6 }, D
即係幫自己ma~
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港女身材好," {  z) q$ p  O& I5 J6 d$ M# h
港男精神好!!
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playbr2

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:" i# A% C# L( W1 t0 I

3 ?9 \$ T  U; O7 S5 N& S  B
, x/ i; V! ?( O$ Z幫人地...& g% G; J7 I, V( i* K
即係幫自己ma~
7 D6 ^7 c$ n" |% {9 |1 O' X8 p$ q9 s  X7 d$ y& L
港女身材好,2 g$ x5 }/ y$ ]( K
港男精神好!!1 h* V# Y! F9 x# b! X% T% W. l

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* q) }( C' V; C2 l: C2 S, ]. x5 ~e句夠精境

ckyckk

Originally posted by playbr2 at 2007-3-3 12:00 AM:( w- f0 E3 W" Z' y
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7 W# E+ `- q$ R. q( d# Ke句夠精境

7 k) B* o) N6 v1 w
* R7 l0 Q; Z7 S. X" K! }% G- U0 d加分俾人啦play仔~仲等!!!4 h1 {# Y8 ]4 u6 g

gn00987333

哈哈哈哈哈哈哈: b7 g4 \' e  Q, k. Q
支持Aivn哥哥

Aivn

Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:
- f: b4 T% r7 s哈哈哈哈哈哈哈
, e0 ]2 F2 D; c. K8 f* C支持Aivn哥哥

. _7 {* p, Z1 K4 f4 w$ T) C2 s
% m" o9 E$ n. t/ {+ j* Y5 R# T& h
haha,
: U& j7 p. m6 f& u多謝各位啦~  r( M( [5 B! y4 Y1 Q0 _
之前好忙,( y" Z1 S4 V8 c
久別左我至愛既enfun一排~
, n* J! H! }) b* g% y* `不過最近得閒返d,! i0 w  m- U0 O! M7 @$ h8 L
梗係要返黎大家庭度吹下水啦!# h1 r- D  M4 z0 F

supreme12

女会员有福咯```呵呵

mayi

男会员可以转告自己的老婆，女友！哈哈！

bblee

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:
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4 V4 J/ d# F% m* s1 e; z港女身材好,  ], a) W- j5 W6 K  e  C! L
港男精神好!!5 I% @8 s2 J' Y2 u! L

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