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ASPP

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tT
發表於 2007-6-3 12:08 AM | 只看該作者

跑步點換氣

我一開始跑就鼻吸吸口呼呼0 j$ B( _  n0 P4 @$ |
跑左大約5分鍾度就頂唔順 開始用個口係咁大呼大吸
$ i7 G# l5 m5 l) f$ m. x1 y7 i- F0 `" M' G
請教巴打點改善
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The Best
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lsx6954

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發表於 2007-6-3 12:13 AM | 只看該作者
I same as you ar ! 4 W7 J- O1 K! x. Y8 e1 e3 r

4 o' W9 C; A* a; G" f, o/ k9 l6 h/ I2 A# k
how to solve this problem ?
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Horus31

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發表於 2007-6-3 03:08 AM | 只看該作者
我慣性全用口．．．．
: H) h7 F3 Z4 C" I" u吸一下呼二下．．．．．
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SitBobby

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發表於 2007-6-3 03:42 AM | 只看該作者
Don't go too fast at the beginning, just try to breath slowly. But most importantly, try to jog at a most comfortable rate...practice makes perfect.
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但丁

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發表於 2007-6-3 10:00 AM | 只看該作者
我習慣跟步伐..( C* X# j4 `  d' n8 ^
吸兩下 (第一下淺, 第二下深) 記住用腹式呼吸, 會吸多d氣
& d! o7 A, n7 l: f5 o( u呼都一樣分兩下
╬無語問蒼天╬
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相交不淺

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發表於 2007-6-3 08:26 PM | 只看該作者
Originally posted by 但丁 at 2007-6-3 10:00 AM:6 [# E9 D3 i- S& W/ B6 q* ?+ Y! V
我習慣跟步伐..
2 i( `1 U: a5 L! e吸兩下 (第一下淺, 第二下深) 記住用腹式呼吸, 會吸多d氣4 z0 \- B+ U. S1 }0 A
呼都一樣分兩下
* u2 F' d. H# P8 y% K+ q3 I7 t9 _$ |2 a
& x# N! E8 _( Z
我同你差唔多!
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ryo999

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發表於 2007-6-3 11:48 PM | 只看該作者
我都想練跑
$ @% r7 X8 q/ m4 n  q. Q$ N+ M因為之前有病..所以個肺差左好多
% `" V4 @# ~) u" P* o) F3 A有乜方法練?
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