可清除體內毒素方法

tlkwan

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人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑：一是大氣與水源中的污染物、通過呼吸及進餐而侵入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表；另一個是食物在體內代謝後的廢物，如自由基、硫化氫等。時下，清除體內垃圾已成健康時尚。
" ?" ]; N) k/ \下列方法可幫您及時清除體內毒素。% f" a6 Q  O, {

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* W0 W* [3 E# _2 ~& w1.主動咳嗽法:7 t2 E; u1 G8 R, E+ D6 K$ D
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自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質，通過呼吸進入肺臟，既損害肺臟又因通過血液流動而株連全身。借助主動咳嗽可以'清掃'肺臟。每天到室外空氣清新處做深呼吸運動，深吸氣時緩緩抬起雙臂，然後主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴出，咳出痰液。
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. r/ R4 ?2 E% [! Z% r2.飲水沖洗法:) g9 y: B/ Z  l# e- e7 A

/ |$ |* G1 g0 k% b- A- y$ L) z6 }定時排便，縮短糞便在腸道內的停留時間，及時排出糞便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利於大便通暢以及毒素從尿液中排出。2 z4 @% l6 H1 R. @6 Z' Q: ]! i

' [0 K/ I5 H5 x7 y4 k3.運動出汗法:- T" u  x: z9 t9 X5 H
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皮膚也是排泄毒素的途徑，主要通過出汗的方式，讓毒素隨汗液排出體外。
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4.巧用食物法:) A0 u8 I$ x* l9 ?. E
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●常飲鮮果、鮮菜汁(不經炒煮)，鮮果、鮮菜汁是體內'清潔劑'，牠們能排除體內堆積的毒素和廢物。& H& X  a9 y" X/ U1 g) f* }
●常吃海帶，海帶對放射性物質有特別的親和力，海帶膠質能促使體內的放射性物質隨著大號排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生率。1 g6 X* a+ b4 C1 G6 J3 F
●常喝綠豆湯，綠豆湯能輔助排泄體內的毒素，促進機體的正常代謝。, [9 T5 O7 w5 ~* B+ D
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mycar422

這些知識一早都知，但經你一推加深實踐，非常謝謝！！

brother6

讀書都有講啦

ado777

我通常用2,3技~~

aerodusty

many people know bout this, but how many people ll actually do it..