跑步點換氣

ASPP

我一開始跑就鼻吸吸口呼呼) z3 V9 x9 n/ q% B$ j2 `9 w' }
跑左大約5分鍾度就頂唔順 開始用個口係咁大呼大吸
- H) {% Z0 @- @" y* m. m+ }: x( u. g/ d& Y' ]# e6 s
請教巴打點改善

lsx6954

I same as you ar !   k$ ~" o' O% w4 n) }7 z

, M& i  Y/ a3 h0 j0 H
0 l6 b9 r9 R; U# P# Hhow to solve this problem ?

Horus31

我慣性全用口．．．．; P9 F3 Z+ J$ q4 f! @3 R
吸一下呼二下．．．．．

SitBobby

Don't go too fast at the beginning, just try to breath slowly. But most importantly, try to jog at a most comfortable rate...practice makes perfect.

但丁

我習慣跟步伐..( {! t8 L9 P& W) I0 V% {
吸兩下 (第一下淺, 第二下深) 記住用腹式呼吸, 會吸多d氣2 P# c- w* I4 m/ A: B
呼都一樣分兩下

相交不淺

Originally posted by 但丁 at 2007-6-3 10:00 AM:
0 Y+ a' a1 d8 V- f4 k9 w我習慣跟步伐..
' b) t) c: [: [2 c4 n* {& o吸兩下 (第一下淺, 第二下深) 記住用腹式呼吸, 會吸多d氣/ Y# Y) F; j. x7 F# h  |
呼都一樣分兩下

" H: F( O# R  d! o; ]; y6 d$ `: L3 h! o4 s' h4 v/ K$ p# B# _
我同你差唔多!

ryo999

我都想練跑
7 N2 w% `7 R2 h0 J因為之前有病..所以個肺差左好多
& A5 q1 K+ _- s- }% z有乜方法練?