to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

Aivn

運動方案一：
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) j" {( {  s# X! i$ Z4 ^0 v4 a　　將雙手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。2 z/ w' _6 N1 K( |& Q

2 a4 R- e5 t: h$ ?1 h$ y　　花費時間：約2分鐘
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2 G, @  G0 \( O  l　　操作難易度：★★★★★
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　　必須提醒：強化胸部線條，還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。
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運動方案二：1 ^4 x- ~* ~5 f7 C. J
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　　站在桌旁，將手肘伸直，撐在桌面上，重心放低，身體慢慢向後仰，持續5秒。花費時間：約40秒$ V% y7 t1 Y' @. N! {8 K& t% {

: N9 F3 D/ H$ w! g; y  \: L* {4 ^　　操作難易度：★★★★★
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　　必須提醒：隨時撐在東西都可以做，即使和人聊天，也不會覺得你在做豐胸運動，自然些。$ Z( A) T9 w: w5 J2 V

& v5 \, I1 U* k: T7 }0 A% \- `( x簡易按摩法：
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　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。
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　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。
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: a! U) ~: w3 q: @　　3、在雙乳之間做8字型按摩。
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　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。
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% N5 Q3 G; K  h( y7 s6 h. w/ f希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法：
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8 u* _- \7 b; z; a& z　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。7 x  o7 X; p. u6 Y8 a0 Y" }3 M

7 A  ]' Z& ]; o" g2 ~& g6 S6 V  y　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。& {9 G) {$ h- X5 Q
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　　3、在雙乳之間做8字型按摩。+ T/ t$ |9 w+ }  L6 ^# A2 E
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　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。
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希望幫到大家啦~!!

ckyckk

女會員...........

Aivn

Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:; W; i5 q% f+ T: L) z8 ^2 `) k
女會員...........

9 C7 E0 j4 C: g. j* D, u. M
; {# h: L+ v! S  M# w5 u% Q幫人地.... t$ v* ^% B; R4 p9 G
即係幫自己ma~% X- Y' ~7 ?( m9 `& }+ ^6 A

* X3 S+ r1 O: }港女身材好,
6 U/ P5 B; M9 X/ J8 K港男精神好!!# Z: K' W* h0 n2 }  ~3 u
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playbr2

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:4 B6 S3 E0 t0 d0 R- p

" \+ n, h" v( Q8 w7 f7 ~
& e" Z8 T$ h6 z, N) X8 C幫人地...# [' D: @. m# M2 ]( ^8 D, [6 m% I
即係幫自己ma~
8 |0 O; T3 J/ W9 @5 A; J! I) A" @9 {  G; v. G
港女身材好,
8 U  Q, @3 x: B# D港男精神好!!
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) A8 Y, ?$ S$ a1 c
" ]! Z( o, c' S1 A' V5 s/ t
e句夠精境

ckyckk

Originally posted by playbr2 at 2007-3-3 12:00 AM:
- Q$ y8 d5 }7 D  f* p. a! ?: v0 j2 g0 v# d7 D' y0 M. c
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e句夠精境

0 Q# ^1 X5 X- m% Q
; [3 j2 V' F! P' o& Y
加分俾人啦play仔~仲等!!!
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gn00987333

哈哈哈哈哈哈哈( c( `1 J, J8 t, Z9 K! D
支持Aivn哥哥

Aivn

Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:
# `7 E6 ~8 p7 W- B6 E哈哈哈哈哈哈哈" B: c' n* `3 x9 e! ?
支持Aivn哥哥

  l' V8 ^1 {  E" l% P2 _
7 b# t* T, }- yhaha,
* |0 ]& O( A  D! \% h多謝各位啦~& ?/ u5 Q4 L+ j5 V/ Z7 p7 j( f
之前好忙,$ z7 H) v+ o% p' w' g& m
久別左我至愛既enfun一排~( n' |4 L5 d! V  x
不過最近得閒返d,
5 x! y' y. r. y! }4 a3 l& w, }梗係要返黎大家庭度吹下水啦!
( d# j- V/ [7 J* D$ W- W- H1 G

supreme12

女会员有福咯```呵呵

mayi

男会员可以转告自己的老婆，女友！哈哈！

bblee

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:
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; Z5 n+ |8 ^$ C9 f+ t港女身材好,# v4 y9 b9 q( f, K! y, x
港男精神好!!
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5 F8 D: I) u2 ~# H1 m/ h good bao