跑步點換氣

ASPP

我一開始跑就鼻吸吸口呼呼6 u0 _  i. t4 |
跑左大約5分鍾度就頂唔順 開始用個口係咁大呼大吸/ Q$ u" b- Z1 {2 P! Q9 x
$ w7 y/ M* V; g8 }
請教巴打點改善

lsx6954

I same as you ar !
. I8 a  v/ U+ L1 o0 X% h3 S
6 @  z% c% D6 x4 u5 J0 f) B- b6 S8 n' z: s- |
how to solve this problem ?

Horus31

我慣性全用口．．．．
' A  H6 w5 W1 X; ~吸一下呼二下．．．．．

SitBobby

Don't go too fast at the beginning, just try to breath slowly. But most importantly, try to jog at a most comfortable rate...practice makes perfect.

但丁

我習慣跟步伐..
; W# m/ p  \: a' T0 \吸兩下 (第一下淺, 第二下深) 記住用腹式呼吸, 會吸多d氣: m- \: b! u5 U6 _3 z& t
呼都一樣分兩下

相交不淺

Originally posted by 但丁 at 2007-6-3 10:00 AM:
6 Q. K2 @6 H& h9 v1 _- k我習慣跟步伐..
5 ~" i7 \) H+ `2 c; m吸兩下 (第一下淺, 第二下深) 記住用腹式呼吸, 會吸多d氣* s; ^# [8 M  t1 h: z& l
呼都一樣分兩下

8 f; t, x8 U9 a+ ]
6 T& d8 a" s! h2 b, K
我同你差唔多!

ryo999

我都想練跑
7 z2 I( i" [, I  |; ?; R因為之前有病..所以個肺差左好多
- e4 j$ g( \' V  O2 X有乜方法練?