可清除體內毒素方法

tlkwan

: C8 q" r, O% l- O7 o
9 g8 s' d* W. \9 u人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑：一是大氣與水源中的污染物、通過呼吸及進餐而侵入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表；另一個是食物在體內代謝後的廢物，如自由基、硫化氫等。時下，清除體內垃圾已成健康時尚。* k* D) [4 C9 U, C, [4 ~1 N
下列方法可幫您及時清除體內毒素。
) a! G* W+ t9 B" u* ~. ?6 i3 n3 M9 I5 ]# O
/ z; b  p' A2 ]) J3 }1 @8 j: Q
1.主動咳嗽法:
, e7 X( x; ~$ [, g1 q& Q. Z$ d- h+ F" p! n+ V4 n( p) O- `
自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質，通過呼吸進入肺臟，既損害肺臟又因通過血液流動而株連全身。借助主動咳嗽可以'清掃'肺臟。每天到室外空氣清新處做深呼吸運動，深吸氣時緩緩抬起雙臂，然後主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴出，咳出痰液。
! ]4 ?' h5 A; x% W
; J8 `/ ~/ u' n/ N- Z2.飲水沖洗法:$ D4 i+ D% k! c

. W/ z3 n2 o1 ~定時排便，縮短糞便在腸道內的停留時間，及時排出糞便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利於大便通暢以及毒素從尿液中排出。3 o3 k9 X0 o! |! m9 q) J  a
5 W% _9 A- S0 o" Z" \
3.運動出汗法:
$ j- G. b, d. D5 C/ h1 F( j: P. H9 d
  G7 H. U9 O' C' G" n皮膚也是排泄毒素的途徑，主要通過出汗的方式，讓毒素隨汗液排出體外。# T' o+ s* b5 Q

6 I  P& ^! l- j' D1 ~4.巧用食物法:
0 t: A9 B$ k/ O; W1 y1 N/ O! m! Z) s" F' A5 A6 I5 L) i1 X
●常飲鮮果、鮮菜汁(不經炒煮)，鮮果、鮮菜汁是體內'清潔劑'，牠們能排除體內堆積的毒素和廢物。
, ~1 t4 j2 p: s+ J4 m3 R% f●常吃海帶，海帶對放射性物質有特別的親和力，海帶膠質能促使體內的放射性物質隨著大號排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生率。
1 f, a/ C4 p8 z0 x) {$ u●常喝綠豆湯，綠豆湯能輔助排泄體內的毒素，促進機體的正常代謝。
2 L) K7 o+ M; `
% I& F/ f7 n* m' U3 |0 c
7 ~# B- W6 j( x8 m  B! V( _( p+ ]. g

mycar422

這些知識一早都知，但經你一推加深實踐，非常謝謝！！

brother6

讀書都有講啦

ado777

我通常用2,3技~~

aerodusty

many people know bout this, but how many people ll actually do it..