可清除體內毒素方法

tlkwan

7 b& N$ F5 p- q6 ~
6 {1 h7 l+ I: R) o  O; @
人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑：一是大氣與水源中的污染物、通過呼吸及進餐而侵入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表；另一個是食物在體內代謝後的廢物，如自由基、硫化氫等。時下，清除體內垃圾已成健康時尚。
6 b4 G- N8 E% C: O4 u下列方法可幫您及時清除體內毒素。6 |& N& N. W+ b* K' x) v
7 N( j5 Q" F# }3 F% I8 H, O- K
! B- s  _0 \$ U7 L; v; m
1.主動咳嗽法:1 c4 A' P1 x* m8 \/ ~# v( M* `
) X5 Z. ]0 p8 t1 {
自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質，通過呼吸進入肺臟，既損害肺臟又因通過血液流動而株連全身。借助主動咳嗽可以'清掃'肺臟。每天到室外空氣清新處做深呼吸運動，深吸氣時緩緩抬起雙臂，然後主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴出，咳出痰液。
: G6 y3 E% \% }  U, ~
. k: w: A5 ^6 T4 ^/ ]2.飲水沖洗法:
% _9 }$ c5 e8 ]+ |7 N% w3 p2 l2 h- C1 x% D! @" [
定時排便，縮短糞便在腸道內的停留時間，及時排出糞便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利於大便通暢以及毒素從尿液中排出。5 j/ H& H* i) v
9 a4 d( ^5 Q% ~2 x) D& \
3.運動出汗法:* G# Q0 @9 q( Y: }5 e$ K8 A$ N
4 B% ~0 y# @& b. F2 O: A: {3 a
皮膚也是排泄毒素的途徑，主要通過出汗的方式，讓毒素隨汗液排出體外。
0 t! T, O1 h5 l6 A0 D% z: A  B1 }, M+ ^6 n
4.巧用食物法:9 W4 I% _5 U# e; n
( M2 `1 g" \: `1 F1 v) U
●常飲鮮果、鮮菜汁(不經炒煮)，鮮果、鮮菜汁是體內'清潔劑'，牠們能排除體內堆積的毒素和廢物。# u+ u3 t; n5 _; f. X& }
●常吃海帶，海帶對放射性物質有特別的親和力，海帶膠質能促使體內的放射性物質隨著大號排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生率。% D# m; |) z' e7 b0 v+ _5 s% G
●常喝綠豆湯，綠豆湯能輔助排泄體內的毒素，促進機體的正常代謝。- D$ y7 r* {6 R9 J
1 d: x7 p( L, y+ {8 b. h1 \# y0 q5 u
& g1 Z, t: A: F0 q* e0 w3 m0 Q; Q

mycar422

這些知識一早都知，但經你一推加深實踐，非常謝謝！！

brother6

讀書都有講啦

ado777

我通常用2,3技~~

aerodusty

many people know bout this, but how many people ll actually do it..