to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

Aivn

運動方案一：4 k" r4 W$ I1 U. Y! B
+ L9 e/ F9 B* Y: ^
　　將雙手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。6 K% ^; x* \& m6 _7 j2 B

! e$ C9 a- t- ^) ], `. B　　花費時間：約2分鐘  e5 S3 Y  [! p. S' ^) y

5 N0 i7 \: S1 Q" E" B  `　　操作難易度：★★★★★8 J/ d% w' ~1 C: A! W% y
1 w+ ?% q* [; K% X3 T  w. Y. U2 J
　　必須提醒：強化胸部線條，還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。" ?' q& S" g8 Y4 x& S
) L; z' k0 V- s1 T+ g  o
運動方案二：3 E' h- t; z: u9 X" o) l
$ Q9 \$ ~3 a2 x. Z6 O! T7 ]* Q% L4 u
　　站在桌旁，將手肘伸直，撐在桌面上，重心放低，身體慢慢向後仰，持續5秒。花費時間：約40秒8 H; q5 C: ~% J) i

  O5 W( Q- }% ]9 E! o8 I. w　　操作難易度：★★★★★
1 m4 u  U( C- h  l: D* r0 Q8 O; I9 E) [+ d
　　必須提醒：隨時撐在東西都可以做，即使和人聊天，也不會覺得你在做豐胸運動，自然些。6 Y$ t1 `4 b4 J$ r; s) j& W. R
, ^$ ~, ?3 \6 v' Z3 h
簡易按摩法：- o- o2 Y" @) x

" I6 Y' M. k% t, \* f% J- X　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。
4 i) P; V9 }3 T$ l0 x) O5 x" g0 b
" I7 \# R9 P9 D- N" m　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。5 x$ K( n. w1 u% S
; i: H* k% A: P$ }  J3 }& f
　　3、在雙乳之間做8字型按摩。
$ L* G$ h1 N2 `& B) Q
6 }5 Z; M" s. _8 G- `% }　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。 ' m+ e7 q# K$ l# n# N8 J: n

1 W8 j5 E# x5 }0 h6 M4 a: v0 g/ O  w7 n希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法：
# }8 c$ p0 c, |3 j
  O/ @! ]8 C8 U% ]* R　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。
7 W3 Q6 |1 L- w5 \# a0 a
  t$ f) c, ]3 W/ L# ^1 x　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。
+ ?- z: I( J3 K# \% v1 ?: C1 I) K' d: @/ k0 C  N2 Z; g; n
　　3、在雙乳之間做8字型按摩。
6 K5 H! ~& V" b  e; k1 y2 [' E/ J/ I/ t, X5 z9 `5 }2 X! y
　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。
2 [5 Y- r3 H' \1 D7 ?3 O# e! U
1 `5 _1 R! H, d+ t" x
8 ?% @, l' u6 D  E$ [* Q/ \! Y8 u
% a# y/ q* J) T# Y2 l, Z3 i
希望幫到大家啦~!!

ckyckk

女會員...........

Aivn

Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:
  z  |  H6 h1 b" H2 Y) Z女會員...........

  p, t! C6 m. _( V0 v" k. `1 n
/ P: R7 T# F  U: }* b% ~8 [( J幫人地...
) J8 M+ x+ }' v7 O即係幫自己ma~
* ]& ]5 ?. y; z$ c2 S. [4 h# w# f$ G' l7 b% q# I
港女身材好,
0 x: W& X: T9 O3 r港男精神好!!3 d, X2 [$ b7 ~0 y8 ]3 E. q
" a& N; u) e6 y7 v# r, Y

playbr2

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:
$ G; e$ q  U2 u2 E# r- v  l' T. N5 S% r. x  F

; |* a5 `/ l) |9 @! h3 ~- _; d8 j, i幫人地...( j6 h) ^: j  F( G
即係幫自己ma~% F9 i; ^# S, P8 l1 L% s

( k# H; G: G# W+ E( w港女身材好,
& t& ^; D) S: S* R! L3 j港男精神好!!
8 X% d( s1 K3 j7 h& c! D. x

9 Y/ ~! J3 g! w) A( e

$ R9 O' [9 Q$ [" q4 W; z& }e句夠精境

ckyckk

Originally posted by playbr2 at 2007-3-3 12:00 AM:* m9 m- V* E4 o3 ?0 |: n
+ E$ P/ t# x3 g7 Q# q3 K+ G) x$ i
  q1 e& V% d' q; W' |2 L0 C4 ^0 S
e句夠精境

0 U  s6 ]  l" ^& e! I$ L! l" v

9 l& ~! d8 n* R' c加分俾人啦play仔~仲等!!!
( q( V) B# G2 I( A2 x+ y+ T' B( w. x

gn00987333

哈哈哈哈哈哈哈
7 ^$ M/ [+ I; l5 F; G支持Aivn哥哥

Aivn

Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:( V/ T" n( {/ ~3 a& |* ?' i
哈哈哈哈哈哈哈; S/ x3 v: M. r5 N
支持Aivn哥哥

5 t- X: [- i* I
' j9 p# M/ L2 P% P: G# i4 ]
haha, 8 Y: z6 Y7 v' S- _- N+ }( t  b( ^
多謝各位啦~6 }5 m; N: u. F, N* T$ ]
之前好忙,- c4 g4 v& e' h/ u% C3 z3 ?' ]0 N
久別左我至愛既enfun一排~! K8 n9 b$ R" ?; J/ j6 b& s
不過最近得閒返d,
4 Q" Y3 B  S' [4 H0 t1 G  e梗係要返黎大家庭度吹下水啦!& `3 Y/ G- m. C& j

supreme12

女会员有福咯```呵呵

mayi

男会员可以转告自己的老婆，女友！哈哈！

bblee

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:
) K3 s% Q# r' p& B
9 V  I  N# A* p' H( r# \, v9 k6 X; }0 `; P# Z) o5 c5 \$ K

/ d" m  H' d$ y; Z9 f7 i. R港女身材好,3 o% }3 C- ~/ v4 }  X: g
港男精神好!!
% J) }- E3 n0 i; a$ _6 n
7 @2 H" V, S2 i

: C" d, m; Y& }" c% p* F% d
good bao