to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

Aivn

運動方案一：1 }' t# e8 q$ U& \- X8 m. p3 b

% }* o: Y% f/ _$ [2 U　　將雙手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。6 d9 @$ B! h! U+ J/ x3 O* A2 t5 ^
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　　花費時間：約2分鐘5 x. V% }8 d  c) m/ `# F2 h
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　　操作難易度：★★★★★$ r0 Z! b) i: K/ Y

) j- T3 k5 m  u$ a　　必須提醒：強化胸部線條，還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。
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* U9 E% g9 s, K' z$ |+ F1 j運動方案二：; e& |" Y- E" M3 Z* s) Z* A& }  U$ z
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　　站在桌旁，將手肘伸直，撐在桌面上，重心放低，身體慢慢向後仰，持續5秒。花費時間：約40秒( I  l( K9 t  s, m$ T0 v
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　　操作難易度：★★★★★1 `8 g5 x  I7 A% M9 T! C# d+ n! G

; O- C$ ~* d5 B4 z/ N　　必須提醒：隨時撐在東西都可以做，即使和人聊天，也不會覺得你在做豐胸運動，自然些。
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簡易按摩法：
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　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。8 I" c0 w  \7 \$ i7 g
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　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。
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　　3、在雙乳之間做8字型按摩。1 Y6 k6 e* \# P: d( o$ b; i

$ w8 A' {! H+ ^6 h  C# k* ?- `　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。 0 |/ b+ j; c4 v  Z/ I9 B
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希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法：
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# |4 _/ {; w7 l- ?/ V　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。
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　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。
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0 x2 R" a/ B$ p% E/ H5 o　　3、在雙乳之間做8字型按摩。
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　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。 4 i* a$ g7 F+ `7 p9 J/ _( H6 r4 d3 L

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希望幫到大家啦~!!

ckyckk

女會員...........

Aivn

Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:: F, \6 l/ @6 x, d, x
女會員...........

& [2 A4 }% X3 {% ]) t0 i  w

% J5 S! b0 w+ b( h2 F- b9 M; \2 |幫人地...
$ J3 r9 A+ }1 D7 Y& Z即係幫自己ma~
$ H1 u& u% @+ K9 F) v8 k
4 ]. j% w& U' j3 D9 C7 {港女身材好,% L! ^  D' z4 G
港男精神好!!
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playbr2

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:! g* Z6 Y) t! s, }9 K' Q
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幫人地...( Z- g* G( P& F- _; k7 Q2 \4 C
即係幫自己ma~2 m* }# {& \) u* V8 Y( p5 J

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1 g" u7 ]' c& w4 ?! ~
e句夠精境

ckyckk

Originally posted by playbr2 at 2007-3-3 12:00 AM:) h" j6 ]2 R) z6 L  }. q: S

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e句夠精境

6 o- D  N% q) }+ _5 G! ]
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加分俾人啦play仔~仲等!!!
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gn00987333

哈哈哈哈哈哈哈
2 B/ B/ O3 S5 w" O5 A- N, ]- ?支持Aivn哥哥

Aivn

Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:
) ]4 q4 F5 L$ \% G1 Z+ W5 O哈哈哈哈哈哈哈/ w* I2 Z! l* t$ J5 I! T
支持Aivn哥哥

$ ~2 E& D/ j' p. J, d8 X0 `' C
: X' p- D  @3 U/ [+ {  e5 E/ l) Q; Thaha, 3 C; z' d8 W& Z8 a% r
多謝各位啦~
5 Y" x6 W; f2 ~7 D8 t7 n; @之前好忙,
2 D1 {0 e0 ^4 g, [久別左我至愛既enfun一排~
+ S: R8 g/ Z. b; q0 U- r8 X不過最近得閒返d,3 P' a. k+ c' |& X+ F4 X# P7 w
梗係要返黎大家庭度吹下水啦!
0 n6 \. K( j/ S% [( B

supreme12

女会员有福咯```呵呵

mayi

男会员可以转告自己的老婆，女友！哈哈！

bblee

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:# {) B% s" Z) t* |8 ?1 r

+ I% B" ?4 Z, F& Z. k1 b" |* p. f+ V+ ?, D8 I2 F
4 ~9 Y! s$ w! g6 Q+ m& |8 }
港女身材好,
6 y4 I0 [$ S, d港男精神好!!
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) M/ v) V& i3 H- `& o, U/ B+ e

+ ?0 K5 W; L: _( E good bao