放下煩惱吧!

黃頁

最近認識一位美國籍的出家師父（monk），是個很有趣的事情。特別是他叫我舉起蕃茄汁跟他說話的經驗。
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9 ^1 x) U2 d5 q! V5 f$ `% l我們約在新竹的一家茶館（tea house），用英文談論著心經（Heart Sutra），師父用英文跟我解釋因果
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（cause and effect）、輪迴（reincarnation）這些事情，這都還不稀奇。有趣的事情在後頭呢！  I, l, J! [2 E- N0 w9 E

% a) Q* U0 `( D7 s" ]. W- X師父一聽完我跟他提到的個人煩惱的時候，他索性要我左手提起他剛買的三罐番茄汁，一邊提著，一邊跟他
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; ]5 l" Q) F2 n) z+ \說話。可想而知，我左手感覺到疲勞的程度，跟時間成了正比。也懊惱著為何師父要我一邊提著三罐蕃茄汁& I9 {  h9 W0 L
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，一邊跟他說話。受不了這樣的酸楚，我自行把左手放下，卻聽到師父跟我說：「Hold it up, and keep- V4 g& f# M0 {6 d* e* d

$ w  x4 y! U5 J6 @talking to me.」，聽到這樣的話，心理不免起了疑心，我手提的那麼酸，為何不讓我放下手上的重物，輕
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7 T4 W9 W7 g' k" d鬆地與他對談？約莫過了15分鐘，我的左手實在承受不住了，才聽見師父跟我說：「Now you can put it
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/ }7 J+ B3 c: E+ t5 L" K# idown.」。看著我狐疑的臉，師父居然笑了出來。
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+ W  A7 h. k+ Y5 N7 \3 Q「你不喜歡提著重物跟我說話，為何你卻喜歡帶著煩惱來跟我說話，過著你的生活呢？手酸了，放下就好，
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對待煩惱，不也是這樣？或是這些煩惱就像是那些番茄汁一樣，是你自己用手把它們給舉起來的呢？」/ M- E( P7 H  I- {$ |% m  p  R: p

$ Y& L6 p9 K, s  Y有趣的經驗，對吧？
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最近我開始這樣的練習，一手舉起有重量的東西，一邊想著事情。手酸了，自然會放下手上的東西，看看有一& u5 e1 _/ F" X7 v

( _. P5 x& O1 _8 n! Q6 C天，我會不會也學到，心理累了，就把心事給放下來。