to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

Aivn

運動方案一：% B; \2 U4 R5 g5 y

7 }1 P+ G8 ~% G; D$ w. R( g　　將雙手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。
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+ C3 _0 t( K' @' S) a# A0 Q　　花費時間：約2分鐘7 f3 \' F$ N: a5 f- K  k- @

- u5 A! Q, s5 M: o+ k　　操作難易度：★★★★★( j5 N! ~- K* N4 |6 e) g2 ^' c

, I0 Q5 P, m% w8 `　　必須提醒：強化胸部線條，還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。. |% H6 f% R. X  y1 e' f$ S
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運動方案二：
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& G  _! E/ u5 R( Q2 F( J/ ?　　站在桌旁，將手肘伸直，撐在桌面上，重心放低，身體慢慢向後仰，持續5秒。花費時間：約40秒) Y( ~% Z3 h- U" r- D
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　　操作難易度：★★★★★; B) o% X9 v3 ~5 D! p5 g: V3 a7 W8 t

' B6 g) i8 y; J  a/ X　　必須提醒：隨時撐在東西都可以做，即使和人聊天，也不會覺得你在做豐胸運動，自然些。
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簡易按摩法：
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# ]  _/ g0 Y4 I+ u; @! b( E　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。
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9 W; r  H6 i( ~$ V　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。, f4 R; d: y$ h8 f( l- K! [
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　　3、在雙乳之間做8字型按摩。5 _" ]7 q( g  }; Z6 Y2 V. D

2 B, j; w3 I5 E+ c( j- Y0 o　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。 8 e5 y8 N% j0 b

- S" j3 k: l9 \7 C* O% N' d) j6 W希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法：, w+ s* Y/ `3 h9 X& f+ r

8 x8 W, ?  q  ^: L2 Y　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。3 r. j( p$ k/ {  {& E

( K, U2 y) [$ x& T( i" a  i　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。
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　　3、在雙乳之間做8字型按摩。5 W  m- M7 f' ?" L* W* u( ^

3 A4 w/ G( Q; o/ b# ]: {　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。 : ]. I  S  _8 |$ r
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希望幫到大家啦~!!

ckyckk

女會員...........

Aivn

Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:$ ^) r' {. ~# ~6 S
女會員...........

) |  V0 l; ?" ~* L# A# v( O) z( d! `+ _/ R: r- C
幫人地...; _" a( `, p7 p! N! B. F) k0 {
即係幫自己ma~1 |+ _) Y) x8 s+ B

  X* D* \( L' R: E& `& g港女身材好,
, w1 Y# r( N$ H. @, ?. F港男精神好!!# z$ ~! x/ a* U% a5 G) y- M6 p
6 s2 |+ a+ J$ D8 ~' o

playbr2

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:8 c! I/ q# s& M" L1 p, Y( F. M

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- E4 y) H1 A! q幫人地...
# o# {- g, W& {$ x3 D% u; t5 x即係幫自己ma~
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港女身材好,1 V5 Y$ [& X7 T, F# G( b+ B
港男精神好!!: \+ }3 a$ _* ^- H

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e句夠精境

ckyckk

Originally posted by playbr2 at 2007-3-3 12:00 AM:
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+ ~# ~% e7 P$ R0 e& Q" ~/ ye句夠精境

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加分俾人啦play仔~仲等!!!
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gn00987333

哈哈哈哈哈哈哈* K. Q. p9 j" Q+ i0 n) U
支持Aivn哥哥

Aivn

Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:) U4 |* t* g9 e5 O% }" \* `/ I
哈哈哈哈哈哈哈
  h% y4 k7 m& r/ B/ M2 T8 e" w  a$ O支持Aivn哥哥

' |" G7 y% v/ ^! k: B' s3 z% m* Y1 c+ [2 y
haha,
$ N+ C/ k# `3 D' j0 C8 n多謝各位啦~# w( K! @2 e; Y4 D" h5 Q
之前好忙,6 B2 y, j2 j# ]
久別左我至愛既enfun一排~
' [' Z4 A1 r# Z4 k+ W1 T不過最近得閒返d,# S' v% W7 t7 ^) K. X: e" w0 e: W% e; P
梗係要返黎大家庭度吹下水啦!
# s" A; x, G3 d" s1 z: n

supreme12

女会员有福咯```呵呵

mayi

男会员可以转告自己的老婆，女友！哈哈！

bblee

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:: x1 z9 ?  B8 R* M; z( g

6 R& Q( M( C1 y$ i. j+ c; e5 s3 d! d$ v6 A6 z7 S

9 ^! a0 Z8 |; I& _$ r; X港女身材好,
  M( U* ~& L* b8 h% [港男精神好!!( s2 C, s' M$ I0 B( [; q5 l
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, f9 x( A: s4 B good bao