to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

Aivn

運動方案一：5 B, |6 k5 ^* M- E2 z8 a
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　　將雙手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。
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　　花費時間：約2分鐘5 Q7 v( V' M, {# P; A2 a
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　　操作難易度：★★★★★9 `" r0 |# \3 U

  @9 `! w- i0 o. O　　必須提醒：強化胸部線條，還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。( B9 v* c" d- V
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運動方案二：4 ?7 n2 D! l! S! F

8 S) t! B% m: A7 i2 ]8 M　　站在桌旁，將手肘伸直，撐在桌面上，重心放低，身體慢慢向後仰，持續5秒。花費時間：約40秒% e+ B! v# p0 N! b

( K. @, n' M. O7 x8 \0 a　　操作難易度：★★★★★0 K* M4 ?% e5 f  P( |
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　　必須提醒：隨時撐在東西都可以做，即使和人聊天，也不會覺得你在做豐胸運動，自然些。
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0 v% R; u; B5 m4 M簡易按摩法：
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/ W! o& R+ V2 q1 Z, o2 h/ S/ e　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。! ^& Y9 @3 J6 ]* S5 X4 [
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　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。; i( }! n' O4 _/ G! u
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　　3、在雙乳之間做8字型按摩。3 n" f) O/ w5 b( R; Z
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　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。
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. u9 J2 L$ }2 E' [( k希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法：( T  _$ t& A0 v& C

# P& [, \* ^  _6 V! j　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。1 z& a! f# {9 p6 L

8 ~( e% O% f" h% `　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。, d$ _4 L2 z" X% I7 u

# ?& a- E  V! G; a* U0 u　　3、在雙乳之間做8字型按摩。  F4 u( H- j, k+ l. j

* ~4 W) t6 k' x# r9 A  h0 a$ g　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。 7 B/ L# \9 I. X

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$ H+ m' Q3 n) i1 q希望幫到大家啦~!!

ckyckk

女會員...........

Aivn

Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:
0 K7 A8 n/ G; E. ]女會員...........

7 D2 _3 }; m0 A/ x" j  _4 ?9 J5 X0 `: b
幫人地...
- g( P0 k, C+ g1 U( E即係幫自己ma~4 b$ G) ?4 R0 O/ [0 T% ]
; r) [7 m+ b+ d2 P& I6 Z
港女身材好,) L# e% r5 w7 Z; M
港男精神好!!
" G' I7 P  r% w: {
' h& U. a; |0 l1 `& s3 O

playbr2

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:( g. w" [: y9 D; N$ ^

# T# y1 W3 n" h7 R8 {
/ U) G2 T5 R! i5 W幫人地...- g1 f" z' `" O
即係幫自己ma~4 a6 d, \, ?# H
9 O; o- o  @6 F, X! u& k8 v+ [& M' ~
港女身材好,
$ M& [' P. A, Y1 ~港男精神好!!+ E5 @* A  q  X1 f

4 y+ b( a; Z( ?/ E

- o4 }  Y: \4 S$ O9 ~0 he句夠精境

ckyckk

Originally posted by playbr2 at 2007-3-3 12:00 AM:, B; U& ]3 t4 k6 D# O8 f

4 s3 r3 d! D) r; q$ v3 w! s5 g- R4 D; m9 c
e句夠精境

/ \# D4 x* ~+ n2 p) Y! R
8 s. }" a+ N* B& {* e: l: s加分俾人啦play仔~仲等!!!; m, x3 L- u+ ?: g, q+ {

gn00987333

哈哈哈哈哈哈哈' F1 ]! f: ]' c* J
支持Aivn哥哥

Aivn

Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:* R4 [# p/ ], @) ]2 j3 l& l
哈哈哈哈哈哈哈
( r2 w! A0 y) D! m1 p  S* o支持Aivn哥哥

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* C; _8 X' [2 y4 I7 Xhaha, $ c  x6 h6 U9 h/ y: Y3 N! z
多謝各位啦~
1 p) J  U* |9 |9 t0 _之前好忙,; W6 W2 k0 B: U: m" ^' n
久別左我至愛既enfun一排~
" x9 v5 q) n" [0 Y不過最近得閒返d,
! H6 S4 ~' }' A* R6 i梗係要返黎大家庭度吹下水啦!
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supreme12

女会员有福咯```呵呵

mayi

男会员可以转告自己的老婆，女友！哈哈！

bblee

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:
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港女身材好,$ A2 s0 f* {) N) }" g* s- k
港男精神好!!
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good bao