放下煩惱吧!

黃頁

最近認識一位美國籍的出家師父（monk），是個很有趣的事情。特別是他叫我舉起蕃茄汁跟他說話的經驗。
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我們約在新竹的一家茶館（tea house），用英文談論著心經（Heart Sutra），師父用英文跟我解釋因果
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（cause and effect）、輪迴（reincarnation）這些事情，這都還不稀奇。有趣的事情在後頭呢！2 f1 F* K/ ^& A- p& P; s# J

1 J7 L# \  ]- U師父一聽完我跟他提到的個人煩惱的時候，他索性要我左手提起他剛買的三罐番茄汁，一邊提著，一邊跟他
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說話。可想而知，我左手感覺到疲勞的程度，跟時間成了正比。也懊惱著為何師父要我一邊提著三罐蕃茄汁1 i' E% \& o# I- l

6 L1 d2 z5 G4 j2 F，一邊跟他說話。受不了這樣的酸楚，我自行把左手放下，卻聽到師父跟我說：「Hold it up, and keep* _8 U+ y+ f5 t) O- U

  ]& a6 C  E% m- utalking to me.」，聽到這樣的話，心理不免起了疑心，我手提的那麼酸，為何不讓我放下手上的重物，輕& ~# k7 P/ \5 L# p+ ^

8 F* B0 w! B* O鬆地與他對談？約莫過了15分鐘，我的左手實在承受不住了，才聽見師父跟我說：「Now you can put it 2 o1 v( y* R- K# M9 i4 t( ~3 K' G
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down.」。看著我狐疑的臉，師父居然笑了出來。3 _2 N5 g& T: G( w# \9 d

4 Y% ~  M- r: m/ n- t; p- F( ?+ J3 _2 W「你不喜歡提著重物跟我說話，為何你卻喜歡帶著煩惱來跟我說話，過著你的生活呢？手酸了，放下就好，
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對待煩惱，不也是這樣？或是這些煩惱就像是那些番茄汁一樣，是你自己用手把它們給舉起來的呢？」, E. X: H- A; H. ]1 C6 o+ J7 p6 o

! T5 g$ x3 ]: x( y有趣的經驗，對吧？
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3 Z( i6 J/ V+ q$ A6 ?最近我開始這樣的練習，一手舉起有重量的東西，一邊想著事情。手酸了，自然會放下手上的東西，看看有一- b. x9 P9 N& c

: l9 p9 x' U2 ?7 `4 e天，我會不會也學到，心理累了，就把心事給放下來。