放下煩惱吧!

黃頁

最近認識一位美國籍的出家師父（monk），是個很有趣的事情。特別是他叫我舉起蕃茄汁跟他說話的經驗。; z4 }- }0 i- B; I! d; o0 }4 t
6 @* y& s9 ]4 L1 g& O
我們約在新竹的一家茶館（tea house），用英文談論著心經（Heart Sutra），師父用英文跟我解釋因果
0 c5 D- e( P! {: W  v& g1 n
+ K* L( v* q3 _/ u（cause and effect）、輪迴（reincarnation）這些事情，這都還不稀奇。有趣的事情在後頭呢！" m/ o) Z: }1 \) b4 T6 x( y% O
5 C; W4 Y: L8 r$ O6 v6 O" k/ V
師父一聽完我跟他提到的個人煩惱的時候，他索性要我左手提起他剛買的三罐番茄汁，一邊提著，一邊跟他5 @. G; M: E0 @' w7 F

; j+ h/ U  U8 e" m* N3 X/ R% }說話。可想而知，我左手感覺到疲勞的程度，跟時間成了正比。也懊惱著為何師父要我一邊提著三罐蕃茄汁3 e. {* ]( {( d: Y8 u
2 @# j+ r: D4 E* ~7 F
，一邊跟他說話。受不了這樣的酸楚，我自行把左手放下，卻聽到師父跟我說：「Hold it up, and keep
" e+ U! G3 {) b/ W7 Y! ^5 l- ^
! |: ?0 D" T$ q* l5 ~+ _talking to me.」，聽到這樣的話，心理不免起了疑心，我手提的那麼酸，為何不讓我放下手上的重物，輕& w0 F9 l) P# x1 u- J/ u6 M$ C/ t
% J- E9 y! j6 g. Z
鬆地與他對談？約莫過了15分鐘，我的左手實在承受不住了，才聽見師父跟我說：「Now you can put it
- E1 X1 W2 h- b# Y% x. f( L1 `9 d+ z" ]
down.」。看著我狐疑的臉，師父居然笑了出來。
. E/ r6 Y: O8 {, X$ s& ~' K# a& t2 D5 u2 p' ~
「你不喜歡提著重物跟我說話，為何你卻喜歡帶著煩惱來跟我說話，過著你的生活呢？手酸了，放下就好，
3 `, x" r7 D8 F) L5 |
4 N# O6 X* l  ~對待煩惱，不也是這樣？或是這些煩惱就像是那些番茄汁一樣，是你自己用手把它們給舉起來的呢？」
) o( W1 g# H" A
5 A5 `$ Y1 F+ x0 k有趣的經驗，對吧？6 D8 F5 U% z! b5 o0 \" s4 T7 w; m/ T

; c9 b; C/ y. a+ H4 e最近我開始這樣的練習，一手舉起有重量的東西，一邊想著事情。手酸了，自然會放下手上的東西，看看有一# _: N2 }$ o+ b) r8 r

5 w# p7 Z  s6 E$ F9 N1 {' j, k% M天，我會不會也學到，心理累了，就把心事給放下來。