可清除體內毒素方法

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人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑：一是大氣與水源中的污染物、通過呼吸及進餐而侵入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表；另一個是食物在體內代謝後的廢物，如自由基、硫化氫等。時下，清除體內垃圾已成健康時尚。
; ?  U3 Z; o- I2 q; f! B" s4 n下列方法可幫您及時清除體內毒素。7 M: H- B8 F/ l0 B. T) ?. R
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1.主動咳嗽法:
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( H" \/ c9 x: w5 }" C自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質，通過呼吸進入肺臟，既損害肺臟又因通過血液流動而株連全身。借助主動咳嗽可以'清掃'肺臟。每天到室外空氣清新處做深呼吸運動，深吸氣時緩緩抬起雙臂，然後主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴出，咳出痰液。
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/ ^! d( E. l3 A) w: K* j& w2 P7 V2.飲水沖洗法:, T, Z" b( i% u2 q

. n' \5 p  a" k( k6 ?定時排便，縮短糞便在腸道內的停留時間，及時排出糞便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利於大便通暢以及毒素從尿液中排出。
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0 V5 m$ x1 e1 |2 U4 v6 E9 s! M( Z- J3.運動出汗法:
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皮膚也是排泄毒素的途徑，主要通過出汗的方式，讓毒素隨汗液排出體外。2 S" A/ B5 k- a& T+ E9 C

& x0 a8 X- o+ }$ c( w4.巧用食物法:  m+ x8 [6 M2 g. ?
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●常飲鮮果、鮮菜汁(不經炒煮)，鮮果、鮮菜汁是體內'清潔劑'，牠們能排除體內堆積的毒素和廢物。! [% m' l: n0 V; {8 P5 o
●常吃海帶，海帶對放射性物質有特別的親和力，海帶膠質能促使體內的放射性物質隨著大號排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生率。
; J1 z' e8 T% o% W2 ~8 R* D●常喝綠豆湯，綠豆湯能輔助排泄體內的毒素，促進機體的正常代謝。4 F) G( W$ |( I6 @6 E

1 g. O* B( n( ]4 Z: ?! r- `+ U5 s+ t4 T. O/ X/ D( _

mycar422

這些知識一早都知，但經你一推加深實踐，非常謝謝！！

brother6

讀書都有講啦

ado777

我通常用2,3技~~

aerodusty

many people know bout this, but how many people ll actually do it..