放下煩惱吧!

黃頁

最近認識一位美國籍的出家師父（monk），是個很有趣的事情。特別是他叫我舉起蕃茄汁跟他說話的經驗。& a1 r$ y8 Q- Z+ g# A6 m
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我們約在新竹的一家茶館（tea house），用英文談論著心經（Heart Sutra），師父用英文跟我解釋因果# f3 m7 u7 a; d' t' f$ V

) p. o+ }* [! x) P) Y（cause and effect）、輪迴（reincarnation）這些事情，這都還不稀奇。有趣的事情在後頭呢！
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/ O" v) s1 ^/ @, X. `師父一聽完我跟他提到的個人煩惱的時候，他索性要我左手提起他剛買的三罐番茄汁，一邊提著，一邊跟他9 z% w4 @* v0 i
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說話。可想而知，我左手感覺到疲勞的程度，跟時間成了正比。也懊惱著為何師父要我一邊提著三罐蕃茄汁; b! S0 Q3 V/ o. k8 A# c* a! c+ }

2 ]& W1 h) G5 m# w; h# }，一邊跟他說話。受不了這樣的酸楚，我自行把左手放下，卻聽到師父跟我說：「Hold it up, and keep* L# Y# Q$ b) u9 Q$ s5 s3 S% N

; P* g) H" z8 }1 T* t- Rtalking to me.」，聽到這樣的話，心理不免起了疑心，我手提的那麼酸，為何不讓我放下手上的重物，輕
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鬆地與他對談？約莫過了15分鐘，我的左手實在承受不住了，才聽見師父跟我說：「Now you can put it
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: {/ g  Q, n! g$ R# q) hdown.」。看著我狐疑的臉，師父居然笑了出來。
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: R) I5 t. y9 L; Y「你不喜歡提著重物跟我說話，為何你卻喜歡帶著煩惱來跟我說話，過著你的生活呢？手酸了，放下就好，
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對待煩惱，不也是這樣？或是這些煩惱就像是那些番茄汁一樣，是你自己用手把它們給舉起來的呢？」
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/ }4 Y' [4 K( d7 G有趣的經驗，對吧？  ?% b* v2 l* {& M

" ^# O5 K+ M& U9 p& v" a0 m( B- G+ P最近我開始這樣的練習，一手舉起有重量的東西，一邊想著事情。手酸了，自然會放下手上的東西，看看有一
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3 t8 L$ C- Q' Z1 C' F4 C* ^天，我會不會也學到，心理累了，就把心事給放下來。