sakura310

我記得以前讀生物時,老師說過抽筋的成因是因為身體缺乏鉀,鎂,鈣等無機鹽3 R8 n; n' T3 ^& F( \- N
" T, W9 t+ D! O
所以平日得閒就補充下就可以減低抽筋的機會
# w' S& q/ b+ m8 k' I
; ~" |( t: t& P' q' t% V  z例如一個星期飲一次保礦力等含豐富礦物質的飲料
  I1 X: r: `9 H$ b1 u, u% G6 b# _! s' \
但光飲這些是不足夠的(特別係抽緊筋哥時): T9 a2 M9 f$ r5 N) z' @1 i8 m9 b
6 ^8 i7 F3 \+ B5 z# b
無機鹽的吸收需要水的幫助,所以除左飲左哥d野外,別以為飲左水會沖淡左d無機鹽而效果無咁好7 ?% a+ N: S; G5 K7 G

9 q- ]+ Q* t. Z6 C+ g. w2 s" @事實上加埋水,吸收效果更顯著,復原得太快

GTOGTO

抽得咁嚴重& D  U) n7 q# j( g! N3 W
訓都會痛醒，不如去睇醫生