可清除體內毒素方法

tlkwan

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" G2 v6 X: d. l" R: X人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑：一是大氣與水源中的污染物、通過呼吸及進餐而侵入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表；另一個是食物在體內代謝後的廢物，如自由基、硫化氫等。時下，清除體內垃圾已成健康時尚。
4 U% y! N$ U5 q. `下列方法可幫您及時清除體內毒素。4 @/ ?6 C' G) l7 t9 x. {

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1.主動咳嗽法:% {2 J" n" S" d+ u- ~

  N. g4 ~" D: V" ~( z! M9 V7 ^. l0 A自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質，通過呼吸進入肺臟，既損害肺臟又因通過血液流動而株連全身。借助主動咳嗽可以'清掃'肺臟。每天到室外空氣清新處做深呼吸運動，深吸氣時緩緩抬起雙臂，然後主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴出，咳出痰液。4 l% H' w4 \6 v$ r& j) I$ Y0 g

+ R6 f& u9 ^/ W. d" P3 H2.飲水沖洗法:
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3 S+ O: s. w& m, ^6 ?定時排便，縮短糞便在腸道內的停留時間，及時排出糞便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利於大便通暢以及毒素從尿液中排出。. i* J4 k, V2 O

5 M/ J7 _9 \4 Z4 L8 n3.運動出汗法:
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+ F# r* p" r8 T, _' `+ K% }) f皮膚也是排泄毒素的途徑，主要通過出汗的方式，讓毒素隨汗液排出體外。
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4.巧用食物法:
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% H* b' j( n& c. o0 `5 @●常飲鮮果、鮮菜汁(不經炒煮)，鮮果、鮮菜汁是體內'清潔劑'，牠們能排除體內堆積的毒素和廢物。
- E$ S9 f  n" F* u6 w; f●常吃海帶，海帶對放射性物質有特別的親和力，海帶膠質能促使體內的放射性物質隨著大號排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生率。
2 r4 X! u4 l4 B7 t- G, ?●常喝綠豆湯，綠豆湯能輔助排泄體內的毒素，促進機體的正常代謝。
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mycar422

這些知識一早都知，但經你一推加深實踐，非常謝謝！！

brother6

讀書都有講啦

ado777

我通常用2,3技~~

aerodusty

many people know bout this, but how many people ll actually do it..