可清除體內毒素方法

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" I" B. ~6 ^) q) o+ ~$ E: B+ y, q人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑：一是大氣與水源中的污染物、通過呼吸及進餐而侵入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表；另一個是食物在體內代謝後的廢物，如自由基、硫化氫等。時下，清除體內垃圾已成健康時尚。
! d4 R2 ?' P# }下列方法可幫您及時清除體內毒素。4 T1 b5 `  Z2 {3 R5 a4 T$ ~4 T
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1.主動咳嗽法:) A9 `6 U3 i! n0 A" U6 e9 h4 `

& s8 r* Y* q1 U0 ?5 u$ [6 ?自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質，通過呼吸進入肺臟，既損害肺臟又因通過血液流動而株連全身。借助主動咳嗽可以'清掃'肺臟。每天到室外空氣清新處做深呼吸運動，深吸氣時緩緩抬起雙臂，然後主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴出，咳出痰液。5 m. y( A" T, Z9 e/ m8 h

5 @. h' G& V# D2 T, N6 \2.飲水沖洗法:7 s: x8 R( v; c
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定時排便，縮短糞便在腸道內的停留時間，及時排出糞便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利於大便通暢以及毒素從尿液中排出。  R; Q4 `9 G$ @% |

( ~2 A5 g, q/ I3 w) Z# t3.運動出汗法:
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* x, c# L/ p. }6 N& N皮膚也是排泄毒素的途徑，主要通過出汗的方式，讓毒素隨汗液排出體外。& c  d3 D  ^$ o
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4.巧用食物法:
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●常飲鮮果、鮮菜汁(不經炒煮)，鮮果、鮮菜汁是體內'清潔劑'，牠們能排除體內堆積的毒素和廢物。
! C# ]1 h2 p' g2 Z# k- I2 o●常吃海帶，海帶對放射性物質有特別的親和力，海帶膠質能促使體內的放射性物質隨著大號排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生率。
8 Q% t" L# d2 |2 q  y/ k8 l* }' |- @●常喝綠豆湯，綠豆湯能輔助排泄體內的毒素，促進機體的正常代謝。6 X$ `3 k4 r1 }8 b
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mycar422

這些知識一早都知，但經你一推加深實踐，非常謝謝！！

brother6

讀書都有講啦

ado777

我通常用2,3技~~

aerodusty

many people know bout this, but how many people ll actually do it..