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我記得以前讀生物時,老師說過抽筋的成因是因為身體缺乏鉀,鎂,鈣等無機鹽
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) r. |2 d# U7 c; v! y" y6 y4 X所以平日得閒就補充下就可以減低抽筋的機會
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. f" D# c4 E% b8 A例如一個星期飲一次保礦力等含豐富礦物質的飲料
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+ o/ U) j$ G7 ]6 f; K. `但光飲這些是不足夠的(特別係抽緊筋哥時)0 s6 l1 R0 N" H& T8 C+ J% V
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無機鹽的吸收需要水的幫助,所以除左飲左哥d野外,別以為飲左水會沖淡左d無機鹽而效果無咁好
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事實上加埋水,吸收效果更顯著,復原得太快
抽得咁嚴重
8 F& {2 C: a0 \: V( v7 |訓都會痛醒,不如去睇醫生
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