可清除體內毒素方法

tlkwan

$ ^" S+ ~5 _! V2 i5 `' D/ T
" C. p7 I% O  h$ L4 D
人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑：一是大氣與水源中的污染物、通過呼吸及進餐而侵入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表；另一個是食物在體內代謝後的廢物，如自由基、硫化氫等。時下，清除體內垃圾已成健康時尚。& F# I$ F3 E' S5 M
下列方法可幫您及時清除體內毒素。3 }# X: K' I! }7 t; \) J/ j
* T. G, ]3 B6 j6 l" }- Q5 c1 o4 q

; Z' [! k& Q  i3 S1.主動咳嗽法:
) Y- Q; L! ?7 x& z( O& {. d4 p3 s4 [
自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質，通過呼吸進入肺臟，既損害肺臟又因通過血液流動而株連全身。借助主動咳嗽可以'清掃'肺臟。每天到室外空氣清新處做深呼吸運動，深吸氣時緩緩抬起雙臂，然後主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴出，咳出痰液。- i* \6 e9 h& [4 ]

5 B0 ?4 J9 y# L% w. K$ t& _. x9 V2.飲水沖洗法:
) C6 e1 i, l) B2 ]0 i$ G3 ~- r) G& j" _( `: b) H. q
定時排便，縮短糞便在腸道內的停留時間，及時排出糞便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利於大便通暢以及毒素從尿液中排出。3 c: ^  Y* i, x$ j$ H# ^7 {

& }6 G; u- @2 D1 l9 m% h: _( N% z; Q2 h3.運動出汗法:, Q/ I4 L, C: q2 ^* i. c- V

/ u0 Q9 M1 a( ?) c. ^; H, \3 L' A皮膚也是排泄毒素的途徑，主要通過出汗的方式，讓毒素隨汗液排出體外。
* a9 w9 }# r, Q( C+ ^' S- N3 Q; S- c' A# B8 G; G
4.巧用食物法:, U4 x" ~" W0 K, E2 s, |  q$ F
# ~  a% ~0 R1 u) c: U$ f
●常飲鮮果、鮮菜汁(不經炒煮)，鮮果、鮮菜汁是體內'清潔劑'，牠們能排除體內堆積的毒素和廢物。
" u7 u! t  q5 P; Y: k. S9 W9 f6 T●常吃海帶，海帶對放射性物質有特別的親和力，海帶膠質能促使體內的放射性物質隨著大號排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生率。8 \7 X; _5 Z6 x8 c5 M8 p3 h4 c$ U- b
●常喝綠豆湯，綠豆湯能輔助排泄體內的毒素，促進機體的正常代謝。& H% v! w$ [3 j- X5 T4 m, H

: ^/ f$ n; C% s% m% W
5 |2 U' }' x# x5 D& F2 L% O- p

mycar422

這些知識一早都知，但經你一推加深實踐，非常謝謝！！

brother6

讀書都有講啦

ado777

我通常用2,3技~~

aerodusty

many people know bout this, but how many people ll actually do it..