可清除體內毒素方法

tlkwan

- a: R! k7 I7 t8 w9 y2 ]

+ @& [0 f- D- |$ F9 N; ^& x  s人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑：一是大氣與水源中的污染物、通過呼吸及進餐而侵入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表；另一個是食物在體內代謝後的廢物，如自由基、硫化氫等。時下，清除體內垃圾已成健康時尚。' X3 g( e6 _/ E, P, _% ]
下列方法可幫您及時清除體內毒素。
1 E- A$ M8 ]& S* d) n9 v3 r- Q3 W4 R
* ]0 R7 {5 j5 Y4 e9 r, q! h* F( ~" z3 i. j+ f& L0 s9 S
1.主動咳嗽法:
( f2 d/ Y4 Y$ V, i" r+ g- e
6 F8 m6 O" ~. S+ d6 J自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質，通過呼吸進入肺臟，既損害肺臟又因通過血液流動而株連全身。借助主動咳嗽可以'清掃'肺臟。每天到室外空氣清新處做深呼吸運動，深吸氣時緩緩抬起雙臂，然後主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴出，咳出痰液。+ B/ T/ r% A. {8 C& F2 s

3 R+ n4 I: e9 d9 y9 g# Q  _2.飲水沖洗法:; a; B: ]0 |* B  a! x; {" M
5 o) \: b& e" Y* b$ R, s
定時排便，縮短糞便在腸道內的停留時間，及時排出糞便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利於大便通暢以及毒素從尿液中排出。  K" y7 X  e7 c7 K0 R
4 }4 [6 `4 I0 f8 z- j/ J* V
3.運動出汗法:& M- P" J3 i( [: H

; w* f0 O2 w* v- S7 ~皮膚也是排泄毒素的途徑，主要通過出汗的方式，讓毒素隨汗液排出體外。/ B# ^1 Y9 J& p/ \2 ~# i

7 }1 T8 o7 h; h; Z* s& v4.巧用食物法:
/ }5 z* W& U+ i
/ H3 r. K, E1 Z9 H1 R; N●常飲鮮果、鮮菜汁(不經炒煮)，鮮果、鮮菜汁是體內'清潔劑'，牠們能排除體內堆積的毒素和廢物。
+ w- q+ o" C- w, e0 r●常吃海帶，海帶對放射性物質有特別的親和力，海帶膠質能促使體內的放射性物質隨著大號排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生率。6 d7 I2 C% V* C
●常喝綠豆湯，綠豆湯能輔助排泄體內的毒素，促進機體的正常代謝。
6 U& x& a* g( S" O/ u" `3 y  `$ B, o1 v
2 w. @' J# c6 \, J1 T' d+ s

mycar422

這些知識一早都知，但經你一推加深實踐，非常謝謝！！

brother6

讀書都有講啦

ado777

我通常用2,3技~~

aerodusty

many people know bout this, but how many people ll actually do it..