to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

Aivn

運動方案一：
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　　將雙手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。
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! g% W: H( J! A1 g( A/ |: L+ e　　花費時間：約2分鐘" k" _- E1 b& f9 i  ~" |: x# W; N

5 m0 Q  o. T$ E; y- u8 \  C　　操作難易度：★★★★★) T5 L9 s' W" ^4 {8 }. i

" s- s, r3 N, F! X! a+ o6 `　　必須提醒：強化胸部線條，還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。+ b2 j' h/ v& I" G) p
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運動方案二：
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　　站在桌旁，將手肘伸直，撐在桌面上，重心放低，身體慢慢向後仰，持續5秒。花費時間：約40秒
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/ b) V$ K) ^6 a0 c5 E" h　　操作難易度：★★★★★
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　　必須提醒：隨時撐在東西都可以做，即使和人聊天，也不會覺得你在做豐胸運動，自然些。
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; i0 f& Q8 S# l/ {5 e簡易按摩法：0 L: d2 M" |# O- S+ e8 w

9 M5 c0 O& |. J- u5 k9 }' P' |　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。
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　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。
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　　3、在雙乳之間做8字型按摩。
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　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。 ' H. P1 i5 I" l# O& k6 V  s, F
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希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法：3 T- f9 w! @- G

* _$ ~3 N- q3 z　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。
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　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。( }2 r/ p# l( L

0 ]( ~/ C4 p' i, w& Y- R# ^, {" `; u　　3、在雙乳之間做8字型按摩。/ E! R* `3 G2 J

. M% R+ X" K; G7 x　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。 ( z3 J8 y$ j5 w; l3 K4 y  G

# k/ B, J+ d3 C) c+ z' X6 j
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+ E" l9 A) A6 h- x" j* l) o+ K  A希望幫到大家啦~!!

ckyckk

女會員...........

Aivn

Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:/ P1 [' a/ `. ?/ o- f1 G
女會員...........

9 e/ C3 G% V3 Q1 r: z

8 a6 W- q% Y' R9 t幫人地...
& a$ Y% q! C! o3 Q$ L2 A即係幫自己ma~+ q# g% O' u! S$ k0 r8 [* M
) P' u( z+ N: U: y
港女身材好,
3 ]  U* [. T) b8 U. H% `港男精神好!!
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playbr2

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:
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0 b. ]( ?# q- N1 V幫人地...
9 G) i: n5 A$ g! f! J6 A即係幫自己ma~
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8 ?- k' y* s! x2 x$ [2 H7 C港女身材好,
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! L1 l% b7 G& J8 s' c. A
. Y( D$ M0 w6 _8 ee句夠精境

ckyckk

Originally posted by playbr2 at 2007-3-3 12:00 AM:
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! Y' c: p$ X" U. l' X' De句夠精境

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- k3 x) Y# R+ ]加分俾人啦play仔~仲等!!!$ J: `- L8 M6 ?' J- N. D

gn00987333

哈哈哈哈哈哈哈- L8 S9 o+ H2 S
支持Aivn哥哥

Aivn

Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:3 }! ~% Q7 I/ J- W8 n" d
哈哈哈哈哈哈哈
: t  W& r3 t3 \1 p" S3 p支持Aivn哥哥

  O7 ~0 U6 l% W4 Q8 k

& t" ~' s) t& p+ n2 zhaha,
" G0 I  v' d6 w( J2 r6 N多謝各位啦~
' B: d8 U0 B! B! e1 @/ Z9 |, ?/ r9 J之前好忙,
  R$ U' ]* n1 ?, x. ?久別左我至愛既enfun一排~8 ]/ p) i, h' s
不過最近得閒返d,5 P: G1 X3 }- K, {, j, W8 p" G
梗係要返黎大家庭度吹下水啦!
( U0 I& u7 e6 y. b" T

supreme12

女会员有福咯```呵呵

mayi

男会员可以转告自己的老婆，女友！哈哈！

bblee

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:
  b+ _) P" y! j" @" x6 r# d& u. z( q$ b# H" i

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港女身材好,; Q1 r. O5 b: ]. c- K
港男精神好!!9 ^/ S3 @. D- }8 {3 P  Z* D+ J

9 h1 [9 K4 ^* ]* R% F# g

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good bao