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娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » help!!!!!大家有冇辦法改善我既睡眠!?
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Legendrick

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發表於 2007-8-18 02:07 AM | 只看該作者

help!!!!!大家有冇辦法改善我既睡眠!?

呢個問題煩左我好耐    我晚晚1.2點先訓 但係係床碌左勁耐先訓得著  好喇..到訓著喇.. 唔知點解7點幾起鬼左身架喎.. 我果陣係好眼訓  但係就冇辦法訓番..          # T2 g4 {8 Z) T5 L9 X& u

" \$ A% m( t2 D, ?/ x  ?* C2 |9 [
呢樣野搞到我個人好唔健康   唔知各位大佬有冇方法呢
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chong2002

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發表於 2007-8-18 02:13 AM | 只看該作者
咁既情況多數因為壓力問題* ]  i5 }" t8 e# g
可以試下訓前用香分.
: {5 U- f( y& F% [平時夜多做運動如打波等# s* n1 W: g$ J
試下睇下解唔解決都問題
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GTOGTO

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發表於 2007-8-18 02:19 PM | 只看該作者
我都覺得有機會係壓力問題# ]: `! }8 t& p9 Q6 U3 Y- n: w% V
人地話臨訓前做運動出一身汗，好易訓到大天光4 f- A9 ?: l# g9 y0 @" A" V
又可以強身健體
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發表於 2007-8-18 06:00 PM | 只看該作者
１，２點先訓？太晚了．．．我建議你１１點前就訓,早睡早起。
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ronald001120

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發表於 2007-8-18 11:08 PM | 只看該作者
你訓之前
7 e# R$ c1 c0 d" s  z) q$ ~唔好諗甘多野
& \( ~0 e* K1 N試下慢慢放鬆個身體" ~$ `* K% Y; \( v
由頭開始
) s+ {4 `1 h- q4 O; P; F$ T至腳
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