to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

Aivn

運動方案一：
* a) r+ u2 t3 t* Z3 A1 Y3 G
) Y9 v3 K" Q# Y- V  U& H3 n% L7 F　　將雙手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。
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) J5 _3 [7 e' ]; U　　花費時間：約2分鐘
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' L& _  Z" Q$ @& [　　操作難易度：★★★★★
$ s! N0 r3 V" q, }$ f- S/ _& f! y3 t; I0 J. z, I
　　必須提醒：強化胸部線條，還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。$ I6 k4 a/ X2 Q+ }% D

( M  j3 P; z. N9 x運動方案二：8 b, S1 g& c; |; Z

4 \1 a0 R! x8 b) g　　站在桌旁，將手肘伸直，撐在桌面上，重心放低，身體慢慢向後仰，持續5秒。花費時間：約40秒! c( A, {$ R8 P' \# g9 F) M, J( R$ A

, Z  y/ o, J- i0 c　　操作難易度：★★★★★
% M( ]1 S$ b, N  u! Q
7 v8 b1 G1 H! |+ n% y　　必須提醒：隨時撐在東西都可以做，即使和人聊天，也不會覺得你在做豐胸運動，自然些。
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簡易按摩法：- y7 D$ z$ D" B

0 @6 `: \! S7 ^9 b' Q　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。0 E! d+ e- ?) L5 T" g! B) B) F

# d: e7 U8 {3 i" a) X: S4 w　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。
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3 X0 G, _8 m) `1 f　　3、在雙乳之間做8字型按摩。
  o  b/ n; V% R' Y* \# k0 X2 G9 X5 n2 C2 y* w6 y! Y
　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。 - u  s% @1 C0 f

# Z7 y  L& _3 E8 x3 M8 V希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法：
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　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。
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0 s$ n  Q0 ~3 q. u  ~　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。2 ?! ~- j9 m6 ~3 `& t( o( t

3 V$ M7 ~- z" ]! P　　3、在雙乳之間做8字型按摩。, q8 \& J7 P8 h% w- {  K

, M3 J& h- A1 K　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。 3 t# k: G7 C" l0 X0 g# I% t
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2 i" |% Q) \' B. U6 l+ L. ?7 K; [3 M
7 k, w4 t% W: z) ^% {$ U
希望幫到大家啦~!!

ckyckk

女會員...........

Aivn

Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:
1 c; d9 z' G/ W2 r) v5 A  z3 d女會員...........

4 v; D) Z( ^- c9 {- n

/ }- g# r. N4 \2 l- @& @& \幫人地...
2 f( J! W- p* K% B4 b! ^9 C" y: i即係幫自己ma~) r" @. P# R! a# w' M. a

/ E: I8 l4 x% N* x  ^1 P2 h# w港女身材好,, }4 T( N2 V/ N# Y" b
港男精神好!!
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4 T) B  W) B( k5 r. n2 }

playbr2

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:" j* w# g, X! r$ j5 A- ?8 _8 b
5 N0 _0 z* i0 Q( F
5 V+ a; H- V9 v+ a, v5 G/ _
幫人地...
" D/ g7 J. r, @; R0 v即係幫自己ma~
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# h5 }+ P) _: v" x5 s港女身材好," _  O. J0 s& _0 y0 u! W* ~
港男精神好!!
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# _* `+ V8 y+ pe句夠精境

ckyckk

Originally posted by playbr2 at 2007-3-3 12:00 AM:% a/ J# f( ]% Z0 S
$ }( o# ^/ d* f5 [: w: w6 N

& ~6 `$ t# z! i7 [% B. p/ Ue句夠精境

2 Y6 |6 ]: p* j
- z4 G' o9 a+ \! H
加分俾人啦play仔~仲等!!!
' e( G' x. ^: w  D. K; }( t. e# G

gn00987333

哈哈哈哈哈哈哈
' {' S5 _3 N: U支持Aivn哥哥

Aivn

Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:
5 v8 o- z# V8 j6 E; Q0 c' d哈哈哈哈哈哈哈( g/ Q! b) t7 r* d  m: h
支持Aivn哥哥

4 H: Y  N" u# r0 \, L- b) w
$ z! T6 b- ]8 J4 @haha,
9 K( w  }% |0 h0 P# G多謝各位啦~2 q0 `6 I4 u2 ^6 B2 E+ L. e
之前好忙,
; B  u; q! v: w% Y6 ^: W8 k) @久別左我至愛既enfun一排~
1 u4 G% ~2 j5 h不過最近得閒返d,5 k5 [( d3 U) e! q: B
梗係要返黎大家庭度吹下水啦!, u) }+ {: P* a$ N/ R+ {5 ]9 o; \

supreme12

女会员有福咯```呵呵

mayi

男会员可以转告自己的老婆，女友！哈哈！

bblee

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:* p2 p" K* ^4 C& p; q; O
/ h7 i4 P: @; ~4 k4 Y7 |
( |( H0 l: L* K9 @8 R+ |0 L
! }5 Q- P+ W! ^( |& @
港女身材好,
0 {5 S( o* C1 D/ X1 M+ l( T5 h) e. E港男精神好!!
% x( V( x0 n& t
( @6 X& W6 C7 g! d, u" s% ~

, c  I' U9 h/ O: I1 e( r% z  Z good bao