善待自己的膀胱

Nekki Po

善待自己的膀胱 ! c+ l: f5 }' ~4 v2 j
* X* t+ a: x+ Q$ F" f
[轉貼]
' c/ X( O; y3 q  `* V& s/ h& U
- W- [- M1 I, n+ s1 S一般來說，正常的膀胱當尿液達到150cc時，就會有初步的尿意，這個訊息，大概只在大腦停留1秒，一閃就過了；而當尿液增加到200cc時，尿意就會顯得比較強烈，大部分的人如果沒有特別留意，選擇不去上廁所，膀胱還是容許繼續憋著。 3 l: Q9 O# }5 M/ u- Y4 z
不過，當膀胱尿液容量增加到400cc時，就到了非解不可的地步。但膀胱這個容器可是有伸縮彈性的，雖然是非解不可，但如果你強忍著尿意，膀胱可允許的容量甚至可以達到800cc、甚至1,000cc。 . ]' ]5 W# Y2 B0 R7 u6 R' r) O6 l2 E
通常，如果要給「憋尿」下一個定義，必須要將相當富彈性的尿液數量化，一般來說，有200cc以上的容量，就算是在憋尿了。
+ w6 t& ~  V* q  Q' @7 p
+ e" W8 F2 {" ]/ `其實憋尿對自己的泌尿系統多少會造成傷害，狀況輕微的話，會造成尿道、膀胱發炎，小便會有灼熱感，甚至會出現刺痛的狀況；再進一步會讓自己產生強烈的殘尿感，敏感的尿意會讓自己不斷的想上廁所，甚至連膀胱都已排空還會想上廁所，如果狀況嚴重，將會導致腎臟發炎，甚至長期住院。 4 X, B  V! d$ c. v

  [# g1 A, u$ K7 Y( r" \% S因此，上班族千萬不要刻意憋尿；但也不要矯枉過正、過猶不及都不好，一有尿意就要上廁所也沒必要；如何找出一個「憋與不憋」的平衡點。
" C3 t6 g3 N* S* C/ u& S" I; Q# n1 q9 P
此外，雖然泌尿科醫師建議每天要喝2千到3千cc的水，但是為了避免憋尿，也要依照自己的工作性質調整自己喝水的節奏，才能讓自己喝得健康。
: c& z) Q0 y) _. V# r. L: j3 |1 n& h1 E1 L/ f9 Q
如果年輕時沒有好好地對待它，濫用膀胱的收縮與感覺，一旦年紀增長，膀胱就會將你年輕時對它的虐待，「連本帶利」的還給你，讓你飽受「少年不努力、老大徒傷悲」之憾。 $ j& E$ A# [- V* B: Q

& }6 u5 Y; ^7 G0 U& ~% R看完了嗎?去尿尿吧!

月月鳥

好彩我未試過

心死人

我之前都會去忍ｇａｒ～" S( q4 {7 F1 o6 t& g
睇完之後唔敢ｌｕ～
$ R/ ~, B, c7 c" B- {' I4 ~ｔｈｘ～～～

Gretzky

Some people said shooting too much airplanes would actually make your bladder weaker (like wanted to go more often) anyone can affirm that?