sakura310

我記得以前讀生物時,老師說過抽筋的成因是因為身體缺乏鉀,鎂,鈣等無機鹽& ?: k; u( V$ ?1 Q0 G* T

9 ?# Z1 ~- @- {+ a! R3 Z1 K/ [$ H所以平日得閒就補充下就可以減低抽筋的機會1 e, {3 l+ B! \* `2 r* W

% v: p# g2 ~) K) s" g例如一個星期飲一次保礦力等含豐富礦物質的飲料3 m5 w  V) L3 @3 D

, }; M9 U6 x, s) L/ X- T但光飲這些是不足夠的(特別係抽緊筋哥時)
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無機鹽的吸收需要水的幫助,所以除左飲左哥d野外,別以為飲左水會沖淡左d無機鹽而效果無咁好+ t2 G8 h9 z( ^3 f' [$ f

: a  v' a: E1 d' s" p5 P* Q事實上加埋水,吸收效果更顯著,復原得太快

GTOGTO

抽得咁嚴重, |5 j' ?; M; a6 k, c9 O' b2 j4 y
訓都會痛醒，不如去睇醫生